Катины секреты
37.3K subscribers
608 photos
66 videos
445 links
Лонгриды на "почувствовать" и "подумать"

💟Сотрудничество @secret_kate

🔸 Канал про продвижение в тг @telegasecrets

🔸Канал с секс-просветами @kate_and_secrets
Download Telegram
Доброе пятничное, котейшества!

В канале много новеньких, и, хотя вы подписались на меня ради розыгрыша, я надеюсь, что за эти несколько недель мы подружимся и вам не захочется уходить 💜 Не выключайте уведомления – посты в этом канале выходят примерно раз в день.

Чтобы не мучать вас хождением по закрепам, коротко расскажу о себе.

Меня зовут Катя, и я веду этот блог, страшно сказать, 7 лет. Начался он как дневник про мои секс-приключения, и кажется, я была вообще первым автором в телеге, который писал в таком откровенном формате. По этой причине канал долгое время был анонимным. Отсюда – Катины секреты)

Сейчас тут – лонгриды на темы, которые трогают за сердечко современную женщину, заставляют мозг и душу выбираться из спячки. Про отношения и депрессию, про сексуальность и детские травмы, про то, как сохранять себя в мире высоких скоростей, взрастить наконец эту пресловутую любовь к себе и не поехать кукухой. Неважно, замужем вы или нет, 20 вам или 40, есть ли у вас дети и насколько вы успешны в карьере. Я обещаю, что тут обязательно найдется то, что откликнется вашей душе.

Я не учу никого жить, но мне нравится вместе с вами размышлять о внутренних и внешних процессах. Мой любимый вопрос по жизни “а что, если все иначе?” Здесь можно все: чувствовать, думать, эмоционировать, материться, не соглашаться и спорить. Единственное правило – уважительно общаться с другими людьми. С обидчиками и хамами я веду себя как агрессивная сука, и ни капли этого не стесняюсь.

Мои ценности: человек – это звучит гордо, женщины могут все, а реально крутые вещи достигаются упорным трудом. Главное (и самое сложное) в жизни – не пиздеть себе.

Располагайтесь, устраивайтесь поудобнее, будем знакомы! 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я – далеко не перфекционист.
И это офигеть как помогает мне снижать уровень стресса.

Недавно в одном канале наткнулась на вопрос: насколько вам нужно сделать все идеально по 10-балльной шкале? И я поняла, что везде, кроме своих профессиональных сфер, мне достаточно баллов трех)

Я довольно спокойно отношусь к тому, что, начиная новые дела, я в них полный профан. Не требую от себя сразу высот с изучением нового или освоением какого-то спорта. Мне ок, что на растяжке большинство женщин гибче, чем я. Что во многих местах, куда я прихожу, люди выглядят ухоженнее и подтянутее. Что ребята на 10 лет младше больше зарабатывают. Не то чтобы это совершенно меня не трогало… Конечно, эмоции есть. Но они не настолько колючие, чтобы об них уколоться.

У меня есть норма 10 тысяч шагов в день. Но я придерживаюсь мнения, что лучше пройти хотя бы 6 тысяч, чем 4. Лучше 4, чем 2. Лучше две, чем пролежать весь день на кровати. Лучше сходить 1 раз в неделю на треню, чем не сходить вообще. Лучше скурить пять сиг, чем выкурить пачку. Лучше наскрести половину поста, чем не написать вообще ничего. Лучше прочесть три страницы… Ну, вы поняли)

У меня плохо идут всякие движухи на длительные дистанции, где нужно очень четко соблюдать правила. Диеты, аскезы, строгие режимы. Есть такое ощущение: я делаю достаточно, и я молодец. Только я знаю, чего мне это стоит. И этот подход очень помогает мне, как тревожнику, не поехать кукухой.

Но в нем есть, конечно, и минусы. Я не добиваюсь реальных высот и вдохновляющих результатов, потому что не могу так херачить, чтобы забывать в этом процессе себя. Я не могу на длительных дистанциях сжимать зубы и направлять фокус на одну цель. Я не могу на ежедневной основе делать чуть-чуть больше, чем максимум. Хотя почему не могу? Думаю, просто нет внутренней зудящей потребности, поэтому так. Не чувствую в себе вот этого “я стану успешной и счастливой во что бы то ни стало, любой ценой”. Как чувствуют часто люди, которые многого добиваются.

В принципе, вся моя жизнь – это поиск баланса, в котором ты делаешь много, но при этом не выгораешь и не забываешь о самом течении жизни. В котором есть время присутствовать, рефлексировать, наблюдать, но при этом активно движешься в одном направлении, не распыляясь сразу на всё. Это прям сложно. Тут у меня большая вертолетная площадка для роста)

А вы на сколько баллов перфекционисты, котейшества?
Просто ли вести блог?

Я делаю все по этому блогу сама. И это не единственный мой телеграм-проект и работа вообще. Меня часто спрашивают: как у тебя получается? И я внутренне пожимаю плечами: народ, блог – это легко. Я занимаюсь тем, что люблю и что у меня хорошо выходит – просто пишу свои мысли, общаюсь с подписчиками и иногда продаю рекламу. Изи.

Но потом я вспоминаю, почему это легко. За тем, что я хорошо пишу, стоит то, что я глотала книги и писала с самого детства, ходила в литературный кружок, получила красный диплом журфака. За легкой генерацией идей для постов – насыщенная духовная и интересная в принципе жизнь. За тем, что я чувствую, что волнует аудиторию – потребление гигабайтов контента, прохождение курсов по психологии, общение с людьми разных поколений и разных взглядов на жизнь. За тем, что я могу за один присест написать три текста подряд – куча сил и денег, которые я вкладываю в свое психологическое состояние и уровень энергии. Так было не всегда. Несколько лет я сидела в вялотекущей депрессии и ненавидела свой канал. Чувствовала, что исписалась, что мне больше нечего сказать миру, потому что живу не себя. Часами могла дрочить один пост, и всё равно быть им недовольной. Чтобы перестать ощущать творческую импотенцию – пришлось сначала разобраться с кукухой и жизнью. И это не конечная точка, а путь.

За тем, что ко мне приходят рекламодатели и покупают на высокие чеки, стоит то, что за почти 7 лет в телеге я не нарушила ни одной договоренности по рекламе. Я вкладываюсь деньгами в новых подписчиков. Я кропотливо отбираю блоги и трачу время на изучение и тестирование продуктов, анализирую, как лучше зайти. Я написала сотни креативов, чтобы отточить это до мастерства, чтобы это получалось и в сильной усталости, и в душевном разладе.

И, когда начинаешь вот так все подсчитывать, понимаешь: ага, вести блог легко. Ну потому что до этого ты вложила свои “10 тысяч часов”)))

И так со всем.

Пресловутые деньги в легкости получаются, когда ты долго херачил в трудности. Несложно сделать за месяц 10 миллионов, если ты до этого несколько раз сделал миллион. А вот на первый миллион может потребоваться 10 лет проб и ошибок. О них редко кто говорит. Говорят: купи курс у Васи и получи чит-код на бабло.

Здоровые отношения с собой и другими получаются, когда ты много раз наступал на острые грабли, долбился головой в закрытые двери, наживую ломал кости своим установками, а потом заново сращивал их в терапии. Несколько лет херачил будто бы вхолостую, двигался малюсенькими шагами. А потом обнаружил, что говорить “нет” – легко, что американские горки эмоций уже не интересуют, а себя хочется баловать и любить.

Однажды количественные изменения переходят в качественные. Однажды люди со стороны скажут: ей все так легко дается! Ей повезло! И только ты будешь знать, сколько слез, разбитых коленок, перемолотого на мясорубке эго стоит за этим «легко».

И ты улыбнешься и скажешь: ну да, это легко. Потому что это действительно будет легко :)
Доброго утра понедельника, котейшества! ☕️

Врываемся в неделю с тредом «о чем бы я хотел/-а узнать раньше».
Пишите важные вещи, которые качественно изменили вашу жизнь и которые вы бы хотели сказать себе 3-5-10-15 лет назад. Можно одну, а можно и разгуляться – как понесет.

Я начну.

1) Эта постоянная душевная тяжесть – не твоё нормальное состояние. Пожалуйста, найди хорошего психотерапевта.

2) Тебе не нужно соответствовать никаким представлениям о женственности, чтобы быть любимой и охуенной.

3) Не бойся съехать от родителей. Ты не сдохнешь в канаве, а получишь ценнейший жизненный опыт и сепарируешься.

4) Чтобы зарабатывать нормальные деньги, не нужен математический склад ума или быть мужиком 😀 Достаточно гореть чем-то и делать это пиздато.

5) Эмоциями можно управлять. Правда-правда.

6) Менструальная чаша сделает месячные в 10 раз комфортнее.

7) Про все твои уникальные психологические проблемы давно написали хорошие книжки.

8) Если ты видишь ограничения – значит, тебе просто не хватает масштаба.

9) Талант нарабатывается с помощью интереса и дисциплины.

10) И это тоже пройдет.

Ваша очередь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про все твои уникальные психологические проблемы уже написали умные книжки

Хочу раскрыть тезис из вчерашнего поста, потому что мне он кажется очень важным.

Я часто слышу: если бы не моя тупость/неумение все доводить до конца/нелюбовь к себе/неумение общаться/подставь свое слово, моя жизнь была бы совершенно другой!

За этим сквозит: я особенный! Но это “особенный” вовсе не радостное. В нем очень много отчаяния и одиночества. Кажется, что все в мире знают какой-то чит-код, и только ты какой-то уникально поломанный человек.

Хорошая новость — почти все баги нашего восприятия и поведения можно убрать или хотя бы улучшить так, чтобы они не парализовали.

Все, что на длительных дистанциях не дает двигаться, наши нарывающие из года в год раны, кажущиеся неизлечимыми, уже изучены и описаны психологией и другими науками.

Мы абсолютно не уникальные снежинки в своих заебах, диагнозах и ограничениях. И это охуеть какая отличная новость.

Потому что нам в помощь — огромный опыт людей, которые проходили это до нас. Огромный труд людей, которые это все описали и разработали инструменты для компенсации разных наших болезней и состояний.

Ниже напишу вам список своих абсолютно особенных багов, которые отравляли мне юность и раннюю молодость, когда еще, к сожалению, не было псих просвета.

⏺️Синдром проебанного времени — я неудачница, я не состоялась, уже поздно что-то менять — да, даже в 22 года поздно (узнай про типы характеров у невротиков и проработай свою нарциссическую травму)

⏺️Нестабильная самооценка — Я царь — я раб — я червь — я бог! (узнай про типы характеров у невротиков и проработай свою нарциссическую травму)

⏺️Выученная беспомощность — я не умею справляться с трудностями, я не умею зарабатывать, я не умею строить отношения, если я ошибусь — это конец (мама не научила преодолевать трудности в детстве, гиперопекая и не давая набивать шишки – проработай у психотерапевта)

⏺️Нет сил ни на что, я унылое гавно / я не могу управлять своими эмоциями и настроением (сходи к врачу, узнай, что у тебя дистимия, получи рецепт на таблетки)

⏺️Негативный фильтр — все будет плохо, ничего не получится (не моя тревога, а мамина – неси на терапию, чтобы отделить мух от котлет)

⏺️Созависимость — без тебя я умру (последствия детства в деструктивной семье, изучай тему, неси на терапию)

Что-то из списка выше осталось в прошлом, по другому идет работа до сих пор. Эти вещи навсегда останутся в моей базовой комплектации, и я к ним периодически возвращаюсь в моменты откатов. Как алкоголик в ремиссии остается алкоголиком и в минуты душевных потрясений может потянуться к бутылке. Но каждый из пунктов компенсирован мною достаточно, чтобы не парализовать. Чтобы не ощущаться удавкой на шеей.

Дверь наружу из темного подвала не заперта. Think about it.

#скажикукушка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На этой неделе в аккаунтах магазина обсуждаем приколы от бывших, наскринила вам смачного кринжа.

И заодно напоминаю про ботик для пар от моей команды, который поможет вашим нынешним не стать бывшими 😀

Навигатор близости – это приложение для прокачки коммуникации и секса с партнером. Все удобно, прямо в телеге, сценарии очень подробные. Как правильно ссориться, чтобы не летали тарелки, а решались проблемы. Как обсуждать отношения, чтобы не шли кровавые слезы из глаз. Как вносить разнообразие в постель для кайфа обоих, а не ради удержания мужика. Как проводить время романтично и интересно, даже если последние годы верх романтики для вас – совместная вылазка в гипермаркет.

🟢Подробнее о том, что внутри, можно прочесть в этом посте.

И, конечно, пишу я все это не просто так, а потому что сейчас идет мощная распродажа ботика.

🟢1290 р. вместо 1890 р. до конца дня. В полночь ваша возможность приобрести отношения мечты по желтому ценнику превратится в тыкву.

@kate_secrets_sexy_bot

Запускаем, смотрим бесплатные сценарии в демке, забираем по акции.

Одна оговорка – если подборка скринов выше отозвалась чем-то до боли знакомым – ботик не поможет, делайте ноги…

Буду рада, если в комменты накидаете своих кринж историй, похихикаем вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли перевоспитать мужчину?

Читала я тут одну статью на тему мужчин-инфантилов. От клинического психолога, между прочим. После перечисления признаков и причин возникновения инфантилизма автор решила дать “несколько советов женщинам, чтобы они могли попробовать перевоспитать своих юношей во взрослом теле”. Цитата дословная.

И дальше пошла жара: “станьте немного капризной и слабой”. “Постепенно выходите из роли мамочки, пусть учится все делать сам”. Ну и конечно, старая добрая классика: “мотивируйте и вдохновляйте🌸 на свершения🌸” (я на эту тему отдельно напишу, обожаю ее).

Женщины, блять!
Вы просто вдумайтесь в эту формулировку. ПЕРЕВОСПИТАТЬ МУЖЧИНУ. Воспитывают детей. Воспитывают собак. Но воспитывать двадцати-тридцати-сорокалетнюю детину? Отлучать его от сиси, чтобы учился все делать сам?...

И вы замечаете ироничность ситуации. Чтобы мужик перестал быть ребенком, его нужно… воспитывать)))

Я недавно слышала примерно такой диалог между двумя девушками по поводу мужа одной из них:

- Какой он у тебя хороший, услужиливый. Всегда таким был?
- Да щас! Мы были абсолютно несамостоятельные, даже поесть себе приготовить не могли, но со мной пришлось всему учиться, стараться конечно.
-Ну ты молодец, что воспитала! (Восхищенно)

То есть понимаете, девушка реально говорила про своего мужа, используя местоимение “мы”. Мы покакали, блять. А другая девушка хвалила ее методы воспитания. А парень в этой ситуации был просто как дрессированный щенок. Потом, кстати, набухался, и его задавленное мужское эго начало некрасиво лезть изо всех щелей.

Знаете, что грустно. Словно какой-то замкнутый круг. Мужиков будто бы нормальных нет (на самом деле, есть, но нам зачастую не хватает самоценности, чтобы выбирать таких). Берем тех, что есть. Взваливаем на себя роль мамочек и мужиков. Потом воем, что устали быть со стальными яйцами. Что нет секса, романтики, возможности просто расслабить булки. Рвем жопы, чтобы улучшать себя и свои отношения. Пытаемся перевоспитать, переделать, слепить под себя партнёра. Потом рвем на себе волосы, когда начинается бунт на корабле, и взрослый дядька под каблучком слетает с катушек.

Я знаю, что сейчас наиболее феминистично настроенная часть аудитории начнет кричать, что, “конечно, опять во всем виноваты женщины”. Пойнт не в этом. Я не оправдываю инфантильных мужчин и не симпатизирую им. Но верю в то, что чем меньше мы, женщины, будем нормализовать отношение к мужчинам, как к каким-то неразумным детишкам, которых надо прощать за дикие выходки, дрессировать и воспитывать, тем меньше будет историй, как на скринах в предыдущем посте.

Уважайте себя, дамы, выбирайте себя, выбирайте взрослые отношения, и пусть рядом с вами будет партнер, а не еще один ребенок в семье.
Где граница между подстройкой друг под друга и перевоспитанием?

Мне психолог объясняла так. Взрослые отношения: вы спокойно рассказываете, почему для вас что-то важно и просите что-то делать. У человека есть опции:

- скорректировать свое поведение в соответствии с вашей просьбой (или хотя бы начать движение в этом направлении)
- отказаться
- проигнорировать/сознательно нарушить договоренность.

Если он выбирает варианты 2 и 3 - вы либо принимаете это, либо принимаете решение разойтись. Потому что взрослых людей не меняют) Все остальное: "переделывания", манипуляции, продавливания, собака Павлова - это не отношения взрослый-взрослый.

Я понимаю, что это звучит идеалистично, как из рекламы майонеза, и поверьте, я этот пост пишу не с позиции гуру и не из головы, а потому что у меня самой эта тема болит. Со скрипом без смазки мне заходит мысль о том, что другие люди имеют право быть другими людьми, ведь я точно знаю, как правильно!) Но просто вот так вот. Имеют. Увы.

И второй коммент очень понравился.
“Не всем нужны взрослые отношения, не всем нужные здоровые” - это правда, и это окей!

Я пост даже на эту тему писала. Необязательно исправлять все. Хороший, прочтите.

То, как выше - взрослый-взрослый - это в идеале. Можно делать неидеально. Можно быть в созависимости, можно быть мамой для мужа. Можно быть дочкой для мужа. Можно находить в себе мотивацию, силы, желание выбираться в более здоровые модели, можно не находить. Мы взрослые, никто нам не запретит)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Срочно в номер: найден секрет идеальных отношений

Happy wife – happy life 💍💅🏻💄
Доброго четверга, котейшества!

В комментах к недавнему посту девушка задала вопрос: как определить, что психолог хороший? Вы накидали годных ответов, выкладываю их и ниже дополню собственным мнением.