Теплых июльских выходных, друзья! Успейте насладиться моментом за дачными работами 😎
❤16🔥7🤩3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поддержим смородину подручными средствами!
* видео из запрещенной соцсети, автор sanya_na_dache_food
* видео из запрещенной соцсети, автор sanya_na_dache_food
👍33❤4🍓1
Создать сад мечты – это не просто высадить все понравившиеся растения и проложить хаотичные тропинки. Легко увлечься и превратить участок в пестрый тесный лабиринт. Ключ к успеху – продуманное планирование дорожек и клумб, основанное на чувстве меры и понимании пространства. Не наделать ошибок поможет наша статья:
https://www.ogorod.ru/daily/yard/pathway/43394/planirovka-klumb-i-dorozhek-kak-ne-peregruzit-uchastok?utm_source=telegram
https://www.ogorod.ru/daily/yard/pathway/43394/planirovka-klumb-i-dorozhek-kak-ne-peregruzit-uchastok?utm_source=telegram
❤5🔥1
Что интересного вышло на Огород. ru за минувшую неделю:
(чтобы перейти по ссылкам, кликайте на заголовки статей)
📌 Миксбордеры в июле: что цветет и как поддерживать декоративность
📌 Летний уход за гладиолусами – 5 правил крупных цветков
📌 Сезонное питание в июле: что важно успеть съесть
📌 Простые практики осознанности на каждый день
📌 Как есть меньше сахара, не отказываясь от сладкого
📌 Самые капризные и самые "железные" цветы для средней полосы
📌 Летняя обрезка декоративных кустарников
(чтобы перейти по ссылкам, кликайте на заголовки статей)
📌 Миксбордеры в июле: что цветет и как поддерживать декоративность
📌 Летний уход за гладиолусами – 5 правил крупных цветков
📌 Сезонное питание в июле: что важно успеть съесть
📌 Простые практики осознанности на каждый день
📌 Как есть меньше сахара, не отказываясь от сладкого
📌 Самые капризные и самые "железные" цветы для средней полосы
📌 Летняя обрезка декоративных кустарников
❤6
Ради какого цвета всегда очень ждете июля? 😊
* фото Gala Vlasenko, Швейцария
* фото Gala Vlasenko, Швейцария
❤20🤩4
Forwarded from Дела от Огород.ru
Рассказываем, что нужно сделать на этой неделе:
🥬 Полить посадки капусты, чтобы каждый кочан получил 4-5 л воды.
🌱 Обработать свеклу от болезней и вредителей биопрепаратами или народными средствами.
🥒 Обработать огурцы биопрепаратами от болезней и вредителей.
🍅 Пасынковать томаты, оставляя короткие пенечки.
🌳 Удалить прикорневую поросль у деревьев и кустарников.
🍒 Собирать созревающие плоды черешни, не допуская осыпания и растрескивания.
🫐 Полить кусты голубики из расчета 10 л воды на взрослый куст.
🍇 Обработать виноград от вредителей, если они появляются.
🌸 Срезать листья и стебли пионов с пятнами, ржавчиной, сухими краями.
🪻 Посадить луковичные в сроки, подходящие для каждого вида.
Подробнее: https://www.dela.media/dela/vse/tekuschaya-nedelya?utm_source=telegram
🥬 Полить посадки капусты, чтобы каждый кочан получил 4-5 л воды.
🌱 Обработать свеклу от болезней и вредителей биопрепаратами или народными средствами.
🥒 Обработать огурцы биопрепаратами от болезней и вредителей.
🍅 Пасынковать томаты, оставляя короткие пенечки.
🌳 Удалить прикорневую поросль у деревьев и кустарников.
🍒 Собирать созревающие плоды черешни, не допуская осыпания и растрескивания.
🫐 Полить кусты голубики из расчета 10 л воды на взрослый куст.
🍇 Обработать виноград от вредителей, если они появляются.
🌸 Срезать листья и стебли пионов с пятнами, ржавчиной, сухими краями.
🪻 Посадить луковичные в сроки, подходящие для каждого вида.
Подробнее: https://www.dela.media/dela/vse/tekuschaya-nedelya?utm_source=telegram
👍6❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Слизень не проскочит?)))
* видео из запрещенной соцсети, автор elena_moderngranny
* видео из запрещенной соцсети, автор elena_moderngranny
👍8❤3😁3👎1
СТРЕТЧИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – УПРАЖНЕНИЯ
🧘♀️ Наклоны головы
Встаньте прямо и опустите руки вдоль туловища. Плавно наклоняйте голову поочередно вправо и влево с интервалом 10-20 с, глядя вперед. Можно "помогать" растяжке шеи рукой. Повторите несколько раз.
Вторая часть упражнения – медленно опустите голову и тянитесь подбородком к грудной клетке, замрите так на 15-20 с, вернитесь в исходное положение, потом отведите голову назад. Повторите несколько раз.
🧘♀️ Наклоны туловища
Встаньте прямо, ноги чуть расставлены и слегка согнуты в коленях, руки прямые и соединены в замок перед собой. Округляя спину, выполните наклон корпуса и головы вперед. Руками потянитесь как можно дальше вперед. Почувствуйте растяжение мышц спины и задержитесь в этом положении на 30 с. Расслабьтесь и медленно вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз.
Вторая часть упражнения – положение тела то же, но правая рука поднята вверх, левая упирается в бедро. Плавно, с максимально возможной для вас амплитудой, выполните наклон туловища влево. Почувствуйте растяжение косых мышц живота и задержитесь в этом положении на 30 с (поднятая рука всегда должна оставаться в одной плоскости с корпусом, ладонь направлена только вниз, в пол). Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Выполните наклоны несколько раз в другую сторону.
🧘♀️ "Полумесяц"
Встаньте прямо и опустите руки вдоль туловища. Сделайте выпад вперед одной ногой, согнув ее в колене, а вторую отставьте назад, опираясь на пальцы. Поднимите руки вверх, при этом спину держите прямо и смотрите только вперед. Подержав баланс в этом положении, встаньте, а затем несколько раз повторяйте элемент, поочередно меняя ноги.
🧘♀️ "Ребенок"
Встаньте на четвереньки, чуть раздвинув колени шире бедер. Из исходного положения, вытягивая руки вперед, выполните наклон туловища вниз. Руки ладонями упираются в пол, голова опущена вниз между руками, взгляд направлен вниз. Почувствуйте растяжение мышц спины и задержитесь в этом положении на 30 с. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз.
🧘♀️ Растяжка ног
Лягте на спину, вытянув руки и ноги, вытяните носки. Затем одну ногу согните в колене и, обхватив руками, плавно подтягивайте к груди. Удерживайте в положении натяжение 20 с, а затем повторяйте то же самое действие с другой ногой.
🧘♀️ Наклоны головы
Встаньте прямо и опустите руки вдоль туловища. Плавно наклоняйте голову поочередно вправо и влево с интервалом 10-20 с, глядя вперед. Можно "помогать" растяжке шеи рукой. Повторите несколько раз.
Вторая часть упражнения – медленно опустите голову и тянитесь подбородком к грудной клетке, замрите так на 15-20 с, вернитесь в исходное положение, потом отведите голову назад. Повторите несколько раз.
🧘♀️ Наклоны туловища
Встаньте прямо, ноги чуть расставлены и слегка согнуты в коленях, руки прямые и соединены в замок перед собой. Округляя спину, выполните наклон корпуса и головы вперед. Руками потянитесь как можно дальше вперед. Почувствуйте растяжение мышц спины и задержитесь в этом положении на 30 с. Расслабьтесь и медленно вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз.
Вторая часть упражнения – положение тела то же, но правая рука поднята вверх, левая упирается в бедро. Плавно, с максимально возможной для вас амплитудой, выполните наклон туловища влево. Почувствуйте растяжение косых мышц живота и задержитесь в этом положении на 30 с (поднятая рука всегда должна оставаться в одной плоскости с корпусом, ладонь направлена только вниз, в пол). Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Выполните наклоны несколько раз в другую сторону.
🧘♀️ "Полумесяц"
Встаньте прямо и опустите руки вдоль туловища. Сделайте выпад вперед одной ногой, согнув ее в колене, а вторую отставьте назад, опираясь на пальцы. Поднимите руки вверх, при этом спину держите прямо и смотрите только вперед. Подержав баланс в этом положении, встаньте, а затем несколько раз повторяйте элемент, поочередно меняя ноги.
🧘♀️ "Ребенок"
Встаньте на четвереньки, чуть раздвинув колени шире бедер. Из исходного положения, вытягивая руки вперед, выполните наклон туловища вниз. Руки ладонями упираются в пол, голова опущена вниз между руками, взгляд направлен вниз. Почувствуйте растяжение мышц спины и задержитесь в этом положении на 30 с. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз.
🧘♀️ Растяжка ног
Лягте на спину, вытянув руки и ноги, вытяните носки. Затем одну ногу согните в колене и, обхватив руками, плавно подтягивайте к груди. Удерживайте в положении натяжение 20 с, а затем повторяйте то же самое действие с другой ногой.
👍10❤1
Кажется, что июль с его жарой – не самое подходящее время для новых посевов. Но у него есть свои плюсы: длинный световой день в сочетании с хорошо прогретой почвой позволяет семенам прорастать в самые короткие сроки! Так что же стоит посеять сейчас?
Список здесь:
https://www.ogorod.ru/daily/ogorod/bed/44179/kakie-ovoschi-mozhno-seyat-v-iyule-dlya-vtorogo-urozhaya?utm_source=telegram
Список здесь:
https://www.ogorod.ru/daily/ogorod/bed/44179/kakie-ovoschi-mozhno-seyat-v-iyule-dlya-vtorogo-urozhaya?utm_source=telegram
👍7❤1🔥1