Большая приводящая мышца
(лат. Musculus adductor magnus) — мышца медиальной группы мышц бедра. Это широкая треугольная мышца, которая отделяет переднюю группу мышц от мышц задней поверхности бедра.

Расположение: залегает несколько глубже длинной и короткой приводящей мышц, снаружи от тонкой мышцы.

Начало: мышца начинается от нижней ветви лобковой кости, ветви седалищной кости (передние волокна) и седалищного бугра (задние волокна).

Прикрепление: мышца прикрепляется к ягодичной бугристости, середине шероховатой линии, медиальной надмыщелковой линии и медиальному надмыщелку бедренной кости.

Функция: приводит бедро и поворачивает его снаружи, частично участвует в разгибании бедра.

Сразу и не ответить.... 🤔

Портняжная мышца
(лат. musculus sartorius) — мышца передней группы бедра, наиболее длинная мышца человеческого организма.

Начинается от передней верхней подвздошной ости подвздошной кости и направляется от неё косо вниз. Располагаясь на передней поверхности бедра, мышца спиралеобразно направляется вниз, переходя на его внутреннюю поверхность, а затем, обогнув сзади медиальный надмыщелок, переходит на переднемедиальную поверхность голени.

Функция: сгибает ногу в тазобедренном и коленном суставах: вращает голень внутрь, а бедро — наружу. Также участвует в выпрямлении бедра, препятствует выворачиванию бедра внутрь во время приседаний.

Очень полезное упражнение💪

Гребенчатая мышца
(лат. musculus pectineus) — мышца бедра медиальной группы. По форме приближается к четырёхугольнику.

Начинается от гребня и верхней ветви лобковой кости и, направляясь вниз и немного кнаружи, прикрепляется к медиальной губе гребенчатой линии бедренной кости ниже малого вертела.

Функция: сгибает и приводит бедро, вращает его кнаружи.

Случайно попала в тату салон, а там всё как я люблю. Картины выполнены в технике, которой я хочу научиться, но пока не получается. Я верю, всё впереди. И мой любимый КИШ. Мастер, как и я, любит эту группу. С 18 лет есть желание сделать тату, но пока не нашла, что хочу видеть каждый день на своём теле. Зато нашла мастера который это осуществит😊

А у вас есть тату и жалеете ли вы, что сделали?

Тонкая мышца бедра
(m. gracilis) — длинная и узкая мышечная лента, проходящая поверхностно по медиальному краю общей массы приводящих мышц.

Начало мышцы находится на нижней ветви лобковой кости вблизи лобкового симфиза. Прикрепляется к фасции голени у tuberositas tibiae(бугристость большеберцовой кости).

Функция: кроме приведения бедра, мышца сгибает голень в коленном суставе и поворачивает её кнутри.

Мышца относится к медиальной группе мышц бедра, которая обеспечивает приведение бедра и частично вращение его кнаружи.

А вы купили своим любимым женщинам подарки?

На Усть Двинской ужас 😱

А у меня вот такая красота🥰

Наружная широкая мышца бедра
(musculus vastus lateralis) — это одна из головок четырёхглавой мышцы бедра.

Она начинается почти по всей длине бедренной кости от большого вертела и от наружной шероховатой линии бедра, прилегает к наружной поверхности бедренной кости, огибая её и заворачиваясь вперёд, примыкает к промежуточной широкой и прямой мышцам и переходит в общее сухожилие.

Функция: входит в состав общего сухожилия четырёхглавой мышцы и участвует в образовании латеральной поддерживающей связки надколенника.

Сверху мышца несколько прикрыта мышцей, напрягающей широкую фасцию, а спереди — прямой мышцей бедра.

Помните! До массажа и после, кушать нельзя 1-2 часа. Можно только пить воду за час до массажа и после.

Прямая мышца бедра
(musculus rectus femoris) — наиболее длинная из всех головок четырёхглавой мышцы бедра. Состоит из двух головок: прямой и загнутой.

Занимает переднюю поверхность бедра. Начинается тонким сухожилием от нижней передней ости и надвертлужной борозды подвздошной кости. В самом начале прикрыта мышцей, напрягающей широкую фасцию бедра и портняжной мышцей.

Направляется вниз и переходит в узкое сухожилие, которое входит в состав общего сухожилия четырёхглавой мышцы. Достигнув большеберцовой кости, сухожилие прикрепляется к большеберцовой бугристости. Ниже надколенника оно называется «связкой надколенника» (ligamentum patellae).

Функция: сгибает бедро (в тазобедренном суставе) и разгибает голень (в коленном суставе)

Кто бы что не говорил, а мне нравится то, чем я занимаюсь

Иногда устраиваю себе выходные 🥳

Где ты, мой тренер? 😂