Дорогие, уже завтра надеюсь встретиться на клубе! Как обычно очень волнуюсь, хотя это наверное 45 мероприятие! 😂

Вчера прошёл клуб! Очень хочу поделиться с вами атмосферой! Если вы были на клубе, напишите, пожалуйста ваше впечатление!

Карта недели!

Доброе утро! Под руководством своего тренера по пилатес записала минитренировку, которую легко можно делать дома!

Цветы на подоконнике вытянулись: не хватает света. Люди — наоборот, слегка поникли. По утрам хочется не на работу, а неспешно готовить сырники с ванилью и шафраном. Осенью это нормально. Но если надо всё-таки на работу, то в чай идут зверобой с мелиссой, а в кухню возвращается традиция утреннего какао. Что добавляем в какао и чем отгоняем грусть?
Читаейте в новой статье на organicwoman.ru

Захотельсь поделиться мыслями, которые я прочитала у Нади Андреевой. «Любовь к себе о том, чтобы сделать зарядку и сказать «нет» людям, которые вас истощают. О том, чтобы выкинуть из жизни те продукты, которые вызывают у вас воспаление.

О том, чтобы не пытаться быть тем, кем вы не являетесь, чтобы поддержать отношения, которые на самом деле для вас ничего не значат.

Это не о красивых органических свечках или долгой ванной с ароматной пеной. Не о том, чтобы быть модной или в тренде, а о том, чтобы научиться принимать решения из лучшей версии себя, которая заботится о вас из будущего.

Это об умении построить жизнь так, чтобы она была в согласии с вашими целями и истинными ценностями, касается ли это ваших отношений, вашего здоровья или вашей работы.

Это готовность посмотреть на свои удачи и на разочарования и, сделав выводы, менять свою жизнь.

Это о том, чтобы выйти из зоны комфорта и сделать что-то по другому. Потому что, если мы продолжаем делать все так как делали раньше, то результата не будет.

Это не об удовлетворении сиюминутных импульсов и желаний. А о том, чтобы выбрать то, что на самом деле важно для вас на данный момент и будет важно в далеком будущем.

Это время на анализ того, что сейчас происходит в вашей жизни и что вы чувствуете на самом деле. Погружение в свои чувства, а не попытка убежать от них или спрятаться в сладком, бездумных перекусах и просмотре ленты социальных сетей.

Если для вас забота о себе превратилась в погоню и желание быть красивой, чтобы создать определенную картинку для внешнего мира, скорее всего вам нужно переоценить и заново для себя решить, что для вас является истинной заботой о себе.»

На сайте вышла отличная практическая статья как справится со стрессом