Основы растительного питания https://youtu.be/EDPxkBbpeIw
YouTube
Основы растительного питания - доктор Нил Барнард (Neal Barnard) (русский перевод)
Оригинальное видео (на английском языке, "Dr. Neal Barnard on Plant-Based Nutrition Essentials"): https://youtu.be/9BueepS78mI.
Если вам понравилось это видео, и вы хотите поставить "лайк", надеюсь, вас также не затруднит поставить "лайк" и под оригинальным…
Если вам понравилось это видео, и вы хотите поставить "лайк", надеюсь, вас также не затруднит поставить "лайк" и под оригинальным…
Очень полезные упражнения https://youtu.be/x4WoH3cltdY
YouTube
#40 Укрепление мышц тазового дна . Женское здоровье. Упражнения.
#40 Укрепление мышц тазового дна . Женское здоровье. Упражнения.
Женское здоровье. Об упражнениях и важности мышц тазового дна написано немало. Эта тема интересует не только йогов (освоение мула-бандхи) и урологов (профилактика стрессового недержания мочи…
Женское здоровье. Об упражнениях и важности мышц тазового дна написано немало. Эта тема интересует не только йогов (освоение мула-бандхи) и урологов (профилактика стрессового недержания мочи…
https://www.instagram.com/p/BzH5nkbi3no/?igshid=1mfzneyedhw51 летнее меню кто пропустил⬆️
Instagram
Ольга Онищенко🍀Диетолог-веган
К вашему вниманию меню ЛЕТО. ⠀ В каждом из моих меню есть рецепт,который становится визитной карточкой того или иного меню,НО в меню лето таких визитных карточек целых 5!!! 1️⃣Соленый завтрак из пророщенной гречки. 2️⃣Крем-печенье - это ХИТ! Оно зашло всем!…
https://heaclub.ru/diagnostika-zdorovya-po-nogtyam-ruk-kak-opredelit-bolezni-po-nogtyam-forma-nogtej-i-zdorove о чём могут рассказать ногти
Кому не стоит употреблять какао:
1.Индивидуальная чувствительность может вызывать головные боли.
2.Некоторые исследования показывают, что какао влияет на плотность костей и может вести к остеопорозу.
3.Может содержать тяжелые металлы.
4.Может перевозбуждать нервную систему,т.к.содержит кофеин.
5.Блокирует усвоение железа,по-этому стоит отказаться людям с пониженным гемоглобином и/или ферритином.И употреблять отдельно от железосодержащий продуктов.
1.Индивидуальная чувствительность может вызывать головные боли.
2.Некоторые исследования показывают, что какао влияет на плотность костей и может вести к остеопорозу.
3.Может содержать тяжелые металлы.
4.Может перевозбуждать нервную систему,т.к.содержит кофеин.
5.Блокирует усвоение железа,по-этому стоит отказаться людям с пониженным гемоглобином и/или ферритином.И употреблять отдельно от железосодержащий продуктов.
Мои роды дома часто вызывают вопросы и интерес.
Дублирую текст.
.
Каждый раз,перед рассказом о своих родах,я начинаю с того,что я НИКОГО не призываю рожать дома!(и тут обычно у всех глаза округляются)И я не знаю где я буду рожать во 2й,3й и любой другой раз.
Здесь я опишу свой опыт и свой взгляд на это.Я не говорю,что это истина в высшей инстанции.Это мой опыт!Наилучший для меня и моего ребенка.
Начнем:
К родам обязательно нужно готовиться(я ходила в бассейн 3 раза в неделю,научилась нырять и плавать под водой,ходили на курсы с мужем,читала много литературы по ЕР,делала гимнастику дома)
В родах нужны помощники,для меня такой опорой и защитой был муж и акушерка.
А теперь сначала:
Беременность моя протекала легко и хорошо.О себе давал знать только крестец,который начал меня беспокоить с 20 недели и сидеть облокотившись на спинку я не могла,т.е. рожать в позе полулежа мне не грозило(это особенности моего строения крестца,1 случай на миллион).Врач,которая меня вела изначально,не внушала доверия и назначала кучу витаминов,только отталкиваясь от моего питания,а не от идеальных анализов(я их не пила).По-этому с 30 недели,когда она меня запугала родами чуть ли не со дня на день и прописала постельный режим,я перестала к ней ходить вообще.И мы занялись поисками акушерки,которая согласна на роды дома(до этого я мечтала о суррогатной матери или роды под общим наркозом😂)Оказалось,когда это твой путь,то все найдется в нужное время и с малыми энергозатратами.Врач с 40 летним опытом в системе и вне ее.
.
В среду вечером у меня отошла пробка,я сразу же позвонила врачу,он сказал ждать схваток и тогда связаться с ним.В чт утром начались схватки,тренировочные,нерегулярные,и жутко болючие в зоне крестца(из-за моей проблемы),врач приехал днем,посмотрел,послушал.Подтвердил,что это тренировочные,что малыш в порядке и нужно ждать регулярных,а пока много ходить и отдыхать в паузах.Но вот с отдыхом не заладилось у меня(из-за крестца я уже не могла ни сидеть ни лежать)Ночь с чт на пт мне удалось еще пару часов вздремнуть и с пт,7 августа,начались мои преодоления себя...
Схватки в латентном периоде,те самые,которые большинство не чувствуют,меня убивали болью...To be continued...
Дублирую текст.
.
Каждый раз,перед рассказом о своих родах,я начинаю с того,что я НИКОГО не призываю рожать дома!(и тут обычно у всех глаза округляются)И я не знаю где я буду рожать во 2й,3й и любой другой раз.
Здесь я опишу свой опыт и свой взгляд на это.Я не говорю,что это истина в высшей инстанции.Это мой опыт!Наилучший для меня и моего ребенка.
Начнем:
К родам обязательно нужно готовиться(я ходила в бассейн 3 раза в неделю,научилась нырять и плавать под водой,ходили на курсы с мужем,читала много литературы по ЕР,делала гимнастику дома)
В родах нужны помощники,для меня такой опорой и защитой был муж и акушерка.
А теперь сначала:
Беременность моя протекала легко и хорошо.О себе давал знать только крестец,который начал меня беспокоить с 20 недели и сидеть облокотившись на спинку я не могла,т.е. рожать в позе полулежа мне не грозило(это особенности моего строения крестца,1 случай на миллион).Врач,которая меня вела изначально,не внушала доверия и назначала кучу витаминов,только отталкиваясь от моего питания,а не от идеальных анализов(я их не пила).По-этому с 30 недели,когда она меня запугала родами чуть ли не со дня на день и прописала постельный режим,я перестала к ней ходить вообще.И мы занялись поисками акушерки,которая согласна на роды дома(до этого я мечтала о суррогатной матери или роды под общим наркозом😂)Оказалось,когда это твой путь,то все найдется в нужное время и с малыми энергозатратами.Врач с 40 летним опытом в системе и вне ее.
.
В среду вечером у меня отошла пробка,я сразу же позвонила врачу,он сказал ждать схваток и тогда связаться с ним.В чт утром начались схватки,тренировочные,нерегулярные,и жутко болючие в зоне крестца(из-за моей проблемы),врач приехал днем,посмотрел,послушал.Подтвердил,что это тренировочные,что малыш в порядке и нужно ждать регулярных,а пока много ходить и отдыхать в паузах.Но вот с отдыхом не заладилось у меня(из-за крестца я уже не могла ни сидеть ни лежать)Ночь с чт на пт мне удалось еще пару часов вздремнуть и с пт,7 августа,начались мои преодоления себя...
Схватки в латентном периоде,те самые,которые большинство не чувствуют,меня убивали болью...To be continued...