Святогорск закат 🌅 👆🏼

Влияние гаджетов на человека https://youtu.be/bMIE8mfzJ0Y

В опроснике "Что же заставляет нас хотеть ту или другую еду?" Есть много ответов, которе у всех на слуху и часть из них имеют место быть, но есть еще одна часть пазла, о которой никто не написал! НИКТО!
📌А значит мне стоит написать подробней. Тем более, когда тело хочет фастфуда, сладкого и покурить.
⠀
📌Действительно к причинам тяги к тем или иным продуктам относятся:
✅Микрофлора - бактерии у нас в кишечнике составляют 3-5 кг веса и действительно диктуют предпочтения в еде. Но микрофлора не стабильна и спустя 2 недели смены питания полностью перестраивается. А тяга остается... Идем дальше⬇️
✅Дефициты - об этом я недавно писала пост, загляните #ОляО_вес Но опять же, скомпенсировали дефициты, а тяга осталась. Как так? Идем дальше
✅Вкусовая память - может быть, но это тоже быстро решается, если вопрос в ней. После смены питания перестраиваются вкусовые рецепторы, и пробуя старую любимую еду она рушится, т.к.не такая уж она и вкусная как нарисовал мозг и фиксируется новая связь. Но если желание "съесть всё" осталось - идем дальше⬇️
✅Кандида/грибы/глисты - это не моя тема. Я точно знаю из опыта, что полноценное питание укрепляет иммунитет и он справляется с этими неприятностями + глистам вообще все равно что вы будете есть - лишь бы в принципе ели. А кандида достаточно легко корректируется диетой и травами. Но тяга есть опять - дальше⬇️
✅И вот тут то, о чем я хочу вам рассказать! Если еще не нажали лайк - самой время! И продолжаем!
📌Так вот есть жировая память! Да-да, вам не послышалось!
📌Наши жировые клетки уникальны, они умеют растягиваться запасаясь энергией на "черный" день, но вместе с этой энергией они запасаются еще токсинами, химическими веществами и тягой к постоянным продуктам в рационе. Вот на тяге сейчас остановимся.
⠀
📌Для понимания механизма - пример.
😌Этот эксперимент легко повторить или вспомнить бурную молодость:
📌Если вечером хорошо прибухнуть, до опьянения, а на следующий день активно подвигаться, до потоотделения, то вы снова захмелеете.
🤔С чего вдруг?
📌С того, что жировые клетки высвободят в кровь алкоголь.
С алкоголем понятно? Но при чем тут шоколадки, чипсы и мясо?
⠀
📌При том что, чем больше жировых тканей у вас построено на определенных продуктах - тем больше вам этих продуктов хочется в последствии.
📌А если вам хоть раз в жизни приходилось худеть, то в легко вспомните, как периодами хочется то жаренной картошки, то пиццы, то сыра и конфет и даже вина.
📌Хочется потому что, как в примере, жировые клетки высвобождают это в кровь и привет "старые забытые ХОЧУ", но чем здоровее наш рацион в целом, чем больше жировой ткани у нас построено на цельной здоровой пище тем проще и естественней наши хочу.
📌У всех людей есть жировая прослойка, и «подобное притягивает подобное» - она диктует нам чего мы хотим больше всего.
Изменить хотелки можно, постепенно, запасы обновятся и появятся новые ХОЧУ, из нового набора в рационе.
Жировые запасы «перезагрузить» тяжелее всего из всего списка выше, но и это реально.
📌Полную смену рациона на ЦРП и избавление от зависимостей мы будем рассматривать на неделе веганства, которою я сейчас активно заканчиваю🤗
⠀

Лучшие и худшие масла для приготовления пищи:

https://www.yummly.com/dish/738159/the-best-and-worst-oils-for-cooking?utm_source=editorial_email&utm_medium=email&utm_campaign=Editorial:%20Cooking%20oil%20Oct2020&personalizedFor=977ca4de-d845-45f1-b17e-468a161b6292#how-to-shop-for-cooking-oils-and-store-them-at-home

Про здоровье глаз 👁 и топ продуктов для хорошего зрения:

https://foodrevolution.org/blog/how-to-take-care-of-your-eyes-top-foods/?utm_source=ontraport&utm_medium=email&utm_campaign=blo-2020&utm_content=foods-for-eye-health-frn-members-+-frn-weekly&utm_term=variant-1-of-2

Рекомендации для здорового сердца от Майо клиники: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-healthy-diet/art-20047702

Все, кто хочет попробовать растительное питание на себе и улучшить свой рацион прямо сейчас - подключайтесь к рассылке. Первое задание выйдет уже завтра в 07:00

https://olcka.com/registratsia_nv