Здоровое питание во время Великого поста: поддержание здоровья сердца и сосудов

Во время Великого поста многие люди стараются не употреблять в пищу мясо, молочные продукты, яйца и другие продукты животного происхождения.

Как же в этот период поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы? Вот несколько советов о том, как не навредить здоровью.

- Увеличьте потребление фруктов, овощей, зелени, орехов, семян, бобовых и полноценных злаков. Эти продукты содержат витамины, минералы, антиоксиданты и пищевые волокна, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.

- Во время Великого поста следует ограничить потребление сладостей, так как они могут негативно сказываться на уровне сахара в крови и увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний....

#Здоровье #Великийпост #Здоровоепитание #медицина #НижняяТавда #Областнаябольница15 #полезныесоветы

Читайте далее: 👇

Здоровьесбережение на рабочем месте

Все больше работодателей обращают внимание на возможность внедрения корпоративных программ по здоровьесбережению на рабочем месте.

Эти программы направлены на поддержание и улучшение физического и эмоционального состояния сотрудников, своевременное выявление и профилактику факторов риска развития заболеваний, что в конечном итоге способствует повышению производительности труда и улучшению общего благополучия коллектива. Программы реализуются взаимодействием предприятий и лечебного учреждения.

В текущем году две организации нашего района смогли провести периодический медицинский осмотр и диспансеризацию своих сотрудников, совместив их с технологиями здоровьесбережения. Специалисты Обла...

#Здоровье #медицина #НижняяТавда #Областнаябольница15 #полезныесоветы #Профилактика

Читайте далее: 👇

Огородные дела

Быстро летит время, особенно когда занят хлопотами. И хоть весна нынче не радовала теплом, но садоводы и огородники планомерно работали на своих участках, сеяли и высаживали всё, что задумали. Началось лето. Что нам предстоит сделать в июне?

Маленькие хитрости  большого дела

Помидоры – одни из самых популярных овощей на наших участках. И мы стараемся получить как можно более богатый урожай вкусных плодов. Но для повышения урожайности совсем не обязательно использовать специальные химические удобрения.

Есть более простой и доступный, а главное, безопасный метод – пищевая сода.

Пищевая сода очень широко используется в садоводстве. Её можно применять, не опасаясь за полезных насеком...

#Дачница #НадеждаКлементьева #полезныесоветы #садиогород

Читайте далее: 👇

Сад моей души

Если весной не удалось провести санитарную обрезку и удалить подмёрзшие ветви и побеги, то июнь – самое благодатное время для этой процедуры.

Живые ветки уже отросли, и стало проще определить отмершие участки кроны. Отдельные сухие ветки обрежьте острым секатором до живой ткани. Если ветвь большая, срез делайте «на кольцо», оставляя место с живыми клетками.

Дерево, которое вымерзло до уровня снежного покрова, срежьте на пень выше места прививки. После образования побегов выберите самый мощный и здоровый, а остальные удалите. Все срезы обработайте садовым варом, чтобы не занести инфекцию.

Позаботьтесь о малине. Когда куст достигнет высоты в 1 м, обрежьте верхушки веток, чтобы они на...

#Дачница #НадеждаКлементьева #огородныедела #полезныесоветы #садиогород

Читайте далее: 👇