Как правильно общаться

1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.

3. Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают.
«Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован» ©А.Поп.

4. Не критикуйте! «Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, - стремиться оправдать себя. Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду» © Д.Карнеги.

5. Не спорьте. Все равно никому ничего не докажете. Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт.
«В мире существует только один способ одержать верх в споре – это уклониться от него» © Д.Карнеги.

6. Не навязывайте свое прошлое окружающим, если вас об этом не просят. Любое навязанное действие, даже любовь – это агрессия.

7. Оценивая поведение другого человека, постарайтесь принять во внимание ситуацию и обстоятельства. Наш положительный образ «Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его целостный портрет, исходя из ситуации и обстоятельств.

8. Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами.
Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания. Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.). Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей.

Осознание счастья✨

98% ЛЮДЕЙ В СТАРОСТИ ЖАЛЕЮТ ОБ ЭТОМ:

1. Ждали подходящего момента.
2. Боялись рисковать.
3. Мало путешествовали.
4. Переживали, что о них подумают.
5. Недооценивали образование.
6. Не следили за здоровьем.
7. Не инвестировали деньги.
8. Мало общались с родителями.
9. Искали в себе изъяны.
10. Не собирали фотоальбом.
11. Мало читали книги.
12. Не учили языки.
13. Редко говорили слова любви.
14. Обижались на близких.
15. Не прислушивались к интуиции.
16. Доказывали свою правоту.
17. Работали не там, где просила душа.

Осознание счастья✨

Дай себе отдохнуть...

Если ты устал, отдохни.

Если тебе не хочется начинать новый проект, не делай этого. Если у тебя нет желания создавать что-то новое, просто отдохни в красоте старого, знакомого, известного.

Если тебе не хочется говорить, молчи.

Если тебе надоели новости, выключи их.

Если ты хочешь отложить что-то на завтра, сделай это.

Если ты не хочешь ничего делать, позволь себе ничего не делать сегодня.

Почувствуй полноту пустоты, необъятность тишины, чистую жизнь в свои непродуктивные моменты.

Время не всегда нужно заполнять.

Тебя достаточно просто в твоём существовании.

Джефф Ф

Осознание счастья✨

Агрессия на мягких лапках. Почему человек нас бесит

Обволакивающая агрессия - когда родители приходят к взрослым детям, открывая дверь своим ключом. Не спрашивая и не предупреждая. Обволакивающая агрессия - когда наш рассказ прерывают на полуслове мягко, переводя разговор на другое, или вышучивают наши страдания. Токсичные шутки, обесценивание, невнимание и странные комплименты вроде «надо же, как вы поумнели!», - это та самая агрессия, которая отнимает силы. Мягкая и ядовитая.

Если на нас открыто нападают - мы имеем право защищаться. И окружающие видят нападение, отлично видят, кто напал первым: угрожал, оскорблял, ударил… Есть другой вид агрессии. Совершенно безнаказанный и окружающим непонятный, незаметный. Другие люди удивленно спрашивают нас: чем это нам не угодил такой милый человек? Почему мы не хотим с ним общаться, резко отвечаем или плачем после общения? Ведь ничего плохого человек нам не сделал, наоборот, подаёт нам кофе в постель и наводит порядок на нашем рабочем месте!

Почему человек нас раздражает
Кофе в постель «мягкий агрессор» подаёт в шесть утра. И мягко принуждает этот кофе выпить. Хотя нам нельзя кофе и мы спать хотим. Он лезет в шкаф и раскладывает наше белье. А на работе шарит в нашем столе или перекладывает вещи по своему вкусу. И переставляет мебель. Или оставляет на нашем столе чашку с чаем и фантик постоянно. Так проявляется обволакивающая агрессия. Она сводит с ума - ведь ответить так трудно! Ничего плохого нам не сделали!

В разговоре мягкий агрессор задаёт вопросы, которые причиняют боль. Интересуется именно тем, что нас мучает. «Ваш муж все ещё пьёт?», «почему ты так поправилась?», «когда же у вас родится ребёнок?»… И даёт советы, которых мы не просили. И мягко критикует нашу одежду, наших близких, наши успехи. И старается подойти как можно ближе, дотронуться до нас, даже обнять, не замечая, что мы отодвигаемся. Фамильярность - это тоже вид обволакивающей агрессии.

Обволакивающая агрессия - когда родители приходят к взрослым детям, открывая дверь своим ключом. Не спрашивая и не предупреждая.

Обволакивающая агрессия - когда наш рассказ прерывают на полуслове мягко, переводя разговор на другое, или вышучивают наши страдания.

Токсичные шутки, обесценивание, невнимание и странные комплименты вроде «надо же, как вы поумнели!», - это та самая агрессия, которая отнимает силы. Мягкая и ядовитая. И мы вполне законно возмущены нарушением наших границ. И по полному праву отказываемся от общения с таким агрессором.

Тот, кто нарушает границы - становится враждебным человеком. И надо принимать меры, чтобы исправить ситуацию. Но сначала надо распознать агрессию; и признать своё право на реакцию.

Анна Кирьянова

Осознание счастья✨

У каждoгo свoя скopoсть жизни.
Надo уметь дать себе вpемя, не бежать впoпыхах и беpечь свoй внутpенний сад.

Эльчин Сафаpли

Осознание счастья✨

Должен быть у каждого тот особенный человек, кто не будет анализировать твои ошибки и поучать.

А просто подует на сердце, погладит душу, облегчит боль.
Обязательно должен быть, так устроены люди. Каждому нужно, чтобы кто-то держал его за руку, чтобы кто-то его утешил, сказав, что всё будет хорошо, поделился теплотой своего сердца.

Когда человек становится родным, ты не воспринимаешь его, как собрание плюсов и минусов. Он для тебя - Плюс, даже со всеми минусами.

Если вам с кем-то тепло - цените это!..

Осознание счастья✨

Принятие себя

“Не надо улучшать себя. Вас улучшит природа, когда вы себя примете».

✨✨✨

И я хотел бы вам сказать:
примите себя такими, какие вы есть. Это самая трудная в мире вещь, потому что это идет против всего вашего воспитания, образования, культуры. С самого начала вам говорили, какими вы должны быть. Никто никогда вам не говорил, что вы хороши такими, как есть.

Мое учение просто:
Не Откладывайте Жизнь. Не ждите завтра, оно никогда не приходит. Живите сегодня!

И все существование начинает вливать в тебя энергию, когда ты открыт. Тогда деревья зеленее, чем тебе сейчас кажутся, и тогда солнце солнечнее, чем тебе сейчас кажется; тогда все становится психоделическим, красочным. Иначе все тускло, безжизненно и серо.

Ошо

Осознание счастья✨

Детка, ты у себя - единственная, ты для себя - важная и ценная, поэтому важно очень бережно к себе относиться.

Важно хорошо прожить эту жизнь.

Жить в радости.

Не страдать.

Не нужно терпеть боль.

Не нужно носить в себе плохое настроение.

Можно свободно выражать свои чувства, чтобы давать людям представление о том, что с тобой происходит. Чтобы они не обижали тебя. Или - поддержали тебя…

Нам не сказали этих слов. Но сказали: «Молчи и терпи!»

Мы, будучи хорошими девочками, научились выражать хорошие чувства – радость, любовь, нежность. И не показывать, оставлять в себе плохие – недовольство, обиду, отчаяние.

Мы боялись обидеть партнера, поэтому оставляли эти чувства в себе, тем самым обижая самих себя.

Мы боялись сделать плохо другим людям, поэтому делали плохо себе.

И, живя с закрытым ртом, - мы позволяли плохо с собой обращаться.

Но пусть это будет нашим прошлым.

Пришло время позаботиться о себе.

Мы имеем право на свободное выражение наших чувств, эмоций, переживаний, потому что мы - живые.

Мы - единственные для себя.

Маруся Светлова

Осознание счастья✨

🧘‍♀️Скорость жизни должна быть такой, чтобы глаза успевали видеть красоту.

Руки успевали ощущать поверхность.
Тело успевало получать удовольствие.
Можно было различить запахи и звуки.

✨И чувствовать себя живым. ✨

И вот красота для меня — это особенный критерий. Самый важный. Когда я вижу и чувствую её, всё имеет смысл. Когда нет, то нет. И это самый главный критерий для меня. Созерцание красоты. Проживание её в каждом моменте. Когда я теряю это ощущение, значит надо замедляться. Когда обретаю, значит я живу так, как надо.

Аглая Датешидзе

Осознание счастья✨

Даже один день на природе - обновляет и исцеляет
... исцеляет даже сильно уставшую душу... волшебным медовым пластырем прикасается к любой боли...

Когда душа утомлена суетой

и круговертью будней, она сворачивает с природного пути и ей сильно не хватает чистоты и покоя небесного храма, теплых
дождей, радуги, разглядывания полей или гор, поцелуев с закатом, хождения босиком, прыгания в воду, раскачивания на подвесном мосту, падающих звезд, мелодии ветра...

Душа заболевает, когда ей не хватает простоты и красоты...

Осознание счастья✨

Мне нравится чувствовать удовлетворение от того, как проходит моё утро сегодня.

Я чувствую себя, и эта связь ощущается х о р о ш о.

Пусть день продолжит эту славную тенденцию, а вечер закрепит её добрым и интересным Событием!

Альбина Амантаева.

Осознание счастья✨

«Приходи к нам через пять лет!», так одна женщина сказала мужу, который ее бросил.
С пятью детьми бросил, младшая грудная была.

Дело было в другой стране, раньше это была часть Союза. Этот муж ушёл к юной девушке, ровеснице старшей дочери. Такая жизненная драма случилась.

Но главное — он вынес и вывез абсолютно все. Пусто и звонко стало в квартире. Просторно! Мальчики ездили на стареньком велосипедике по пустым комнатам и звонили в звоночек: дзинь-дзинь!

А жена не плакала и не умоляла. Она гордо сказала вот эти слова вслед мужу, который волок очередной мешок с добром:
— Приходи к нам через пять лет! У нас все будет!

Знаете, через пять лет этот муж пришёл. Нищий, больной и жалкий. Он пришёл и пил чай. Гостям положено наливать чай. Это обычай. И пиала дрожала в его расслабленной руке. Сгорбленный больной нищий старик пришёл, — так думали дети. Пять лет — половина детства, почти половина…

Мать получила высшее медицинское образование за эти годы. Она фельдшером была, стала стоматологом. И работала на двух работах, и подрабатывала, и училась, и трудилась по дому. Это невероятно, но это так. И в квартире было уютно и красиво. Телевизор цветной, холодильник, ковры, цветы на подоконнике и полная кастрюля вкусного плова с мясом. Вот так.

Плова этому человеку тоже дали. Так положено. А чистенькие аккуратные дети тихонько играли на ковре. В коридоре стоял новый большой велосипед. А от старого остался только звоночек; дзинь-дзинь!

Так позвонили мальчики на прощанье, когда седой сгорбленный человек уходил из их дома.

Так нередко бывает. Тот, кто тащит мешки с барахлом, остаётся ни с чем. Тот, у кого все забрали, прилагает усилия и отстраивает свою жизнь из руин.

Один получает новую жизнь и сохраняет любовь. А другому останется только звоночек от старого велосипеда. Дзинь-дзинь! — и все.

А.В.Кирьянова

Осознание счастья✨

Никогда не бывает в жизни
всё хорошо или всё плохо,
просто есть время для радости
и время для грусти.

И то и другое важно.

Осознание счастья✨

Душа тоже умеет улыбаться, она делает это через глаза.

Смотришь иногда в чужие, а там свет.

И можно не знать человека, а его внутренний свет улыбается тебе и ты понимаешь, что перед тобой невероятной внутренней красоты душа. Особенная, хранящая в себе целую вселенную.

Это исключительное качество, его невозможно ни подделать, ни создать искусственно.

Уметь улыбаться глазами, буквально светиться изнутри, — это искусство глубоких душ.

Анжелика Хоффманн

Осознание счастья✨

Знаете, это можно и нужно – сохранять теплоту души...
Пусть внутри всегда будет теплее, чем снаружи.

Эльчин Сафарли

Осознание счастья✨

Друзья, хочу порекомендовать вам замечательный канал

ВЛЮБЛЁННАЯ В ЖИЗНЬ – канал, который поможет согреться, замедлиться и влюбиться в жизнь😍

🍁Простые и мудрые мысли
🍁Уютные картинки
🍁Атмосфера уюта и тепла

Подпишитесь, чтобы не потерять👇🏻
https://tttttt.me/+x-Nod6VJNX5mMjJi

Не надо толкать реку.
Она течёт сама.

Зачастую мы не замечаем,
что можно просто жить.

Просто.Жить.Не достигать, не быть эффективным.
Не строить планы.

Мы даже можем никуда не стремиться.

Не думать о будущем, не волноваться о прошлом.
Не вспоминать его.

Просто отдавая дань своей памяти -
жить сегодня.

В том, что есть.В том, что нас окружает.Это чертовски трудно.

Остановиться в своей привычной круговерти и заметить, что все, что вас окружает - это и есть ваша жизнь.

Попробуйте - как будто в море войти - заходить медленно или быстро (кому что нравится) - когда вы входите в воду, вы же не строите планы, вы просто чувствуете как вода касается вас и вы ощущаете ее всем телом.

Вы не можете быть в море, а чувствовать,
что вы на берегу.

Это НЕВОЗМОЖНО.

Когда вы соединяетесь с этой стихией,- вы целиком и полностью отдаётесь ей.

Вспомните - какого это - присутствовать в том, что есть здесь и сейчас - можно просто плыть и всем своим существом впитывать это бытие.

Так и с жизнью здесь и сейчас.Она уже вся происходит.

Просто смотрите.Чувствуйте.Живите.

И тогда ваше течение покажет вам то, что особенно важно для вас сейчас.

Вы сможете это увидеть.
Потому что будете присутствовать.

Светлана Килару

Осознание счастья✨

❄️Каждый дом пахнет по-своему...

Пусть ваш дом пахнет вкусным чаем, тёплым одеялом, книгой и печеньем...
Пусть в нем пахнет уютом...
И будет тепло, от теплых людей рядом...🙏

Осознание счастья✨