💀

А почему убежища именно шизоидные? То есть то, что просто тебе нравится и дает комфорт — это не может быть каким-то другим убежищем?

Кажется, нужно пояснить, что понятие «шизоидные убежища» не про паталогию, а про закрываемые потребности.

Смотрите, психологи придумывают кучу разных типологий личности, чтобы лучше разбираться в том, как люди становятся теми, кем становятся, какие у них дефициты, как они их компенсируют или не могут этого сделать.

В психодинамической типологии, которую описывают Маквильямс, Джонсон или Шедлер, есть шизоидный тип личности. По ней шизоид — это человек, чья базовая незакрытая потребность — в безопасности. Из-за этого он с одной стороны очень хочет близости, с другой — не верит что она возможна, с третьей — боится быть поглощенным и поэтому избегает отношений. Это интровертированные и очень чувствительные люди, которым часто комфортнее быть в одиночестве.

Поэтому одна из их защит — уходить во внутренний мир и строить убежища: зачитываться книгами, засматриваться фильмами, играть в компьютерные игры, придумывать свои миры, обустраивать свой уголок, короче туда, где понятны правила и никто не мешает.

Но люди сложнее любых типологий, мы — процесс, поэтому в разных жизненных ситуациях у нас актуализируются разные потребности. Шизоидная — в том числе, даже если я очень экстраверсивный, открытый и всё по плечу.

🪑 Вчера с Андреем стартанули новую офлайн мужскую группу в Хабаровске. Все участники — новые и незнакомые, без опыта участия, разного возраста и жизненного опыта.

В этот раз волнения практически нет, но много интереса, как пойдет и про что будем работать. Для меня это самый кайф: наблюдать и сопровождать возникающие процессы участников, которые формируют процесс группы, а не шпарить по заданным темам.

Кайф в том, что я всю юность думал, что безопасно и в кайф, когда всё предусмотрел, а оказалось, что когда можешь опираться на свои умения и чувствительность в процессе. Классно, что в группе этому можно потренироваться.

В общем, с почином нас. А ещё есть пара мест и пара недель, чтобы допрыгнуть в состав группы. Пишите.

🌿 Специальный корреспондент Андрей Т, ведет репортаж прямо из парилки избы-читальни! 🩷

#банное

📖 Увлекся изучением своей генеалогии. Давно хотел, потому что было интересно понять чьих буду, но не удавалось к этому подступиться: много разрозненной информации, не ясно с чего начинать, какие есть алгоритмы. В этот раз получилось: через сервис familio, чаты, форумы и подкасты.

У меня до сих пор нет каких-то алгоритмов, я по настроению хватаюсь то за исследование одной ветки, то другой. И это очень увлекательно. Сейчас я больше всего погружен в исследование отцовской семьи по материнской линии.

Зацепиться получилось через открытый список репрессированных. Оказывается, моего прадеда Кузьму Михайловича взяли по 58 статье прямо 31 декабря 1943 года. За что именно, я еще не разузнал, пока отправил запрос в архивы Казахстанского МВД, потому что дед жил тогда в Петропавловске.

Но через этот список удалось узнать точное место рождения — село Богданы бывшей Тобольской губернии. А там в архиве удивительным образом сохранились переписные листы 1897 года с указанием всех членов семьи и откуда они прибыли. Оказывается — за пару лет до переписи из Полтавской губернии Прилуцкого уезда.

И буквально вчера, благодаря одному из участников областных чатов, удалось прикинуть откуда именно — из хутора Верескуны. У этого участника предки также прибыли в Богданы из того же хутора.

А сегодня — получилось это подтвердить из записи в метрической книге бракосочетания моего прапрадеда. Сильно повезло, что архивы ближайшей церкви к этому хутору не только сохранились, но и их продолжают оцифровывать и выкладывать.

Зачем это всё? Я толком ещё не сформулировал: но по ощущениям — знать откуда я иду, видеть, что я не атомизированный персонаж, появившийся где-то на точке Дальнего Востока, а следствие э жизни, преодоления сложностей и праздования радостей огромного числа людей. Подробнее поговорили об этом в новом эпизоде Ай Фил Ю Бро, который скоро выйдет.

🪵 Ну раз банная рубрика так полюбилась, а у меня пока новых советов не прибавилось, попросил свою знакомую банную энтузиастку и фотографа из Краснодара Олю Вирич (@viricholya) предложить свои. И она предложила собрать банный чемоданчик — ей слово.

Соберите банный чемоданчик
У меня всегда в собранном состоянии мой набор для бани. Купите прям все специально, чтобы не перекладывать вещи вечно: банный дезик, банная расческа, банные шлёпки.
Будет легче ходить регулярно, взял сумку — пошёл.

Ходите регулярно
Только так вы почувствуете реальную пользу бани. Разве вам не любопытно, что вам могут дать два часа в неделю проведенные с кайфом? С этого интереса начался мой банный путь 4 года назад. А теперь я трезвая больше года и не курю сигареты.

Не пейте алкоголь в бане, не курите
Во первых можно умереть, а во вторых ощущения притупляются и тупо воняет. Сначала я не пила и не курила только в бане, потом за день до, потом за день до и день после, а потом вообще перестала. Потому что в бане начинаешь чувствовать свой организм и понимать то, о чем он пытается тебе сказать.

Выбирайте банщика как будто вы в приложении для знакомств
Посмотрите на фотку — приятен ли вам этот человек, пошли бы вы с ним пить кофе? Не важно женщина это или мужчина и какой у него стаж. Смотрите на свои ощущения, как будто выбираете компанию для прогулки.

Попробуйте всё
Попробуйте контрасты, лёд, чай, минералку, соль, соду, разные веники. Пробуйте всё что найдете и не пугайтесь если не понравится, просто ищите дальше. Подпишитесь на группы, узнавайте новое, расширяйте опыт.
Попробуйте дорогого банщика, дешёвый общак в провинции, рецепты скрабов, запарки на камни, маски для волос.

Найдите своё и положите в банный чемоданчик.

🪵 Оле спасибо, а если у вас есть специальные банные прихватки, лайфхаки и хинты — пишите в личку.

#банное

🦪 Подруги, мы с Васей почти набрали терапевтическую группу, которая стартует в ноябре, но для гендерного баланса не хватает одной из вас.

Если вы девушка и хотите к нам на группу, напишите Васе (@tschugun) или мне (@timocamillo).

Каждая встреча — 3 500 рублей / 35 евро / 35 usdt.

Онлайн, по воскресеньям с 9 ноября, с 11:00 до 13:00 по московскому времени, всего — 30 встреч.

🍃 Продолжаем банную рубрику понедельника. Сегодня с гостевыми советами Максим из проекта «Натоплено».

Вопрос, конечно, с подвохом, потому что я сразу начал размышлять какие из советов для новичков, а какие для бывалых. И составил такой список того, чего делать в бане:

· Брать с собой соленья. Лично мне в бане очень помогают соленые огурцы, помидоры или квашеная капуста. Это и витамины, и восстановление солевого баланса.

· Халат! Я скептически относился к этому аксессуару. Думал: «Ну зачем он, ведь вроде везде тепло?» Но когда я взял его с собой, то понял, насколько в нём хорошо — тепло, уютно и просто комфортно. В эту же категорию хорошо взять шерстяные носки.

· Набор для напитка банщика: мёд, имбирь, лимон и мята. Можно ещё взять с собой вкусной минералки или купить на месте. Просим стакан, всё смешиваем и наслаждаемся отличным напитком.

· Брать инициативу в свои руки и выстраивать процесс подготовки парной к свежему пару. Помочь прибраться, натаскать воды, поддать пар, распределить его по парной и позвать всех на свежий и вкусный пар.

· Брать соду. В тазик наливаем теплую воду (ориентируемся по ощущениям), сыпем немного соды и садимся греть ноги. После такой ванночки очень хорошо взять веник и погреть стопы в парной. Быстрый лайфхак для согрева ног.

🍃

#банное

💀 Ладно, к новостям гештальт-терапии.