У меня не выходит в здоровый образ жизни.

Есть представить ЗОЖ в виде колеса баланса, то обычно у меня все круто в 2-3 сферах, 2-3 – просто мрачняк, в остальных – средненько.

Сейчас: я уже полгода не пью алкоголь (писала об отказе тут), у меня хорошая ежедневная двигательная активность (это база всегда), я в нормальном весе (пока что), регулярно хожу к косметологу и слежу за кожей лица, уделяю внимание своему психологическому здоровью, у меня в норме все анализы, кроме ферритина, и не в самом плачевном состоянии ЖКТ.

При этом: курю как паровоз последние полгода для снятия стресса (знаю, что не снимает), у меня активизировалось компульсивное переедание, я никак не могу наладить режим силовых и хотя бы раз в неделю вытаскивать себя на растяжку, но главное – у меня полная жопа со сном. Я не помню, когда спала без снотворного, наверно это было до начала 22 года. Периодически усилием воли я возвращаю себя на мелатонин, но чаще всего это вредные рецепторные препараты. Плюс, сплю я очень хуево – ночь, за которую я проснулась раза 3, я считаю спокойной. Сложосочиненные ебанутые сны, по которым можно снимать артхаус, и кошмары по мотивам злейших страхов – это практически норма, а еще я пристрастилась во время ночных просыпаний неконтролируемо сносить холодильник. То есть по ночам у меня дабл пенетрейшн из актуальных вредных привычек.

В моей жизни всегда есть периоды, когда летит нахуй практически все, есть периоды, когда я почти во всем молодец, но большей частью это именно периоды 50:50. Пока слежу за одним – второе улетает в пизду.

Я давно уже абсолютно себя не ругаю и не ненавижу ни за какие компульсии, срывы и вредности – просто говорю себе: значит, сейчас так надо, малышка. Давай посмотрим, где тебе тяжело и почему так происходит. Мы обязательно займемся этим, когда появятся силы и время.

Но я абсолютно не понимаю, как людям удается жить в реальном зоже, годами интуитивно здорово питаться, делать зарядку каждое утро, не зажирать-закуривать-запивать стресс, прислушиваться к сигналам своего тела, и при всем этом как-то успевать работать-учиться-строить отношения-растить детей. Когда я начинаю стараться во всём – я просто заканчиваюсь нахуй через месяц. Я понимаю, что зож – это прежде всего образ жизни, но становится ли это в какой-то момент базой, а не трудом? Как можно не проваливаться во вредные и неосознаваемые способы справляться со стрессом, когда в жизни штормит? Тотальная осознанность? Телеска? Медитации?

Есть тут у меня зожники? Расскажите, как вам это удается?

Не зожники, родимые, вас тоже интересно послушать.

Подписчица спросила, верю ли я, что есть люди в тотальном зоже

Помню, как я где-то месяц назад в одном предпринимательском канале читала тред про guilty pleasures
И там все такие: пару раз в неделю позволяю себе немного риса и мучного…
Дразню кота огурцом…

Вот реально были только такие ответы. Самые дерзкие нарушители признавались в том, что иногда могут позволить себе посмотреть пару серий сериала запоем 😱

Пиздят? Или правда такие осознаваны?

Если бы я там свои гилти плежа начала перечислять - за мной бы уже выслали полицию нравов вместе с отрядом санитаров

А кстати, давайте проверим guilty pleasures подписчиков этого канала

Парочка моих (лайт вариант):

1) сериал+роллы+ягодное лукошко - когда грустно
2) грязный секстинг с ноунейм мужиками из дейтингов с последующим сносом переписки - когда стресс
3) ночью сожрать пол холодильника и сделать вид, что ничего не было
4) сказать всем, что я очень занята работой, и слиться дрочить часа на 2
5) читать отзывы на следственные изоляторы

Пишите свои))

#треды

Скажите, а закон о пропаганде как-то регулирует сны граждан? Я могу тут написать о том, что мне снился сегодня секс с женщиной? Не понравилось, кстати. Все было как-то очень рафинированно и… чисто, что ли
Как будто мы занимались уборкой по системе Марии Кондо, а не сексом
Девушка постоянно доставала что-то из косметички, а ещё использовалась латексная салфетка для куни 🤓

А потом пришёл Кристон Коль из “Дома драконов” и выебал меня так, что можно было бы отдать за такое железный трон
Да, во сне он тоже меня бесил. Нет, это не помешало

Но главное, я проснулась в более добром здравии, чем в предыдущие дни болезни
По ходу, хуй Кристона Коля меня подлечил

Обсуждаем с подружкой эпиляцию.
Она советует электро - говорит, якобы от нее волосы потом не растут. Совсем.
Я: это ж +1 повод загнаться - вдруг сменятся тренды на интимные стрижки, а моя матильда не модница??

Кстати, кто делал лазер/электро? Расскажите про впечатления? Особенно интересует такой вопрос: если делать верхнюю губу - потом пигментация не вылезает?

Меня всю жизнь устраивало бритье, но мне тут Фитмост баллов накинули на всякие разные процедурки, и я подумываю вписаться в этот лазерный квест. Если буду делать, то прям фулбоди. С чистой совестью позволяю себе быть жертвой стандартов красоты в области волосатости.

#треды

Тестирую сейчас одну гипотезу по блогу. Для авторских каналов типа моего есть две основные стратегии делать контент:

1) редкий, но меткий постинг, когда каждый пост несет сильную смысловую нагрузку, и, как правило, является результатом определенной интеллектуальной работы автора
2) более частый постинг, где ключевые посты перемежаются с лайф контентом

И у того, и у того подхода есть свои плюсы и минусы. Но мне всегда был ближе первый подход - потому что это то, как я сама читаю каналы. Мне нравятся блоги с редким «серьезным» постингом без ситуативных вставок. Есть у меня в подписках и пара лёгких каналов с лайфом - чисто для разгрузки мозгов, но именно смешения жанров я не люблю. Однако последнее время я стала чувствовать, что загоняю себя в рамки в своем контенте. И решила спросить у вас.

А как вам вообще больше нравится?

❤️ – как раньше, примерно один лонгрид в день
💔 – как на этой неделе, 2-3 поста в день с лайфом и смехуечками

Свои варианты ответов и любой фидбэк по теме я с благодарностью приму в комментариях

🫂 Я только сейчас поняла, что этот смайл означает обнимашки
Я всегда думала, что это гроб... Мне сейчас в моем чате блогерском накидали этих реакций на сообщение, в котором я жалуюсь на нервный срыв
Думаю: ну спасибо, ребята, уже в гроб призывают ложиться
Потом решила рассмотреть получше...

Живите теперь с этим 🤡