#الحمية_الغذائية_لجرثومة_المعدة.
🔻لا تقل أهمية نهائيًا عن العلاج الدوائي بل تساعد في التخفيف من الأعراض وهي عبارة عن قائمتين :
1- قائمة بالمسموحات.
2- قائمة بالممنــوعات.
1⃣ #المسموحــــات.
🔻هي قائمة بالأطعمة التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي مثل :
1- #الثوم : يعرف عن الثوم مفعوله المطهر وأنه طارد للديدان ولذلك ينصح به المريض الذي يعاني من جرثومة المعدة ويفضل تناوله نيئًا أثناء الوجبات.
2- #العسل : يقول الله سبحانه وتعالى : “يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ” النحل/69 فهو يقوي المناعة من جهة ويساعد على التئام القرحة الهضمية إن وجدت من جهة ثانية ويفضل استعماله كشراب من خلال حل ملعقة من العسل في كوب من الماء وتناوله مرة على الريق ومرة قبل كل وجبة بنصف ساعة.
3- #التمر : عرف عن التمر فوائده العظيمة ومن هذه الفوائد أنه يطرد السموم من الجسم يفضل تناول ثلاثة تمرات أو خمسة تمرات.
4- #ماء زمزم : شرب الماء بشكل عام يساعد المريض فالماء يقلل تركيز الحمض في المعدة فكيف إذا كان ماء زمزم فماء زمزم له تركيبة مختلفة عن أي ماء في العالم قادرة على تقوية المناعة وطرد السموم والجراثيم من جسم الإنسان.
5- #الخيار : يعرف عن الخيار بأنه مهدئ للأعصاب وهذه الميزة تفيد من يعاني من جرثومة المعدة لأن التوتر والانفعال يزيد من حموضة المعدة بالإضافة إلى أنه يعالج حموضة المعدة.
بالإضافة للموز والجزر والبطاطس وزيت الزيتون والحبة السوداء والبابونج والرمان واليانسون والشاي الأخضر والفواكه والخضار والزنجبيل بنوعيه الجاف والرطب.
2⃣ #الممنـوعـــــات.
🔻تطول قائمة الممنوعات فوضع المعدة السيئ يفرض حمية قاسية تساعد على التخفيف من الأعراض فيمنع ما يلي:
1-تناول التوابل والبقوليات.
2-تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
3-تناول الحليب ومشتقاته لاحتوائه على الدسم والاستعاضة عنه بمشتقات الحليب المصنوعة من فول الصويا.
4-تناول المشروبات التالية :
القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الروحية والعصائر الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.
5-تناول الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة.
6-تناول الطماطم ومعجون الطماطم.
7-تجنب الأطعمة المعلبة مثل التونة والسردين.
8-تجنب إضافة الملح.
9-يمنع منعًا باتًا تناول السكريات والحلويات لأن جرثومة المعدة تتغذى على السكريات.
10الأغذية التي تسبب عسر هضم مثل اللفت والكرات والفول السوداني والفجل والجرجير.
#هل_هذا_يكفي؟
▪️لا فلا بد لك من إتباع بعض النصائح التي تساعد على سرعة الشفاء أو التقليص من حدة الأعراض.
#نصائح_وإرشادات_عامة.
1- ينصح بعدم تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم مباشرة.
2- مضغ الطعام بشكل جيد فهذا يساعد على هضمه بشكل أسرع.
3- تعدد الوجبات مع صغر حجمها.
4- المشي : فالمشي يقوي المناعة ويحسن الحالة النفسية.
5- تخفيض ساعات العمل والجلوس بطريقة صحيحة فالانحناء على المعدة يزيد من شدة الألم.
6- النوم ما لا يقل عن ثماني ساعات ليلًا.
7- تحسين الحالة النفسية والابتعاد عن الانفعال والتوتر.
8- عدم ارتداء الأحزمة الضيقة أو الملابس الضيقة من عند الخصر.
9- عدم تناول الفاكهة على معدة فارغة.
10- الحفاظ على نظافة الأسنان.
11- تناول الأطعمة معتدلة الحرارة بحيث لا تكون باردة ولا حارة.
12- لابد من الابتعاد عن التدخين فهو ينبه العصب المبهم فتزداد حموضة المعدة ومادة النيكوتين الموجودة في السجائر والأرجيلة تساعد على ارتخاء صمامي البواب والفؤاد مما يؤدي إلى عودة الحموض للمعدة والمري فيحدث التهاب مزمن يتطور ليصبح قرحة.
✅ وأخيرًا لابد لك من الحفاظ على نظافة الطعام والشراب لتقي نفسك من شر هذه الأمراض بالإضافة إلى الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان وتناول الطعام الصحي الذي يعزز المناعة وإياك استعمال الأدوات الشخصية لشخص آخر.
▪️فهذه تعد من أهم وسائل نقل جرثومة المعدة ودمتم في رعاية الله حفظه.
♛ برنسســــــيسهہء ♛
🔻لا تقل أهمية نهائيًا عن العلاج الدوائي بل تساعد في التخفيف من الأعراض وهي عبارة عن قائمتين :
1- قائمة بالمسموحات.
2- قائمة بالممنــوعات.
1⃣ #المسموحــــات.
🔻هي قائمة بالأطعمة التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي مثل :
1- #الثوم : يعرف عن الثوم مفعوله المطهر وأنه طارد للديدان ولذلك ينصح به المريض الذي يعاني من جرثومة المعدة ويفضل تناوله نيئًا أثناء الوجبات.
2- #العسل : يقول الله سبحانه وتعالى : “يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ” النحل/69 فهو يقوي المناعة من جهة ويساعد على التئام القرحة الهضمية إن وجدت من جهة ثانية ويفضل استعماله كشراب من خلال حل ملعقة من العسل في كوب من الماء وتناوله مرة على الريق ومرة قبل كل وجبة بنصف ساعة.
3- #التمر : عرف عن التمر فوائده العظيمة ومن هذه الفوائد أنه يطرد السموم من الجسم يفضل تناول ثلاثة تمرات أو خمسة تمرات.
4- #ماء زمزم : شرب الماء بشكل عام يساعد المريض فالماء يقلل تركيز الحمض في المعدة فكيف إذا كان ماء زمزم فماء زمزم له تركيبة مختلفة عن أي ماء في العالم قادرة على تقوية المناعة وطرد السموم والجراثيم من جسم الإنسان.
5- #الخيار : يعرف عن الخيار بأنه مهدئ للأعصاب وهذه الميزة تفيد من يعاني من جرثومة المعدة لأن التوتر والانفعال يزيد من حموضة المعدة بالإضافة إلى أنه يعالج حموضة المعدة.
بالإضافة للموز والجزر والبطاطس وزيت الزيتون والحبة السوداء والبابونج والرمان واليانسون والشاي الأخضر والفواكه والخضار والزنجبيل بنوعيه الجاف والرطب.
2⃣ #الممنـوعـــــات.
🔻تطول قائمة الممنوعات فوضع المعدة السيئ يفرض حمية قاسية تساعد على التخفيف من الأعراض فيمنع ما يلي:
1-تناول التوابل والبقوليات.
2-تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
3-تناول الحليب ومشتقاته لاحتوائه على الدسم والاستعاضة عنه بمشتقات الحليب المصنوعة من فول الصويا.
4-تناول المشروبات التالية :
القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الروحية والعصائر الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.
5-تناول الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة.
6-تناول الطماطم ومعجون الطماطم.
7-تجنب الأطعمة المعلبة مثل التونة والسردين.
8-تجنب إضافة الملح.
9-يمنع منعًا باتًا تناول السكريات والحلويات لأن جرثومة المعدة تتغذى على السكريات.
10الأغذية التي تسبب عسر هضم مثل اللفت والكرات والفول السوداني والفجل والجرجير.
#هل_هذا_يكفي؟
▪️لا فلا بد لك من إتباع بعض النصائح التي تساعد على سرعة الشفاء أو التقليص من حدة الأعراض.
#نصائح_وإرشادات_عامة.
1- ينصح بعدم تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم مباشرة.
2- مضغ الطعام بشكل جيد فهذا يساعد على هضمه بشكل أسرع.
3- تعدد الوجبات مع صغر حجمها.
4- المشي : فالمشي يقوي المناعة ويحسن الحالة النفسية.
5- تخفيض ساعات العمل والجلوس بطريقة صحيحة فالانحناء على المعدة يزيد من شدة الألم.
6- النوم ما لا يقل عن ثماني ساعات ليلًا.
7- تحسين الحالة النفسية والابتعاد عن الانفعال والتوتر.
8- عدم ارتداء الأحزمة الضيقة أو الملابس الضيقة من عند الخصر.
9- عدم تناول الفاكهة على معدة فارغة.
10- الحفاظ على نظافة الأسنان.
11- تناول الأطعمة معتدلة الحرارة بحيث لا تكون باردة ولا حارة.
12- لابد من الابتعاد عن التدخين فهو ينبه العصب المبهم فتزداد حموضة المعدة ومادة النيكوتين الموجودة في السجائر والأرجيلة تساعد على ارتخاء صمامي البواب والفؤاد مما يؤدي إلى عودة الحموض للمعدة والمري فيحدث التهاب مزمن يتطور ليصبح قرحة.
✅ وأخيرًا لابد لك من الحفاظ على نظافة الطعام والشراب لتقي نفسك من شر هذه الأمراض بالإضافة إلى الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان وتناول الطعام الصحي الذي يعزز المناعة وإياك استعمال الأدوات الشخصية لشخص آخر.
▪️فهذه تعد من أهم وسائل نقل جرثومة المعدة ودمتم في رعاية الله حفظه.
♛ برنسســــــيسهہء ♛
صنعاء القديمة Old Sana'a City
Photo
ْ↺♛ #قناة_صنعاء_القديمة♛↺
〰〰〰〰〰〰
شادعي عليك وانا محمله #ماء⇣ ⁽ 😥₎⇣
واقل جعل قلبك طسيس #واعمى ⇣ ⁽ 😪 ₎⇣
♔برنسســــيسهہء♔
♛┊↺ @oldsana ↺┊♛
〰〰〰➰〰〰〰
〰〰〰〰〰〰
شادعي عليك وانا محمله #ماء⇣ ⁽ 😥₎⇣
واقل جعل قلبك طسيس #واعمى ⇣ ⁽ 😪 ₎⇣
♔برنسســــيسهہء♔
♛┊↺ @oldsana ↺┊♛
〰〰〰➰〰〰〰
ْ↺♛ #قناة_صنعاء_القديمة♛↺
〰〰〰〰〰〰
دخل رجلٌ غريبٌ على مجلس أحد الحكماء الأثرياء ..
فجلس يستمع إلى الحكيم وهو يُعلّم تلامذته وجُلساءه ..
ولا يبدو على الرجل الغريب ملامح طالب العلم ..
ولكنه بدا للوهلة الأولى كأنه " عزيزُ قومٍ أذلّتهُ الحياة "
دخل وسلّم ، وجلس حيث انتهى به المجلس ، وأخذ يستمع للشيخ بأدبٍ وإنصات ، وفي يده قارورةُ فيها ما يشبه #الماء لا تفارقه ...
قطع الشيخ العالمُ الحكيم حديثه ، والتفت إلى الرجل الغريب ، وتفرّس في #وجهه ،
ثم سأله: ألك حاجةٌ نقضيها لك؟! أم لك سؤال فنجيبك؟!
فقال الضيف الغريب : لا هذا ولا ذاك ، وإنما أنا تاجر ،
سمعتُ عن " علمك وخُلُقك #ومروءتك " فجئتُ أبيعك هذه القارورةَ التي " أقسمتُ ألّا أبيعَها إلا لمن يقدّر قيمتها " وأنت دون ريبٍ حقيقٌ بها وجدير ...
قال الشيخ : ناولنيها ، فناوله إياها ، فأخذ الشيخ يتأملها ويحرك رأسه إعجاباً بها ، ثم التفت إلى الضيف : فقال له : بكم تبيعها ؟
قال : بمئة دينار ، فرد عليه الشيخ : هذا قليل عليها ، سأعطيك مئةً وخمسين !!
فقال الضيف : بل مئةٌ كاملةٌ لا تزيد ولا تنقص ...
فقال الشيخ لابنه : ادخل عند أمك وأحضر منها مئةَ دينار ...
وفعلاً استلم الضيف المبلغ ، ومضى في حال سبيله حامداً شاكراً ،
ثم انفضَّ المجلسُ وخرج الحاضرون ، وجميعهم متعجبون من هذا الماء الذي اشتراه شيخُهم بمئة دينار !!!
دخل الشيخ إلى مخدعه للنوم ، ولكنّ الفضول دعا ولده إلى فحص القارورة ومعرفةِ ما فيها ، حتى تأكد - بما لا يترك للشك مجالاً - أنه ماءٌ عاديّ !!
فدخل إلى والده مسرعاً مندهشاً صارخاً : يا حكيم الحكماء ، لقد #خدعك الغريب ، فوالله ما زاد على أن باعك ماءً عادياً بمئة دينار ، ولا أدري أأعجبُ من دهائه وخبثه ، أم من طيبتك وتسرعك ؟؟!!
فابتسم الشيخ الحكيم ضاحكاً ، وقال لولده :
يا بني ، لقد نظرتَ ببصرك فرأيتَه ماءً عاديّاً ،
أما أنا ، فقد نظرتُ ببصيرتي وخبرتي فرأيتُ الرجل جاء يحمل في القارورة " #ماءَ_وجهه " الذي أبَتْ عليه #عزَّةُ نفسه أن يُريقَه أمام الحاضرين بالتذلُّل والسؤال ...
وكانت له حاجةٌ إلى مبلغٍ يقضي به حاجته لا يريد أكثر منه ..
والحمد لله الذي وفقني لإجابته وفَهْم مراده #وحِفْظِ ماء وجهه أمام الحاضرين ...
ولو أقسمتُ ألفَ مرّةٍ أنّ ما دفعتُه له فيه لقليل ، لما حَنَثْتُ في يميني .
الحكمــــــه :
إن استطعتَ أن تفهم #حاجةَ أخيك قبل أن يتكلم بها فافعل .
#يافع 👇
♔برنسســــيسهہء♔
♛┊↺ @oldsana ↺┊♛
〰〰〰➰〰〰〰
〰〰〰〰〰〰
دخل رجلٌ غريبٌ على مجلس أحد الحكماء الأثرياء ..
فجلس يستمع إلى الحكيم وهو يُعلّم تلامذته وجُلساءه ..
ولا يبدو على الرجل الغريب ملامح طالب العلم ..
ولكنه بدا للوهلة الأولى كأنه " عزيزُ قومٍ أذلّتهُ الحياة "
دخل وسلّم ، وجلس حيث انتهى به المجلس ، وأخذ يستمع للشيخ بأدبٍ وإنصات ، وفي يده قارورةُ فيها ما يشبه #الماء لا تفارقه ...
قطع الشيخ العالمُ الحكيم حديثه ، والتفت إلى الرجل الغريب ، وتفرّس في #وجهه ،
ثم سأله: ألك حاجةٌ نقضيها لك؟! أم لك سؤال فنجيبك؟!
فقال الضيف الغريب : لا هذا ولا ذاك ، وإنما أنا تاجر ،
سمعتُ عن " علمك وخُلُقك #ومروءتك " فجئتُ أبيعك هذه القارورةَ التي " أقسمتُ ألّا أبيعَها إلا لمن يقدّر قيمتها " وأنت دون ريبٍ حقيقٌ بها وجدير ...
قال الشيخ : ناولنيها ، فناوله إياها ، فأخذ الشيخ يتأملها ويحرك رأسه إعجاباً بها ، ثم التفت إلى الضيف : فقال له : بكم تبيعها ؟
قال : بمئة دينار ، فرد عليه الشيخ : هذا قليل عليها ، سأعطيك مئةً وخمسين !!
فقال الضيف : بل مئةٌ كاملةٌ لا تزيد ولا تنقص ...
فقال الشيخ لابنه : ادخل عند أمك وأحضر منها مئةَ دينار ...
وفعلاً استلم الضيف المبلغ ، ومضى في حال سبيله حامداً شاكراً ،
ثم انفضَّ المجلسُ وخرج الحاضرون ، وجميعهم متعجبون من هذا الماء الذي اشتراه شيخُهم بمئة دينار !!!
دخل الشيخ إلى مخدعه للنوم ، ولكنّ الفضول دعا ولده إلى فحص القارورة ومعرفةِ ما فيها ، حتى تأكد - بما لا يترك للشك مجالاً - أنه ماءٌ عاديّ !!
فدخل إلى والده مسرعاً مندهشاً صارخاً : يا حكيم الحكماء ، لقد #خدعك الغريب ، فوالله ما زاد على أن باعك ماءً عادياً بمئة دينار ، ولا أدري أأعجبُ من دهائه وخبثه ، أم من طيبتك وتسرعك ؟؟!!
فابتسم الشيخ الحكيم ضاحكاً ، وقال لولده :
يا بني ، لقد نظرتَ ببصرك فرأيتَه ماءً عاديّاً ،
أما أنا ، فقد نظرتُ ببصيرتي وخبرتي فرأيتُ الرجل جاء يحمل في القارورة " #ماءَ_وجهه " الذي أبَتْ عليه #عزَّةُ نفسه أن يُريقَه أمام الحاضرين بالتذلُّل والسؤال ...
وكانت له حاجةٌ إلى مبلغٍ يقضي به حاجته لا يريد أكثر منه ..
والحمد لله الذي وفقني لإجابته وفَهْم مراده #وحِفْظِ ماء وجهه أمام الحاضرين ...
ولو أقسمتُ ألفَ مرّةٍ أنّ ما دفعتُه له فيه لقليل ، لما حَنَثْتُ في يميني .
الحكمــــــه :
إن استطعتَ أن تفهم #حاجةَ أخيك قبل أن يتكلم بها فافعل .
#يافع 👇
♔برنسســــيسهہء♔
♛┊↺ @oldsana ↺┊♛
〰〰〰➰〰〰〰