Про коучинг и развитие
112 subscribers
146 photos
31 videos
4 files
27 links
Добро пожаловать на мой канал "Про коучинг и развитие" — ваш надежный источник знаний, гармонии, прозрачности и вдохновения в мире коучинга. Здесь я рассказывал про свой опыт коуча и делюсь полезными знаниями, связанные с развитием

@Marina_Novokshchenova
Download Telegram
Коучинг: История моей трансформации

Прежде чем я стала интересоваться коучингом как профессией, я сама прошла свой путь трансформации вместе с коучем.

Мой первый опыт работы с коучем случился со мной в 2018 году в рамках корпоративной программы развития руководителей в компании Danone. Случилась любовь с первого взгляда и мне захотелось связать свою жизнь с коучингом.

А потом, всё как обычно, были мысли, но не было чёткой цели, запланированного действия для реализации... То не было времени, то не было денег (надо сказать, что обучение в сертифицированных школах коучинга, это недешевое удовольствие)

А потом в моей жизни случились 2 мои любимые коллеги, которые уже учились на коучей. И я стала их расспрашивать про их школы обучения, мониторить рынок и как-только мой фокус стал направлен на обучение, я определилась со школой коучинга, каким-то чудным образом нашлись деньги на обучение и время! Я зашла в этот процесс. Это было в 2022 году.

Пока училась, зашла в долгосрочный коучинг как клиент и обрела себя, стала понимать себя, опередила свои ценности, свои границы, свою уникальность и идентичность. Я безумно рада, что коучинг со мной случился. Сессии были не всегда легкие, были слезы, приятные озарения и не очень, но именно они повлияли на меня. Я стала гармоничной, спокойной, настоящей при этом не потеряв своей целеустремлённости и энергии. Я направила свою энергию в нужное русло и чётко знаю чего я хочу и самое главное, как я хочу, чтобы это со мной происходило.

И с того момента я постоянно учусь, докручивая свои коучинговые навыки.
Channel name was changed to «Путь к успеху»
💋Новые времена требуют новых людей или 7 невероятных навыков успешного человека в мире SHIVA

Вчера, я была на юбилее НФПМК (Национальная федерация профессиональных менторов и коучей) и мне посчастливилось познакомиться с Алексеем Ситниковым

Алексей Петрович доктор психологических, философских и экономических наук, профессор, сертифицированный тренер НЛП, онкопсихолог.

Вчера, на юбилее Федерации он рассказывал про необходимые навыки успешного человека, которыми нужно обладать уже сейчас.

1. Толерантность к неопределённости
2. Гибкий ум и высокий уровень интеллекта
3. Креатив и интуиция
4. Психологическое здоровье
5. Восприятие себя субъектом своих собственных действий
6. Межличностная чувствительность
7. Демократический тип личности

Я буду рассказывать про каждый тип личности более подробно на следующей неделе. 1 день - 1 навык. Поэтому, если интересно, не забудьте включить уведомления 😉

#навыкибудущего
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про коучинг и развитие pinned «Добро пожаловать в "Путь к себе" — ваш надежный источник знаний и вдохновения в мире бизнеса! Здесь вы найдете: • Практические советы по развитию бизнеса и личной эффективности. • Стратегии коучинга для достижения ваших целей. • Мотивационные истории…»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Толерантность к изменениям.pdf
63.9 KB
А вот и обещанное вложение со способами развития данного навыка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, всем привет. Обещала раскрывать смысл каждого навыка, о котором писала в посте Новые времена требуют новых людей или 7 невероятных навыков успешного человека в мире SHIVA

И сегодня я хочу разобрать второй навык - Гибкий ум и высокий уровень интеллекта

Давайте разберемся 💋

Гибкий ум — это способность адаптироваться к новым ситуациям, быстро находить решения и мыслить нестандартно. Этот навык включает в себя:
💋Критическое мышление: Умение анализировать информацию, выявлять причинно-следственные связи и делать обоснованные выводы
💋Креативность: Способность генерировать новые идеи и подходы к решению проблем.
💋Адаптивность: Готовность и способность быстро приспосабливаться к изменениям и новым условиям.

Высокий уровень интеллекта включает в себя не только академические знания, но и развитые когнитивные способности, такие как:
💋Логическое мышление: Способность структурировать информацию и делать логически обоснованные выводы.
💋Эмоциональный интеллект: Умение распознавать и управлять своими эмоциями, а также понимать эмоции других людей.
💋Память и внимание: Хорошо развитые способности к запоминанию и концентрации.

Почему важно развивать эти навыки?

💋Успех в карьере: Гибкий ум и высокий уровень интеллекта помогают быстрее адаптироваться к новым задачам и требованиям, что делает вас более конкурентоспособным на рынке труда

💋Эффективное решение проблем: Эти навыки позволяют находить креативные и эффективные решения в сложных ситуациях.

💋Личностный рост: Развитие гибкости ума и интеллекта способствует общему саморазвитию и улучшению качества жизни

Развитие этих навыков требует постоянной практики и самообразования. Чтение, участие в тренингах, решение логических задач и активное общение с разными людьми — все это способствует улучшению гибкости ума и уровня интеллекта.

💋Делитесь ваши мнением в комментариях, считаете ли вы данный навык необходимым и почему?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, всем привет. Обещала раскрывать смысл каждого навыка, о котором писала в посте Новые времена требуют новых людей или 7 невероятных навыков успешного человека в мире SHIVA

И следующие навыки, которые хочется разобрать - креатив и интуиция

Интуиция и креативность это два понятия тесно связанные с творчеством.

Умение слышать подсказки интуиции – важный навык креативного человека. Во время творческой работы прислушайтесь ко внутреннему голосу, но не спешите выполнять его советы.

Но иногда, человеку очень важно полагаться на интуицию, ту самую креативную чуйку, нежели на логику.

💋Делитесь ваши мнением в комментариях, считаете ли вы данный навык необходимым и почему?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю расскрываиь вам навыки современного успешного человека, писала о них здесь

И сегодня расскажу вам про психологическое здоровье

Современное психологическое здоровье стало особенно актуальной темой, учитывая изменения в образе жизни, технологические достижения и глобальные события. Вот несколько ключевых аспектов:

1. Стресс и тревожность: Увеличение уровня стресса связано с быстрыми изменениями в обществе, экономическими кризисами и пандемией. Это привело к росту тревожных расстройств и депрессии.

2. Цифровая зависимость: Социальные сети и постоянный доступ к информации могут вызывать чувство изоляции, сравнения с другими и снижение самооценки. Важно находить баланс между онлайн- и оффлайн-взаимодействиями.

3. Психическое здоровье на рабочем месте: В последние годы организации все больше внимания уделяют психическому здоровью сотрудников, внедряя программы поддержки и улучшая условия труда.

4. Доступ к ресурсам: Появление телепсихологии и онлайн-консультаций сделало психотерапию более доступной, но также возникли вопросы о качестве предоставляемых услуг.

5. Стигматизация: Несмотря на увеличение осведомленности, многие люди все еще испытывают стигму при обращении за помощью, что может препятствовать их выздоровлению.

6. Интеграция подходов: Современные методы лечения включают не только традиционную терапию, но и альтернативные подходы, такие как медитация, йога и арт-терапия.

7. Образование и осведомленность: Повышение уровня образования о психическом здоровье в школах и на рабочих местах помогает людям лучше понимать свои эмоции и искать помощь при необходимости.

Эти аспекты подчеркивают важность заботы о психическом здоровье в современном мире и необходимость открытого обсуждения этой темы.

Как считаете, психическое здоровье это важный навык?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ви никогда не сможете стать успешным, если не прочитаете пост про демократический тип личности

Подробно обо всех навыках рассказываю здесь

В современном мире демократический тип личности становится все более важным для успешного человека. Вот несколько причин, почему: 

Люди с демократическим типом личности умеют слушать и учитывать мнения других. Это помогает создавать гармоничные отношения в коллективе и способствует более продуктивной работе.

Демократические лидеры вдохновляют своих коллег, вовлекая их в процесс принятия решений. Это повышает мотивацию и чувство ответственности

В условиях быстро меняющегося мира важно уметь адаптироваться к новым ситуациям.

Демократический тип личности способствует открытости к изменениям и новым идеям. Способность находить компромиссы и решать конфликты мирным путем — важный навык для успешного человека.

Демократические личности умеют находить баланс между различными точками зрения. Демократические личности проявляют эмпатию и поддержку к окружающим, что создает позитивную атмосферу и укрепляет командный дух.

Какие из этих качеств ты считаешь наиболее важными для себя?
Представь, что ты можешь развить в себе качества, которые помогут тебе достигать целей, строить крепкие отношения и быть лидером в любой сфере.

И в этом тебе помогут коуч-сессии. Во время сессий ты сможешь раскрыть свой потенциал и стать лучшей версией себя!

На коуч сессиях ты научишься: 

Эффективно взаимодействовать с людьми и строить гармоничные отношения.

Быть гибким и адаптивным в любых ситуациях.

Разрешать конфликты и находить компромиссы.

Проявлять эмпатию и поддержку, создавая позитивную атмосферу вокруг себя

Не упусти свой шанс! Запишись на коуч-сессию прямо сейчас и начни свой путь к успеху! 

#навыкибудущего #Успех #Коучинг #сессии
➡️5 Самых необычных запросов на коучинг, которые изменили жизни моих клиентов 🙈

Сегодня я хочу поделиться с вами пятью самыми необычными запросами, с которыми ко мне обращались клиенты. Идея для поста возникла в процессе обсуждения с коллегами окучей необычных запросов, с которыми приходят клиенты. Эти истории вдохновляют и показывают, что коучинг может помочь в самых неожиданных ситуациях. Возможно, одна из них откликнется и вам!

Осознанно рассказываю про все случаи обезличенно. Так как конфеденциальность - must have для коуча

💋Преодоление страха перед публичными выступлениями через танцы 💃 Один из моих клиентов был профессиональным танцором, но испытывал панический страх перед выступлениями на сцене в качестве спикера. Вместе мы разработали уникальную методику, которая сочетала элементы танцевальной терапии и коучинга. Результат? Он не только преодолел свой страх, но и стал уверенным спикером на различного рода конференциях!

💋Создание бизнеса мечты на основе хобби 🎨 Клиентка, увлеченная рисованием, мечтала превратить свое хобби в прибыльный бизнес. Мы вместе разработали стратегию, которая включала маркетинг, управление временем и развитие личного бренда. Сегодня она продает свои работы и получает от того, что она делает, коллосальное удовольсвтие

💋Один из сложных кейсов для меня - преодоление кризиса среднего возраста через спорт 🏃 Клиент, переживающий кризис среднего возраста, решил изменить свою жизнь через спорт. Мы разработали план, который включал не только физические тренировки, но и работу над ментальным здоровьем. И все получилось. У клиента здоровый дух в здоров теле среднего возвраста

💋Восстановление после выгорания. Клиентка, работающая в сфере IT, обратилась ко мне с проблемой профессионального выгорания. Мы начали с поиска ее истинных увлечений и интересов. Оказалось, что она всегда мечтала заниматься живописью. В процессе коучинга она начала рисовать, что помогло ей восстановить энергию и найти баланс между работой и личной жизнью и вновь вернуть азарт и горящие глаза к своей работе

💋Мой самый любимый кейс - составить свою личную стратегию развития в карьере. С клиенткой посмотрели на ее сильные стороны и зоны роста как профессионала, создали стратегию ее профессионального развития и спустя 3 месяца, клиентка получила оффер. Обожаю этот кейс, не только по тому, что клент получил желаемый результат, но и потому что, осознанное отношение к своему развитию и карьере не может быть не замеченным :)


Если вы чувствуете, что готовы к изменениям и хотите найти нестандартные решения для своих задач, идите в коучинг! Вместе мы сможем достичь невероятных результатов. Записывайтесь прямо сейчас и начните свой путь к лучшей версии себя! 💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я календарь переверну и вот уже ноябрь в дверь стучится...

Подводите ли вы итоги уходящего месяца?
Ниже для вас я составила несколько важных и полезных вопросов для подведения итогов любого периода вашей жизни💋💋💋

💋Какие цели я поставил(а) на этот месяц?
💋Какие из этих целей я достиг(ла)?
💋Что помогло мне достичь этих целей?
💋С какими трудностями я столкнулся(лась) и как их преодолел(а)?
💋Какие навыки или знания я приобрел(а) за этот месяц?
💋Что я мог(ла) бы сделать лучше?
💋Какие моменты были самыми значимыми или запоминающимися?
💋За что я хочу поблагодарить себя?
💋Какие цели я хочу поставить на следующий месяц?
💋💋Как я хочу отметить свои малнькие победы, которые свершились?

Эти вопросы помогут вам проанализировать свои успехи и определить области для улучшения.

Удачи в подведении итогов!

💋Делитесь своими уникальными вопросами в комментариях 💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброе воскресное утро, продолжаю сове обучение в Eduson и хочу с вами поделиться выдеркой про приемы в обучении, которые позволяют быстро и легко изучать новый материал 💋💋💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM