Как выбрать солнечные очки https://youtu.be/M59QwF9KBGg

Вы часто спрашиваете какую литературу по питанию и по детям я рекомендую.
И я подготовила подборку.
Сразу оговорюсь, идеального питания я не нашла ни в 1й книге!
Где-то хорошо одно, но упускают другое, где-то наоборот.
В питании нашей семьи,на постоянной основе,выжимка из всех хороших и здоровых советов по питанию👌именно этими знаниями я с вами делюсь ежедневно😉
✅
🥗Начнём с питания:
📕М. Грегер "Не сдохни"
📕Колин и Томас Кэмпбеллы "Китайское исследование. Обновлённое и расширенное издание"
📕Дж. Макдугалл "Энергия крахмала"
К. Кемпбелл, Эсселстин, Колдуэлл "Вилки против ножей" 📕Себастьянович "Почему коровы хищники" 📕А. Уголев "Теория адекватного питания и трофология"
📕М. Оганян "Экологическая медицина. Путь будущей цивилизации"
📕М. Оганян "Золотые рецепты натуропатии"
📕М. Оганян "Путь к здоровью ребёнка"
📕В. Шемшук "Как родить бога"
📕В. Бутенко "Зелень для жизни"
📕Н. Уокер "Лечение сырыми соками" 📕В. Николаев" Выбор пищи - выбор судьбы"
📕В. Зеланд" Вершитель реальности" 📕Г. Шаталова "Здоровье человека. Система естественного оздоровления"
📕Научные основания вегетарианства или безубойного питания 1893г
📕Дж. Эндерс "Очаровательный кишечник"
✅
Это далеко не весь список, но, на мой взгляд, это хорошая база.
✅
👩🏼‍🎓Ещё я закончила курс по растительному питанию в Корнельском университете и получила базовое образование по традиционной диетологии в Британской Медицинской Академии Наук.
⚠️Поняла,что традиционное питание никак не вяжется с принципами растительного🤷🏼
✅
Еще рекомендую посмотреть фильмы о питании на YouTube:
📽️"Причём тут здоровье"
📽️" Толстый, больной, почти мертвый" 📽️"Выбор еды the Choice" 📽️"Земляне" 📽️"Вилки против ножей" 📽️"Корпорация еда" 📽️"Вся правда о молоке"
📽️"Шоколад, сыр, мясо и сахар Физическая зависимость, Нил Барнард"
📽️"Опасности молока - доктор Джон Макдугалл"
📽️"Вся правда о сахаре the sugar"
📽️"Пища должна быть лекарством, а ваше лекарство пищей"
📽️"Основы растительного питания доктор Нил Барнард" 📽️"Причины смерти и вегетарианство доктор М. Грегер"

Этот рецепт побил все рекорды по сохранениям, лайкам и отзывам. Пусть будет здесь. А я постараюсь поскорей отснять видео на него, чтобы точно у всех вышло😉https://www.instagram.com/p/Bj4L9O-hRRk/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=kie01xyjxdkp

Благодарю вас за активность🙏
За отзывы, благодарности и рекомендации моей страницы! Это меня очень трогает, значит я все делаю правильно и вы это чувствуете🤗
✅
Продолжаем рубрику #ОляО_чтоПочитать
Литература по детям, на мой взгляд, важна начиная с периода беременности. И она важна всем, даже если вы ещё не родители. Такие книги помогут лучше понять себя и близких и улучшить качество своей жизни.
✅
🤰🏼О беременности и родах:
📕М. Оден "Возрожденные роды"
📕М. Оден "Кесарево сечение - безопасный выход или угроза?"
📕Ж. Цареградская "Ребёнок от зачатия до года жизни"
📕У. и М. Сирсы "В ожидании малыша"
✅
👪О воспитании и развитии:
📕Ж. Ледлофф "Как вырастить ребёнка счастливым" - о базовой потребности ребёнка в маме и пользе ручного периода.
📕Ю. Гиппенрейтер "Общаться с ребёнком. Как?"
📕А. Фабер и Э. Мазлиш "Как говорить, чтобы дети слишали и как слушать, чтобы говорили" -❗это must read❗книга поможет вам улучшить свои навыки общения как с детьми, так и со всеми остальными поколениями, даже с мужем, братом, родителями и соседями.
Планирую перечитать её,т.к.у нас уже начинается кризис 3х лет.
📕М. Ибука "После трех уже поздно" - у меня свое мнение по этой книге,но узнать о развитии мозга и формировании связей в нем,крайне полезно.Для меня эта книга о том, что для детей нет ничего "рано", пусть пробуют все направления невзирая на возраст.
Благодаря этой книге я с рождения с Мишей старалась говорить по английски и он сейчас многое знает и понимает и поёт английские песенки и рассказывает стихи👌
📕Т. Хогг "Чего хочет ваш малыш"
📕У. и М. Сирс "Ваш малыш от рождения до 2х лет"
📕Е. Комаровский "Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников" - книга легко читается и полна хорошими советами. Но я не разделяю позицию доктора с прикормом и прививками.
📕Б. Никитин "Интеллектуальные игры"
✅
Ещё мы посещали курсы👩🏼‍🎓👨‍🎓 естественного родительства в семье от А до Я. Где нас научили не только как сохранить привязанность и развивать ребёнка, а и✔️основам первой помощи
✔️на моё удивление,рассказали грамотный прикорм с сырых продуктов и вред покупного корма для детей👍
✔️научили делать грудничковый массаж
✔️гимнастику
✔️динамическую гимнастику
✔️Ещё я разобралась с азами грудничкового плавания и Миша благополучно нырял с 1,5 месяцев.
✅
Последнее время я много читаю и смотрю о еде или пишу для блога.
Планирую сделать пищевой перерыв и прочитать небольшой список по воспитанию детей:
📗М. Монтессори "Мой метод. Руководство по воспитанию детей от 3до 6 лет"
📗Я. Корчак "Как любить ребёнка"
📗В. Леви "Нестандартный ребёнок или как воспитывать родителей"
📗Б. Никитин "Ступеньки творчества, или развивающие игры"
📗Б. Никитин "Здоровое детство без лекарств и прививок"
✅

Всем добра и брокколи🥦

Рекомендую всем к просмотру https://www.youtube.com/watch?v=IcIjQBRiqow&t=1s

Идеальный рецепт хумуса https://www.instagram.com/p/BkFHLOyFTuN/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=uheqd8ugog4u

Тем, кто только начинает свой путь к растительному питанию, полезно знать, что нужно в рационе обязательно https://www.instagram.com/p/BigSfABB2lL/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=18rmbpl216ypj

Про голод https://bezpuza.ru/ochishhenie-organizma/golodanie/golodanie-na-vode.html#i-2

Рецепт уксуса https://glav-dacha.ru/prostye-recepty-yablochnogo-uksusa/

Основы растительного питания https://youtu.be/EDPxkBbpeIw