Массаж классический. Депиляция воском.
105 subscribers
62 photos
56 videos
1 link
Восковая депиляция для мужчин и женщин.
Классический массаж.
Download Telegram
Немного истории:
Система лицевого омоложения СЭНФОРДА БЕННЕТА

Сэнфорд Беннет родился в 1841 году, работал бухгалтером, потом казначеем. К 50 годам выглядел типичным образом для своих сверстников — лысина, обвисшие щеки, морщины на лице. И хронические заболевания.
Он берет себя в руки и разрабатывает систему физических упражнений для тела и для лица.
Человек на фото справа старше на 22 года! У него удивительно гладкая кожа лица и шеи, очень неплохой овал. Видно, что у лица великолепный тонус, а кожа упругая и плотная. Что же такое делал Сэнфорд, чтобы его лицо приобрело подобную гладкость, подтянутость и округлость?
По его мнению, молодым лицо делают только проработанные и тонизированные лицевые мышцы, которые поддерживают кожу и подкожные слои.

По сути его техника сводилась к напряжению и расслаблению мышц, это одинаково эффективно как для лица, так и для всего тела.
Из инструментов Сэнфорд признавал только собственные руки(ладони и пальцы) .
Никаких особых усилий, иначе можно получить обратный эффект плюс расширенные поры. Он использовал мелкие движения пальцев и рук, которые называл фрикциями, для уменьшения, а впоследствии и избавления от морщин.
Суть этого метода в том, чтобы держа кожу двумя пальцами одной руки, производить трущие движения свободной рукой, которые были бы похожи на разглаживание, «затирку» морщины. На то место, которое подвергается трению, он накладывал вазелин.
"Истинная тайна восстановления юной гладкости кожи заключается в трении.
Сам процесс трения, удаления морщины можно делать сидя или стоя, но лучше всего – в положении лежа.
☑️Аккуратно растяните кожу между большим и указательным пальцами одной руки и осторожно и несильно трите кожу между ними подушечкой пальца другой руки.
☑️ так же ладонями в упражнениях для щек, подбородка, контура лица, шеи.
Далее на фото Сэнфорд Беннет до массажа и после⬇️
Простые упражнения, направленные на расслабление челюсти и жевательных мышц, чтобы не допустить появление триггерных точек.
Упражнения 1
Попробуйте говорить так, будто Вы только что проснулись и не можете четко выговаривать слова. Настройте себя на волну релаксации, представьте, что Вы настолько расслаблены, что не можете внятно разговаривать. Упражнение, которое поможет снять напряжение с жевательных мышц.

Упражнение № 2
Откройте рот, имитируя удивление, и попробуйте просидеть, не закрывая его, максимально долго. Выполняйте данное упражнение регулярно, чтобы отучить себя от привычки сжимать челюсти и перенапрягать жевательную мышцу лица.

😀Не стоит забывать, что все мышцы человеческого тела взаимосвязаны. Неправильное положение тела во время ходьбы или сидения может привести к гипертонусу одних и ослаблению других мышц.
Часто вытянутая вперед шея может привести к появлению болей в голове, плечах и шее. Поэтому, прибегая к массажу триггерных точек жевательных мышц лица, не забывайте и о других мышцах, а также об их роли в возникновении неприятных ощущений в теле.
Грудино-ключично-сосцевидная мышца
Большая парная поверхностная мышца в передней части шеи.
Это довольно толстый и слегка уплощённый тяж, который косо спиралеобразно пересекает область шеи от сосцевидного отростка к грудино-ключичному сочленению.
Мышца начинается двумя головками: латеральной — от грудинного конца ключицы и медиальной — от передней поверхности рукоятки грудины. Обе ножки соединяются под острым углом.
Функция:
При одностороннем сокращении производит наклон в свою сторону шейного отдела позвоночного столба. Одновременно происходит поднятие головы с вращением лица в противоположную сторону.
При двустороннем сокращении удерживает голову в вертикальном положении. Также может происходить сгибание шейного отдела позвоночного столба с одновременным поднятием лица.
При фиксировании головы возможно поднятие грудной клетки при дыхании (вспомогательная мышца вдоха).
Выполняет защитную функцию общей сонной артерии (левая и правая соответственно попарно), которая пролегает под ней.
Тест на состояние грудино-ключично-сосцевидной мышцы:

☑️ Встаньте перед зеркалом и определите равномерно ли у Вас правая и левая стороны? Ровно ли вы держите голову( глаза, уши)? Сравните углы поворота головы вправо и влево. Присутствует ли асимметрия правой и левой мышцы?
☑️ убедитесь, что правая и левая мышцы находятся в работоспособном состоянии. Для этого лягте на ровную поверхность без подушки, и слегка приподнимите голову так., чтобы шея продолжала линию позвоночника. Если шея слабая она не сможет выдержать вес головы. Если в таком положении вы продержались 30 секунд -это хорошо.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Правильное нанесение крема на лицо😊
Ременная мышца шеи

Начало идёт от остистых отростков 3–5 грудных позвонков, идёт вверх и снаружи. Прикрепляется на задних бугорках поперечных отростков 2–3 верхних шейных позвонков.
Функция ременной мышцы шеи:
при двустороннем сокращении — разгибает шейную часть позвоночника;
при одностороннем сокращении — поворачивает шейную часть позвоночника в свою сторону.
Ременная мышца шеи прикрыта трапециевидной и верхней задней зубчатой мышцами.
Ослабление или недостаточное развитие ременной мышцы шеи может привести к болям в шее, плохой осанке и ограниченному диапазону движения. Перед началом программы упражнений для шеи рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
РАСТЯЖКА ЗАДНИХ ШЕЙНЫХ МЫШЦ

Расслабленные задние шейные мышцы наклонят голову вперед, опустив подбородок на грудь. Позвольте весу головы растянуть эти мускулы. Удерживайте это положение, считая до 20. Повторяйте растяжку регулярно в течение дня для полного облегчения.
Хочу провести среди своих клиентов беспроигрышную лотерею, как Вам идея?
Anonymous Poll
100%
Да
0%
Нет
0%
Всё равно
Трапециеви‌дная мы‌шца
(лат. musculus trapezius) или мышца, похожая на капюшон (лат. musculus cucullaris) — плоская широкая мышца, занимающая поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины. Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, основанием обращённого к позвоночному столбу, а вершиной — к акромиону лопатки. Трапециевидные мышцы обеих сторон спины, имеют форму не трапеции (так как нет пары параллельных краёв мышцы и пары непараллельных краёв), а дельтоида — фигуры, образованной двумя симметричными треугольниками.
Функцти:Верхняя часть: При фиксированных позвоночнике и голове поднимает лопатку и плечевой пояс. При фиксированной лопатке разгибает голову и шею.
Средняя часть: При фиксированных позвоночнике и голове приводит лопатку к позвоночнику. При сокращении всех частей мышцы также происходит приведение лопаток.
Нижняя часть: При фиксированных позвоночнике и голове опускает лопатку и плечевой пояс.
Делимся в комментариях кто как провёл выходные 🎉
У меня прошли круто и поработала и отдохнула😆
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А закончилось посиделками в Фабрике под тихую музыку
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скажем отёком "Стоп"

На очищенную кожу от 5 минут каждый день, можно утром и вечером лёгкими движениями и будет 🔥
Дельтовидная мышца (лат. musculus deltoideus) — поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур.
Состоит из трёх пучков:
Передний. Прикрепляется к наружной трети ключицы и отвечает за сгибание плеча, участвует в его горизонтальном приведении и вращении внутрь.
Средний. Начинается с акромиона (отростка, соединяющегося с ключицей) лопатки и обеспечивает отведение плеча до горизонтального положения, а совместно с передним — сгибание в плечевом суставе.
Задний. Берёт начало от наружной части лопаточной ости (выступающей костной пластинки) и участвует в разгибании плеча, его горизонтальном отведении и вращении наружу.
В нижней части все пучки соединяются и крепятся «вершиной треугольника» к дельтовидной бугристости кости.
Функция дельтовидной мышцы: сгибание и разгибание плеча, отведение руки в сторону.