Реальный секрет моих тренировок🌚

Мои дорогие товарищи🫶🏽
Всем большой привет👋🏽
Ну что, с возрастом я сталкиваюсь с новыми болячками🙃
И на этот раз недуг который меня постиг🪓
Защемление седалищного нерва, или ишиас (ишиалгия) — это воспаление или сдавление самого длинного нерва в организме, проявляющееся острой, стреляющей или жгучей болью, которая начинается в пояснице, проходит через ягодицу и спускается по ноге, часто до стопы, сопровождаясь онемением, покалыванием или слабостью в конечности.
☠️6 дней постоянной боли и отсутствие нормального сна из за этой вот боли, очень сильно измотали меня в физическом а самое главное эмоциональном плане🗿
О тренировках не могло быть и речи, так как просто не мог передвигаться нормально дольше 1-2 минут😖
Уколы обезбола и так называемые миорелаксанты не шибко мне помогли😞
Больше всего помогло мне в эти дни банально отвлекаться от этой боли, за что спасибо моей любимой жене🙏🏽
Ну и конечно же я не отказывал себе в еде ни в коем случае🙃
Берегите нервы👍🏽
Тепло одевайтесь🙆🏽‍♂️
И цените настоящих друзей🙋🏽‍♂️
Всех обнял до хруста🫂

Друзья-спортсмены всех с прошедшими праздниками🙆🏽‍♂️
Я вернулся в Архангельск🫶🏽
И всех желающих приглашаю к себе на тренировки🪓

С меня🗿
1️⃣Практические знания👊🏽
2️⃣Бомбовый результат💣
3️⃣Отличное настроение🚀
4️⃣Большой тренировочный опыт🙆🏽‍♂️

💥А также после нескольких очных тренировок, составление тренировочных программ👌🏽

💥Контроль и коррекция вашего питания🍽️

💥Тренируюсь с детьми от 14 лет, ОФП и тренировки с собственным весом тела👍🏽

✅Все подробности и информация в личные сообщения🌚

Спрашиваем, интересуемся🙋🏽‍♂️
Индивидуальный подход👌🏽

@father_aero