В опроснике "Что же заставляет нас хотеть ту или другую еду?" Есть много ответов, которе у всех на слуху и часть из них имеют место быть, но есть еще одна часть пазла, о которой никто не написал! НИКТО!
📌А значит мне стоит написать подробней. Тем более, когда тело хочет фастфуда, сладкого и покурить.
⠀
📌Действительно к причинам тяги к тем или иным продуктам относятся:
✅Микрофлора - бактерии у нас в кишечнике составляют 3-5 кг веса и действительно диктуют предпочтения в еде. Но микрофлора не стабильна и спустя 2 недели смены питания полностью перестраивается. А тяга остается... Идем дальше⬇️
✅Дефициты - об этом я недавно писала пост, загляните #ОляО_вес Но опять же, скомпенсировали дефициты, а тяга осталась. Как так? Идем дальше
✅Вкусовая память - может быть, но это тоже быстро решается, если вопрос в ней. После смены питания перестраиваются вкусовые рецепторы, и пробуя старую любимую еду она рушится, т.к.не такая уж она и вкусная как нарисовал мозг и фиксируется новая связь. Но если желание "съесть всё" осталось - идем дальше⬇️
✅Кандида/грибы/глисты - это не моя тема. Я точно знаю из опыта, что полноценное питание укрепляет иммунитет и он справляется с этими неприятностями + глистам вообще все равно что вы будете есть - лишь бы в принципе ели. А кандида достаточно легко корректируется диетой и травами. Но тяга есть опять - дальше⬇️
✅И вот тут то, о чем я хочу вам рассказать! Если еще не нажали лайк - самой время! И продолжаем!
📌Так вот есть жировая память! Да-да, вам не послышалось!
📌Наши жировые клетки уникальны, они умеют растягиваться запасаясь энергией на "черный" день, но вместе с этой энергией они запасаются еще токсинами, химическими веществами и тягой к постоянным продуктам в рационе. Вот на тяге сейчас остановимся.
⠀
📌Для понимания механизма - пример.
😌Этот эксперимент легко повторить или вспомнить бурную молодость:
📌Если вечером хорошо прибухнуть, до опьянения, а на следующий день активно подвигаться, до потоотделения, то вы снова захмелеете.
🤔С чего вдруг?
📌С того, что жировые клетки высвободят в кровь алкоголь.
С алкоголем понятно? Но при чем тут шоколадки, чипсы и мясо?
⠀
📌При том что, чем больше жировых тканей у вас построено на определенных продуктах - тем больше вам этих продуктов хочется в последствии.
📌А если вам хоть раз в жизни приходилось худеть, то в легко вспомните, как периодами хочется то жаренной картошки, то пиццы, то сыра и конфет и даже вина.
📌Хочется потому что, как в примере, жировые клетки высвобождают это в кровь и привет "старые забытые ХОЧУ", но чем здоровее наш рацион в целом, чем больше жировой ткани у нас построено на цельной здоровой пище тем проще и естественней наши хочу.
📌У всех людей есть жировая прослойка, и «подобное притягивает подобное» - она диктует нам чего мы хотим больше всего.
Изменить хотелки можно, постепенно, запасы обновятся и появятся новые ХОЧУ, из нового набора в рационе.
Жировые запасы «перезагрузить» тяжелее всего из всего списка выше, но и это реально.
📌Полную смену рациона на ЦРП и избавление от зависимостей мы будем рассматривать на неделе веганства, которою я сейчас активно заканчиваю🤗
⠀
📌А значит мне стоит написать подробней. Тем более, когда тело хочет фастфуда, сладкого и покурить.
⠀
📌Действительно к причинам тяги к тем или иным продуктам относятся:
✅Микрофлора - бактерии у нас в кишечнике составляют 3-5 кг веса и действительно диктуют предпочтения в еде. Но микрофлора не стабильна и спустя 2 недели смены питания полностью перестраивается. А тяга остается... Идем дальше⬇️
✅Дефициты - об этом я недавно писала пост, загляните #ОляО_вес Но опять же, скомпенсировали дефициты, а тяга осталась. Как так? Идем дальше
✅Вкусовая память - может быть, но это тоже быстро решается, если вопрос в ней. После смены питания перестраиваются вкусовые рецепторы, и пробуя старую любимую еду она рушится, т.к.не такая уж она и вкусная как нарисовал мозг и фиксируется новая связь. Но если желание "съесть всё" осталось - идем дальше⬇️
✅Кандида/грибы/глисты - это не моя тема. Я точно знаю из опыта, что полноценное питание укрепляет иммунитет и он справляется с этими неприятностями + глистам вообще все равно что вы будете есть - лишь бы в принципе ели. А кандида достаточно легко корректируется диетой и травами. Но тяга есть опять - дальше⬇️
✅И вот тут то, о чем я хочу вам рассказать! Если еще не нажали лайк - самой время! И продолжаем!
📌Так вот есть жировая память! Да-да, вам не послышалось!
📌Наши жировые клетки уникальны, они умеют растягиваться запасаясь энергией на "черный" день, но вместе с этой энергией они запасаются еще токсинами, химическими веществами и тягой к постоянным продуктам в рационе. Вот на тяге сейчас остановимся.
⠀
📌Для понимания механизма - пример.
😌Этот эксперимент легко повторить или вспомнить бурную молодость:
📌Если вечером хорошо прибухнуть, до опьянения, а на следующий день активно подвигаться, до потоотделения, то вы снова захмелеете.
🤔С чего вдруг?
📌С того, что жировые клетки высвободят в кровь алкоголь.
С алкоголем понятно? Но при чем тут шоколадки, чипсы и мясо?
⠀
📌При том что, чем больше жировых тканей у вас построено на определенных продуктах - тем больше вам этих продуктов хочется в последствии.
📌А если вам хоть раз в жизни приходилось худеть, то в легко вспомните, как периодами хочется то жаренной картошки, то пиццы, то сыра и конфет и даже вина.
📌Хочется потому что, как в примере, жировые клетки высвобождают это в кровь и привет "старые забытые ХОЧУ", но чем здоровее наш рацион в целом, чем больше жировой ткани у нас построено на цельной здоровой пище тем проще и естественней наши хочу.
📌У всех людей есть жировая прослойка, и «подобное притягивает подобное» - она диктует нам чего мы хотим больше всего.
Изменить хотелки можно, постепенно, запасы обновятся и появятся новые ХОЧУ, из нового набора в рационе.
Жировые запасы «перезагрузить» тяжелее всего из всего списка выше, но и это реально.
📌Полную смену рациона на ЦРП и избавление от зависимостей мы будем рассматривать на неделе веганства, которою я сейчас активно заканчиваю🤗
⠀
Лучшие и худшие масла для приготовления пищи:
https://www.yummly.com/dish/738159/the-best-and-worst-oils-for-cooking?utm_source=editorial_email&utm_medium=email&utm_campaign=Editorial:%20Cooking%20oil%20Oct2020&personalizedFor=977ca4de-d845-45f1-b17e-468a161b6292#how-to-shop-for-cooking-oils-and-store-them-at-home
https://www.yummly.com/dish/738159/the-best-and-worst-oils-for-cooking?utm_source=editorial_email&utm_medium=email&utm_campaign=Editorial:%20Cooking%20oil%20Oct2020&personalizedFor=977ca4de-d845-45f1-b17e-468a161b6292#how-to-shop-for-cooking-oils-and-store-them-at-home
Про здоровье глаз 👁 и топ продуктов для хорошего зрения:
https://foodrevolution.org/blog/how-to-take-care-of-your-eyes-top-foods/?utm_source=ontraport&utm_medium=email&utm_campaign=blo-2020&utm_content=foods-for-eye-health-frn-members-+-frn-weekly&utm_term=variant-1-of-2
https://foodrevolution.org/blog/how-to-take-care-of-your-eyes-top-foods/?utm_source=ontraport&utm_medium=email&utm_campaign=blo-2020&utm_content=foods-for-eye-health-frn-members-+-frn-weekly&utm_term=variant-1-of-2
Edamam.com
How to Take Care of Your Eyes & the Top 12 Foods for Eye Health
Your eyes do so much for you, from allowing you to see the beauty of the world to warning you of potential dangers. But many of us don’t think much about the importance of our vision until it's threatened. The good news is that by eating well, you can keep…
Рекомендации для здорового сердца от Майо клиники: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-healthy-diet/art-20047702
Mayo Clinic
8 steps to a heart-healthy diet
Certain foods can raise your risk of heart conditions. Learn eight ways to get started on a diet that's good for your heart.
Все, кто хочет попробовать растительное питание на себе и улучшить свой рацион прямо сейчас - подключайтесь к рассылке. Первое задание выйдет уже завтра в 07:00
https://olcka.com/registratsia_nv
https://olcka.com/registratsia_nv
Olcka
Blank page