Поддержим смородину подручными средствами!

* видео из запрещенной соцсети, автор sanya_na_dache_food

Создать сад мечты – это не просто высадить все понравившиеся растения и проложить хаотичные тропинки. Легко увлечься и превратить участок в пестрый тесный лабиринт. Ключ к успеху – продуманное планирование дорожек и клумб, основанное на чувстве меры и понимании пространства. Не наделать ошибок поможет наша статья:

https://www.ogorod.ru/daily/yard/pathway/43394/planirovka-klumb-i-dorozhek-kak-ne-peregruzit-uchastok?utm_source=telegram

Уже скоро? 😊

Необычный рецепт 😊

Что интересного вышло на Огород. ru за минувшую неделю:
(чтобы перейти по ссылкам, кликайте на заголовки статей)

📌 Миксбордеры в июле: что цветет и как поддерживать декоративность

📌 Летний уход за гладиолусами – 5 правил крупных цветков

📌 Сезонное питание в июле: что важно успеть съесть

📌 Простые практики осознанности на каждый день

📌 Как есть меньше сахара, не отказываясь от сладкого

📌 Самые капризные и самые "железные" цветы для средней полосы

📌 Летняя обрезка декоративных кустарников

Рассказываем, что нужно сделать на этой неделе:

🥬 Полить посадки капусты, чтобы каждый кочан получил 4-5 л воды.

🌱 Обработать свеклу от болезней и вредителей биопрепаратами или народными средствами.

🥒 Обработать огурцы биопрепаратами от болезней и вредителей.

🍅 Пасынковать томаты, оставляя короткие пенечки.

🌳 Удалить прикорневую поросль у деревьев и кустарников.

🍒 Собирать созревающие плоды черешни, не допуская осыпания и растрескивания.

🫐 Полить кусты голубики из расчета 10 л воды на взрослый куст.

🍇 Обработать виноград от вредителей, если они появляются.

🌸 Срезать листья и стебли пионов с пятнами, ржавчиной, сухими краями.

🪻 Посадить луковичные в сроки, подходящие для каждого вида.

Подробнее: https://www.dela.media/dela/vse/tekuschaya-nedelya?utm_source=telegram

Слизень не проскочит?)))

* видео из запрещенной соцсети, автор elena_moderngranny

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УПРАЖНЕНИЯ

🧘‍♀️ Наклоны головы
Встаньте прямо и опустите руки вдоль туловища. Плавно наклоняйте голову поочередно вправо и влево с интервалом 10-20 с, глядя вперед. Можно "помогать" растяжке шеи рукой. Повторите несколько раз.
Вторая часть упражнения – медленно опустите голову и тянитесь подбородком к грудной клетке, замрите так на 15-20 с, вернитесь в исходное положение, потом отведите голову назад. Повторите несколько раз.

🧘‍♀️ Наклоны туловища
Встаньте прямо, ноги чуть расставлены и слегка согнуты в коленях, руки прямые и соединены в замок перед собой. Округляя спину, выполните наклон корпуса и головы вперед. Руками потянитесь как можно дальше вперед. Почувствуйте растяжение мышц спины и задержитесь в этом положении на 30 с. Расслабьтесь и медленно вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз.
Вторая часть упражнения – положение тела то же, но правая рука поднята вверх, левая упирается в бедро. Плавно, с максимально возможной для вас амплитудой, выполните наклон туловища влево. Почувствуйте растяжение косых мышц живота и задержитесь в этом положении на 30 с (поднятая рука всегда должна оставаться в одной плоскости с корпусом, ладонь направлена только вниз, в пол). Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Выполните наклоны несколько раз в другую сторону.

🧘‍♀️ "Полумесяц"
Встаньте прямо и опустите руки вдоль туловища. Сделайте выпад вперед одной ногой, согнув ее в колене, а вторую отставьте назад, опираясь на пальцы. Поднимите руки вверх, при этом спину держите прямо и смотрите только вперед. Подержав баланс в этом положении, встаньте, а затем несколько раз повторяйте элемент, поочередно меняя ноги.

🧘‍♀️ "Ребенок"
Встаньте на четвереньки, чуть раздвинув колени шире бедер. Из исходного положения, вытягивая руки вперед, выполните наклон туловища вниз. Руки ладонями упираются в пол, голова опущена вниз между руками, взгляд направлен вниз. Почувствуйте растяжение мышц спины и задержитесь в этом положении на 30 с. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз.

🧘‍♀️ Растяжка ног
Лягте на спину, вытянув руки и ноги, вытяните носки. Затем одну ногу согните в колене и, обхватив руками, плавно подтягивайте к груди. Удерживайте в положении натяжение 20 с, а затем повторяйте то же самое действие с другой ногой.

Кажется, что июль с его жарой – не самое подходящее время для новых посевов. Но у него есть свои плюсы: длинный световой день в сочетании с хорошо прогретой почвой позволяет семенам прорастать в самые короткие сроки! Так что же стоит посеять сейчас?

Список здесь:
https://www.ogorod.ru/daily/ogorod/bed/44179/kakie-ovoschi-mozhno-seyat-v-iyule-dlya-vtorogo-urozhaya?utm_source=telegram

Счастливого пути 😎