Здоровое питание во время Великого поста: поддержание здоровья сердца и сосудов
Во время Великого поста многие люди стараются не употреблять в пищу мясо, молочные продукты, яйца и другие продукты животного происхождения.
Как же в этот период поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы? Вот несколько советов о том, как не навредить здоровью.
- Увеличьте потребление фруктов, овощей, зелени, орехов, семян, бобовых и полноценных злаков. Эти продукты содержат витамины, минералы, антиоксиданты и пищевые волокна, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
- Во время Великого поста следует ограничить потребление сладостей, так как они могут негативно сказываться на уровне сахара в крови и увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний....
#Здоровье #Великийпост #Здоровоепитание #медицина #НижняяТавда #Областнаябольница15 #полезныесоветы
Читайте далее: 👇
Во время Великого поста многие люди стараются не употреблять в пищу мясо, молочные продукты, яйца и другие продукты животного происхождения.
Как же в этот период поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы? Вот несколько советов о том, как не навредить здоровью.
- Увеличьте потребление фруктов, овощей, зелени, орехов, семян, бобовых и полноценных злаков. Эти продукты содержат витамины, минералы, антиоксиданты и пищевые волокна, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
- Во время Великого поста следует ограничить потребление сладостей, так как они могут негативно сказываться на уровне сахара в крови и увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний....
#Здоровье #Великийпост #Здоровоепитание #медицина #НижняяТавда #Областнаябольница15 #полезныесоветы
Читайте далее: 👇
Здоровьесбережение на рабочем месте
Все больше работодателей обращают внимание на возможность внедрения корпоративных программ по здоровьесбережению на рабочем месте.
Эти программы направлены на поддержание и улучшение физического и эмоционального состояния сотрудников, своевременное выявление и профилактику факторов риска развития заболеваний, что в конечном итоге способствует повышению производительности труда и улучшению общего благополучия коллектива. Программы реализуются взаимодействием предприятий и лечебного учреждения.
В текущем году две организации нашего района смогли провести периодический медицинский осмотр и диспансеризацию своих сотрудников, совместив их с технологиями здоровьесбережения. Специалисты Обла...
#Здоровье #медицина #НижняяТавда #Областнаябольница15 #полезныесоветы #Профилактика
Читайте далее: 👇
Все больше работодателей обращают внимание на возможность внедрения корпоративных программ по здоровьесбережению на рабочем месте.
Эти программы направлены на поддержание и улучшение физического и эмоционального состояния сотрудников, своевременное выявление и профилактику факторов риска развития заболеваний, что в конечном итоге способствует повышению производительности труда и улучшению общего благополучия коллектива. Программы реализуются взаимодействием предприятий и лечебного учреждения.
В текущем году две организации нашего района смогли провести периодический медицинский осмотр и диспансеризацию своих сотрудников, совместив их с технологиями здоровьесбережения. Специалисты Обла...
#Здоровье #медицина #НижняяТавда #Областнаябольница15 #полезныесоветы #Профилактика
Читайте далее: 👇
Огородные дела
Быстро летит время, особенно когда занят хлопотами. И хоть весна нынче не радовала теплом, но садоводы и огородники планомерно работали на своих участках, сеяли и высаживали всё, что задумали. Началось лето. Что нам предстоит сделать в июне?
Маленькие хитрости большого дела
Помидоры – одни из самых популярных овощей на наших участках. И мы стараемся получить как можно более богатый урожай вкусных плодов. Но для повышения урожайности совсем не обязательно использовать специальные химические удобрения.
Есть более простой и доступный, а главное, безопасный метод – пищевая сода.
Пищевая сода очень широко используется в садоводстве. Её можно применять, не опасаясь за полезных насеком...
#Дачница #НадеждаКлементьева #полезныесоветы #садиогород
Читайте далее: 👇
Быстро летит время, особенно когда занят хлопотами. И хоть весна нынче не радовала теплом, но садоводы и огородники планомерно работали на своих участках, сеяли и высаживали всё, что задумали. Началось лето. Что нам предстоит сделать в июне?
Маленькие хитрости большого дела
Помидоры – одни из самых популярных овощей на наших участках. И мы стараемся получить как можно более богатый урожай вкусных плодов. Но для повышения урожайности совсем не обязательно использовать специальные химические удобрения.
Есть более простой и доступный, а главное, безопасный метод – пищевая сода.
Пищевая сода очень широко используется в садоводстве. Её можно применять, не опасаясь за полезных насеком...
#Дачница #НадеждаКлементьева #полезныесоветы #садиогород
Читайте далее: 👇
Сад моей души
Если весной не удалось провести санитарную обрезку и удалить подмёрзшие ветви и побеги, то июнь – самое благодатное время для этой процедуры.
Живые ветки уже отросли, и стало проще определить отмершие участки кроны. Отдельные сухие ветки обрежьте острым секатором до живой ткани. Если ветвь большая, срез делайте «на кольцо», оставляя место с живыми клетками.
Дерево, которое вымерзло до уровня снежного покрова, срежьте на пень выше места прививки. После образования побегов выберите самый мощный и здоровый, а остальные удалите. Все срезы обработайте садовым варом, чтобы не занести инфекцию.
Позаботьтесь о малине. Когда куст достигнет высоты в 1 м, обрежьте верхушки веток, чтобы они на...
#Дачница #НадеждаКлементьева #огородныедела #полезныесоветы #садиогород
Читайте далее: 👇
Если весной не удалось провести санитарную обрезку и удалить подмёрзшие ветви и побеги, то июнь – самое благодатное время для этой процедуры.
Живые ветки уже отросли, и стало проще определить отмершие участки кроны. Отдельные сухие ветки обрежьте острым секатором до живой ткани. Если ветвь большая, срез делайте «на кольцо», оставляя место с живыми клетками.
Дерево, которое вымерзло до уровня снежного покрова, срежьте на пень выше места прививки. После образования побегов выберите самый мощный и здоровый, а остальные удалите. Все срезы обработайте садовым варом, чтобы не занести инфекцию.
Позаботьтесь о малине. Когда куст достигнет высоты в 1 м, обрежьте верхушки веток, чтобы они на...
#Дачница #НадеждаКлементьева #огородныедела #полезныесоветы #садиогород
Читайте далее: 👇
Перегрелись
Что делать, если словили солнечный удар
Лето – это прекрасная пора для отдыха. Солнечные лучи дают бесплатный солярий для загара и большую порцию витамина D. Но также являются источником различных заболеваний. Сегодня мы расскажем, что делать, если перегрелся на солнце.
Почему же получается солнечный удар, каковы симптомы перегрева и какую помощь нужно оказать пострадавшему? На эти и другие вопросы ответила главная медицинская сестра Областной больницы № 15 (с. Нижняя Тавда) Ольга Кильганова.
– Организм человека устроен так, что идеальная для жизни температура составляет 36,7 градуса. В жаркую погоду лишнее тепло выходит через пот. При нарушении водно-солевого баланса охлаждение орг...
#Медицина #Здоровье #НадеждаКлементьева #НижняяТавда #Областнаябольница15 #полезныесоветы #солнечныйудар
Читайте далее: 👇
Что делать, если словили солнечный удар
Лето – это прекрасная пора для отдыха. Солнечные лучи дают бесплатный солярий для загара и большую порцию витамина D. Но также являются источником различных заболеваний. Сегодня мы расскажем, что делать, если перегрелся на солнце.
Почему же получается солнечный удар, каковы симптомы перегрева и какую помощь нужно оказать пострадавшему? На эти и другие вопросы ответила главная медицинская сестра Областной больницы № 15 (с. Нижняя Тавда) Ольга Кильганова.
– Организм человека устроен так, что идеальная для жизни температура составляет 36,7 градуса. В жаркую погоду лишнее тепло выходит через пот. При нарушении водно-солевого баланса охлаждение орг...
#Медицина #Здоровье #НадеждаКлементьева #НижняяТавда #Областнаябольница15 #полезныесоветы #солнечныйудар
Читайте далее: 👇
Палисадник
Обработайте летники и многолетники фунгицидом. Для профилактики мучнистой росы, серой гнили и других болезней декоративных растений используйте фунгициды широкого спектра действия.
Регулярно удаляйте отцветшие бутоны. Так вы не только не допустите самосева, но и не позволите растениям тратить свои силы на поддержание жизни в уже отмирающих цветках. И разумеется, не забывайте своевременно поливать, рыхлить и пропалывать свои цветники.
Обрезка гортензии – дело сложное, требующее знаний и навыков. Однако с удалением засохших соцветий справится даже неопытный садовод. Правда, есть нюанс, – гортензии первой группы обрезки (все сорта гортензии крупнолистной, пильчатой и колючей, гортензия Са...
#Дачница #НадеждаКлементьева #НижняяТавда #огородныедела #полезныесоветы
Читайте далее: 👇
Обработайте летники и многолетники фунгицидом. Для профилактики мучнистой росы, серой гнили и других болезней декоративных растений используйте фунгициды широкого спектра действия.
Регулярно удаляйте отцветшие бутоны. Так вы не только не допустите самосева, но и не позволите растениям тратить свои силы на поддержание жизни в уже отмирающих цветках. И разумеется, не забывайте своевременно поливать, рыхлить и пропалывать свои цветники.
Обрезка гортензии – дело сложное, требующее знаний и навыков. Однако с удалением засохших соцветий справится даже неопытный садовод. Правда, есть нюанс, – гортензии первой группы обрезки (все сорта гортензии крупнолистной, пильчатой и колючей, гортензия Са...
#Дачница #НадеждаКлементьева #НижняяТавда #огородныедела #полезныесоветы
Читайте далее: 👇
Многие любители грибной охоты уже в лесу в поисках свежих и вкусных грибов.
Однако важно помнить, что некоторые виды грибов могут быть ядовитыми, и неправильное употребление грибов может привести к серьезным последствиям, включая отравление.
Если у вас нет достаточного опыта, лучше не собирать грибы самостоятельно, а обратиться к опытным грибникам или специалистам.
Если вы все же решили собрать грибы, помните, что перед употреблением их необходимо тщательно очистить от посторонних частиц и грязи, а также варить перед употреблением, так как многие ядовитые вещества могут быть уничтожены при нагревании.
Для большинства видов грибов нет конкретного ограничения по количеству, рекомендуется соблюдать разумные пределы, чтобы избежать расстройства желудка или отра...
#Безопасность #Здоровье #НижнетавдинскийРайон #НижняяТавда #Областнаябольница15 #полезныесоветы #тихаяохота
Читайте далее: 👇
Однако важно помнить, что некоторые виды грибов могут быть ядовитыми, и неправильное употребление грибов может привести к серьезным последствиям, включая отравление.
Если у вас нет достаточного опыта, лучше не собирать грибы самостоятельно, а обратиться к опытным грибникам или специалистам.
Если вы все же решили собрать грибы, помните, что перед употреблением их необходимо тщательно очистить от посторонних частиц и грязи, а также варить перед употреблением, так как многие ядовитые вещества могут быть уничтожены при нагревании.
Для большинства видов грибов нет конкретного ограничения по количеству, рекомендуется соблюдать разумные пределы, чтобы избежать расстройства желудка или отра...
#Безопасность #Здоровье #НижнетавдинскийРайон #НижняяТавда #Областнаябольница15 #полезныесоветы #тихаяохота
Читайте далее: 👇
Поддержите своего ребёнка
Ожидание поступления в вуз может быть очень напряжённым временем для абитуриентов.
Это связано с тем, что процесс поступления часто сопровождается высоким уровнем стресса. Абитуриенты могут испытывать тревогу и беспокойство по поводу зачисления, что может привести к бессоннице, проблемам с конце...
#Образование #абитуриент #НижняяТавда #Областнаябольница15 #поддержкасемьи #полезныесоветы #управлениестрессом
Читайте далее: 👇
Ожидание поступления в вуз может быть очень напряжённым временем для абитуриентов.
Это связано с тем, что процесс поступления часто сопровождается высоким уровнем стресса. Абитуриенты могут испытывать тревогу и беспокойство по поводу зачисления, что может привести к бессоннице, проблемам с конце...
#Образование #абитуриент #НижняяТавда #Областнаябольница15 #поддержкасемьи #полезныесоветы #управлениестрессом
Читайте далее: 👇
Палисадник
Соберите семена растений. Семена календулы, настурции, гвоздики и других однолетников для экономии времени и средств реально можно заготовить и самому. После сбора отбракуйте их, а качественный семенной материал высушите, разложите по пакетам и подпишите.
Подкормите цветы.
Клематисы в августе...
#Огород #огородныедела #Палисадник #подкормкацветов #полезныесоветы
Читайте далее: 👇
Соберите семена растений. Семена календулы, настурции, гвоздики и других однолетников для экономии времени и средств реально можно заготовить и самому. После сбора отбракуйте их, а качественный семенной материал высушите, разложите по пакетам и подпишите.
Подкормите цветы.
Клематисы в августе...
#Огород #огородныедела #Палисадник #подкормкацветов #полезныесоветы
Читайте далее: 👇
Сад моей души
Если занятость или погода в июле не позволили вам обрезать деревья, ещё не поздно.
Удалите у семечковых и косточковых растений прикорневую поросль, волчки на скелетных ветвях. При необходимости проредите верхнюю часть кроны деревьев, обрезав вертикальные побеги.
Наведите порядок в приствольны...
#Огород #полезныесоветы #садиогород #уходзаягодами
Читайте далее: 👇
Если занятость или погода в июле не позволили вам обрезать деревья, ещё не поздно.
Удалите у семечковых и косточковых растений прикорневую поросль, волчки на скелетных ветвях. При необходимости проредите верхнюю часть кроны деревьев, обрезав вертикальные побеги.
Наведите порядок в приствольны...
#Огород #полезныесоветы #садиогород #уходзаягодами
Читайте далее: 👇