📌Бузина (Elder)📌
✅Основные свойства: Цветы и ягоды бузины идеально подходят для сиропов, которые принимают, чтобы помочь иммунитету справляться с вирусными захватчиками.
Вирусы распространяются в теле путем захвата клеток и перепрограммирования их производить еще больше вируса. Составляющие бузины помогают блокировать рецепторы, которые вирусы используют чтобы проникнуть в клетку. Что делает сироп из бузины вкусным средством сохраняющим высокий уровень иммунитета.
✅Цветы бузины имеют дополнительный бонус: они являются природным антигистаминным средством - помогают облегчить простуду, грипп и аллергические проявления - в то время как усиливают иммунитет и помогают побороть микробы во время высокой температуры.
Имбирь и корица выступают как целенаправленные синнергисты в сиропе, а медовая основа успокаивает кашель и раздраженное горло.
Сироп из бузины можно пить раз в день, как профилактическое средство или каждый час при борьбе с вирусом.
✅Дополнительные преимущества: Ягоды бузины богаты антиоксидантами, об этом говорит их яркий темно-фиолетовый пигмент. И цветы и ягоды подходят для деток.
📌Приготовление: Чаще всего готовят сироп. Так же можно заваривать чай - в равных частях ягоды бузины, цветы гибискуса, ягоды шизандры и мед.
❗️Предупреждение: Тщательно приготовленные ягоды и цветы бузины абсолютно безопасны. Лучше всего использовать в сушеном или термически обработанном виде, чтобы избавиться от схожего с цианидом составляющего вещества, которое исчезает при сушке или термообработке.
Семена бузины могут вызвать тошноту разной степени тяжести в зависимости от индивидуальной чувствительности. Но обычно такого не случается если вы тщательно готовите и отстаиваете во время приготовления отваров или сиропов.
Не используйте стебли, листья и другие части бузины внутрь, т.к.они могут быть токсичны и крайне тошнотворными.
.
https://ua.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Whole-Elder-European-Berries-16-oz-453-g/31130?rcode=VPK953
.
https://ua.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Sambucus-European-Black-Elderberry-Syrup-2-500-mg-8-fl-oz-240-ml/89209?rcode=VPK953
.
https://ua.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Whole-Elder-Berries-16-oz-453-g/30795?rcode=VPK953
.
https://ua.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Whole-Elder-European-Flowers-16-oz-453-g/30866?rcode=VPK953
.
https://ua.iherb.com/pr/Sambucol-Black-Elderberry-Pastilles-with-Honey-20-Pastilles/57290?rcode=VPK953
✅Основные свойства: Цветы и ягоды бузины идеально подходят для сиропов, которые принимают, чтобы помочь иммунитету справляться с вирусными захватчиками.
Вирусы распространяются в теле путем захвата клеток и перепрограммирования их производить еще больше вируса. Составляющие бузины помогают блокировать рецепторы, которые вирусы используют чтобы проникнуть в клетку. Что делает сироп из бузины вкусным средством сохраняющим высокий уровень иммунитета.
✅Цветы бузины имеют дополнительный бонус: они являются природным антигистаминным средством - помогают облегчить простуду, грипп и аллергические проявления - в то время как усиливают иммунитет и помогают побороть микробы во время высокой температуры.
Имбирь и корица выступают как целенаправленные синнергисты в сиропе, а медовая основа успокаивает кашель и раздраженное горло.
Сироп из бузины можно пить раз в день, как профилактическое средство или каждый час при борьбе с вирусом.
✅Дополнительные преимущества: Ягоды бузины богаты антиоксидантами, об этом говорит их яркий темно-фиолетовый пигмент. И цветы и ягоды подходят для деток.
📌Приготовление: Чаще всего готовят сироп. Так же можно заваривать чай - в равных частях ягоды бузины, цветы гибискуса, ягоды шизандры и мед.
❗️Предупреждение: Тщательно приготовленные ягоды и цветы бузины абсолютно безопасны. Лучше всего использовать в сушеном или термически обработанном виде, чтобы избавиться от схожего с цианидом составляющего вещества, которое исчезает при сушке или термообработке.
Семена бузины могут вызвать тошноту разной степени тяжести в зависимости от индивидуальной чувствительности. Но обычно такого не случается если вы тщательно готовите и отстаиваете во время приготовления отваров или сиропов.
Не используйте стебли, листья и другие части бузины внутрь, т.к.они могут быть токсичны и крайне тошнотворными.
.
https://ua.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Whole-Elder-European-Berries-16-oz-453-g/31130?rcode=VPK953
.
https://ua.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Sambucus-European-Black-Elderberry-Syrup-2-500-mg-8-fl-oz-240-ml/89209?rcode=VPK953
.
https://ua.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Whole-Elder-Berries-16-oz-453-g/30795?rcode=VPK953
.
https://ua.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Whole-Elder-European-Flowers-16-oz-453-g/30866?rcode=VPK953
.
https://ua.iherb.com/pr/Sambucol-Black-Elderberry-Pastilles-with-Honey-20-Pastilles/57290?rcode=VPK953
Коровяк (или вербаскум)
Основные свойства: Лист коровяка хорошее лекарство от астмы, бронхита, начинающейся респираторной инфекции и раздражения легких. Он снимает раздражение как при инфекциях, так и при хронических заболеваниях. И даже может восстанавливать ткани легких.
Он даже помогает восстанавливаться от инфекций связанных с вдыханием плесени и других мелких частиц.
Он так же показал себя как помощь при ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), которая считается неизлечимой.
Так же успокаивает сильный кашель, сухость и сезонную аллергию.
Дополнительные преимущества: цветы коровяка имеют успокаивающее действие. Их можно добавлять в масло и применять при боли в ушах.
Приготовление: свежие цветы и листья мозно заваривать как чай и делать настойки. Обязательно тщательно отфильтровывать волосинки, которые могут раздражать. Немедленное действие оказывает вдыхание дыма этого растения, но так же может быть передозировка именно этим методом.
Предупреждение: Достаточно безопасное растение, в т.ч.для детей и беременных (под присмотром врача). Если собираете травы самостоятельно убедитесь, что собрали именно коровяк, а не его двойники (н-р наперстянка), которые как раз обладают токсическим воздействием.
Так же волоски этого растения следует хорошо отфильтровывать, т.к.они могут раздражать чувствительную кожу и слизистые.
.
https://ua.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Mullein-Alcohol-Free-2000-mg-1-fl-oz-30-ml/5200?rcode=VPK953
.
https://ua.iherb.com/pr/Solaray-Mullein-330-mg-100-VegCaps/70030?rcode=VPK953
Основные свойства: Лист коровяка хорошее лекарство от астмы, бронхита, начинающейся респираторной инфекции и раздражения легких. Он снимает раздражение как при инфекциях, так и при хронических заболеваниях. И даже может восстанавливать ткани легких.
Он даже помогает восстанавливаться от инфекций связанных с вдыханием плесени и других мелких частиц.
Он так же показал себя как помощь при ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), которая считается неизлечимой.
Так же успокаивает сильный кашель, сухость и сезонную аллергию.
Дополнительные преимущества: цветы коровяка имеют успокаивающее действие. Их можно добавлять в масло и применять при боли в ушах.
Приготовление: свежие цветы и листья мозно заваривать как чай и делать настойки. Обязательно тщательно отфильтровывать волосинки, которые могут раздражать. Немедленное действие оказывает вдыхание дыма этого растения, но так же может быть передозировка именно этим методом.
Предупреждение: Достаточно безопасное растение, в т.ч.для детей и беременных (под присмотром врача). Если собираете травы самостоятельно убедитесь, что собрали именно коровяк, а не его двойники (н-р наперстянка), которые как раз обладают токсическим воздействием.
Так же волоски этого растения следует хорошо отфильтровывать, т.к.они могут раздражать чувствительную кожу и слизистые.
.
https://ua.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Mullein-Alcohol-Free-2000-mg-1-fl-oz-30-ml/5200?rcode=VPK953
.
https://ua.iherb.com/pr/Solaray-Mullein-330-mg-100-VegCaps/70030?rcode=VPK953
Влияние гаджетов на человека https://youtu.be/bMIE8mfzJ0Y
YouTube
Андрей Курпатов. Гаджеты делают нас глупее, несчастнее и гробят наших детей? // А поговорить?..
Андрей Курпатов —врач-психотерапевт, президент Высшей школы методологии, автор более 30 книг. Наука. А поговорить?00:00 Почему гаджеты это зло: научное обосн...
В опроснике "Что же заставляет нас хотеть ту или другую еду?" Есть много ответов, которе у всех на слуху и часть из них имеют место быть, но есть еще одна часть пазла, о которой никто не написал! НИКТО!
📌А значит мне стоит написать подробней. Тем более, когда тело хочет фастфуда, сладкого и покурить.
⠀
📌Действительно к причинам тяги к тем или иным продуктам относятся:
✅Микрофлора - бактерии у нас в кишечнике составляют 3-5 кг веса и действительно диктуют предпочтения в еде. Но микрофлора не стабильна и спустя 2 недели смены питания полностью перестраивается. А тяга остается... Идем дальше⬇️
✅Дефициты - об этом я недавно писала пост, загляните #ОляО_вес Но опять же, скомпенсировали дефициты, а тяга осталась. Как так? Идем дальше
✅Вкусовая память - может быть, но это тоже быстро решается, если вопрос в ней. После смены питания перестраиваются вкусовые рецепторы, и пробуя старую любимую еду она рушится, т.к.не такая уж она и вкусная как нарисовал мозг и фиксируется новая связь. Но если желание "съесть всё" осталось - идем дальше⬇️
✅Кандида/грибы/глисты - это не моя тема. Я точно знаю из опыта, что полноценное питание укрепляет иммунитет и он справляется с этими неприятностями + глистам вообще все равно что вы будете есть - лишь бы в принципе ели. А кандида достаточно легко корректируется диетой и травами. Но тяга есть опять - дальше⬇️
✅И вот тут то, о чем я хочу вам рассказать! Если еще не нажали лайк - самой время! И продолжаем!
📌Так вот есть жировая память! Да-да, вам не послышалось!
📌Наши жировые клетки уникальны, они умеют растягиваться запасаясь энергией на "черный" день, но вместе с этой энергией они запасаются еще токсинами, химическими веществами и тягой к постоянным продуктам в рационе. Вот на тяге сейчас остановимся.
⠀
📌Для понимания механизма - пример.
😌Этот эксперимент легко повторить или вспомнить бурную молодость:
📌Если вечером хорошо прибухнуть, до опьянения, а на следующий день активно подвигаться, до потоотделения, то вы снова захмелеете.
🤔С чего вдруг?
📌С того, что жировые клетки высвободят в кровь алкоголь.
С алкоголем понятно? Но при чем тут шоколадки, чипсы и мясо?
⠀
📌При том что, чем больше жировых тканей у вас построено на определенных продуктах - тем больше вам этих продуктов хочется в последствии.
📌А если вам хоть раз в жизни приходилось худеть, то в легко вспомните, как периодами хочется то жаренной картошки, то пиццы, то сыра и конфет и даже вина.
📌Хочется потому что, как в примере, жировые клетки высвобождают это в кровь и привет "старые забытые ХОЧУ", но чем здоровее наш рацион в целом, чем больше жировой ткани у нас построено на цельной здоровой пище тем проще и естественней наши хочу.
📌У всех людей есть жировая прослойка, и «подобное притягивает подобное» - она диктует нам чего мы хотим больше всего.
Изменить хотелки можно, постепенно, запасы обновятся и появятся новые ХОЧУ, из нового набора в рационе.
Жировые запасы «перезагрузить» тяжелее всего из всего списка выше, но и это реально.
📌Полную смену рациона на ЦРП и избавление от зависимостей мы будем рассматривать на неделе веганства, которою я сейчас активно заканчиваю🤗
⠀
📌А значит мне стоит написать подробней. Тем более, когда тело хочет фастфуда, сладкого и покурить.
⠀
📌Действительно к причинам тяги к тем или иным продуктам относятся:
✅Микрофлора - бактерии у нас в кишечнике составляют 3-5 кг веса и действительно диктуют предпочтения в еде. Но микрофлора не стабильна и спустя 2 недели смены питания полностью перестраивается. А тяга остается... Идем дальше⬇️
✅Дефициты - об этом я недавно писала пост, загляните #ОляО_вес Но опять же, скомпенсировали дефициты, а тяга осталась. Как так? Идем дальше
✅Вкусовая память - может быть, но это тоже быстро решается, если вопрос в ней. После смены питания перестраиваются вкусовые рецепторы, и пробуя старую любимую еду она рушится, т.к.не такая уж она и вкусная как нарисовал мозг и фиксируется новая связь. Но если желание "съесть всё" осталось - идем дальше⬇️
✅Кандида/грибы/глисты - это не моя тема. Я точно знаю из опыта, что полноценное питание укрепляет иммунитет и он справляется с этими неприятностями + глистам вообще все равно что вы будете есть - лишь бы в принципе ели. А кандида достаточно легко корректируется диетой и травами. Но тяга есть опять - дальше⬇️
✅И вот тут то, о чем я хочу вам рассказать! Если еще не нажали лайк - самой время! И продолжаем!
📌Так вот есть жировая память! Да-да, вам не послышалось!
📌Наши жировые клетки уникальны, они умеют растягиваться запасаясь энергией на "черный" день, но вместе с этой энергией они запасаются еще токсинами, химическими веществами и тягой к постоянным продуктам в рационе. Вот на тяге сейчас остановимся.
⠀
📌Для понимания механизма - пример.
😌Этот эксперимент легко повторить или вспомнить бурную молодость:
📌Если вечером хорошо прибухнуть, до опьянения, а на следующий день активно подвигаться, до потоотделения, то вы снова захмелеете.
🤔С чего вдруг?
📌С того, что жировые клетки высвободят в кровь алкоголь.
С алкоголем понятно? Но при чем тут шоколадки, чипсы и мясо?
⠀
📌При том что, чем больше жировых тканей у вас построено на определенных продуктах - тем больше вам этих продуктов хочется в последствии.
📌А если вам хоть раз в жизни приходилось худеть, то в легко вспомните, как периодами хочется то жаренной картошки, то пиццы, то сыра и конфет и даже вина.
📌Хочется потому что, как в примере, жировые клетки высвобождают это в кровь и привет "старые забытые ХОЧУ", но чем здоровее наш рацион в целом, чем больше жировой ткани у нас построено на цельной здоровой пище тем проще и естественней наши хочу.
📌У всех людей есть жировая прослойка, и «подобное притягивает подобное» - она диктует нам чего мы хотим больше всего.
Изменить хотелки можно, постепенно, запасы обновятся и появятся новые ХОЧУ, из нового набора в рационе.
Жировые запасы «перезагрузить» тяжелее всего из всего списка выше, но и это реально.
📌Полную смену рациона на ЦРП и избавление от зависимостей мы будем рассматривать на неделе веганства, которою я сейчас активно заканчиваю🤗
⠀
Лучшие и худшие масла для приготовления пищи:
https://www.yummly.com/dish/738159/the-best-and-worst-oils-for-cooking?utm_source=editorial_email&utm_medium=email&utm_campaign=Editorial:%20Cooking%20oil%20Oct2020&personalizedFor=977ca4de-d845-45f1-b17e-468a161b6292#how-to-shop-for-cooking-oils-and-store-them-at-home
https://www.yummly.com/dish/738159/the-best-and-worst-oils-for-cooking?utm_source=editorial_email&utm_medium=email&utm_campaign=Editorial:%20Cooking%20oil%20Oct2020&personalizedFor=977ca4de-d845-45f1-b17e-468a161b6292#how-to-shop-for-cooking-oils-and-store-them-at-home
Про здоровье глаз 👁 и топ продуктов для хорошего зрения:
https://foodrevolution.org/blog/how-to-take-care-of-your-eyes-top-foods/?utm_source=ontraport&utm_medium=email&utm_campaign=blo-2020&utm_content=foods-for-eye-health-frn-members-+-frn-weekly&utm_term=variant-1-of-2
https://foodrevolution.org/blog/how-to-take-care-of-your-eyes-top-foods/?utm_source=ontraport&utm_medium=email&utm_campaign=blo-2020&utm_content=foods-for-eye-health-frn-members-+-frn-weekly&utm_term=variant-1-of-2
Edamam.com
How to Take Care of Your Eyes & the Top 12 Foods for Eye Health
Your eyes do so much for you, from allowing you to see the beauty of the world to warning you of potential dangers. But many of us don’t think much about the importance of our vision until it's threatened. The good news is that by eating well, you can keep…