Добрый вечер ❤️

Меня зовут Ольга Руми и более 6 лет я помогаю людям в вопросах их физического, эмоционального и духовного здоровья. На данный момент, я сочетаю в своей работе такие направления, как:

✨ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ПСИХОЛОГИЯ
✨ЭНЕРГОТЕРАПИЯ
✨КВАНТОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
✨ПСИХОСОМАТИКА ГНМ
✨РЕГРЕССИЯ
✨ЙОГА
И другие

Здесь я буду делиться:
🔅профессиональными знаниями
🔅интересными кейсами
🔅собственными проработками
🔅информацией о трансформации
🔅информацией, пришедшей по моему каналу
🔅аудио-практиками и медитациями


Добро пожаловать в мое поле 😊🙏🏻

Приготовьтесь к изменениям 🚀

Добрый вечер!
Вчера я проводила в сторис своего Инстаграм опрос:
Как ваше психологическое состояние?

Я была приятно удивлена, что у большинства (91%) моих друзей и подписчиков все в порядке. 😊

Это означает, что запроса за снижение уровня тревоги, страха и других негативных эмоций на сегодняшний день нет.

А значит мы можем пойти глубже в те процессы, которые происходят сейчас вокруг нас. Разобраться как же использовать обстоятельства во благо себе и другим.

📺 Я приглашаю вас сделать это вместе со мной в прямом эфире Инстаграм 2 марта, в среду, в 20:00 по Москве ⏳

Поставьте себе напоминание, чтобы не пропустить возможность задавать свои вопросы в прямом эфире.

Доброго времени суток ❤️

Уже сегодня, в 20:00 по Москве в моем Инстаграм аккаунте поговорим об обстановке и общем поле. Что и как влияет на нас и как с этим жить. Расскажу о том мышлении, которое позволит вам оставаться в своём балансе и нарабатывать новые позитивные нейронные связи.

Встречаемся здесь https://instagram.com/olga.rumi

Напишите , пожалуйста, в комментариях свои вопросы и какие темы хотели бы затронуть 🙏🏻

🔥
Мы начинаем прямой эфир
🔥

https://instagram.com/olga.rumi

Переходите по ссылке 😊

Всем доброго дня!❤️

Вчера в своём Инстаграм-аккаунте https://instagram.com/olga.rumi я провела глубокий эфир на тему «Я и обстановка вокруг меня».

Мы затронули вопросы внутреннего состояния, внешних обстоятельств. Разобрали детально тему на психологическом, трансформационном и квантовом уровне.

Запись эфира доступна в моем аккаунте. Вы можете посмотреть его в любое удобное время.

🌟Если эфир вам откликнулся, обязательно поделитесь значком «самолётик» этим видео с теми, кто сейчас особенно нуждается в помощи и осознанности
🙏🏻

Кто уже посмотрел?
Напишите здесь в комментариях свою обратную связь, это ценно 😊

Здесь, в телеграмм, вы можете ставить реакции к моим постам. Достаточно нажать на пост и удерживать пальцем на телефоне. Появился панель реакций.

Для меня ценна каждая ваша реакция ! 😊🙏🏻

А также, можно увидеть опцию «Ответить» и написать свой комментарий к посту.

🙄Мысли в голове, чувства в теле😌

Как понять что со мной происходит?

Первично, осознать где я сейчас нахожусь . В голове или в теле. В мыслях или в чувствах. Маятник внутри раскачивается все сильнее в периоды стресса и неопределённости! Помните об этом.

Если я в голове, в мыслях , то стоит осознать что влияет на мои мысли ? Информационный поток? Установки и убеждения? Мои собственные чувства, которые от этого рождаются ?
Мысли порождают эмоции. А значит бессознательно я вязну в этих негативных эмоциях и происходит замкнутый круг: эмоции-мысли и мысли-эмоции.

Как выйти из этого?

Перейти вниманием в тело. Для этого есть практики и медитации. Но самое простое, что я могу сделать прямо здесь и сейчас - это направить внимание на 5 своих органов чувств. Стать наблюдателем и: смотреть, слышать, ощущать запахи и вкусы, переключиться на телесные ощущения.

Где я сейчас? Что происходит ? Угрожает ли мне что-то прямо сейчас ?
Эти вопросы помогут вернуть мое присутствие в моменте.

Такая простая практика всего за несколько минут успокоит ум, вернёт внимание в тело. А значит и ощущение безопасности.

- -
Поставьте реакцию, если необходима живая практика здесь, на моем канале.
Я буду записывать для вас аудио-практики 🤗

С праздником дорогие девушки и женщины !😍🌷🌷🌷

Добрый день!

Многие из вас уже знают, что в своей терапевтической практике я использую МАК (метафорические ассоциативные карты).
Очень любима моими подписчиками рубрика в Инстаграм «Подсказка недели».

А сегодня, только для моих читателей здесь, я предлагаю выбрать карту-подсказку по вашей ситуации.

Загадывайте ситуацию или вопрос.

Как работать с МАК ?
1. Абстрагируйтесь от мыслей.
2. Задайте вопрос внутрь себя.
3. Интуитивно выберите номер карты от 1 до 66.
4. Напишите номер карты здесь, в комментариях к посту.
5. Получите от меня фото карты.
6. Ответьте себе на вопросы:

1. Что я вижу на картинке ?
2. Что происходит?
3. Какие чувства и эмоции вызывает во мне эта картинка ?
4. О чем это для меня ?

Поделитесь в комментариях, как вам откликается ваша личная карта 🤗❤️

❤️Аудио-практика «ВОЗВРАТ СПОКОЙСТВИЯ»
👇🏻

Напишите в комментариях как получилась ваша практика 🤗

Всем добрый вечер! ❤️

В наше непростое время все сложнее становится не втягиваться в обстановку в мире. Очень много внимания и энергии также, уходит на то, чтобы «противостоять» общему полю, что тоже не есть хорошо. Энергии становится все меньше, а что с этим делать не ясно. По итогу, и снаружи и внутри все меньше гармонии.

Знакомо? Отреагируйте , пожалуйста, любой реакцией под постом. 😊

Что же с этим делать?

Я решила провести для всех трансляцию здесь, на моем канале, на тему: «Как работать с негативными состояниями».

Дам очень много практической информации!

Подключайтесь, завтра, в среду, 16 марта в 20:00 по Москве 😊

Трансляция будет здесь.