Рекомендации специалистов психологической помощи МЧС

❗️Вот несколько советов как отвлечься от тревожных мыслей.

🔹Придерживайтесь привычного распорядка дня. Повседневные дела — приготовить обед, составить на работе отчет, поговорить с близкими — помогут вернуть ощущение контроля над собственной жизнью.

🔹Бережно относитесь к отношениям с окружающими. Помните, что ваш собеседник тоже может испытывать страх, тревогу, беспомощность и нуждаться в поддержке.

🔹Уделите внимание детям. Дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию взрослых. Чем спокойнее взрослые — тем лучше чувствует себя ребенок.

🔹Уделите внимание пожилым людям. Помощь другому позволит вам почувствовать, что от вас тоже зависит многое.

🔹Не пренебрегайте общением, спортом, увлечениями. Все это позволит восполнять энергию, которая была потрачена на тревогу и страх.

🔹 Соблюдайте информационную гигиену. Погружение в информационный поток вызывает подъем уровня тревожности, но и полное их игнорирование — тоже. Поэтому важна золотая середина.

☎️Ответы подготовлены «Центром экстренной психологической помощи МЧС России».

#объясняемрф

Часть 1

❗️Президент России Владимир Путин подписал закон о мерах по поддержке граждан и бизнеса, представленный Правительством.

Ключевые пункты закона:

✅ Все плановые проверки для индивидуальных предпринимателей, малого и среднего бизнеса отменяются до конца 2022 года

✅ Российские IT-компании, имеющие госаккредитацию, до 31 декабря 2024 года освобождаются от уплаты налога на прибыль и от поверок

✅ Бизнес сможет продолжать работу без продления лицензии или разрешения

✅ Малому и среднему бизнесу могут предоставить кредитные каникулы до 30 сентября 2022 года с их возможным продлением по решению Правительства

✅ Российские компании получат право до конца 2022 года выкупать свои акции на бирже в упрощенном порядке

✅ В строительстве на 2022 год продлевается возможность предоставления саморегулируемыми организациями займов своим членам за счет средств компенсационного фонда

#объясняемрф

Часть 2

❗️Президент России Владимир Путин подписал закон о мерах по поддержке граждан и бизнеса, представленный Правительством.

Ключевые пункты закона:

✅ Поликлиники и больницы смогут закупать по упрощенной схеме лекарства, расходные материалы и оборудование на сумму до 50 млн рублей

✅ Двух-трехлетние контракты на закупку лекарств обеспечат стабильность поставок. Большие запасы уже на складах дистрибуторов. Кроме того кабмин получит право самостоятельно устанавливать предельную стоимость лекарств, входящих в перечень жизненно важных

✅ До 1,5 млн рублей повышается максимальная сумма на закупку лекарств для одного пациента (по назначению врача)

✅ Правительство сможет дополнительно индексировать страховую пенсии, пенсионный коэффициент и фиксированные выплаты к пенсиям

✅ Упрощается процедура приема в вузы россиян, у которых возникли сложности с обучением за рубежом

#объясняемрф

✅ Telegram-каналы, которым можно доверять

📍 Правительство России ✓
📍 Совет Федерации
📍 Центральный банк России ✓
📍 Государственная Дума
📍 Объясняем.РФ

МИНИСТЕРСТВА
📍 МИД России ✓
📍 МЧС России ✓
📍 Минфин России ✓
📍 Минцифры России ✓
📍 Минсельхоз России ✓
📍 Минстрой России ✓
📍 Минтруд России
📍 Минэкономразвития России ✓
📍 Минэнерго Росcии ✓
📍 Минпромторг России
📍 Минобрнауки России ✓
📍 Минпросвещения России
📍 Минкультуры России
📍 Минвостокразвития России
📍 Минздрав России ✓

ФЕДЕРАЛЬНЫЕ СЛУЖБЫ И АГЕНТСТВА
📍Роспотребнадзор
📍Росздравнадзор
📍Роскомнадзор
📍Рослесхоз ✓
📍Россельхознадзор
📍Росмолодежь
📍Росреестр
📍Рособрнадзор ✓
📍Россотрудничество
📍Ростуризм ✓
📍Росфинмониторинг
📍ФАС России ✓
📍ФМБА России
📍ФТС России ✓

📌Подписывайтесь только на проверенные источники.

✓ – верифицированные каналы

#объясняемрф

⚡️Новые полномочия правительства позволят обеспечить экономическую безопасность страны, гарантировать бесперебойную работу промышленности и сельского хозяйства – Мишустин

#объясняемрф

⚡️Правительство примет комплекс мер по поддержке строительной отрасли – Мишустин

#объясняемрф

⚡️Правительство поддержит авиаперевозчиков, морские и жд-перевозки – Мишустин

#объясняемрф

⚡️Граждан, получающих доходы от вкладов свыше 1 млн рублей, предлагается освободить от подоходного налога на проценты – Мишустин
#объясняемрф

⚡️ Предлагается снизить число тех, кому придется платить повышенный транспортный налог. Теперь он будет считаться с 10 млн рублей, а не с 3 млн. рублей – Мишустин
#объясняемрф

⚡️Чтобы посевная кампания прошла без сбоев, на субсидирование льготных кредитов в АПК выделят дополнительно свыше 25 млрд рублей – Мишустин

#объясняемрф

⚡️На создание качественной дорожной инфраструктуры будет выделено дополнительно более 160 млрд рублей – Мишустин

#объясняемрф

⚡️На компенсацию затрат, которые понесли российские предприятия на производство хлеба и хлебобулочных изделий, будет выделено 2,5 млрд рублей – Мишустин
#объясняемрф

⚡️ Правительство предлагает снизить платежи государству со стороны гостиничного бизнеса – Мишустин
#объясняемрф

💬«Доступные новостройки возводят в основном из материалов, которые производятся у нас в стране», — объясняет член бюро правления РСПП, руководитель Национального объединения застройщиков Леонид Казинец.

Импорта в этой сфере практически нет, за исключением некоторого специального оборудования, но и его можно легко закупить в странах Юго-Восточной Азии. Так что строительство жилья среднего класса не зависит от поставок из Европы.

#объясняемрф

✅ Telegram-каналы о финансах, которым можно доверять

Минфин России ✓
Центральный банк ✓
Проект НИФИ Минфина по финграмотности
Проект Центрального банка по финграмотности (Instagram)

БАНКИ

Сбер ✓
ВТБ ✓
Альфа-Банк ✓
Тинькофф ✓
Газпромбанк ✓
Открытие
Райффайзен Банк ✓

ИНВЕСТИЦИИ

Мосбиржа ✓
СберИнвестиции ✓
ВТБ Мои инвестиции✓
Тинькофф Инвестиции
Альфа-Инвестиции
Открытие Инвестиции


📌Подписывайтесь только на проверенные источники.

✓ – верифицированные каналы

#объясняемрф

❓Почему введены ограничения по снятию валюты?

Из-за западных санкций в Россию не поступают доллары и евро, это ограничение — единственная причина таких мер. При этом на рублевые вклады и счета санкции влияния не оказывают. Средства на счетах сохранены, а все операции доступны в любой момент.

❓Если у меня в банке лежит валюта, и я решил закрыть этот счет, выдадут ли мне наличные?

Банк закажет деньги для вас, и вы получите заказанную сумму в валюте в размере до 10 тыс долларов США. Даже если счет был открыт в другой валюте — все равно банк отдаст вам доллары.

Суммы выше 10 тыс долларов вы можете оставить на своем счете или вкладе на тех условиях, на которых вклад был открыт или получить в рублях по курсу на день выдачи.

Стоит учитывать, что банку может понадобиться время, чтобы доставить валюту в конкретное отделение.

❓У меня в банковской ячейке лежат доллары США. Я могу их забрать?

Вы можете распоряжаться содержимым своей банковской ячейки по своему усмотрению. Никаких ограничений нет.

#объясняемрф

❓Я хочу открыть новый вклад в долларах США. Я смогу это сделать?

Да, открыть новый валютный вклад или счёт можно. Но получить наличные со счета или вклада, открытого позднее 8 марта 2022, не получится.

❓Когда истечет срок действия временного порядка операций с наличной валютой, я смогу забрать валюту со своего вклада?

Все зависит от санкций иностранных государств, пока что получение долларов США или евро может оставаться проблемой.

Но есть и другой вариант: можно приобрести валюты тех стран, которые не присоединились к санкциям против России.

#объясняемрф

❓Снизятся ли темпы строительства жилья?

Кабмин по поручению Президента России принял решение упростить разработку градостроительной документации и проведение публичных слушаний по ней. Эти меры позволят поддержать строителей жилья.

Застройщикам будут быстрее предоставлять земельные участки, а при необходимости продлят действующие договоры аренды земли. При этом, появится возможность устанавливать льготы для арендаторов.

Проще станет регистрировать права на построенные объекты. На это потребуется минимальный пакет документов.

#объясняемрф