❤️Аудио-подкаст «ПРАКТИКА РАБОТЫ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ»
👇🏻
Напишите в комментариях как получилась ваша практика 🤗
👇🏻
Напишите в комментариях как получилась ваша практика 🤗
Я не на своём месте!
Часть 1. Материальная
Часто слышу от незнакомых и знакомых людей, доверителей, эту фразу.
Я не на своём месте в деятельности, на работе, в семье , городе, стране.
Так ли это на самом деле?
И что читать между строк?
Буду рада вашим ❤️ и комментариям.
Перевод такой:
«Я не признаю свою реальность, созданную мной же самим. Это кто-то другой ее создал и виноват в неудобствах, которые я теперь испытываю».
Знакомо?
В позиции обвинения, Жертвы, нет ничего плохого. Все мы проходим сейчас этот этап, больше или меньше погружаясь в эти аспекты. Важно сохранять осознанность в каждом таком моменте .
Все гармонично на каждый момент времени в этом мире. В каждой его частичке.
Мое место - там, где я сейчас есть.
Проговорите эту фразу себе, послушайте себя.
И если вас не устраивает ваше место сейчас, принятие факта настоящей реальности - это первый шаг к изменениям.
Часть 1. Материальная
Часто слышу от незнакомых и знакомых людей, доверителей, эту фразу.
Я не на своём месте в деятельности, на работе, в семье , городе, стране.
Так ли это на самом деле?
И что читать между строк?
Буду рада вашим ❤️ и комментариям.
Перевод такой:
«Я не признаю свою реальность, созданную мной же самим. Это кто-то другой ее создал и виноват в неудобствах, которые я теперь испытываю».
Знакомо?
В позиции обвинения, Жертвы, нет ничего плохого. Все мы проходим сейчас этот этап, больше или меньше погружаясь в эти аспекты. Важно сохранять осознанность в каждом таком моменте .
Все гармонично на каждый момент времени в этом мире. В каждой его частичке.
Мое место - там, где я сейчас есть.
Проговорите эту фразу себе, послушайте себя.
И если вас не устраивает ваше место сейчас, принятие факта настоящей реальности - это первый шаг к изменениям.
Я не на своём месте!
Часть 2. Духовная
Буду благодарна вашим ❤️ и комментариям.
Очень часто это ощущение имеет куда более глубокие корни, чем может показаться.
Состояние непринятия на постоянной основе вызывает массу негативных эмоций, сопротивлении и, в конечном счёте, ещё больше неприятия. Человек зависает в собственном «гипнозе».
Работая с человеком в терапии на глубинном уровне, мы выходим на первопричину:
Душа забыла своё решение родиться на земле в теле человека.
Зато она хорошо помнит высокие состояния и тонкие материи. Эта подсознательная память очень затрудняет нахождение здесь, в плотных структурах. Это ощущается как пропасть в вибрационном диапазоне, вызывая отторжение. Человек не хочет жить.
Решение снова лежит на поверхности:
Принять себя в теле человека и свою личность. Соединить низ и верх. Прийти к состоянию баланса всех структур. Сейчас это становится сделать проще и быстрее.
Это путь, требующий искренней мотивации и понимания конечной цели.
Часть 2. Духовная
Буду благодарна вашим ❤️ и комментариям.
Очень часто это ощущение имеет куда более глубокие корни, чем может показаться.
Состояние непринятия на постоянной основе вызывает массу негативных эмоций, сопротивлении и, в конечном счёте, ещё больше неприятия. Человек зависает в собственном «гипнозе».
Работая с человеком в терапии на глубинном уровне, мы выходим на первопричину:
Душа забыла своё решение родиться на земле в теле человека.
Зато она хорошо помнит высокие состояния и тонкие материи. Эта подсознательная память очень затрудняет нахождение здесь, в плотных структурах. Это ощущается как пропасть в вибрационном диапазоне, вызывая отторжение. Человек не хочет жить.
Решение снова лежит на поверхности:
Принять себя в теле человека и свою личность. Соединить низ и верх. Прийти к состоянию баланса всех структур. Сейчас это становится сделать проще и быстрее.
Это путь, требующий искренней мотивации и понимания конечной цели.
🔹Рубрика #маккарты
Сегодня я предлагаю выбрать карту-подсказку на тему «Что для меня важно прямо сейчас».
Как работать с МАК ?
1. Абстрагируйтесь от мыслей.
2. Задайте вопрос внутрь себя:
Что для меня важно прямо сейчас?
3. Интуитивно выберите номер карты от 1 до 66.
4. Напишите номер карты здесь, в комментариях к посту.
5. Получите от меня фото карты в обратном сообщении.
6. Ответьте себе на вопросы:
1. Что я вижу на картинке ?
2. Что происходит?
3. Какие чувства и эмоции вызывает во мне эта картинка ?
4. О чем это для меня ?
Ваша благодарность и энергообмен - лайк и комментарий ❤️
Поделитесь, как вам откликается ваша личная карта 🤗
Карту отправляю только сегодня и завтра.
Сегодня я предлагаю выбрать карту-подсказку на тему «Что для меня важно прямо сейчас».
Как работать с МАК ?
1. Абстрагируйтесь от мыслей.
2. Задайте вопрос внутрь себя:
Что для меня важно прямо сейчас?
3. Интуитивно выберите номер карты от 1 до 66.
4. Напишите номер карты здесь, в комментариях к посту.
5. Получите от меня фото карты в обратном сообщении.
6. Ответьте себе на вопросы:
1. Что я вижу на картинке ?
2. Что происходит?
3. Какие чувства и эмоции вызывает во мне эта картинка ?
4. О чем это для меня ?
Ваша благодарность и энергообмен - лайк и комментарий ❤️
Поделитесь, как вам откликается ваша личная карта 🤗
Карту отправляю только сегодня и завтра.
Удивительно, но замечаю уже в третий раз, что рубрика с картами не вызывает в вас желание поблагодарить меня за уделённое время лайком ❤️
Тыкнуть сердечко - это тот самый минимальный энергообмен, который может состояться между нами.
Запросов на карты всегда вдвое больше, чем сердечек, как видите.
Карты сейчас начну отправлять.
У меня вопрос: может эту рубрику делать в последний раз?
Тыкнуть сердечко - это тот самый минимальный энергообмен, который может состояться между нами.
Запросов на карты всегда вдвое больше, чем сердечек, как видите.
Карты сейчас начну отправлять.
У меня вопрос: может эту рубрику делать в последний раз?
Бездействие
Как откликается это слово внутри вас?
Напряжением или расслаблением?
Давайте разбирать подробнее.
Буду рада вашим благодарностям в виде лайка ❤️
Слово бездействие имеет приставку «без» и слово «действие». Как правило, «отсутствие действия» вызывает в нас беспокойство. Это связано с тем, что когда ничего не происходит, срабатывает программа ожидания. Мозг рисует схему: Если ничего не происходит сейчас, значит что-то должно случиться, что-то новое и неизвестное. А поскольку неизвестное, значит небезопасное. От этого поднимается тревога при слове «бездействие».
Или ещё один вариант восприятия: бездействие - это то, из за чего что-то не происходит в моей жизни и виной этому я. Бездействовал.
Бездействие воспринимается как отказ от принятия какого-либо решения.
Но. Бездействие - это тоже решение. Осознанное или нет. Если я принял решение бездействовать, то на это были причины. Какие? Возвращаясь к началу поста, например, это базовый инстинкт самосохранения.
Нам ещё много что придётся переоценить и переосознать, чтобы этот жизненный аспект из негативного превратился в позитивный для нашего развития.
Было интересно? Пишите в комментариях.
Как откликается это слово внутри вас?
Напряжением или расслаблением?
Давайте разбирать подробнее.
Буду рада вашим благодарностям в виде лайка ❤️
Слово бездействие имеет приставку «без» и слово «действие». Как правило, «отсутствие действия» вызывает в нас беспокойство. Это связано с тем, что когда ничего не происходит, срабатывает программа ожидания. Мозг рисует схему: Если ничего не происходит сейчас, значит что-то должно случиться, что-то новое и неизвестное. А поскольку неизвестное, значит небезопасное. От этого поднимается тревога при слове «бездействие».
Или ещё один вариант восприятия: бездействие - это то, из за чего что-то не происходит в моей жизни и виной этому я. Бездействовал.
Бездействие воспринимается как отказ от принятия какого-либо решения.
Но. Бездействие - это тоже решение. Осознанное или нет. Если я принял решение бездействовать, то на это были причины. Какие? Возвращаясь к началу поста, например, это базовый инстинкт самосохранения.
Нам ещё много что придётся переоценить и переосознать, чтобы этот жизненный аспект из негативного превратился в позитивный для нашего развития.
Было интересно? Пишите в комментариях.
Бездействие
Часть 2
В прошлом посте я разобрала причины возникновения этого состояния и программы восприятия.
Сегодня давайте попробуем уместить бездействие в бурлящей реке нашей жизни. 😊
Ставьте свои сердечки мне в поддержку ❤️
Период бездействия также важен и необходим как и период действия. Все в мире циклично: день и ночь, лето и зима, бодрствование и сон.
В период бездействия мы накапливаем ресурс и сохраняем уже имеющийся. Этот этап следует пустить на целевое использование. Для этого, конечно, у нас должна быть цель; несколько маленьких целей, шагов, когда мы знаем куда идём по жизни.
При наличии доминанты жизненной цели, в период бездействия мозг фиксирует задачу отдохнуть, набраться сил, совершить необходимый анализ, оценку ситуации, создать план на будущее.
Важным является полное принятие этого цикла «действие-бездействие». Так как непринятие этапа бездействия создаёт напряжение и растрачивает наш ресурс, вместо того, чтобы его накопить.
Таким образом и создаются неуверенность в себе, самообесценивание, уход в апатию и депрессию.
Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Часть 2
В прошлом посте я разобрала причины возникновения этого состояния и программы восприятия.
Сегодня давайте попробуем уместить бездействие в бурлящей реке нашей жизни. 😊
Ставьте свои сердечки мне в поддержку ❤️
Период бездействия также важен и необходим как и период действия. Все в мире циклично: день и ночь, лето и зима, бодрствование и сон.
В период бездействия мы накапливаем ресурс и сохраняем уже имеющийся. Этот этап следует пустить на целевое использование. Для этого, конечно, у нас должна быть цель; несколько маленьких целей, шагов, когда мы знаем куда идём по жизни.
При наличии доминанты жизненной цели, в период бездействия мозг фиксирует задачу отдохнуть, набраться сил, совершить необходимый анализ, оценку ситуации, создать план на будущее.
Важным является полное принятие этого цикла «действие-бездействие». Так как непринятие этапа бездействия создаёт напряжение и растрачивает наш ресурс, вместо того, чтобы его накопить.
Таким образом и создаются неуверенность в себе, самообесценивание, уход в апатию и депрессию.
Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Ребёнок, родитель и взрослый
Сегодня мне бы хотелось начать разбирать большую важную тему. Это три наших внутренних психологических состояния.
Если тема интересна, поддержите меня лайком ❤️
Понимание того, в какой основной из трёх позиций я нахожусь большую часть времени, очень поможет разобраться в себе.
Что ж. Наличие каждой из этих частей внутри нас крайне важно для состояния цельной и гармоничной личности.
Чаще всего, превалирует Родитель либо Ребёнок. А вот создание внутреннего Взрослого у наших поколений - это почти всегда результат большой работы над собой или же критических жизненных ситуаций, где нам как бы приходиться взрослеть. (Лайфхак: можно взрослеть добровольно и не создавать себе ситуации жесткого кризиса, после которого это происходит принудительно).
Каждая из этих частей обладает своими характеристиками, как хорошими, так и «плохими». Взращивание качественных внутренних частей Ребёнка, Родителя и Взрослого ведут к состоянию баланса, полного принятия себя и управлению своими состояниями.
В следующих постах я раскрою детально каждую из частей.
А пока, напишите, навскидку: какая внутренняя часть сейчас самая большая внутри вас?
Сегодня мне бы хотелось начать разбирать большую важную тему. Это три наших внутренних психологических состояния.
Если тема интересна, поддержите меня лайком ❤️
Понимание того, в какой основной из трёх позиций я нахожусь большую часть времени, очень поможет разобраться в себе.
Что ж. Наличие каждой из этих частей внутри нас крайне важно для состояния цельной и гармоничной личности.
Чаще всего, превалирует Родитель либо Ребёнок. А вот создание внутреннего Взрослого у наших поколений - это почти всегда результат большой работы над собой или же критических жизненных ситуаций, где нам как бы приходиться взрослеть. (Лайфхак: можно взрослеть добровольно и не создавать себе ситуации жесткого кризиса, после которого это происходит принудительно).
Каждая из этих частей обладает своими характеристиками, как хорошими, так и «плохими». Взращивание качественных внутренних частей Ребёнка, Родителя и Взрослого ведут к состоянию баланса, полного принятия себя и управлению своими состояниями.
В следующих постах я раскрою детально каждую из частей.
А пока, напишите, навскидку: какая внутренняя часть сейчас самая большая внутри вас?
Внутренний Ребёнок
Продолжаем тему. Поддерживайте своими реакциями мой пост ❤️
Если выражаться самым простым языком, Внутренний ребёнок может быть счастлив либо несчастлив. Это зависит от того, как в реальности проходило детство человека. Разрешалось ли ему побыть ребёнком, насладиться всеми стадиями детства, открыть и проявить себя. Или же наоборот, многое запрещалось, присекалось и ограничивалось.
То есть, другими словами, можно сказать, что здоровое детство обеспечивают ребёнку те родители, которые сами прошли все необходимые стадии.
Также, гармоничное проживание состояния ребёнка зависит, например, от того, не пришлось ли ребёнку в силу каких-то событий слишком рано переключиться в режим Родителя или Взрослого. Возможные причины:
⁃ рождение братика/сестрёнки (очень часто).
Здесь родители часто «вешают» на ребёнка ту ответственность за помощь, к которой психологически ещё не готов ребёнок.
⁃ уход из семьи отца/матери/смерть кого-то из них
Здесь ребёнок получает сигнал, что теперь он остался, например, с мамой вдвоём, а значит он теперь разделяет ответственность за жизнь/эмоции мамы. Часто это сопровождается тем, что ребёнок становится свидетелем скандалов либо просто истерик и страданий мамы. Для маленького человека эта ситуация очень травматична и небезопасна. Идёт переключение «Я Мама для моей мамы».
В случае гармоничного развития ребёнка, наш Внутренний ребёнок обладает такими характеристиками как:
⁃ умение проживать любые свои эмоции
⁃ умение проявляться таким какой я есть
⁃ раскрытые творческие способности
⁃ лёгкость и радость
⁃ открытость и живой интерес к миру
⁃ желание познавать себя и мир
⁃ рождение новых и новых идей
Продолжим дальше 💋
Продолжаем тему. Поддерживайте своими реакциями мой пост ❤️
Если выражаться самым простым языком, Внутренний ребёнок может быть счастлив либо несчастлив. Это зависит от того, как в реальности проходило детство человека. Разрешалось ли ему побыть ребёнком, насладиться всеми стадиями детства, открыть и проявить себя. Или же наоборот, многое запрещалось, присекалось и ограничивалось.
То есть, другими словами, можно сказать, что здоровое детство обеспечивают ребёнку те родители, которые сами прошли все необходимые стадии.
Также, гармоничное проживание состояния ребёнка зависит, например, от того, не пришлось ли ребёнку в силу каких-то событий слишком рано переключиться в режим Родителя или Взрослого. Возможные причины:
⁃ рождение братика/сестрёнки (очень часто).
Здесь родители часто «вешают» на ребёнка ту ответственность за помощь, к которой психологически ещё не готов ребёнок.
⁃ уход из семьи отца/матери/смерть кого-то из них
Здесь ребёнок получает сигнал, что теперь он остался, например, с мамой вдвоём, а значит он теперь разделяет ответственность за жизнь/эмоции мамы. Часто это сопровождается тем, что ребёнок становится свидетелем скандалов либо просто истерик и страданий мамы. Для маленького человека эта ситуация очень травматична и небезопасна. Идёт переключение «Я Мама для моей мамы».
В случае гармоничного развития ребёнка, наш Внутренний ребёнок обладает такими характеристиками как:
⁃ умение проживать любые свои эмоции
⁃ умение проявляться таким какой я есть
⁃ раскрытые творческие способности
⁃ лёгкость и радость
⁃ открытость и живой интерес к миру
⁃ желание познавать себя и мир
⁃ рождение новых и новых идей
Продолжим дальше 💋
🔹Рубрика #маккарты
Сегодня я предлагаю выбрать карту-подсказку на тему «Мое состояние сейчас».
Как работать с МАК ?
1. Абстрагируйтесь от мыслей.
2. Задайте вопрос внутрь себя:
Какое мое состояние сейчас?
3. Интуитивно выберите номер карты от 1 до 66.
4. Напишите номер карты здесь, в комментариях к посту.
5. Получите от меня фото карты в обратном сообщении.
6. Ответьте себе на вопросы:
1. Что я вижу на картинке ?
2. Что происходит?
3. Какие чувства и эмоции вызывает во мне эта картинка ?
4. О чем это для меня ?
Ваша благодарность и энергообмен - лайк и комментарий ❤️
Поделитесь, как вам откликается ваша личная карта 🤗
Карту отправляю только сегодня и завтра.
Сегодня я предлагаю выбрать карту-подсказку на тему «Мое состояние сейчас».
Как работать с МАК ?
1. Абстрагируйтесь от мыслей.
2. Задайте вопрос внутрь себя:
Какое мое состояние сейчас?
3. Интуитивно выберите номер карты от 1 до 66.
4. Напишите номер карты здесь, в комментариях к посту.
5. Получите от меня фото карты в обратном сообщении.
6. Ответьте себе на вопросы:
1. Что я вижу на картинке ?
2. Что происходит?
3. Какие чувства и эмоции вызывает во мне эта картинка ?
4. О чем это для меня ?
Ваша благодарность и энергообмен - лайк и комментарий ❤️
Поделитесь, как вам откликается ваша личная карта 🤗
Карту отправляю только сегодня и завтра.
Добрый день!
❗️❗️❗️
По вашим и не только, многочисленным просьбам, сегодня, в воскресенье, 25 декабря , я проведу прямой эфир на тему «Энергетические центры (чакры)»
Он пройдёт в моем Инстаграм (социальная сеть, запрещённая в РФ).
https://instagram.com/olga.rumi
Присоединяйтесь сегодня в 19:00 мск
🤗❤️
❗️❗️❗️
По вашим и не только, многочисленным просьбам, сегодня, в воскресенье, 25 декабря , я проведу прямой эфир на тему «Энергетические центры (чакры)»
Он пройдёт в моем Инстаграм (социальная сеть, запрещённая в РФ).
https://instagram.com/olga.rumi
Присоединяйтесь сегодня в 19:00 мск
🤗❤️