Как превозмогать трудности?
Любая трудность — это временно. Как физическая, так и психологическая. А один не очень секретный инструмент помогал и военным, и Леонардо да Винчи, и Рене Декарту.
У военных часто бывают плохие периоды. Это могут быть как тяжелые, изнурительные тренировки, так и выезды в горячие точки, где полнейшая неопределенность.
Оказавшись в подобном контексте, военный начинает думать по-другому. Его цель уже состоит не в том, чтобы продержаться до конца “мероприятия”. А в том, чтобы продержаться до следующего часа. Затем до следующего, затём ещё до следующего, и так далее.
Леонардо да Винчи порой брался за неприятные для себя, но нужные из-за денег дела, на которые у него совсем не было энтузиазма и интереса. И он действовал точно так же, как и военный: надо продержаться час, затем ещё один час, затем ещё. И так до конца.
Французский математик и философ, Рене Декарт, также рассказал о том, как использовал этот подход в своём произведении «Рассуждение о методе».
Секрет победы над любыми трудностями — это разбить свою цель на простые подцели. И добросовестно их выполнять.
Военному нужно провести 7 дней в горячей точке? Он не думает обо всём сроке сразу. Он думает о предстоящем часе. Затем о следующем. И так ровно до тех пор, пока срок вылазки не подойдёт к концу.
И точно такой же подход работает в период любых трудностей: концентрируйтесь на предстоящем шаге, а не на всей картине целиком.
Разделение габаритной цели на множество более доступных этапов — это то, что значительно облегчает задачу по преодолению трудностей. Используйте этот принцип в своей борьбе с болезнью, да и с другими трудностями.
Любая трудность — это временно. Как физическая, так и психологическая. А один не очень секретный инструмент помогал и военным, и Леонардо да Винчи, и Рене Декарту.
У военных часто бывают плохие периоды. Это могут быть как тяжелые, изнурительные тренировки, так и выезды в горячие точки, где полнейшая неопределенность.
Оказавшись в подобном контексте, военный начинает думать по-другому. Его цель уже состоит не в том, чтобы продержаться до конца “мероприятия”. А в том, чтобы продержаться до следующего часа. Затем до следующего, затём ещё до следующего, и так далее.
Леонардо да Винчи порой брался за неприятные для себя, но нужные из-за денег дела, на которые у него совсем не было энтузиазма и интереса. И он действовал точно так же, как и военный: надо продержаться час, затем ещё один час, затем ещё. И так до конца.
Французский математик и философ, Рене Декарт, также рассказал о том, как использовал этот подход в своём произведении «Рассуждение о методе».
Секрет победы над любыми трудностями — это разбить свою цель на простые подцели. И добросовестно их выполнять.
Военному нужно провести 7 дней в горячей точке? Он не думает обо всём сроке сразу. Он думает о предстоящем часе. Затем о следующем. И так ровно до тех пор, пока срок вылазки не подойдёт к концу.
И точно такой же подход работает в период любых трудностей: концентрируйтесь на предстоящем шаге, а не на всей картине целиком.
Разделение габаритной цели на множество более доступных этапов — это то, что значительно облегчает задачу по преодолению трудностей. Используйте этот принцип в своей борьбе с болезнью, да и с другими трудностями.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда ты уверен в себе, в том, кто рядом, ты способен по-настоящему расслабиться 😌
ТГ канал «Онкопсихология» после долгого перерыва возобновляет свою активность .
Онкопсихология - это та же психология, но с учётом особенностей, которые накладывает на психику заболевание.
Канал для пациентов с онкозаболеванием и их близких родственников.
Публикации не про болезнь, а про то, как помочь себе сохранить или улучшить качество жизни, как справляться с изменениями эмоциональных состояний …
Как найти смысл в том, с чем совсем не согласен, сохранить такие важные ценности как «надежда», «вера», «любовь»
Я не знаю остались ли активные подписчики пока на канале было затишье и буду признательна, если дадите об этом знать , поставив
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Активность на канале будут обеспечивать (в т.ч. отвечать на ваши вопросы)
два специалиста- онкопсихолога.👇
два специалиста- онкопсихолога.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наша 👆 работа предусматривает беспрерывное обучение, а практика совершенствуется в ЦАОП, Стационаре, Телемедицине. Мы участвуем в конференциях и профессиональных съездах, потому что искренне верим, что психика в процессе выздоровления играет огромную роль. А знания о том как психику сохранить и помочь себе надо распространять и культивировать всеми возможными способами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У нас ребрендинг. 😉
В сегодняшние дни к «радуге»🌈 много вопросов 🙊
Да и просто хочется обновлений.
Помогите выбрать❓
В сегодняшние дни к «радуге»
Да и просто хочется обновлений.
Помогите выбрать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM