​​Ведите себя так, будто вас любят

Ко мне в группы зачастую приходят люди, которые не верят в то, что их можно любить. Они шарахаются от комплиментов, объятий, подарков, помощи и любого внимания.

Они в этом не виноваты, им трудно, но со стороны других их поведение выглядит избегающим и отстраненным.

Такое поведение называется «контрзависимость».

Больше всего на свете в этом случае мы можем хотеть хороших, теплых отношений с другими, и при этом вести себя так, будто нам никто не нужен.

Если вы «поиграете» в то, что вас любят, на минутку вообразив себе людей более безопасными, вы станете более теплым и открытым.

Попробуйте реагировать на все из этой роли, а не из привычной.

Вы начнете предлагать сами, соглашаться на предложение других и относительно спокойно переживать отказы.

Не верите? Попробуйте!

Инструменты новой роли:

- быть чуточку приветливее

- давать больше обратной связи

- улыбаться

- решиться смотреть в глаза

- на приглашения и предложения реагировать не смущенным молчанием, а «да, приду, я рад!»

- и воображать себе, что на самом деле от вас не хотят избавиться, а хотят с вами быть.

Так тоже бывает, честно-честно.

Юлия Рублева

Осознание счастья✨

КОГДА МЫ КОМУ-ТО НЕ НРАВИМСЯ

Мы узнаем кем мы являемся, и кем мы не являемся, когда мы кому-то не нравимся. По сути дела те, другие, сообщают нам, что мы от них отличаемся. Что мы не они. Что мы нечто отдельное, не подходящее к данной ситуации, не выбранное, другое. Не потому, что мы плохи, а потому, что мы имеем определённую форму. Отличную при всей похожести. Неподходящую при всех возможностях. Уникальную.

Отказ, недовольство или конфронтация сообщает нам о наших границах. О бордюрах, выложенных вдоль выстроенного нами мира, внутри которого мы, а снаружи уже кто-то другой. Люди, которым повезло не всем нравиться, имею шанс быстрее познать себя и стать яснее.

Встреча с границей другого часто останавливает, отрезвляет, заставляет задуматься, побуждает искать выход и свой личный путь, который не может и не должен кому-то целиком нравиться, кроме идущего по нему.

Аглая Датешидзе

Осознание счастья✨

Друзья, в телеграме появился канал о СЧАСТЬЕ!

♡Счастье рядом♡ - канал, который наполнит вас душевной теплотой, радостью и счастьем

❤️Здесь добро, позитив, хорошее настроение, радость, отдых, расслабление, дом, уют, семейные ценности, арт терапия.

Подпишитесь, чтобы не потерять👇🏻
https://tttttt.me/+_G6Kle_MMbQ5MWUy

Обесценивание - способ не благодарить

Многие из нас часто сталкиваются с обесцениванием. И почти все психологически разрушаются.

Обесценивание - механизм контакта, который лишает значимости, или делает менее ценным чьи то достижения, качества личности, способности. Когда это возникает? Логично предположить - когда мы не хотим, осознанно или нет, признать заслуги другого. А благодарность - это чувство признательности за сделанное добро, оказанное внимание, услугу. Устаревшее значение слова " благодарность" - вознаграждение, плата.

По каким причинам человек обесценивает другого?

Механизм возникает:

1. Когда человек не получает желаемого и, как реакция, возникают сильные чувства. Чем сильнее чувства, тем сильнее проявляется обесценивание: от равнодушия, критики, насмешек до мести.

Пример: человек ожидал, что вы поступите по его плану. А вы повели себя, не оправдывая его ожиданий. Сильные чувства злости, гнева толкают его к обесцениванию вас лично или ваших достижений.

2. Когда человек прямо не может себе в чем то (а тем более другим) признаться, и он начинает манипулировать обесцениванием.

Пример: вы оказали услугу , за которую надо платить. А человек не готов платить и признаться прямо об этом не может. Вот здесь и начинается обесценивание. Ваша услуга нивелируется, идёт сравнение с другими специалистами.

3. Когда человек хочет управлять вашими чувствами. Обесценивание ему здесь в помощь.

Пример: зная о вашей особенности сильно впечатляться, терять концентрацию и настрой на задуманное, человек вас обесценивает и вы в его власти. Вы готовы сделать выбор в его пользу, чтобы только не испытывать этих чувств.

Как же не разрушиться, встретившись с обесцениванием?

Важно помнить следующие вещи:

За обесцениванием часто стоит собственный страх, стыд и вина обесценивающего. Человек усвоил такой способ не встречаться со своими сильными эмоциями.

Лучший способ контакта - игнорирование, если это возможно. Не включайтесь в прояснение и понятие " как".

Разделяйте факты и эмоции. Помните - эмоуэм здесь не ваш союзник.

Внимательно относитесь к себе, своим чувствам и телесным проявлениям. Это нужно для того, чтобы услышать не явные способы обесценивания.

Признавайте свои успехи и право другого на его мнение, отличное от вашего. И не больше того.

Если " близкий друг" замечает только ваши промахи и говорит вам все время о них - задумайтесь.

Светлана Гулинская

Осознание счастья✨

В первой половине жизни очень много места занимает любовь и всякие страсти. Еще много времени отнимает работа, на которую, хоть и сам не понимаешь, нужна она тебе или нет, бегаешь как заяц, чтобы только заработать денег…

А потом наступает момент, когда все ненужное «отшелушивается» и ты понимаешь, какой молодец Создатель, что создал вот такое небо, вот такие деревья и тебя.

Виктория Токарева

Осознание счастья✨

​​Есть четыре вещи, которые..

1. Есть четыре вещи,
которые надо уметь употреблять - это:
Вода,
Хлеб,
Масло,
Вино.

2. Есть четыре вещи,
которые надо уметь соблюдать - это:
Порядок в музыке,
Порядок в стране,
Порядок в доме,
Порядок в мыслях.

3. Есть четыре вещи,
которые надо уметь хранить - это:
Свою честь,
Чужую тайну,
Свою верность,
Добрую память.

4. Есть четыре вещи,
которые надо уметь прощать - это:
Ошибки родителей,
Слабости друзей,
Поступки врагов,
Собственные заблуждения.

5. Есть четыре вещи,
которые надо уметь отличать - это:
Страсть от любви,
Угодничество от преданности,
Трусость от осторожности,
Ложь от фантазии.

6. Есть четыре вещи,
которые надо уметь делать - это:
Искренне благодарить,
Не опаздывать,
Не перебивать говорящего,
Не расставаться врагами.

7. Есть четыре вещи,
которые надо уметь не замечать - это:
Чужую слабость,
Сплетни о ком-то,
Слухи о себе,
Свой успех.

8. Есть четыре вещи,
которые надо уметь терпеть - это:
Непонимание других,
Поведение близких,
Козни врагов,
Болезни тела.

9. Есть четыре вещи,
которые надо уметь слышать - это:
Музыку тишины,
Голос совести,
Зов сердца,
Глас Божий.

Осознание счастья✨

"Блин, можно умереть в любой момент, и ничего из того, что было тебе дорого, не будет дорого уже никому.
Да, есть дети, но и им не надо ничего моего. У них будет свое.

Господи, все, что есть в нашей жизни материального – все это такие мелочи, такие смешные и незначительные вещи.
Да и сами мы…

Оказалось, что до сих пор у меня была надежда на бессмертие)

А теперь никогда не буду ничего копить, обустраивать и думать о потом.
Жизнь невозможно обустроить раз и навсегда, ее можно только продолжать день за днем.

А копить - только впечатления, жить только сейчас - чтобы было что вспомнить, когда уже ничего не будет происходить.

Мне показали, что бывает ПОТОМ.
Ничего.

Просто приходят чужие люди, затаптывают твои следы и варят кофе в твоей турке".

Полина Санаева

Осознание счастья✨

Муж обижается на жену, потому что он думал, что она догадается, что ему завтра понадобится белая сорочка

Жена дуется на мужа, потому что она думала, что он догадается купить ей цветов.

Ребенок обижается на родителей, потому что они должны были догадаться, что ему нужен новый конструктор, и т.д.

То есть сначала мы придумываем, как должны вести себя другие люди.

Потом убеждаемся, что они себя так не ведут. И обижаемся на них за это. Это нормально, ведь в сумасшедшем доме еще и не то бывает.

Александр Свияш

Осознание счастья✨

Здоровый человек либо принимает ситуацию, либо делает все, чтобы ее изменить

Невротик ситуацию и не принимает и не меняет.

Он просто нервничает. Бесконечно.

И его это устраивает.

Михаил Лабковский

Осознание счастья✨

Несколько полезных правил:

1.Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи.
6. Хочешь что-то - Попроси.
7. Hикогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым - Объясни.
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
11. Не общайся с дураками.
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
17. Не будь занудой.
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.
19. Помни, что ты никому, ничего не должен.
20. Помни, что никто тебе ничего не должен.
21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
25. Жалей всех женщин - им сложней жить.
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
27. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.

Осознание счастья✨

Настоящая вера не в том, чтобы знать, в какие дни есть постное, в какие ходить в храм и какие слушать и читать молитвы, а в том, чтобы всегда жить доброю жизнью в любви со всеми, всегда поступать с ближними так, как хочешь, чтобы поступали с тобой.

Л.Н. Толстой

Осознание счастья✨

Не мешать...

Не мешать - это не означает быть равнодушным.

Это просто не быть активнее в жизни другого человека больше, чем он сам.
Это перестать считать себя умнее и деятельнее его.
Это перестать оказывать помощь без просьбы о ней, давать советы без запроса.
Это глубокое уважение к близким людям, которое не надевает на нас корон спасателей, пророков и улучшителей жизни.
Не мешать - это любить тонко, а не топорно.
Любить, а не оккупировать своей любовью.🌿

Лиля Град.

Осознание счастья✨

Не забывайте баловать свою душу покоем и гармонией!

Доброе утро, Мир☀️

Раз за разом я говорю своей дочери: “Не начинай с третьей фразы!”
Садится за стол и немедленно с отчаянием и обидой в голосе:
– Почему мне не дали хлеба???
Это третья фраза, дорогая. Первая должна быть: “Дайте мне, пожалуйста, хлеба” (80% проблем она решает на месте).
Вторая: “Извините, я говорила, что мне нужен хлеб. Возможно, вы не расслышали ?” (вероятность получения хлеба дорастает до 95%).
И вот только если уже после этого не дали, можно восклицать ту самую, третью фразу: “Почему мне не дали хлеба?” Но скорее всего она не понадобится.

Когда тебя начинает разбирать страшное возмущение, недовольство и обида на чье-то поведение, спроси себя первым делом: говорила ли ты этому человеку, что ты чего-то хочешь, а чего-то нет? Есть ли у него вообще какие-либо подозрения по поводу того, чем ты недовольна? Как это не обидно звучит, люди делают многие вещи не потому, что они активно желают нам плохого, а потому, что они заняты собой и не собираются вдумываться в нас, в наши тонкие струны и очень нервные окончания. Но они способны многое сделать в вашу пользу, если мы (используя данный нам дар прямой речи) дадим им об этом знать!

Алика Калайда

Осознание счастья✨

У человека еcть жена. Он недоволен ей.
Ему как будтo бы нужна получше, пoумней.
Но еcли счастья нет внутри и в сердце пустота,
Хоть вcех вокруг перебери: не та, не та, не та.

У человека есть страна. Он недоволен ей.
Ему как будто бы нyжна получше, посильней.
Но если счастья нет в груди и в сердце пустота,
Все страны мира обойди: не та, не та, не та.

У человека есть судьба. Он недоволен ей:
Потери и за жизнь борьба, не всё как у людей.
Но если счастья нет внутри и в сердце пустота,
Все судьбы мира рассмотри: не та, не та, не та.

Но если счастья семена взошли и расцвели,
По нраву жизнь, друзья, страна и все края земли,
И прекращается борьба, хоть сотни лет живи,
Не воспрепятствует судьба течению любви.

Ярослав Климанов

Осознание счастья✨

Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относиться ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.

Эрих Мария Ремарк

Осознание счастья✨

Затаив дыхание, можно бесконечно смотреть на обыкновенные чудеса, главное из которых - сама жизнь.

Лиля Град

Осознание счастья✨