This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Классный способ начать выступление 🗣
Увидел в этом видео отличный способ заинтриговать публику с первых секунд своего выступления...
👉🏻 Выйти, молча в течение 5 секунд, обвести людей взглядом, а потом сказать не «Здравствуйте, меня зовут», а начать свою речь неожиданной фразой.
Надо попробовать.)
Увидел в этом видео отличный способ заинтриговать публику с первых секунд своего выступления...
👉🏻 Выйти, молча в течение 5 секунд, обвести людей взглядом, а потом сказать не «Здравствуйте, меня зовут», а начать свою речь неожиданной фразой.
Надо попробовать.)
Если у вас развито правое полушарие мозга... 🧠
Уже писал о различиях в мышлении и способностях людей с доминирующим правым и левым полушарием.
А здесь советовал речевые упражнения для левополушарных людей.
🗣 Этот пост про правополушарных
Они обладают богатым воображением и творческими способностями. Больше полагаются на интуицию.
То есть, таким людям полезно не заучивать тексты, а импровизировать во время выступления.
Помню, как на «Площадке оратора» мы делали такое упражнение:
🔹 Тебе дают 3-5 случайных слов, и тебе нужно на ходу придумать рассказ на 2 минуты с этими словами.
Например, возьму слова:
- лошадь
- обогреватель
- симпозиум
- самокат
- ножницы
И импровизирую:
Сегодня я выступаю на симпозиуме. Выйдя на улицу, я не увидел ни одной машины такси рядом. Лишь в дальнем конце двора стояла одинокая лошадь. Я решил поехать на ней. И вот, я взбираюсь на лошадь, начинаю ударять её ногами по бокам, но она стоит как вкопанная. И тут я замечаю, что от холода копыта лошади вмёрзли в землю. Хотел было уже бежать за обогревателем, но тут заметил самокат, привязанный верёвкой к дереву. Хорошо, что у меня в рюкзаке оказались ножницы. Я с успехом обрезал ими верёвку и успел-таки на симпозиум вовремя.
Чем бредовее получается рассказ, тем даже лучше 🤪
Уже писал о различиях в мышлении и способностях людей с доминирующим правым и левым полушарием.
А здесь советовал речевые упражнения для левополушарных людей.
🗣 Этот пост про правополушарных
Они обладают богатым воображением и творческими способностями. Больше полагаются на интуицию.
То есть, таким людям полезно не заучивать тексты, а импровизировать во время выступления.
Помню, как на «Площадке оратора» мы делали такое упражнение:
🔹 Тебе дают 3-5 случайных слов, и тебе нужно на ходу придумать рассказ на 2 минуты с этими словами.
Например, возьму слова:
- лошадь
- обогреватель
- симпозиум
- самокат
- ножницы
И импровизирую:
Сегодня я выступаю на симпозиуме. Выйдя на улицу, я не увидел ни одной машины такси рядом. Лишь в дальнем конце двора стояла одинокая лошадь. Я решил поехать на ней. И вот, я взбираюсь на лошадь, начинаю ударять её ногами по бокам, но она стоит как вкопанная. И тут я замечаю, что от холода копыта лошади вмёрзли в землю. Хотел было уже бежать за обогревателем, но тут заметил самокат, привязанный верёвкой к дереву. Хорошо, что у меня в рюкзаке оказались ножницы. Я с успехом обрезал ими верёвку и успел-таки на симпозиум вовремя.
Чем бредовее получается рассказ, тем даже лучше 🤪
Очень откликается стих Юлии Друниной 👇🏻
Полжизни мы теряем из-за спешки.
Спеша, не замечаем мы подчас
Ни лужицы на шляпке сыроежки,
Ни боли в глубине любимых глаз…
И лишь, как говорится, на закате,
Средь суеты, в плену успеха, вдруг,
Тебя безжалостно за горло схватит
Холодными ручищами испуг:
Жил на бегу, за призраком в погоне,
В сетях забот и неотложных дел…
А может главное — и проворонил…
А может главное — и проглядел…
Не спешите и не суетитесь, когда что-то говорите – в этом одна из фишек донести смысл до слушателя 😉
Полжизни мы теряем из-за спешки.
Спеша, не замечаем мы подчас
Ни лужицы на шляпке сыроежки,
Ни боли в глубине любимых глаз…
И лишь, как говорится, на закате,
Средь суеты, в плену успеха, вдруг,
Тебя безжалостно за горло схватит
Холодными ручищами испуг:
Жил на бегу, за призраком в погоне,
В сетях забот и неотложных дел…
А может главное — и проворонил…
А может главное — и проглядел…
Не спешите и не суетитесь, когда что-то говорите – в этом одна из фишек донести смысл до слушателя 😉
Выступал десятки раз, но все равно каждый раз как новый
Задумался: почему так?!
Отметил для себя:
🔹мало научиться справляться со своими страхами
🔹недостаточно пройти ораторские курсы
🔹выступить много десятков раз тоже не гарантирует, что ты всегда будешь легко и уверенно говорить во всех речевых ситуациях.
Дело в первую очередь в уверенности!
➡️ И нужно поддерживать в себе эту уверенность каждый день.
Для этого можно:
🔹опросить 5 своих близких людей, и они напомнят тебе о твоей ценности (но не будешь же это делать слишком часто)
🔹либо, что важнее – поддерживать эту уверенность в себе самому.
Для этого я сейчас веду дневник успеха и каждый вечер записываю все, даже самые малейшие, достижения за день.
Замечаю, что уверенность в себе подскакивает и общаться становится легче.
➕доп. эффект – за день ты сам начинаешь совершать больше дел, за которые хотелось бы себя вечером похвалить.
Задумался: почему так?!
Отметил для себя:
🔹мало научиться справляться со своими страхами
🔹недостаточно пройти ораторские курсы
🔹выступить много десятков раз тоже не гарантирует, что ты всегда будешь легко и уверенно говорить во всех речевых ситуациях.
Дело в первую очередь в уверенности!
➡️ И нужно поддерживать в себе эту уверенность каждый день.
Для этого можно:
🔹опросить 5 своих близких людей, и они напомнят тебе о твоей ценности (но не будешь же это делать слишком часто)
🔹либо, что важнее – поддерживать эту уверенность в себе самому.
Для этого я сейчас веду дневник успеха и каждый вечер записываю все, даже самые малейшие, достижения за день.
Замечаю, что уверенность в себе подскакивает и общаться становится легче.
➕доп. эффект – за день ты сам начинаешь совершать больше дел, за которые хотелось бы себя вечером похвалить.
Немного о личном
Вспоминаю школу, когда из-за заикания меня не вызывали к доске
Казалось бы, радуйся, можно не учить уроки
Но это привело в итоге меня к огромной проблеме:
👉🏻 я не умею говорить на публике, и это меня жутко ограничивает в профессии/в жизни/в самореализации
Ответы на уроках в школе – всё же отличная практика публичных выступлений!
Не научился тогда, приходится учиться сейчас...
Вспоминаю школу, когда из-за заикания меня не вызывали к доске
Казалось бы, радуйся, можно не учить уроки
Но это привело в итоге меня к огромной проблеме:
👉🏻 я не умею говорить на публике, и это меня жутко ограничивает в профессии/в жизни/в самореализации
Ответы на уроках в школе – всё же отличная практика публичных выступлений!
Не научился тогда, приходится учиться сейчас...
Как я победил свой страх выступать публично
Как рассказывал в предыдущем посте, со школы у меня страх публичных выступлений. И он не родился ниоткуда, во втором классе у меня появилось заикание.
Появилось много комплексов и страхов. Специальность в университете и работу я выбрал с учётом, чтобы как можно меньше говорить.
Но что значит не говорить?! Это значит, что ты всегда будешь ограничен и скован своей проблемой. Чтобы получать большие деньги, найти подходящую работу, устанавливать связи, нужно уметь общаться.
И я начал учиться ОБЩАТЬСЯ.
Ходил на встречи, где можно было выйти перед аудиторией и в дружелюбной обстановке что-то рассказать, прошёл ораторские курсы, узнал, что оказывается у меня есть красивый и мощный голос, который я так долго скрывал.
Вот так проблема, которая мне мешала и ограничивала, вывела меня в зону роста. Я много раз выступал, защитил свой второй диплом на "отлично".
Сейчас веду этот телеграм-канал, где делюсь опытом в развитии речи и по раскрепощению себя 🗣
Как рассказывал в предыдущем посте, со школы у меня страх публичных выступлений. И он не родился ниоткуда, во втором классе у меня появилось заикание.
Появилось много комплексов и страхов. Специальность в университете и работу я выбрал с учётом, чтобы как можно меньше говорить.
Но что значит не говорить?! Это значит, что ты всегда будешь ограничен и скован своей проблемой. Чтобы получать большие деньги, найти подходящую работу, устанавливать связи, нужно уметь общаться.
И я начал учиться ОБЩАТЬСЯ.
Ходил на встречи, где можно было выйти перед аудиторией и в дружелюбной обстановке что-то рассказать, прошёл ораторские курсы, узнал, что оказывается у меня есть красивый и мощный голос, который я так долго скрывал.
Вот так проблема, которая мне мешала и ограничивала, вывела меня в зону роста. Я много раз выступал, защитил свой второй диплом на "отлично".
Сейчас веду этот телеграм-канал, где делюсь опытом в развитии речи и по раскрепощению себя 🗣
Как научиться достигать успеха в переговорах 👥
Не раз сталкивался с людьми, которые изо всех сил старались навязать свой товар или услугу, которые были мне не очень-то и нужны.
Но это так не работает!
Чтобы добиться переговорной победы, нужно получить её не только для себя, но и для вашего оппонента (клиента, сотрудника или коллеги).
Это так называемая концепция Win-Win.
Она заключается в том, что обе стороны получают выгоду от переговоров или сделки. Кроме того, в этом случае велик шанс, что с вами будут работать и дальше 🤝
Не раз сталкивался с людьми, которые изо всех сил старались навязать свой товар или услугу, которые были мне не очень-то и нужны.
Но это так не работает!
Чтобы добиться переговорной победы, нужно получить её не только для себя, но и для вашего оппонента (клиента, сотрудника или коллеги).
Это так называемая концепция Win-Win.
Она заключается в том, что обе стороны получают выгоду от переговоров или сделки. Кроме того, в этом случае велик шанс, что с вами будут работать и дальше 🤝
Какая милая цитата:
Если ты зеваешь после тяжёлой работы – это одно, а если от безделья – совсем другое. Большинство людей на свете умирают, так и не познав наслаждения от зевания!
💬 Эйдзи Ёсикава
А ведь зевание – действительно классно помогает расслабить челюсть 😅
Если ты зеваешь после тяжёлой работы – это одно, а если от безделья – совсем другое. Большинство людей на свете умирают, так и не познав наслаждения от зевания!
💬 Эйдзи Ёсикава
А ведь зевание – действительно классно помогает расслабить челюсть 😅
Не скороговорками одними....
В июне сделал важный шаг – пошёл на бокс! 🥊
Сейчас ощущаю, как сильно это повлияло на мою речь и уверенность в себе в принципе.
Можно сколько угодно тренировать скороговорки, делать дыхательные упражнения, читать выразительно стихи... это всё безусловно прокачивает твою речь
НО
Физическая активность (бокс, тренажёрка, танцы, йога...) делают тебя на уровень сильнее и увереннее.
В общем, всем советую
и прикладываю фото своего последнего ценного приобретения
В июне сделал важный шаг – пошёл на бокс! 🥊
Сейчас ощущаю, как сильно это повлияло на мою речь и уверенность в себе в принципе.
Можно сколько угодно тренировать скороговорки, делать дыхательные упражнения, читать выразительно стихи... это всё безусловно прокачивает твою речь
НО
Физическая активность (бокс, тренажёрка, танцы, йога...) делают тебя на уровень сильнее и увереннее.
В общем, всем советую
и прикладываю фото своего последнего ценного приобретения
О силе пауз
Кроме речи, я также сильно увлекаюсь музыкой и заметил, что в грамотно построенной музыке есть баланс звука и тишины.
Так и в речи...
Кажется, что профессиональные ораторы должны умело говорить.
НО
профессиональным ораторам нужно учиться также и умело молчать.
Вообще, можно выделить 2 вида пауз:
➕ смысловые — когда оратор осознанно выделяет паузами важные моменты в своём выступлении
➕ зависания — когда оратор подвис и не знает что сказать, при этом выглядит неуверенно
Первые — однозначно нужно учиться умело применять!
*заметил, что для людей с заиканием и запинками сложно делать паузы, пока речь идёт, нужно говорить-говорить-говорить... Но за время моих многочисленных публичных выступлений я научился использовать паузы более выгодно: за это время можно подышать, успокоиться, привести своё тело в порядок, обвести взглядом своих слушателей, кому-то улыбнуться, обдумать, как продолжить свою речь....
Кроме речи, я также сильно увлекаюсь музыкой и заметил, что в грамотно построенной музыке есть баланс звука и тишины.
Так и в речи...
Кажется, что профессиональные ораторы должны умело говорить.
НО
профессиональным ораторам нужно учиться также и умело молчать.
Вообще, можно выделить 2 вида пауз:
➕ смысловые — когда оратор осознанно выделяет паузами важные моменты в своём выступлении
➕ зависания — когда оратор подвис и не знает что сказать, при этом выглядит неуверенно
Первые — однозначно нужно учиться умело применять!
*заметил, что для людей с заиканием и запинками сложно делать паузы, пока речь идёт, нужно говорить-говорить-говорить... Но за время моих многочисленных публичных выступлений я научился использовать паузы более выгодно: за это время можно подышать, успокоиться, привести своё тело в порядок, обвести взглядом своих слушателей, кому-то улыбнуться, обдумать, как продолжить свою речь....
Если не хватает дыхания на фразу... 🗣
Бывало ли у вас так, что вот вы говорите длинную фразу, и под её конец начинает не хватать воздуха?!
✔️ Тест для проверки, насколько развита ваша дыхательная система:
Положите правую руку на живот и начинайте считать: "Один, два, три..."
До скольки можете досчитать без добора воздуха? Я до 20, но после 15 считать становится уже сложнее.
✔️ Чтобы развивать дыхалку есть такое классное упражнение:
Положите руку на живот, сделайте медленный вдох носом, затем медленный выдох, но уже через небольшое отверстие между губами.
Ощущайте при этом рукой движение живота. Повторите 5 раз.
➕ Научусь к концу следующей недели считать до 30 на одном выдохе.)
Бывало ли у вас так, что вот вы говорите длинную фразу, и под её конец начинает не хватать воздуха?!
✔️ Тест для проверки, насколько развита ваша дыхательная система:
Положите правую руку на живот и начинайте считать: "Один, два, три..."
До скольки можете досчитать без добора воздуха? Я до 20, но после 15 считать становится уже сложнее.
✔️ Чтобы развивать дыхалку есть такое классное упражнение:
Положите руку на живот, сделайте медленный вдох носом, затем медленный выдох, но уже через небольшое отверстие между губами.
Ощущайте при этом рукой движение живота. Повторите 5 раз.
➕ Научусь к концу следующей недели считать до 30 на одном выдохе.)
А вы когда-нибудь выступали у метро с микрофоном? 🎤
Когда-то я себе такое даже представить не мог. Было непросто даже звонить по телефону, чего уж говорить про выступления, тем более у метро?!
Но всё изменилось, когда я поехал на занятия в речевой центр в Москву.
Там было очень много речевой практики, причём в самых разных «экстремальных» ситуациях. И выступление с микрофоном у метро было одной из них.
И вот, что я заметил: мало кто вообще останавливался, чтобы послушать меня, все шли по своим делам. Я чувствовал, что наоборот хочу обратить на себя внимание идущего человека, заинтересовать его своим рассказом.
В итоге я почувствовал: что-то внутри перещёлкнуло. Если я способен на такое, то что же будет дальше, если я продолжу развивать свою речь?!
Вывод: выступить у метро, когда тебя никто не слушает, не так страшно и достаточно легко. Гораздо сложнее научиться выступать на заинтересованную публику, которую ты должен в чём-то убедить.
Когда-то я себе такое даже представить не мог. Было непросто даже звонить по телефону, чего уж говорить про выступления, тем более у метро?!
Но всё изменилось, когда я поехал на занятия в речевой центр в Москву.
Там было очень много речевой практики, причём в самых разных «экстремальных» ситуациях. И выступление с микрофоном у метро было одной из них.
И вот, что я заметил: мало кто вообще останавливался, чтобы послушать меня, все шли по своим делам. Я чувствовал, что наоборот хочу обратить на себя внимание идущего человека, заинтересовать его своим рассказом.
В итоге я почувствовал: что-то внутри перещёлкнуло. Если я способен на такое, то что же будет дальше, если я продолжу развивать свою речь?!
Вывод: выступить у метро, когда тебя никто не слушает, не так страшно и достаточно легко. Гораздо сложнее научиться выступать на заинтересованную публику, которую ты должен в чём-то убедить.
Полезная фраза «Пока так» 🤷🏼
Представьте ситуацию: вы решили развивать свою речь, но вместо того, чтобы утром позаниматься, говорите себе «Нет, что-то сегодня не хочется, отложу-ка до завтра». И так повторяется каждый день.
Я предлагаю поступать по-другому.
Необязательно утром делать речевые упражнения на 30 минут. Вместо этого сделайте пару дыхательных упражнений и прочитайте вслух стих. Это займёт от силы минуты 3. И скажите себе: «Сегодня для своей великолепной речи я сделал дыхательные упражнения и прочитал стих. Пока так!». И не корите себя за то, что не сделали больше.
Это можно назвать также практикой маленьких шагов. Я называю такой подход фразой:
«Пока так, но это не навсегда».
Представьте ситуацию: вы решили развивать свою речь, но вместо того, чтобы утром позаниматься, говорите себе «Нет, что-то сегодня не хочется, отложу-ка до завтра». И так повторяется каждый день.
Я предлагаю поступать по-другому.
Необязательно утром делать речевые упражнения на 30 минут. Вместо этого сделайте пару дыхательных упражнений и прочитайте вслух стих. Это займёт от силы минуты 3. И скажите себе: «Сегодня для своей великолепной речи я сделал дыхательные упражнения и прочитал стих. Пока так!». И не корите себя за то, что не сделали больше.
Это можно назвать также практикой маленьких шагов. Я называю такой подход фразой:
«Пока так, но это не навсегда».
Как я не купил микроволновку 🤷🏻♂️
Я совершенно убеждён, что каждый, есть ли у него запинки, картавость или ещё какие-то дефекты речи, имеет право говорить и быть услышанным.
Вспомнилась сейчас история, когда я лет десять назад избавлялся от своего заикания и подходил к людям на улице, в торговых центрах с разными вопросами.
Чаще всего на меня реагировали положительно и отвечали.
Но было забавно, когда мне реально понадобилось купить микроволновку, я пошёл в торговый центр и стал обращаться к консультантам на замедленной речи: «Буудьтее дообрыы...». Консультанты были слегка в шоке и проходили мимо. Ни в какую не хотели мне ничего продавать.
Для меня это стало загадкой. Обычно консультанты наоборот проявляют излишнее внимание своим: «Вам чем-нибудь помочь?».
Не знаю, кем меня тогда посчитали, но микроволновку в тот раз я так и не купил.))
Я совершенно убеждён, что каждый, есть ли у него запинки, картавость или ещё какие-то дефекты речи, имеет право говорить и быть услышанным.
Вспомнилась сейчас история, когда я лет десять назад избавлялся от своего заикания и подходил к людям на улице, в торговых центрах с разными вопросами.
Чаще всего на меня реагировали положительно и отвечали.
Но было забавно, когда мне реально понадобилось купить микроволновку, я пошёл в торговый центр и стал обращаться к консультантам на замедленной речи: «Буудьтее дообрыы...». Консультанты были слегка в шоке и проходили мимо. Ни в какую не хотели мне ничего продавать.
Для меня это стало загадкой. Обычно консультанты наоборот проявляют излишнее внимание своим: «Вам чем-нибудь помочь?».
Не знаю, кем меня тогда посчитали, но микроволновку в тот раз я так и не купил.))
Хорошая идея, начинать своё выступление с притчи. Мне, например, нравится вот эта 👇🏻
Она короткая, но с глубоким смыслом.
Каждый день птица находила себе укрытие в ветвях сухого дерева, стоявшего посреди огромной необитаемой пустыни.
Однажды налетел ураган и вырвал дерево с корнем. И пришлось бедной птице пролететь сотни миль в поисках укрытия – пока она не прилетела, наконец, в сад, где журчала вода и благоухали увешанные плодами деревья.
Если бы сухое дерево уцелело, никакая сила не заставила бы птицу покинуть насиженное место.
Она короткая, но с глубоким смыслом.
Каждый день птица находила себе укрытие в ветвях сухого дерева, стоявшего посреди огромной необитаемой пустыни.
Однажды налетел ураган и вырвал дерево с корнем. И пришлось бедной птице пролететь сотни миль в поисках укрытия – пока она не прилетела, наконец, в сад, где журчала вода и благоухали увешанные плодами деревья.
Если бы сухое дерево уцелело, никакая сила не заставила бы птицу покинуть насиженное место.
Сегодня тренирую вот такие на первый взгляд простые скороговорки:
🗣 Даже шею, даже уши ты испачкал в чёрной туши. Становись скорей под душ. Смой с ушей под душем тушь. Смой и с шеи тушь под душем. После душа вытрись суше. Шею суше, суше уши — и не пачкай больше уши.
🗣 Не жалела мама мыла. Мама Милу мылом мыла.
Мила мыла не любила, мыло Мила уронила.
🗣 Турка курит трубку, курка клюет крупку.
Не кури, турка, трубку; не клюй, курка, крупку.
Попробуйте произнести, и всё поймёте 😉
Последняя представляет мой ночной кошмар, но через несколько повторений получилось.))
🗣 Даже шею, даже уши ты испачкал в чёрной туши. Становись скорей под душ. Смой с ушей под душем тушь. Смой и с шеи тушь под душем. После душа вытрись суше. Шею суше, суше уши — и не пачкай больше уши.
🗣 Не жалела мама мыла. Мама Милу мылом мыла.
Мила мыла не любила, мыло Мила уронила.
🗣 Турка курит трубку, курка клюет крупку.
Не кури, турка, трубку; не клюй, курка, крупку.
Попробуйте произнести, и всё поймёте 😉
Последняя представляет мой ночной кошмар, но через несколько повторений получилось.))
Я боюсь быть откровенным в своём блоге 🫣
Да, этот страх у меня был несколько лет назад. Я боялся на своей личной странице заявить, что у меня не всё хорошо с речью, есть запинки и заикание. Помня школьный опыт, ожидал насмешек. Но как оказалось напрасно!
Сейчас я уже совсем другой, и моё окружение другое – поддерживающее, понимающее. Начав открываться в своём блоге, рассказывать о своих потаённых страхах, осмысливать их, я встретил много позитива в свой адрес. Я не одинок в своих страхах.
Очень много людей, не имеющих никаких запинок, боятся проявляться публично. Выйти на сцену и что-то рассказать – для них вообще что-то сверхъестественное...
А у меня есть большой опыт публичных выступлений, есть свои приёмы и фишки, которые я использую. Те 2 года, которые мы вели Площадку Оратора в Питере, и ораторские курсы, которые я сам прошёл, сильно продвинули меня в публичных выступлениях и в осознании моих страхов.
Теперь мне не страшно говорить открыто.
Не бойтесь озвучивать свои страхи! Тем более, на вашей страничке/в вашем блоге – ведь это место, где большинство людей лояльно к вам.
Да, этот страх у меня был несколько лет назад. Я боялся на своей личной странице заявить, что у меня не всё хорошо с речью, есть запинки и заикание. Помня школьный опыт, ожидал насмешек. Но как оказалось напрасно!
Сейчас я уже совсем другой, и моё окружение другое – поддерживающее, понимающее. Начав открываться в своём блоге, рассказывать о своих потаённых страхах, осмысливать их, я встретил много позитива в свой адрес. Я не одинок в своих страхах.
Очень много людей, не имеющих никаких запинок, боятся проявляться публично. Выйти на сцену и что-то рассказать – для них вообще что-то сверхъестественное...
А у меня есть большой опыт публичных выступлений, есть свои приёмы и фишки, которые я использую. Те 2 года, которые мы вели Площадку Оратора в Питере, и ораторские курсы, которые я сам прошёл, сильно продвинули меня в публичных выступлениях и в осознании моих страхов.
Теперь мне не страшно говорить открыто.
Не бойтесь озвучивать свои страхи! Тем более, на вашей страничке/в вашем блоге – ведь это место, где большинство людей лояльно к вам.
🗣 5 способов преодолеть страх публичных выступлений и краснеть только от восторга 😎
✔️ Страх публичных выступлений – проблема, которая известна многим. Однако, осознав её и работая над собой, можно превратить свои выступления в настоящее искусство.
Вот те 5 приёмов, которые я советую обязательно попробовать:
1. Подготовка и практика:
✔️ Подробно рассмотрите каждый аспект вашего выступления, составьте план речи и распределите своё время. Затем тренируйтесь, стоя перед зеркалом или проводя пробные выступления перед друзьями. Чем больше вы практикуетесь, тем увереннее будете чувствовать себя на сцене.
2. Позитивный настрой:
✔️ Страх выступлений часто возникает из нашей внутренней самокритики и опасений быть осуждённым окружающими. Однако, вместо этого сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и знаниях, которые вы хотите передать аудитории.
3. Дающий и приятный внешний вид:
✔️ Определённые визуальные элементы могут помочь вам почувствовать себя увереннее. Это может быть хорошо подобранная одежда, стильный макияж или аккуратная причёска. Помните, что ваш внешний вид – это ваша первая встреча с аудиторией.
4. Постепенное раскрытие:
✔️ Если страх публичных выступлений над вами берёт верх, начните с малого. Проходите через постепенное раскрытие, участвуя в небольших и дружеских группах.
5. Групповой тренинг:
✔️ Идите на групповые занятия по ораторскому искусству. Совместные занятия речью помогут 100% вам раскрыться.
Проголосуйте, как думаете, этот пост:
🤡 был полностью придуман нейросетью
🤩 написан автором канала
😍 придумала нейросеть, но автор тоже постарался
✔️ Страх публичных выступлений – проблема, которая известна многим. Однако, осознав её и работая над собой, можно превратить свои выступления в настоящее искусство.
Вот те 5 приёмов, которые я советую обязательно попробовать:
1. Подготовка и практика:
✔️ Подробно рассмотрите каждый аспект вашего выступления, составьте план речи и распределите своё время. Затем тренируйтесь, стоя перед зеркалом или проводя пробные выступления перед друзьями. Чем больше вы практикуетесь, тем увереннее будете чувствовать себя на сцене.
2. Позитивный настрой:
✔️ Страх выступлений часто возникает из нашей внутренней самокритики и опасений быть осуждённым окружающими. Однако, вместо этого сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и знаниях, которые вы хотите передать аудитории.
3. Дающий и приятный внешний вид:
✔️ Определённые визуальные элементы могут помочь вам почувствовать себя увереннее. Это может быть хорошо подобранная одежда, стильный макияж или аккуратная причёска. Помните, что ваш внешний вид – это ваша первая встреча с аудиторией.
4. Постепенное раскрытие:
✔️ Если страх публичных выступлений над вами берёт верх, начните с малого. Проходите через постепенное раскрытие, участвуя в небольших и дружеских группах.
5. Групповой тренинг:
✔️ Идите на групповые занятия по ораторскому искусству. Совместные занятия речью помогут 100% вам раскрыться.
🤡 был полностью придуман нейросетью
🤩 написан автором канала
😍 придумала нейросеть, но автор тоже постарался
Человек-нейросеть — 1:0
Предыдущий пост действительно был изначально написан нейросетью, я его лишь подредактировал 🤓
В этом же посте хочу порассуждать, насколько 5 способов преодолеть страх публичных выступлений, предложенные нейросетью, реально работают:
✔️ Подготовка и практика
Подготовиться и прописать план выступления важно. Но по сути, когда ты выходишь к незнакомой тебе аудитории, пусть подготовленным и с парой пробных выступлений перед зеркалом, страшно все равно будет, страх никуда не денется. И это нормально.
✔️ Позитивный настрой
По себе замечал, что если предстоит важное выступление, мыслить позитивно не очень-то получается. Роится много беспокоящих мыслей в голове, и проговаривание позитивных аффирмаций не помогает. Сосредоточиться на своих сильных сторонах и знаниях, если тебя трясёт, тоже вряд ли выйдет.
✔️ Приятный внешний вид
Одеться стильно помогает чувствовать себя увереннее, но опять же не сильно убирает сам страх публичных выступлений.
✔️ Постепенное раскрытие
А вот это действительно хороший совет! Регулярное участие в ораторских встречах, где дружелюбная обстановка, помогает убедиться, что ты можешь говорить на публике, тебя слушают и принимают. Когда я ходил на такие еженедельные встречи, с каждым разом замечал, что выступаю всё свободнее и свободнее. И страх реально уходил!
✔️ Групповой тренинг
Ораторский групповой тренинг — это уже высший пилотаж. Считаю, что идти туда нужно не для того, чтобы убрать страх выступлений как таковой, а чтобы повысить свой ораторский уровень в разы, прокачать речь и свой уверенный образ в комплексе.
Таким образом, считаю, что единственный совет от нейросети «в тему» — это 4-й вариант «Постепенное раскрытие».
Остальные варианты тоже рабочие, но они более общие: как вообще выступить публично на приемлемом уровне. А запрос то был конкретный: как преодолеть страх выступления.
Нейросеть, конечно, пишет посты, но делает это как-то коряво, льёт воду и выдаёт слишком пространные советы, не углубляясь в тему и не приводя примеры, как эти советы применить на практике.
Реальный ораторский опыт незаменим.)
Предыдущий пост действительно был изначально написан нейросетью, я его лишь подредактировал 🤓
В этом же посте хочу порассуждать, насколько 5 способов преодолеть страх публичных выступлений, предложенные нейросетью, реально работают:
✔️ Подготовка и практика
Подготовиться и прописать план выступления важно. Но по сути, когда ты выходишь к незнакомой тебе аудитории, пусть подготовленным и с парой пробных выступлений перед зеркалом, страшно все равно будет, страх никуда не денется. И это нормально.
✔️ Позитивный настрой
По себе замечал, что если предстоит важное выступление, мыслить позитивно не очень-то получается. Роится много беспокоящих мыслей в голове, и проговаривание позитивных аффирмаций не помогает. Сосредоточиться на своих сильных сторонах и знаниях, если тебя трясёт, тоже вряд ли выйдет.
✔️ Приятный внешний вид
Одеться стильно помогает чувствовать себя увереннее, но опять же не сильно убирает сам страх публичных выступлений.
✔️ Постепенное раскрытие
А вот это действительно хороший совет! Регулярное участие в ораторских встречах, где дружелюбная обстановка, помогает убедиться, что ты можешь говорить на публике, тебя слушают и принимают. Когда я ходил на такие еженедельные встречи, с каждым разом замечал, что выступаю всё свободнее и свободнее. И страх реально уходил!
✔️ Групповой тренинг
Ораторский групповой тренинг — это уже высший пилотаж. Считаю, что идти туда нужно не для того, чтобы убрать страх выступлений как таковой, а чтобы повысить свой ораторский уровень в разы, прокачать речь и свой уверенный образ в комплексе.
Остальные варианты тоже рабочие, но они более общие: как вообще выступить публично на приемлемом уровне. А запрос то был конкретный: как преодолеть страх выступления.
Нейросеть, конечно, пишет посты, но делает это как-то коряво, льёт воду и выдаёт слишком пространные советы, не углубляясь в тему и не приводя примеры, как эти советы применить на практике.