Месяц назад мне поставили диагноз “дистимия” и вдобавок к лайтовым АД, которые я пью уже полтора года (и которые давно перестали действовать) прописали нормотимики.

Историю своего психического здоровья решила вести по тэгу #скажикукушка

Давайте сначала немного по определениям: дистимия – это хроническая субдепрессия, которой свойственны перепады настроения и подавленные состояния (то, с чем я живу по факту всю жизнь). В одни периоды мне казалось, что это просто моя норма, ну вот такая вот я грустненькая, в другие периоды я думала, что это какая-то капитальная личная поломка, которая мешает мне быть нормальной и руинит всю мою жизнь. Ну, такие вечные грузики на ногах, вечные поломанные крылья. Я пыталась натянуть на себя разные термины типа “высокочувствительная”, но картинка как-то не складывалась... При этом я постоянно ощущала, что если бы вот этого (чего этого?) не было, я б жила намного полнее, ярче, насыщенней. Словно для жизни мечты есть весь необходимый потенциал, но я просто эмоционально не владею собой.

Со стороны сложно сказать, что я в субдепрессии – я энергичный, экстравертный человек, который громче всех орёт на тусовках и постоянно куда-то несётся. Подавленной меня знают близкие люди, либо люди, которые застают меня без энергии. Например, из-за усталости, внутренних переживаний или того, что мне тупо неинтересно в компании (я быстро сдуваюсь от поверхностных разговоров).

Чтобы скорректировать мое состояние, врач прописала нормотимики (препараты, стабилизирующие настроение) и добавила какой-то более мощный АД. Я очень не хотела перегружаться таблами, и мы договорились, что я начну пить нормотимики и дальше посмотрим.

Врач объяснила действие препарата так: он будет помогать не проваливаться в эмоциональные ямы, но при этом радость, удовольствие и другие подобные эмоции я буду чувствовать с прежней силой. (Звучит, как сказка, да?)

Сейчас я принимаю нормотимик около месяца (новый АД добавлять пока не пришлось), и могу сказать, что он ну оч помогает.

Первую неделю, как препарат начал действовать, у меня была эйфория, похожая на маничку, потом всё выровнялось, и теперь я чувствую себя просто стабильно хорошо. Действие я могу в целом описать так: появились силы жить свою жизнь, делать свои собственные выборы. В негативные эмоции я действительно не проваливаюсь так, как раньше. То есть я испытываю страх, боль, раздражение, злость, тоску, чувствую их, но они не поглощают меня целиком. Я могу… выбрать перестать их испытывать, просто переключившись на другие мысли. Могу поплакать, когда грустно, но быстро успокаиваюсь. У меня, кстати, это вызывает легкую тревогу. Вдруг это некое заталкивание чувств внутрь, вдруг я не смогу по-настоящему проживать потери, горе, другие сильные чувства из-за этих таблеток? С другой стороны, у меня всегда было ощущение, что я как-то глубже, драматичнее, болезненнее переживаю негативные события, чем пресловутые “нормальные” люди. Как будто другие настолько не проваливаются в чёрные ямы, настолько не застревают, не зацикливаются на людях, неудачах, ощущении собственной неполноценности, как я.

Скоро моя психотерапевтка выйдет из отпуска, и обсужу это с ней. Пока мне всё очень нравится, но я с большой осторожностью и без иллюзий отношусь к теме препаратов и психического здоровья в целом. Ну типа не думаю, что какая-то волшебная таблетка выровняет меня без труда с моей стороны.

Если интересно дальше читать эту рубрику, ставьте лайки к посту. Я сейчас в процессе переосмысления своего блога, разработки новой структуры и рубрик. Ваш фидбэк будет очень полезен).