🎧 Аудио-практика «Осознанное наблюдение»

#авторская_практика_ольгаруми

Моя помощь вам на разные случаи жизни🙏

Можно прослушивать практику в случаях, когда:
-нужно адаптировать психику и тело к новым энергиям
-нужно помочь прогрузкам проходить более гармонично
-нужно сопроводить собственные трансформационные процессы
-нужно заземление


Настраивайтесь, слушайте и пишите свои ощущения.

#практика_ольгаруми

Сегодня для вас практика борьбы с тревогой.

И вот что в предложила бы. На самом деле не бороться с тревогой.
А каждый раз, когда она приходит, задавать себе три вопроса:

1️⃣ Что сейчас является фактом, а что — моим предположением?
Например:
Факт:
Кончился бензин на заправке.
Предположение:
Мы все умрем (утрирую).

2️⃣ Какой самый маленький следующий шаг мне нужно сделать?
Не решить глобально вопрос/проблему. А только следующий шаг. Иногда это просто дождаться чего-то. Иногда - услышать себя.

3️⃣Как я хочу прожить этот этап так, чтобы не потерять себя?
Не как успокоиться или срочно что-то решить. А как так, чтобы сохранить контакт с собой.

Пишите ваши результаты в комментариях 💛

Благодарю 🙏

#практика_ольгаруми

Сегодня для вас практика «Выбор жизненных приоритетов».

Возьмите лист бумаги и ручку и начертите линию чтобы разделить лист на две колонки.

1️⃣Какие мои жизненные приоритеты сейчас? По фактам. Не желаемое, а как есть, честно, без прикрас.

Например : деньги , потому что есть долги. Здоровье, потому что есть проблемы. Работа, потому что занимает сильно много энергии и времени.

2️⃣Как я вижу в идеале выстроенную мной систему моих жизненных приоритетов?

Здесь запустите полёт фантазии. Какой (какая) я через год? И какие мои жизненные приоритеты, прямо от самого главного пишите дальше.
Например: я и мой ресурс, семья, дети, реализация и тд

Пишите ваши выводы от практики в комментариях 💛

Правила жизни, которые я переношу из гор в реальность:

#дневники_руми

Потоковая информация. Ущелье Ирик-Чат. 30.07.2026

💎Структура и система - особый ритм жизни. Размеренный, словно шаг за шагом в горах.

💎Хорошо идти с кем-то, но также важно научиться идти одному.

💎В чистом информационном поле от искажений, проявляется реальная соединённость личности и Души.

💎Личность здесь, чтобы проявляться. Проявление - естественная часть жизни.

💎Для того, чтобы не оступиться, достаточно видеть несколько шагов вперед и не смотреть «далеко».

💎Но также, не стоит смотреть только себе под ноги, смотри почаще «за горизонт. Там высота. Там развитие.

💎Интерес - движущая сила. Не достижение, не признание: не эго-конструкции.