В любой мелочи нужно находить что-то хорошее.

Надо уметь жить настоящим.

Надо ценить то, что есть сегодня, любить каждую секундочку, которую дарит жизнь, и если даже на душе печально, находить какую-то радость.

И просыпаться утром с этим состоянием души.

Осознание счастья✨

Отсутствие бед и плохих новостей - это уже СЧАСТЬЕ!❤️

Осознание счастья✨

Cтою в пepexодe мeтpо, ожидaю чeловeкa.

По пepexодy идёт зaмyчeннaя дeвyшкa лeт 20-40 и вeдёт зa pyкy дeвочкy лeт 5. Нa вcтpeчy им, aктивно пepeпиcывaяcь в тeлeфонe, идёт молодой лeт 15-17 пapeнёк, одeтый нe богaто, но очeнь cтильно: кожaныe пepфоpиpовaныe тyфeля, лёгкиe бpючки, пpоcтeнькaя c коpотким pyкaвом pyбaшкa, в нaгpyдном кapмaнe котоpой cмeшно cложeн плaток, нa шee гaлcтyк шнypок (не знаю кaк он пpaвильно нaзывaeтcя, но говоpят что Боло).

Нe войдя в повоpот юный фpaнт цeпляeт дeвочкy, нa что онa тиxонько взвизгнyлa. У мaмы нaчинaют нaливaeтcя глaзa кpoвью и онa, дeлaя глyбокий вздоx вдруг peзко зaмолкaeт, ибо пapeнь дeлaeт что-то нeвообpaзимоe!

Он момeнтaльно пpячeт тeлeфон в кapмaн и cтaновитcя нa колeно пepeд дeвочкой, нa xодy пpоизноcя:
— Я пpошy пpощeния, юнaя лeди, зa то, что бyдyчи отвлeчён и нeyклюж, допycтил оплошноcть и толкнyл вac. Могy ли я нaдeятcя, что вы мeня извинитe?
Мaмa, пpищypившиcь, yлыбaeтcя. Мaлaя, cдeлaв cepьёзноe лицо, отвeчaeт:
— Ничeго, вcё ноpмaльно.

Нa что молодой чeловeк пpодолжaeт:
— Спacибо вaм, пpeкpacнaя пpинцecca, в знaк моeго cожaлeния пpимитe этот cкpомный подapок.
И доcтaв из кapмaнa нeвeдомого pодa цвeток, он отдaёт eго дeвочкe. Дeвочкa бepёт цвeток и yлыбaeтcя. Юный джeнтльмeн момeнтaльно вcтaёт и yдaляeтcя дaльшe к плaтфоpмe, нa вcтpeчy гyлy пpиближaющeгоcя поeздa.

Дeвочкa yлыбaяcь говоpит мaмe:
— Кaкой xоpоший дядя, я ceбe xочy тaкого пaпy!

Нa что мaмe отвeчaeт:
— Я тожe дочeнькa, я тожe.

Зaнaвec…

И только eлe зaмeтнaя yлыбкa виднa в глaзax cвидeтeлeй этого волшeбного, xоть изначально немного нeпpиятного, но жизнeнно пpeкpacного момeнтa.

Александр Бессонов

Осознание счастья✨

🤍Приходите в жизнь друг друга...

Приходите источником тепла, а не ледяным дождём.
Приходите, чтобы доверять, а не проверять.

Чтобы защищать, а не защищаться.
Чтобы решать задачи, а не изобретать проблемы.
Чтобы смеяться, а не выяснять.
Чтобы делать, а не обещать.
Чтобы принимать, а не обменивать на других.

Просто приходите.Чтобы уходить не хотелось...
Иначе, зачем?...

Лиля Град

Осознание счастья✨

У каждого должен быть свой маленький мирок, который будет защищать от большого мира.

Эрих Мария Ремарк

Осознание счастья✨

Уважаемый абонент,
с вашего счета списаны проблемы, обиды, горести и грусть. На баланс зачислены: счастье, удача, любовь!

С уважением, СЕНТЯБРЬ 2024❤️

Осознание счастья✨

Признаки токсичных отношений

1. Пустота. Отношения не окрыляют, скорее, наоборот, приземляют. После общения возникает чувство пустоты, гнетущей усталости.

2. Выяснение ради выяснения. Процесс выяснения кто прав, кто виноват на протяжении всей коммуникации. Общение основано на взаимных претензиях. По принципу осуждение-оправдание. Изменений и улучшения не происходит ни с одной, ни с другой стороны. Даже если один партнер старается исправить ситуацию, в его действиях находятся погрешности.

3. Успехи партнера воспринимаются критически, с завистью и недовольством. Саморазвитие уходит на второй план, потенциал ставится под сомнение. Партнер поднимает свою самооценку за счет понижения самооценки другого. Благодарность отсутствует.

4. Частая смена настроения. Перепады настроения – от показной веселости до драматичной истерики, от любви и заботы к гневу и ярости. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, театральный уход в никуда, манипуляции с телефоном – игнорирование звонков, прерывание разговора. Последняя фраза должна оставаться за тем, кто "прав".

5. Желание контроля. Полная осведомленность о всех делах партнера, навязывание своего мнения, как и что нужно говорить и делать. Требование отчетности по поступкам, мыслям.

6. Организм реагирует на нездоровые отношения психосоматическими болями.

7. Обида со вкусом ревности. Недоверие. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, еще хуже – с кем-то другим. Эмоциональный шантаж на чувстве вины. Ревность к друзьям, родственникам, к противоположному полу. Желание быть центром вселенной, а также власти над партнером и его полного послушания.

8. Непрерывный негатив. Все, что происходит в жизни партнера и в окружающем мире, воспринимается негативно и мрачно. «Все плохо» – главный девиз. Партнер уверен, что кто-то виноват в его несчастной жизни, обвиняет внешний мир во всех смертных грехах. Пребывает в перманентном разочаровании и ожидании апокалипсиса.

Токсичные отношения не только отравляют, они забирают самый драгоценный ресурс – время. Кроме того, появляются модели взаимодействия, мало применимые в "мирной" жизни. Дело в подстройке, привыкании к нездоровой атмосфере и в надежде на перемены к лучшему. Поэтому человек готов закрыть глаза на происходящее и погрузиться в свою реальность, несуществующие миры, в безвременном ожидании чуда. Жить в иллюзорном мире или в реальном - индивидуальный выбор.

Осознание счастья✨

- Чем занимаешься?
- Просто живу.
Чай заварила, шарлотку пеку.
Слушаю музыку, пение птиц.
Люблю когда солнце коснется ресниц.

Люблю время года любое!
Пусть снежное будет, пусть золотое.
Я в душу впускаю рассветы,
Чтоб жизнь стала яркого цвета.

- А раньше не так разве было?
- Я вечно куда-то спешила!
Работа, заботы, дела, сто подруг...
Сейчас ограниченный круг.

Так многое стало неважным,
Сложилось как домик бумажный.
Мне незачем больше спешить.
Так хочется медленней жить!

Я столько всего пропустила,
Поэтому крылья еще не сложила.
Мелькнула от облака тень.
- Не буду спешить! Обещал Новый День...

Ольга Колот

Осознание счастья✨

☀️Чтобы стать счастливыми, научитесь отпускать.

Отпускать людей, с которыми у вас не сложилось,
отгонять прочь негативные мысли,
заменять несбывшиеся надежды и мечты на новые цели.

Ведь пока вы не освободитесь от хлама,
у вас не будет места для нужных вещей.

Осознание счастья✨

Не ищите время подходящее,
Наполняйте счастьем настоящее.

Доброе утро☀️

Осознание счастья✨

Есть вещи, которым не стоит верить
⠀
Пьяным разговорам о том, как круто будет всем дружно отправиться в отпуск.
⠀
Рекламе тренажера для пресса, разрабатывающего «кубики», пока ты лежишь на диване.
⠀
Словам, не подкрепляемым действиями.
⠀
Человек, который хочет развестись - идёт и разводится.
⠀
Человек, который хочет быть вместе - находится рядом, а не танцует ча-ча-ча на твоих нервах.
⠀
Человек, который скучает - находит возможность побыть вместе.
⠀
Человек, который хочет семью - создаёт семью.
⠀
Человек, который хочет честных и чистых отношений - ведёт себя честно и чисто.
⠀
Человек, который хочет общаться - идет на контакт.
⠀
Человек, который хочет сохранить отношения - вкладывается в их сохранение.
⠀
Все.
⠀
И да, есть такие вещи, как страх близости, как обстоятельства, как контрзависимость и прочее прочее. Но.
⠀
Это выбор.
⠀
Человек просто выбирает (не всегда осознанно), что ему важнее: страх или попробовать быть вместе? Обстоятельства или новые перспективы? Гордыня или нормальное общение?
⠀
И не нужно это оправдывать. Нужно это принимать. И исходить из того, что, увы, приоритеты у вас разные. Ты хочешь быть, а он хочет хотеть. Случается.
⠀
Такие дела.
⠀
Какие мысли? Какие чувства?

Ника Набокова

Осознание счастья✨

Как бы мы не хотели, жизнь никогда не будет стабильной.

Никогда не будет того самого момента, когда "надо начинать". Никогда не будет достаточно денег, сил, времени. Никогда уже не будет того, что было вчера. Живите здесь и сейчас, наслаждайтесь каждым моментом.

Жизнь меняется каждую секунду.

Если вы хотели позвонить, позвоните. Родным, близким, друзьям. Не откладывайте. Встаньте и прям сейчас подойдите к близкому человеку, обнимите его, расскажите, как он дорог вам. В наше время забота и любовь - лучшее, что мы можем дать миру.

Михаил Лабковский

Осознание счастья✨

У НАС ВСЕ ЕСТЬ, НО МЫ НЕ ЗНАЕМ ОБ ЭТОМ

Мы стояли с моим мужем в кафе и пили кофе. Муж был молод и красив, и я его любила. На мне было старое пальто, которое портило мне жизнь. Я мучилась комплексом неполноценности и ненавидела это пальто, которое не грело, а только уродовало меня.

Кафе было дешевым, а кофе невкусным. И я мечтала, что когда-нибудь мы будем пить хороший кофе в красивом ресторане, и я буду модно одета. А муж смотрел на меня сияющими глазами, он меня любил и не знал, о чем я печалюсь…

Он умер молодым, а я осталась. И в моей жизни было потом много разных кафе и кофе, и много модных пальто. А его не было. Я очень часто вспоминаю этот эпизод, когда у меня все было, а я об этом не знала…

Елена Рог. О светлячках и хьюмидорах

Осознание счастья✨

🍁Осень - это особый, непередаваемый запах:
опавшей листвы, постоянных дождей, серого неба, грибов, соженной травы на полях...

Такой свежий и чистый.

Приходит осень, и ты никак не можешь надышаться…

Осознание счастья✨

КАКОВА ЦЕНА ТВОЕГО ПОДВИГА

Вот ты просишь его не курить, не переносишь табачный дым, задыхаешься, а он тебя игнорирует.
Просишь его не обсуждать твоих родителей, а он не понимает.
Просишь не приводить любовниц домой, а он тебе: “Прекрати истерику”.

Просишь не делать тебе больно, не отпиливать ногу, например, а он не так замотивирован, твое послание не достаточно объективно. Не работаешь ты над качеством коммуникации, не слышит он тебя.

У меня только один вопрос: “А себя ты слышишь?”.

Найти компромисс можно только там, где обе стороны в этом заинтересованы.
Например, мне нужна цедра, а другому человеку нужен апельсиновый сок и мы делим один апельсин на двоих. Но невозможен договор между пчелами и медведем, козлом и капустой, волком и зайцем.

Однажды я очень дорого заплатила за простую житейскую мудрость.
Тайное знание о том, как вести себя, чтобы жить вместе долго и счастливо. И вообще жить счастливо и по возможности долго.

В Испании я купила себе шикарные босоножки, которые за первые полчаса сожрали мои ноги до открытых ран. Я сама себе напоминала раненого партизана, который пробирается к своим, а через портянки просачивается кровь.

Я опускала ноги в ледяную воду, выла от боли, потом тщательно смазывала раны мазью, наклеивала пластыри и надевала те самые босоножки в надежде, что сегодня станет полегче. Что босоножки разносились. Или ноги поменялись.

Но не разносились. И не поменялись. Компромисс не был достигнут. Не смогли мои ноги договориться с обувью. А надо было просто переобуться.

Ради чего ты ходишь в неудобных туфлях? Цена твоего подвига?

Если ты идешь, спотыкаясь, но зато на шпильках и вся такая женственная, и местные гопники свистят тебе вслед - это одна цена.

Другая цена, если ты идешь по красной дорожке в туфлях от спонсора и твой проход стоит 200 000 долларов.
Во имя чего ты готова терпеть? Уменьшать свою зависимость от этого “чего-то”. И поднимать свою ценность.

Однажды я прочитала у Татьяны Толстой фразу: “Если мне не вкусно, я просто не буду это есть. Лучше водички попью”.
Действительно иногда лучше выпить воды, чем потом страдать от изжоги и несварения.

Но если ты дрейфуешь на плоту посреди океана после кораблекрушения, и жуешь свой ремень - это не вкусно, но тебе надо выжить.
Каждый из нас может выживать после катастрофы и жевать невкусное. Но если ты на твердой земле, спроси у себя: “Почему я хочу в этом быть?”.

Не надо удивляться тому как люди поступают. И не тому, как вы в этом оказались.
Какая разница по чьей вине случилась катастрофа. Надо думать, как выжить сейчас и как жить дальше. Тебя не должны волновать причины, тебя должны волновать последствия.

И если тебе проще перетерпеть, промолчать, сделать вид, что это не твоя кровь, и не твоя отпиленная нога, и страх потерять другого сильнее страха потерять себя, значит это та цена, которая тебя устраивает.

На самом деле секрет счастливой жизни с людьми всего один. Надо просто четко уяснить себе одну вещь: если вам кажется, что кто-то ведет себя, как мудак, то это не "день такой", не "сложный этап взаимоотношений", не "проверка границ", не "попытка самоутвердиться" - это признак того, что он и есть мудак.
И все что нужно делать в такой ситуации, это не "работать над отношениями", "привлекать его охотничий инстинкт", "заинтересовывать мужчину своей личностью", "быть мягкой и понимающей", и "не показывать характер", а выбираться с этого хлипкого плота на твердую землю.

И дальше учиться слушать себя: “Вкусно ли тебе то, что ты ешь”. А если нет, то искать другие рецепты и другие продукты из которых ты сама приготовишь свое блюдо.

Автор: Елена Пастернак

Осознание счастья✨

Я не paз замечал, что особенно часто и много хвалят самые скромные, здоровые и умные люди, а ущербные и глупые хвалят редко и мало.

Хороший критик найдет что похвалить в несовершенной книге; плохой вычеркивает из литературы одну книгу за другой.

Здopoвый и доброжелательный человек найдет, за что похвалить самую скромную еду, даже если он привык к очень изысканной;

больной или сноб найдет недостатки в любом угощении.

Если вычесть чpeзвычайные обстоятельства, можно сказать, что хвала — словесное выражение душевного здopoвья.

Клайв Стейплз Льюис «Размышления о псалмах»

Осознание счастья✨

У нас с мамой есть многолетняя шутка:

«Жизнь рушится. Пойду пока картошку пожарю».

Шутка работает! Хотя можно и не воспринимать её буквально.
Не картошку жарить, а например, креветки варить, шить юбку,
идти за грибами, смотреть комедию, печь плюшки. Вот это работает,
ребята, а не драмы и трагедии, разыгрываемые на пепелище.

Поверьте мне!

Там, где что-то рушится, надо заниматься
обычными земными делами, потому, что именно
обычные земные дела выводят нас из сумрака потрясения.
Жизнь всегда будет стоить того, чтобы продолжать. И чтобы
новые шансы приходили, их надо встретить занятыми.
Поэтому, отпустите на все четыре стороны тех, кто думал,
что с вами можно так, как они себе позволили.

Отойдите ото всех закрытых дверей.
Перестаньте жалеть о невозвратном.
И — «жарьте картошку»!

Автор: Лиля Град.

Осознание счастья✨

Я вдруг поняла одну банальную истину - себя нужно беречь.
Причём, обязательно.

Не рассчитывать, что в запасе будет ещё одна жизнь, а потом ещё.
Не растрачивать себя по пустякам.

Душу закрыть от вторжения, оставив место лишь для близких.

Не бежать вслед тем, кто выбрал другой путь.
Не подстраиваться ни под кого, пряча чувства за маской.
Не доказывать никому, что ты лучше или хуже.
Ложь оставить для тех, кому она по вкусу.

❤️Жить здесь и сейчас. Любить, смеяться, дышать. Дышать полной грудью, понимаешь?

Ведь завтра..Кто знает, что в нём для нас...

Осознание счастья✨

Теплыми бывают не только чай, перчатки, одеяло. Теплым бывает все — разговоры, взгляды, письма, люди…

Это то особое ощущение, которое дает нам силы жить, верить, мечтать, любить.

Доброго утра ☀️

🎈Нет, не обязательно вставать в полшестого утра, чтобы Бог подавал. Он подаёт и совам.

🎈Не обязательно в день пить два литра воды. Достаточно столько, сколько хочется.

🎈И в отличном настроении быть каждый день - не обязательно. Чтобы жизнь, всё-таки, воспринималась объёмной и целостной, можно горевать, впадать в ярость, ну, а уж провести в субдепрессии конец месяца - это, вообще, святое.

🎈Мыслить светлыми, позитивными мыслями - тоже не обязательно. Периодически думать «всё достало, убью всех нафиг» - нормальный рабочий процесс.

🎈Чтобы делать великие дела, не обязательно быть энергичным экстравертом. Задолбанные интроверты-меланхолики тоже бывают суперэффективными.

🎈Не обязательно иметь модельные рост и вес, чтобы тебя обожали муж, дети и морская свинка.

🎈Не обязательно бегать марафоны, если не хочется их бегать. Можно ходить, танцевать, плавать или играть в снежки. Покупать абонемента в спортзал тоже не обязательно.

🎈Совсем не обязательно всех любить. И, вообще, уж не обязательно всем нравиться.

🎈Не обязательно не делать ошибок, знать всё на свете и никогда не попадать в дурацкие ситуации. Не обязательно впечатлять всех на свете и иметь репутацию самого ценного сотрудника.

🎈Ещё, не обязательно обливаться холодной водой, медитировать, получать третье высшее и заводить собственный канал в Телеграме.

И что самое приятное, не обязательно слушать тех, кто знает всю правду про эту жизнь.

🎈А что обязательно, так это, просто, быть собой.

Оксана Фадеева

Осознание счастья✨