Друзья, в этот добрый праздник -Рождество Христово, что может быть лучше, чем мысли о здоровье и благополучии✨

Я уже вовсю готовлюсь к работе и встрече с вами завтра🤗, поэтому решила поделиться с вами важной информацией, которую вчера разбирали в одном телеграм-канале у врача: как переедание и лишний вес влияют на грудной отдел позвоночника😱

⚠️Осведомлен, значит вооружен, тем более что последствия у этого могут быть очень серьёзными!

Итак, давайте разберем, что происходит с позвоночником?

Избыточный вес, особенно в области живота, «тянет» тело вперед. Чтобы сохранить равновесие, организм компенсирует это усилением прогиба в пояснице (лордоз), что автоматически приводит к сутулости (кифозу) в грудном отделе.

Грудной отдел не предназначен для такой перегрузки, поэтому мышцы и связки находятся в хроническом напряжении!Хрящевая ткань позвонков и дисков под давлением изнашивается быстрее. Это ускоряет развитие остеохондроза, протрузий и грыж, а они зажимают нервные корешки, идущие к сердцу, легким, желудку.

Возникает «отраженная» боль в груди и между лопатками, которую часто путают с болезнями внутренних органов!

Что же делать?

Любой специалист вам скажет, что даже небольшая потеря веса-это огромное облегчение для позвоночника.
Конечно, сказать проще, чем сделать😘
Но без этого никак, поэтому дорогие, важно нормализовать питание, водный баланс и для ускорения обмена веществ подключить массаж живота на кровати-массажере⬇️

✔️Он успокаивает нервную систему, активируя парасимпатический отдел (отвечает за расслабление) и благодаря этому снижается уровень кортизола(гормона стресса).
✔️Способствует выработке «гормонов счастья» — серотонина и эндорфинов, что улучшает настроение, сон и нормализует пищевое поведение.
✔️Снимает мышечные спазмы, улучшает кровообращение и обмен веществ, создавая идеальные условия для восстановления всего организма, включая позвоночник.