Катины секреты
36.4K subscribers
588 photos
66 videos
432 links
Лонгриды на "почувствовать" и "подумать"

💟Сотрудничество @secret_kate

🔸 Канал про продвижение в тг @telegasecrets

🔸Канал с секс-просветами @kate_and_secrets
Download Telegram
Доброго утра понедельника, котейшества! ☕️

Врываемся в неделю с тредом «о чем бы я хотел/-а узнать раньше».
Пишите важные вещи, которые качественно изменили вашу жизнь и которые вы бы хотели сказать себе 3-5-10-15 лет назад. Можно одну, а можно и разгуляться – как понесет.

Я начну.

1) Эта постоянная душевная тяжесть – не твоё нормальное состояние. Пожалуйста, найди хорошего психотерапевта.

2) Тебе не нужно соответствовать никаким представлениям о женственности, чтобы быть любимой и охуенной.

3) Не бойся съехать от родителей. Ты не сдохнешь в канаве, а получишь ценнейший жизненный опыт и сепарируешься.

4) Чтобы зарабатывать нормальные деньги, не нужен математический склад ума или быть мужиком 😀 Достаточно гореть чем-то и делать это пиздато.

5) Эмоциями можно управлять. Правда-правда.

6) Менструальная чаша сделает месячные в 10 раз комфортнее.

7) Про все твои уникальные психологические проблемы давно написали хорошие книжки.

8) Если ты видишь ограничения – значит, тебе просто не хватает масштаба.

9) Талант нарабатывается с помощью интереса и дисциплины.

10) И это тоже пройдет.

Ваша очередь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про все твои уникальные психологические проблемы уже написали умные книжки

Хочу раскрыть тезис из вчерашнего поста, потому что мне он кажется очень важным.

Я часто слышу: если бы не моя тупость/неумение все доводить до конца/нелюбовь к себе/неумение общаться/подставь свое слово, моя жизнь была бы совершенно другой!

За этим сквозит: я особенный! Но это “особенный” вовсе не радостное. В нем очень много отчаяния и одиночества. Кажется, что все в мире знают какой-то чит-код, и только ты какой-то уникально поломанный человек.

Хорошая новость — почти все баги нашего восприятия и поведения можно убрать или хотя бы улучшить так, чтобы они не парализовали.

Все, что на длительных дистанциях не дает двигаться, наши нарывающие из года в год раны, кажущиеся неизлечимыми, уже изучены и описаны психологией и другими науками.

Мы абсолютно не уникальные снежинки в своих заебах, диагнозах и ограничениях. И это охуеть какая отличная новость.

Потому что нам в помощь — огромный опыт людей, которые проходили это до нас. Огромный труд людей, которые это все описали и разработали инструменты для компенсации разных наших болезней и состояний.

Ниже напишу вам список своих абсолютно особенных багов, которые отравляли мне юность и раннюю молодость, когда еще, к сожалению, не было псих просвета.

⏺️Синдром проебанного времени — я неудачница, я не состоялась, уже поздно что-то менять — да, даже в 22 года поздно (узнай про типы характеров у невротиков и проработай свою нарциссическую травму)

⏺️Нестабильная самооценка — Я царь — я раб — я червь — я бог! (узнай про типы характеров у невротиков и проработай свою нарциссическую травму)

⏺️Выученная беспомощность — я не умею справляться с трудностями, я не умею зарабатывать, я не умею строить отношения, если я ошибусь — это конец (мама не научила преодолевать трудности в детстве, гиперопекая и не давая набивать шишки – проработай у психотерапевта)

⏺️Нет сил ни на что, я унылое гавно / я не могу управлять своими эмоциями и настроением (сходи к врачу, узнай, что у тебя дистимия, получи рецепт на таблетки)

⏺️Негативный фильтр — все будет плохо, ничего не получится (не моя тревога, а мамина – неси на терапию, чтобы отделить мух от котлет)

⏺️Созависимость — без тебя я умру (последствия детства в деструктивной семье, изучай тему, неси на терапию)

Что-то из списка выше осталось в прошлом, по другому идет работа до сих пор. Эти вещи навсегда останутся в моей базовой комплектации, и я к ним периодически возвращаюсь в моменты откатов. Как алкоголик в ремиссии остается алкоголиком и в минуты душевных потрясений может потянуться к бутылке. Но каждый из пунктов компенсирован мною достаточно, чтобы не парализовать. Чтобы не ощущаться удавкой на шеей.

Дверь наружу из темного подвала не заперта. Think about it.

#скажикукушка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На этой неделе в аккаунтах магазина обсуждаем приколы от бывших, наскринила вам смачного кринжа.

И заодно напоминаю про ботик для пар от моей команды, который поможет вашим нынешним не стать бывшими 😀

Навигатор близости – это приложение для прокачки коммуникации и секса с партнером. Все удобно, прямо в телеге, сценарии очень подробные. Как правильно ссориться, чтобы не летали тарелки, а решались проблемы. Как обсуждать отношения, чтобы не шли кровавые слезы из глаз. Как вносить разнообразие в постель для кайфа обоих, а не ради удержания мужика. Как проводить время романтично и интересно, даже если последние годы верх романтики для вас – совместная вылазка в гипермаркет.

🟢Подробнее о том, что внутри, можно прочесть в этом посте.

И, конечно, пишу я все это не просто так, а потому что сейчас идет мощная распродажа ботика.

🟢1290 р. вместо 1890 р. до конца дня. В полночь ваша возможность приобрести отношения мечты по желтому ценнику превратится в тыкву.

@kate_secrets_sexy_bot

Запускаем, смотрим бесплатные сценарии в демке, забираем по акции.

Одна оговорка – если подборка скринов выше отозвалась чем-то до боли знакомым – ботик не поможет, делайте ноги…

Буду рада, если в комменты накидаете своих кринж историй, похихикаем вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли перевоспитать мужчину?

Читала я тут одну статью на тему мужчин-инфантилов. От клинического психолога, между прочим. После перечисления признаков и причин возникновения инфантилизма автор решила дать “несколько советов женщинам, чтобы они могли попробовать перевоспитать своих юношей во взрослом теле”. Цитата дословная.

И дальше пошла жара: “станьте немного капризной и слабой”. “Постепенно выходите из роли мамочки, пусть учится все делать сам”. Ну и конечно, старая добрая классика: “мотивируйте и вдохновляйте🌸 на свершения🌸” (я на эту тему отдельно напишу, обожаю ее).

Женщины, блять!
Вы просто вдумайтесь в эту формулировку. ПЕРЕВОСПИТАТЬ МУЖЧИНУ. Воспитывают детей. Воспитывают собак. Но воспитывать двадцати-тридцати-сорокалетнюю детину? Отлучать его от сиси, чтобы учился все делать сам?...

И вы замечаете ироничность ситуации. Чтобы мужик перестал быть ребенком, его нужно… воспитывать)))

Я недавно слышала примерно такой диалог между двумя девушками по поводу мужа одной из них:

- Какой он у тебя хороший, услужиливый. Всегда таким был?
- Да щас! Мы были абсолютно несамостоятельные, даже поесть себе приготовить не могли, но со мной пришлось всему учиться, стараться конечно.
-Ну ты молодец, что воспитала! (Восхищенно)

То есть понимаете, девушка реально говорила про своего мужа, используя местоимение “мы”. Мы покакали, блять. А другая девушка хвалила ее методы воспитания. А парень в этой ситуации был просто как дрессированный щенок. Потом, кстати, набухался, и его задавленное мужское эго начало некрасиво лезть изо всех щелей.

Знаете, что грустно. Словно какой-то замкнутый круг. Мужиков будто бы нормальных нет (на самом деле, есть, но нам зачастую не хватает самоценности, чтобы выбирать таких). Берем тех, что есть. Взваливаем на себя роль мамочек и мужиков. Потом воем, что устали быть со стальными яйцами. Что нет секса, романтики, возможности просто расслабить булки. Рвем жопы, чтобы улучшать себя и свои отношения. Пытаемся перевоспитать, переделать, слепить под себя партнёра. Потом рвем на себе волосы, когда начинается бунт на корабле, и взрослый дядька под каблучком слетает с катушек.

Я знаю, что сейчас наиболее феминистично настроенная часть аудитории начнет кричать, что, “конечно, опять во всем виноваты женщины”. Пойнт не в этом. Я не оправдываю инфантильных мужчин и не симпатизирую им. Но верю в то, что чем меньше мы, женщины, будем нормализовать отношение к мужчинам, как к каким-то неразумным детишкам, которых надо прощать за дикие выходки, дрессировать и воспитывать, тем меньше будет историй, как на скринах в предыдущем посте.

Уважайте себя, дамы, выбирайте себя, выбирайте взрослые отношения, и пусть рядом с вами будет партнер, а не еще один ребенок в семье.
Где граница между подстройкой друг под друга и перевоспитанием?

Мне психолог объясняла так. Взрослые отношения: вы спокойно рассказываете, почему для вас что-то важно и просите что-то делать. У человека есть опции:

- скорректировать свое поведение в соответствии с вашей просьбой (или хотя бы начать движение в этом направлении)
- отказаться
- проигнорировать/сознательно нарушить договоренность.

Если он выбирает варианты 2 и 3 - вы либо принимаете это, либо принимаете решение разойтись. Потому что взрослых людей не меняют) Все остальное: "переделывания", манипуляции, продавливания, собака Павлова - это не отношения взрослый-взрослый.

Я понимаю, что это звучит идеалистично, как из рекламы майонеза, и поверьте, я этот пост пишу не с позиции гуру и не из головы, а потому что у меня самой эта тема болит. Со скрипом без смазки мне заходит мысль о том, что другие люди имеют право быть другими людьми, ведь я точно знаю, как правильно!) Но просто вот так вот. Имеют. Увы.

И второй коммент очень понравился.
“Не всем нужны взрослые отношения, не всем нужные здоровые” - это правда, и это окей!

Я пост даже на эту тему писала. Необязательно исправлять все. Хороший, прочтите.

То, как выше - взрослый-взрослый - это в идеале. Можно делать неидеально. Можно быть в созависимости, можно быть мамой для мужа. Можно быть дочкой для мужа. Можно находить в себе мотивацию, силы, желание выбираться в более здоровые модели, можно не находить. Мы взрослые, никто нам не запретит)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Срочно в номер: найден секрет идеальных отношений

Happy wife – happy life 💍💅🏻💄
Доброго четверга, котейшества!

В комментах к недавнему посту девушка задала вопрос: как определить, что психолог хороший? Вы накидали годных ответов, выкладываю их и ниже дополню собственным мнением.
1. Не чувствую никакого стеснения в диалоге. Нет мыслей о том, что меня не поймут или что есть темы, которые нужно обходить стороной. Вообще мало рефлексии именно о чувствах и восприятии специалиста, я ориентирована на себя и свои проблемы. С первыми двумя психологами у меня были затыки по поводу моих не совсем традиционных взглядов на отношения, например. Я ощущала, что это то, что они не могут понять-принять и что, соответственно, мне нужно обходить стороной. С текущей психологиней в этом смысле все ок – могу нести в терапию что угодно и не рефлексировать на тему того, что она подумает.

Это не совсем надежный критерий, так как у вас может быть в принципе страх открыться перед новым человеком, или вы привыкли проецировать свои чувства на других. Думаю, сейчас мне проще говорить все, как есть, еще и из-за того, что у меня уже есть опыт, и в целом я сейчас более осознанная, чем на первой терапии. И все-таки, на мой взгляд, терапевт должен располагать к себе, вы должны чувствовать, что работаете в команде.

2. Есть ощущение работы. После некоторых сеансов может становиться легче, некоторые проходят болезненно, после них запускаются сложные процессы. Бывают и сессии проходные, с ощущением “за что я сегодня отдала 4500?”. Но в целом, оглядывая процесс терапии, не должно складываться ощущения впустую потраченного времени, вайба “просто поговорили”. Часто нам требуется много времени, чтобы изменения в голове перешли в реальные действия, но какие-то хоть малюсенькие движения в лучшую сторону должны происходить. Если вот уже третий-пятый-десятый сеанс вам кажется, что че-то как-то не помогает – вам не кажется.

3. Спец говорит на твоем языке. Недавно прочла в одном канале, что специалист высокого уровня отличается от среднячка не сколько базой, которой обладает, сколько до такой степени развитой эмпатией, чтобы подбирать примеры и говорить слова, которые подходят именно тебе, которые бьют точно в цель. И терапия у таких спецов обычно занимает меньшее время, так как твои процессы идут быстрее.

4. Дает то, что нужно тебе в данный момент. Я сейчас уже настолько хорошо понимаю свои потребности, что иногда прямо говорю психологу: сейчас мне важно послушать про то, как работает в этом вопросе психика, чтобы валидировать мои процессы. Сейчас мне нужно услышать, что все будет хорошо. В целом мне кажется, что задача терапевта – чутко отслеживать, когда клиенту нужна эмоциональная поддержка, когда – коучинг по какой-то проблеме, когда – отрезвляющие слова и т.д.

5. Спец ориентируется на научную психологию. Вы не представляете, сколько ко мне на рекламу приходит “психологов”, чей контент абсолютно противоречит базовым принципам работы помогающих специалистов и в принципе откровенно вредный и антинаучный. Особенно это распространено в теме отношений – слово “психология” активно используется в этой среде, чтобы продвигать манипуляции мужчинами, например. Хотя фокус работы настоящего специалиста – всегда на тебе и твоих индивидуальных потребностях, на твоей психике в целом, а не на усредненных представлениях о женском счастье и о том, как получше прогнуть другого. Чтобы не нарваться на таких горе-психологов, нужно иметь базовую психологическую грамотность. Вы меня просили недавно посоветовать годные книги, но я вам сегодня вечером посоветую курс, который дает крепкую базу и помог мне лучше специализированной литературы. Ожидайте-с)

Да, сложно, да, иногда недостаточно просто найти любого психолога, занести денег и получить результат. Тут как с ремонтом – чтобы он удался, нужны обычно не только деньги, но и кропотливый выбор мастеров и некоторое понимание базы…

Делитесь, с какого раза нашли своего специалиста?