Этот рецепт побил все рекорды по сохранениям, лайкам и отзывам. Пусть будет здесь. А я постараюсь поскорей отснять видео на него, чтобы точно у всех вышло😉https://www.instagram.com/p/Bj4L9O-hRRk/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=kie01xyjxdkp
Instagram
Веган | ЗОЖ | Ольга Онищенко
Привет! Давно не было рубрики #оляо_рецепты Делюсь самой удачной вариацией кабачковых оладий-котлет. Идеальны и по вкусу и по совместимости👌 Отличный вариант как обеда так и ужина. Сын слопал сразу несколько штук, а он у меня не любитель выпечки всякой. ✅…
Благодарю вас за активность🙏
За отзывы, благодарности и рекомендации моей страницы! Это меня очень трогает, значит я все делаю правильно и вы это чувствуете🤗
✅
Продолжаем рубрику #ОляО_чтоПочитать
Литература по детям, на мой взгляд, важна начиная с периода беременности. И она важна всем, даже если вы ещё не родители. Такие книги помогут лучше понять себя и близких и улучшить качество своей жизни.
✅
🤰🏼О беременности и родах:
📕М. Оден "Возрожденные роды"
📕М. Оден "Кесарево сечение - безопасный выход или угроза?"
📕Ж. Цареградская "Ребёнок от зачатия до года жизни"
📕У. и М. Сирсы "В ожидании малыша"
✅
👪О воспитании и развитии:
📕Ж. Ледлофф "Как вырастить ребёнка счастливым" - о базовой потребности ребёнка в маме и пользе ручного периода.
📕Ю. Гиппенрейтер "Общаться с ребёнком. Как?"
📕А. Фабер и Э. Мазлиш "Как говорить, чтобы дети слишали и как слушать, чтобы говорили" -❗это must read❗книга поможет вам улучшить свои навыки общения как с детьми, так и со всеми остальными поколениями, даже с мужем, братом, родителями и соседями.
Планирую перечитать её,т.к.у нас уже начинается кризис 3х лет.
📕М. Ибука "После трех уже поздно" - у меня свое мнение по этой книге,но узнать о развитии мозга и формировании связей в нем,крайне полезно.Для меня эта книга о том, что для детей нет ничего "рано", пусть пробуют все направления невзирая на возраст.
Благодаря этой книге я с рождения с Мишей старалась говорить по английски и он сейчас многое знает и понимает и поёт английские песенки и рассказывает стихи👌
📕Т. Хогг "Чего хочет ваш малыш"
📕У. и М. Сирс "Ваш малыш от рождения до 2х лет"
📕Е. Комаровский "Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников" - книга легко читается и полна хорошими советами. Но я не разделяю позицию доктора с прикормом и прививками.
📕Б. Никитин "Интеллектуальные игры"
✅
Ещё мы посещали курсы👩🏼🎓👨🎓 естественного родительства в семье от А до Я. Где нас научили не только как сохранить привязанность и развивать ребёнка, а и✔️основам первой помощи
✔️на моё удивление,рассказали грамотный прикорм с сырых продуктов и вред покупного корма для детей👍
✔️научили делать грудничковый массаж
✔️гимнастику
✔️динамическую гимнастику
✔️Ещё я разобралась с азами грудничкового плавания и Миша благополучно нырял с 1,5 месяцев.
✅
Последнее время я много читаю и смотрю о еде или пишу для блога.
Планирую сделать пищевой перерыв и прочитать небольшой список по воспитанию детей:
📗М. Монтессори "Мой метод. Руководство по воспитанию детей от 3до 6 лет"
📗Я. Корчак "Как любить ребёнка"
📗В. Леви "Нестандартный ребёнок или как воспитывать родителей"
📗Б. Никитин "Ступеньки творчества, или развивающие игры"
📗Б. Никитин "Здоровое детство без лекарств и прививок"
✅
Всем добра и брокколи🥦
За отзывы, благодарности и рекомендации моей страницы! Это меня очень трогает, значит я все делаю правильно и вы это чувствуете🤗
✅
Продолжаем рубрику #ОляО_чтоПочитать
Литература по детям, на мой взгляд, важна начиная с периода беременности. И она важна всем, даже если вы ещё не родители. Такие книги помогут лучше понять себя и близких и улучшить качество своей жизни.
✅
🤰🏼О беременности и родах:
📕М. Оден "Возрожденные роды"
📕М. Оден "Кесарево сечение - безопасный выход или угроза?"
📕Ж. Цареградская "Ребёнок от зачатия до года жизни"
📕У. и М. Сирсы "В ожидании малыша"
✅
👪О воспитании и развитии:
📕Ж. Ледлофф "Как вырастить ребёнка счастливым" - о базовой потребности ребёнка в маме и пользе ручного периода.
📕Ю. Гиппенрейтер "Общаться с ребёнком. Как?"
📕А. Фабер и Э. Мазлиш "Как говорить, чтобы дети слишали и как слушать, чтобы говорили" -❗это must read❗книга поможет вам улучшить свои навыки общения как с детьми, так и со всеми остальными поколениями, даже с мужем, братом, родителями и соседями.
Планирую перечитать её,т.к.у нас уже начинается кризис 3х лет.
📕М. Ибука "После трех уже поздно" - у меня свое мнение по этой книге,но узнать о развитии мозга и формировании связей в нем,крайне полезно.Для меня эта книга о том, что для детей нет ничего "рано", пусть пробуют все направления невзирая на возраст.
Благодаря этой книге я с рождения с Мишей старалась говорить по английски и он сейчас многое знает и понимает и поёт английские песенки и рассказывает стихи👌
📕Т. Хогг "Чего хочет ваш малыш"
📕У. и М. Сирс "Ваш малыш от рождения до 2х лет"
📕Е. Комаровский "Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников" - книга легко читается и полна хорошими советами. Но я не разделяю позицию доктора с прикормом и прививками.
📕Б. Никитин "Интеллектуальные игры"
✅
Ещё мы посещали курсы👩🏼🎓👨🎓 естественного родительства в семье от А до Я. Где нас научили не только как сохранить привязанность и развивать ребёнка, а и✔️основам первой помощи
✔️на моё удивление,рассказали грамотный прикорм с сырых продуктов и вред покупного корма для детей👍
✔️научили делать грудничковый массаж
✔️гимнастику
✔️динамическую гимнастику
✔️Ещё я разобралась с азами грудничкового плавания и Миша благополучно нырял с 1,5 месяцев.
✅
Последнее время я много читаю и смотрю о еде или пишу для блога.
Планирую сделать пищевой перерыв и прочитать небольшой список по воспитанию детей:
📗М. Монтессори "Мой метод. Руководство по воспитанию детей от 3до 6 лет"
📗Я. Корчак "Как любить ребёнка"
📗В. Леви "Нестандартный ребёнок или как воспитывать родителей"
📗Б. Никитин "Ступеньки творчества, или развивающие игры"
📗Б. Никитин "Здоровое детство без лекарств и прививок"
✅
Всем добра и брокколи🥦
👍1
Рекомендую всем к просмотру https://www.youtube.com/watch?v=IcIjQBRiqow&t=1s
YouTube
Шоколад, сыр, мясо и сахар: физическая зависимость, Нил Барнард
"Просто биохимия и ничего личного" :)
===================
Наркотические вещества в малых количествах обнаружены во многой привычной нам еде. Многие из нас становятся подобны наркоманам, и уже не могут обойтись без регулярных доз той или иной вредной еды.…
===================
Наркотические вещества в малых количествах обнаружены во многой привычной нам еде. Многие из нас становятся подобны наркоманам, и уже не могут обойтись без регулярных доз той или иной вредной еды.…
Идеальный рецепт хумуса https://www.instagram.com/p/BkFHLOyFTuN/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=uheqd8ugog4u
Instagram
Веган | ЗОЖ | Ольга Онищенко
Рубрика #ОляО_рецепты Кабачково-кукурузные котлетки получили невероятный отклик у вас!За что я вас искренне благодарю🙏 И делюсь очередным рецептом хумуса,он идеальный! Хумус универсален! С ним можно 👌делать веган-шаурму 👌использовать как пасту для хлебцов…
Тем, кто только начинает свой путь к растительному питанию, полезно знать, что нужно в рационе обязательно https://www.instagram.com/p/BigSfABB2lL/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=18rmbpl216ypj
Instagram
Веган | ЗОЖ | Ольга Онищенко
Обязательная еда при переходе на растительное питание: ✅ 1️⃣Зелень🌱 ✔️Она помогает восстанавливать дружественную микрофлору. ✔️Богата незаменимым аминокислотами, кальцием и Омега3 и Омега6. ✔️Зелень нужно включить в каждый приём пищи. ✅ 2️⃣Корнеплоды🥕🥔 ✔️Помогают…
Основы растительного питания https://youtu.be/EDPxkBbpeIw
YouTube
Основы растительного питания - доктор Нил Барнард (Neal Barnard) (русский перевод)
Оригинальное видео (на английском языке, "Dr. Neal Barnard on Plant-Based Nutrition Essentials"): https://youtu.be/9BueepS78mI.
Если вам понравилось это видео, и вы хотите поставить "лайк", надеюсь, вас также не затруднит поставить "лайк" и под оригинальным…
Если вам понравилось это видео, и вы хотите поставить "лайк", надеюсь, вас также не затруднит поставить "лайк" и под оригинальным…
Очень полезные упражнения https://youtu.be/x4WoH3cltdY
YouTube
#40 Укрепление мышц тазового дна . Женское здоровье. Упражнения.
#40 Укрепление мышц тазового дна . Женское здоровье. Упражнения.
Женское здоровье. Об упражнениях и важности мышц тазового дна написано немало. Эта тема интересует не только йогов (освоение мула-бандхи) и урологов (профилактика стрессового недержания мочи…
Женское здоровье. Об упражнениях и важности мышц тазового дна написано немало. Эта тема интересует не только йогов (освоение мула-бандхи) и урологов (профилактика стрессового недержания мочи…