🩺Неделя информирования о хронических неинфекционных заболеваниях (ХНИЗ)

26 января – 1 февраля 2026 года

Друзья, на этой неделе мы говорим о главной угрозе здоровью и долголетию в современном мире — хронических неинфекционных заболеваниях (ХНИЗ). Это не простуда или грипп. Это медленно развивающиеся, но самые распространённые болезни, которые определяют наше качество жизни на долгие годы.

🎯Что такое ХНИЗ? Простыми словами.

Это длительные заболевания, которые, как правило, не передаются от человека к человеку. Их развитие тесно связано с образом жизни, наследственностью и окружающей средой.

⚠️ «Большая четвёрка»: что входит в основные ХНИЗ?

Именно эти заболевания являются причиной более 70% всех смертей в мире (по данным ВОЗ).

1. Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты, гипертония).
2. Онкологические заболевания (рак).
3. Хронические респираторные болезни (ХОБЛ, астма).
4. Сахарный диабет.

🔍Почему они возникают? Ключевые факторы риска.

Главные причины, которые можно и нужно контролировать:

· 🚬Употребление табака (главный управляемый риск!).
· 🍔Нездоровое питание (избыток соли, сахара, трансжиров, недостаток овощей и фруктов).
· 🛋️Низкая физическая активность (гиподинамия).
· 🍷Вредное употребление алкоголя.
· 🌬️Загрязнение воздуха (включая пассивное курение).

🛡️Как защититься? Основа — профилактика!

ХНИЗ можно предотвратить. Лучшая стратегия — влиять на управляемые факторы риска:
✅Откажитесь от курения — это самое эффективное решение для здоровья.
✅Соблюдайте принципы здорового питания — больше овощей, фруктов, цельнозерновых, меньше соли, сахара и жира.
✅Двигайтесь регулярно — минимум 150 минут умеренной активности в неделю.
✅Контролируйте вес и окружность талии.
✅Ограничьте потребление алкоголя.
✅Регулярно проходите диспансеризацию — это позволяет выявить проблемы (повышенное давление, уровень сахара и холестерина) на ранней стадии, когда их легче скорректировать.

💡Главный вывод:

Хронические болезни — это не неизбежность. Часто это результат долгосрочного воздействия факторов, на которые мы можем повлиять. Инвестиции в здоровый образ жизни сегодня — это сэкономленные годы активной и качественной жизни завтра.

Берегите себя и своих близких. Регулярно проходите профилактические осмотры!
С заботой о вашем здоровье «Наша Клиника» ❤️

✔️ Знакомьтесь: в нашей клинике принимает новый врач: ангиохирург и флеболог Кармазанашвили Евгений Гурамович.

👋Сосуды- это тихая система. Пока она работает, мы её не замечаем. А когда появляется тяжесть в ногах, отёки к вечеру, видимые вены, судороги, холодные или, наоборот, горячие стопы — мы часто списываем это на усталость и ждём до последнего.

Именно поэтому так важно вовремя прийти к сосудистому хирургу.

Врач этой специальности видит то, что не видно снаружи: как работает венозный отток, в каком состоянии артерии, есть ли риск тромбоза. Многие проблемы, которые кажутся косметическими, на деле говорят о нагрузке на всю сосудистую систему. И чем раньше их заметить, тем проще и мягче лечение — иногда достаточно наблюдения и правильной профилактики, без операции.

Евгений Гурамович ведёт приём по направлениям:
✅варикозная болезнь и хроническая венозная недостаточность
✅тромбоз и профилактика осложнений
✅атеросклероз сосудов ног
✅диагностика и наблюдение сосудистых заболеваний

Приходите, если давно замечаете тяжесть и отёки в ногах, сосудистые звёздочки, боль при ходьбе или у вас есть наследственная предрасположенность. Иногда один приём экономит годы дискомфорта.

Записаться можно по телефону клиники:
📞 +7 (812) 610 77 00
или в сообщениях группы.

Берегите себя ❤ и не откладывайте заботу о сосудах на «потом».