Поделюсь покупкой.

Приобрел Xiaomi F8. Беспроводной пылесос.
Плюсы:
- Хороший комплект
- Приятная сборка
- Хорошая мощность
- Никаких проводов
Минусы:
- Непривычно, что пылесос может сесть во время уборки.
Где-то на 50 минут пока хватает. Может еще раскачается.

Есть у меня любимая фраза, которую я использую в те дни, когда общая рабочая нагрузка выходит за все рамки – “Ничего, прорвемся”. Емкая фраза, которая позволяет мало того, что воспринимать стрессовые ситуации, как что-то естественное, так еще и указывает, что у всего есть логический конец.

Стресс – это неотъемлемая часть жизни и не надо его усугублять, нервничая и пытаясь его избежать. “Все пройдет и это тоже пройдет”.

Всем приятного вечера, а у меня никак не закончится один из рабочих проектов – помощь в проведении ночного шоу, которое идет с 12 до часу ночи. В итоге рабочий день приобретает невиданный размах.

Держитесь поближе к позитивным людям

Позитивное мышление и отношение к жизни являются лучшими мотиваторами. Независимо от вашей жизненной ситуации такие люди всегда будут пытаться поднять вам душевное настроение. Будут мотивировать вас, даже если вы чувствуете себя опустошенными и разбитыми. А если нет возможности увидеться вживую, достаточно созвониться по телефону.

Еще немного советов для душевного спокойствия в сложные дни

1) В потоке встреч, заботы о близких, нужно уметь выделить немного времени только для себя. Запланируйте заранее в своем расписании это время. Не важно, чем вы будите заниматься – читать, слушать подкасты, смотреть видео на Youtube, мастерить что-то, или просто посидите в тишине. Просто сделайте это.

2) Научитесь говорить: “Нет”. Мы все стараемся сделать чуточку больше, больше времени уделить всем вокруг, быстрее ответить на вопросы, быстрее помочь. Но нужно уметь ставить границы, иначе вы исчерпаете себя. Накопится усталость и стресс станет хроническим. Из этого состояния будет очень сложно выйти. И помните, в большинстве случаев, вы никому и ничего не обязаны объяснять – это ваше решение.

3) Даже самые счастливые люди переживают напряженные дни. Поэтому, если вы закрыли свой ноутбук, оторвались от почты, вышли из двери офиса – выберите небольшой промежуток времени, когда вы обсуждаете проблемы текущего дня со своим партнером. Это даст возможность снять часть стресса. Если же день прошел удачно – наоборот, отпразднуйте вместе.

4) Загляните в свой шкаф. Все наши вещи несут эмоциональную окраску. Какие-то у нас ассоциируются со счастливыми и веселыми днями, а какие-то не только могут не вызывать приятные воспоминания, но и наоборот давить негативом. От таких вещей лучше избавиться без всякого сожаления.

5) Каждый день начинайте с проверки своего счета. Зайдите в банковское приложение и оцените ситуацию. Для многих людей забота о деньгах – это стресс. Поэтому, постоянно контролируя счет и зная текущую ситуацию, вам будет проще решать финансовые вопросы, лучше планировать покупки, а также позволит задуматься о поиске возможностей по улучшению финансового состояния, или поиске новой работы, если это необходимо.

Полезно о мотивации

У вас в голове постоянно роятся мысли и идеи. Вы постоянно хотите что-то начать, запустить, сделать. Вы можете даже начать делать что-то из этого списка, но быстро остываете и теряете интерес, в то время как другие идут по этому же пути и добиваются успеха.

С мотивацией не рождаются – ее приобретают, как любой другой навык. Вы всегда можете повысить данный навык, и сейчас я перечислю несколько полезных советов, которые помогут вам.

1) Начинайте с малого! Не стоит сразу пытаться проглотить весь пирог, попробуйте откусить и прожевать небольшой кусочек. Вместо того чтобы каждый день идти на прорыв и ставить перед собой убийственные задачи, предпринимайте небольшие шажки по направлению к цели. Собираетесь бегать – приготовьте сегодня обувь. Собираетесь завести свой блог – купите доменное имя. Начинаете вести канал в телеграм – напишите приветствие, или оформите его.

2) Найдите свои ответы на вопрос “Зачем?”. Это очень важно в поиске мотивации. Вы начинаете что-то делать, но у вас нет ответа на вопрос “зачем вы это делаете”. Придумайте свой список, почему для вас важна данная мечта, или почему данная цель имеет значение. Смотрите на данный список каждый день.

3) Оцените возможности. Зачастую мы бросаем все на половине пути, так как не видим конечной стадии. Если вы хотите остаться мотивированными, проведите немного времени представляя свои ожидания от достижения поставленной цели. Вкусите сладость победы.

4) Привычка – движущая сила мотивации! Да, вы должны идти небольшими шажками, но не тогда, когда вам этого хочется и когда вам нравится. Вам нужно выработать привычку. Если хотите писать – пишите хоть по 5 минут, но каждый день. Бегите в течение пяти минут. Работайте над бизнес-планом пять минут в день. Не важно насколько долго вы что-то делаете, главное последовательность ваших действий.

5) Отслеживайте свой прогресс. Вы можете потихоньку двигаться вперед, но ощущать себя далеко позади. Вам нужно постоянно напоминать себе весь тот путь, который вы преодолели. Оглянитесь назад и посмотрите, как вы уже далеко.

6) Круг вашего общения влияет на вас. Все люди, с которыми вы тесно общаетесь, оказывают на вас влияние. Люди вокруг вас говорят, что летом работать не стоит и не работают, и вы не будете вслед за ними. С другой стороны, активные люди могут стать для вас путеводной звездой и помочь продвигаться вперед гораздо быстрее. Добавьте больше света в свою жизнь.

7) Неудача – отличный мотиватор. Все люди, достигшие успеха проходили через неудачи. Вы должны повернуть для себя неудачу так, чтобы воспринимать ее уроком на жизненном пути. Используйте неудачу, чтобы понять, что не сработало и ищите другой путь. Станьте сильнее, чем были ранее.

Как раз заканчивал дела и заглянул в телеграм, где появились обновления в нескольких каналах, на которые подписан. И что вы думаете? Везде реклама своих курсов, как стать лучшим и просто заработать на телеграм, youtube, инстаграм и прочее в таком духе.

Все такие рекламки составлены очень убедительно. Часто включают отзывы тех, кто уже работал с автором канала и чего-то добился. И многие начинают думать, что купив курс они автоматически примкнут к числу тех, кому посчастливилось добиться успеха.

Стоит сразу отметить пару моментов:
1) Вам придется потрудиться. Никто, ничего не всучит готового вам в руки. Если все хорошо, то вам предоставят исчерпывающее руководство для старта, но вам в любом случае придется потрудиться, чтобы разобраться во всем и начать действовать.

2) Не хватайтесь за все. Если хотите попробовать, возьмите один проверенный курс и следуйте советам автора. Не пробуйте одновременно разные методики, не хватайтесь за другие вещи, не распыляйтесь по проектам. Дергайте автора максимально, чтобы впитать все советы, или систематизировать свои знания.

Ни Сы – пробуйте, двигайтесь, развивайтесь!

Прокрастинируй как король

Прокрастина́ция — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам

Сейчас много говорят о данном явлении, как с ним бороться и как стать более продуктивным. Если вы стали жертвой ухищрений работодателей – не беспокойтесь. Я вам помогу! Вам понравится данный процесс, так как он менее требовательный и затратный, чем быть постоянно сверхпродуктивным. Поехали!

Как правильно прокрастинировать

1) Самый удачный способ прокрастинировать – научить других людей прокрастинации. Вы можете вовлечь в это дело своих друзей, коллег, тех, кто сейчас должен был бы быть занят делом, но вместо этого слушает вас. Ведь это гораздо веселее и интереснее!

2) Не ждите от себя многого. Если вы установили для себя высокую планку по выполнению планов, вам придется постепенно ее опустить. Найдите баланс в своей жизни. Вы сами свой худший критик. Как только вы станете более самодостаточными, вы станете значительно счастливее.

3) Зайдите во Вконтактик. Проверьте все свои уведомления, чтобы не моргали красным цветом. Посмотрите группы, на которые вы подписаны. Если кто-то написал большую заметку – откройте ее в новой вкладке, но не читайте сразу. Просто оставьте открытой в браузере.

4) Составьте список! Сейчас это очень можно. Давайте составим список дел, список покупок на вечер, список книг, которые хотелось бы прочитать. Любой список пойдет, так как он заставляет вас думать, что вы чем-то важным заняты, хотя просто тянете время.

5) Очень важный момент – знайте минимальный объем необходимых работ! Это надо было поставить первым пунктом, или даже вынести в первые абзацы, так как это супер важно. Несмотря на то, что продуктивность переоценена, а мы учимся прокрастинировать, вам в любом случае нужно выполнять какой-то минимальный перечень задач, чтобы выглядеть занятым и не просто так занимающим свое место человеком. Выясните! Запишите! И убедитесь, что вы действительно выполняете свой минимум. Мы же не хотим добиться увольнения.

6) Не забывайте про воду. Встаньте, пройдитесь, возьмите себе попить. Может быть стоит добавить в воду немного лимона, или имбиря, а может надо поискать веточку мяты и немного льда. Если вы взяли себе напиток, или сок – обязательно почитайте состав на этикетке. Так, Google “что такое В-каротин”… Не заканчивайте изучение, пока не поймете, что сок полезен и подойдет вам.

7) Проверьте почту. Смотрите, в папке “спам” появились новые письма. Нужно их почистить. Письма, которые требуют вашего ответа и нужны для работы пометьте как непрочитанные, чтобы вы знали, что на них надо ответить, но позже.

8) Время для кроссворда. Важно стимулировать свой мозг и поддерживать свой интеллектуальный уровень. Такие вещи задействуют ваш мозг и позволяют чувствовать свою занятость.

9) Пора перекусить.

10) Прочитайте все статьи. Помните, мы отложили часть просмотренного во Вконтакте. Давайте теперь пройдемся по вкладкам и почитаем их. Не забывайте открывать интересные ссылки. Чем больше вкладок – тем лучше. Вкладки – лучший помощник в прокрастинации.

11) Проверьте Инстаграмм. Там явно появилось много интересных фото, историй, а может кто-то прокомментировал ваше фото.

12) Позаботьтесь о себе. Со всей этой продуктивностью, мы меньше времени стали уделять себе самим. Надо подровнять ногти, постричься, размяться, сходить в спортзал. Надо сходить в магазин и немного обновить свой гардероб. Стоит попробовать массаж.

13) Проверьте Вконтакте еще раз. Возможно, какая-то школьная подруга выложила фото своего ребенка. Откройте ее профиль, посмотрите семейное положение, найдите сходство с ребенком. Вроде достаточно узнали, на текущий момент…

14) Выполните черновые работы. Прокрастинация – это не лень, это специализация на альтернативных вещах. Разберите спутанные провода, проверьте белье на стирку, рассортируйте свои вещи, наведите порядок на столе.

15) Не оправдывайтесь! Никто не любит оправдания и они никому не интересны. Избавьтесь от оправданий. Пока вы помните про пункт №5 и выполняете минимальный объем работ, вас никто не будет трогать.

Вот и всё! Вы сделали это! Теперь вы знаете, как правильно прокрастинировать.
Подождите…
Возможно стоит еще раз заглянуть в ВК!

Опять понедельник?

Снова этот день недели. Полный отстой. Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему у вас такое неприятие данного дня? Почему мы ненавидим понедельник и живем выходными?

Есть несколько причин: вам не нравится ваша работа; не нравятся люди, с которыми приходится контактировать на работе; или просто то, что выделаете не приносит вам чувства удовлетворенности. Но самая частая и большая причина – это сопоставление жизни в выходные с рабочими днями. Слишком большой контраст. Когда вы не работаете, вы больше уделяете тем вещам, которые любите. Проводите время с семьей, друзьями… А потом на целую неделю вас отделяет от любимых занятий тяжелая работа, которую вы не хотите делать. Как справиться с этим?

1) Оставайтесь продуктивными и в выходные дни. Посвятите время чтению, поработайте немного утром в субботу и воскресенье, посетите интересные и полезные места. Используйте часть выходных, чтобы развиться в лучшую версию себя.

2) Постарайтесь не спать долго. Если вы встаете на работу в шесть утра, то в выходные просыпайтесь также. Почитайте книгу, проведите тренировку. Утро понедельника не должно отличаться от остальных дней.

3) Не будьте совой. Вам нужно лечь раньше в воскресенье, чтобы проснуться полными сил и бодрыми. Не сидите допоздна. Так можно испортить любой день.

4) Подготовьтесь. Многие люди испытывают чувство тревоги ложась спать в воскресенье. Отличный метод побороть нервозность – подготовиться к понедельнику. На неделе сделайте заготовки на утро. Возможно, вы можете подготовить шаблоны писем на утро, разобрать какие-то документы, решить вопросы, что позволит сделать в понедельник больше и потратить меньше усилий.

5) Найдите цель своей жизни. Да, это самый трудный совет и самый действенный. Начинать понедельник гораздо легче тогда, когда вы делаете то, что любите, во что верите. Найдите место, которое будет вас полностью устраивать, разделять вашу миссию в жизни и понедельники станут столь же захватывающими как пятница!

Ни Сы – врывайся в понедельник!

Хочет ли общество видеть вас успешными?
Размышления о двойных стандартах

Общество вознаграждает тех, кто пройдя через трудности достиг успеха. Это может быть бизнесмен, создатель социальной сети, или популярного мессенджера, или художник нарисовавший шедевр.
Люди любят таких.
Но никто не хочет, чтобы вы достигли чего-то похожего. Это и есть двойные стандарты общества.

Обществу не важно, преуспеете ли вы в своих желаниях и целях. Вы рассказываете о своих интересах друзьям и близким, они кивают и поддерживают, но на самом деле им не интересно, удастся вам это или нет. Основной критерий оценки – вписались ли вы в систему и играете ли по общим правилам.

Большинство работает на почасовой работе, получает деньги достаточные для комфортного проживания и вполне довольны наличием руководства. Они не верят, что можно совершать нестандартные действия и пройти жизнь собственным путем.

“Вы можете поклоняться Принсу, Леонарду Бернстайну или Леди Гаге, но, как правило, вы понимаете, что у вас нет возможности стать такими, как они. Они – мифические божества, а вы – обыкновенные потребители”, - Сет Годин.

Вы можете стать ими, но для этого потребуется много работы и обязательств, а итоговая стоимость будет слишком велика для большинства.

В результате, если вы решите пойти по этому пути, то ваша жизнь станет выглядеть безумной для большинства окружающих. Ваши идеи будут называть глупыми, наивными и нереальными. Вас постараются вернуть на “безопасный” путь.

Если вы готовы пройти свой путь, вам придется быть неумолимыми, иметь силы игнорировать крики критиков. Все будут сомневаться в вас, пока вы не докажете обратное.

Забудьте про толпу. Следуйте своим собственным путем и создавайте свое собственное племя.

Хотите добиться успеха в своей жизни?

Дорога к успеху не бывает прямой и хорошо протоптанной. В большинстве случаев это длинный и извилистый путь.

Вот вам десять самых важных истин, которые помогут добиться успеха и поддержат вас на вашем пути.

Истины, которые вы узнаете прежде, чем добьетесь успеха

1) Вы никогда не достигните всеобщего признания. Не важно, куда вы направляетесь, чем планируете заняться, какие у вас мотивы, всегда будет кто-то, кто не согласен с вами. Ваша задача не победить их и не заставить примкнуть к вам, а точно знать, когда стоит удалить подобных людей из вашей команды. Одна из главных ошибок на пути к успеху – поиск всеобщего признания. Натыкаясь на тех, кто выступает против, начинаются сомнения, которые в итоге рушат всю основу для дальнейшего роста.

2) Вы должны быть страстными. Успешные люди руководствуются страстью – страстью к достижению успеха, инновациям, изменению мира. Однако, зачастую люди хватаются за то, что им не интересно. Это происходит из-за неуверенности в себе и из-за выбора неверных целей. “Без страсти у вас нет энергии. Без энергии у вас ничего нет”. Вы должны развить страсть к тому, что делаете и чего хотите достичь.

3) Используйте новые возможности. Не бойтесь пробовать новые вещи. Если у вас есть идея – опробуйте ее. Не ждите пока ваш конкурент опробует ее за вас.

4) Успех не приходит легко. Независимо от направления ваших действий на вашем пути будут препятствия. Не жалуйтесь – просто работайте. Успех не обязательно зависит от природных качеств, каких-то талантов. Самое главное, насколько вы стремитесь вперед и что готовы отдать ради успеха.

5) Командная работа – секрет успеха. Люди предполагают, что подъем на вершину должен быть уединенным путешествием. Запомните – лидер не лидер, если за ним никто не следует. Определите тех, кто находится в вашей команде, кто поощряет ваши действия и поддерживает вас. Затем обернитесь и поддержите их.

6) Вы должны понимать себя. Жизнь – это выбор пути и решения, куда вы хотите пойти. Но вы не сможете сделать верный выбор не себя. Вы должны понять себя, чтобы понимать других, и научиться управлять собой, прежде чем управлять другими. Вам нужно понять свои сильные стороны, а также слабости, неуверенность, а также источники гордости. Никто другой не сможет доверять вам, если вы не доверяете себе.

7) Вы должны оставаться верными себе. Как только вы поймете, кем являетесь, главное не упустить это фундаментальное понятие. Легко забыть свои чувства, опыт, цели, когда все вокруг советуют пойти другим путем. Может настать день, когда вам придется сделать выбор между своими убеждениями и чужим мнением.

8) Вы должны быть готовы к успеху. Мы живем в динамическом мире, в котором все постоянно меняется. Будьте готовы к переменам, постановке новых задач и корректировке целей.

9) Вам суждено выполнять много ролей в жизни. Никто не выполняет только одну роль в жизни. Мы и мужья, и отцы. Мы и лидеры, и последователи. Необходимо определить каждую свою роль, а потом понять, что нужно для успеха в каждой из них. Никогда не предполагайте, что сможете выделить только одну ведущую роль, забросив остальные на задний план. Остальные роли не будут заботиться о себе сами. Успех требует баланса во всех аспектах вашей жизни. Без хорошего баланса это только вопрос времени, прежде чем все рухнет.

10) Достаточно хорошо. Прочитали? Забудьте этот термин. Никогда не бывает что-то “достаточно хорошо”. Всегда есть возможности что-то улучшить. Попробуйте новые решения, двигайтесь, экспериментируйте. Не бойтесь выходить за пределы зоны комфорта.

Будьте готовы терпеть неудачу, будьте готовы учиться, будьте готовы к росту – вы добьетесь успеха.

Талант VS тяжелый труд

“Талант — присущие от рождения определённые или выдающиеся способности и умения”. Когда вы обладаете талантом в какой-то области, у вас есть “умение” или “инстинкт”, необходимый для выполнения какого-то навыка. Можно рассматривать это как оборудование или инструменты. Навык есть, но им надо научиться эффективно пользоваться, чтобы достичь высот. В этом и заключается “тяжелая работа”. Вы должны совершенствовать свои таланты через тяжелую работу. Практиковаться, учиться, прилагать усилия.

Если вы не будите развивать свой талант и улучшать знания, и опыт, то другие люди, не обладающие талантом, но имеющие усидчивость и стремление, легко вас обойдут.

Талант действительно подарок. Но его нужно всегда развивать и оттачивать. Просто посмотрите на успешных людей в мире спорта, искусства или развлечений, они не почивают на лаврах.

Тяжелая работа – катализатор победы. Мне очень нравится в этом плане басня Эзопа ”Черепаха и Заяц”. У зайца был природный талант быстро бегать, однако он пренебрёг им. Он предпочел сделать остановку, когда она ему была совсем не нужна. Потерял фокус и перестал трудиться. При этом, черепаха четко выполняла поставленную задачу. У нее не было никакого таланта, но было стремление и следование поставленной цели. В результат черепаха побеждает зайца.

Работа – это гарант успеха, независимо от вашего уровня таланта. Независимо от того, является ли ваш талант исключительным, или ваши естественные способности на среднем уровне, тяжелый труд держит вас на плаву и позволяет развивать свой потенциал, чтобы ваша работа была выше ожиданий, и вы шли только к победе.

Читать - не перечитать!

Ежегодно публикуются тысячи книг по мотивации, саморазвитию и личностному росту. Все они обещают карьерный рост, содержат кучи формул успеха, советы и чужой опыт. Некоторые из них являются выжимкой, или переосмыслением нескольких схожих книг, но иногда встречаются действительно интересные экземпляры.

Зачастую мы попадаем в цепкие лапы самообмана. Покупаем все новые и новые книги. При прочтении каждой нам кажется, что мы зарядились нужными мыслями и идеями, уже готовы к подвигам, но тут выходит новая книга, и мы мчимся ее читать. Вместо того чтобы применять знания, мы стремимся за новыми.

Мы становимся наркоманами. Мотивация растет, но на практике мы ничего не делаем. Мы избегаем проблем и работы. Можно прочитать пару сотен книг по мотивации за полгода, но, сколько изменений мы сделаем?

Нам нужно пройти три важных этапа:
1) Знания. Сбор фактов и первоначальной информации, которые мы получаем посредством чтения, наблюдения, переживаний. Знания надо применять на практике. Любой, кто всю ночь зубрил книги перед экзаменом, успешно его сдавал и потом сразу все забывал, подтвердит это.

2) Мудрость. Состояние, когда мы уже можем критически оценивать приобретенные нами знания. Появляются свои убеждения и эмоциональная окраска.

3) Понимание. Когда у нас есть понимание, мы видим сразу общую картинку и можем выделить суть.
Успешно преодолеть все этапы невозможно, если мы запоем читаем книги одну за другой. Если книга действительно повлияла на образ мышления – надо ее перечитать, но в этот раз более медленно, вдумчиво, оставляя свои пометки и закладки на важных моментах.

Прочесть одну и уметь применить от нее 80% прочтенного, гораздо эффективнее, чем прочитать тысячи и никак не использовать полученные знания.

Лучший метод – все и сразу! Прочитали главу – не переходите к следующей, пока не реализуете все, что было описано. Просто и легко – Ни Сы – делайте! Может потребоваться гораздо больше времени, чтобы прочитать книгу, но она действительно войдет в нашу жизнь и изменит ее. Вы начнете экспериментировать, проверять идеи, критиковать и делать собственные выводы.

Как перестать сравнивать себя с другими

Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше кого-то другого. Истинное благородство проявляется тогда, когда человек становится выше своего прежнего “я”. Эрнест Хемингуэй

Она сидела и ее палец постоянно бегал по экрану, прокручивая квадратные фотографии из прекрасных, чудесных, необычных жизненных моментов людей, которых она никогда в своей жизни не видела.

Мы живем в такое время, что странным считается поведение, когда вы постоянно не проверяете свой телефон на наличие новых оповещений. У всех есть аккаунты в различных социальных сетях. И всегда есть причины, по которым эти аккаунты были заведены.

Многие используют социальные не только для того, чтобы поддерживать контакты со знакомыми, друзьями, или коллегами, но и для сравнения себя с другими. Это опасная ловушка, которая может разграничить вашу идеальную социальную жизнь и реальность.

Нет, я не буду пытаться отговорить вас от использования социальных сетей. Но хочу направить по верному пути.

Мы всегда модерируем / контролируем / фильтруем моменты, которыми хотим поделиться в социальной сети. Зачастую отмечаем только самые важные и яркие вещи, игнорируя неудачи, обыденность, остальную жизнь. Создается ложное представление о нашей повседневной жизни.

На фото парень преподносит потрясающее кольцо своей девушке. Мы сами домыслили идеальное признание в любви и потрясающий момент. Но есть еще и изнанка снимка. Возможно парень потратил все свои сбережения, влез в долг, девушка сорится с матерью, или родные против.

Мозг навешивает ярлыки и делает выводы, не обладая полной информацией. Подумайте о своей личной жизни. Когда у вас есть чем поделиться в социальных сетях, значит ли это что ваша жизнь идеальна?

Когда вы используете социальные сети вы смотрите на других, или смотрите на себя, стоящего рядом с ними? Вы действительно заботитесь о том, что сотни тысяч людей делают в своей повседневной жизни, или вы используете сети, чтобы сравнить их и вашу удачливость.

Социальные сети – потрясающий инструмент для общения с другими людьми со всего земного шара. Они помогут оставаться рядом с друзьями, которых раскидало по всему свету. Самый здоровый способ – общаться с теми, кто действительно важен для вас и вашей жизни, отфильтровав всех остальных.

Социальные сети – это как крутой, переполненный товарами магазин. Вы подходите к стойке с салатами, а там их 50 штук. Вы теряетесь, не знаете, что выбрать, что попробовать. Так и в социальных сетях – куча информации, картинок, советов, роликов, новостей, в которых очень просто увязнуть, что перегрузит ваш мозг лишней информацией и создаст ложное представление, что вы “много упускаете” в своей жизни.

Вы пролистываете десятки фотографий, и они начинают постепенно сливаться в одну идеальную жизнь. Вы начинаете думать, почему не выполнили ни одну из этих вещей. Трудно оценить свои достижения, так как вы с ними живете постоянно.

Благодарность и любовь к себе – это два ключика к верной самооценке. Эти качества не исходят от других, а изнутри вас. Прекратите сравнивать себя с другими. Сравнивайте себя со своим бывшим “я”, чтобы отслеживать рост и радоваться этим изменениям.

Есть отличная поговорка – если вы не смущены тем, кем были в прошлом году, то вы мало чему научились.

​​Доброе утро! Сегодня поговорим об очистке разума

Сейчас много пишут про медиацию и йогу – это отличные способы расслабиться, но не у всех хватает усидчивости, желания ими заниматься, или в голове засела фраза “у меня не получится”. Есть гораздо более простые варианты.

1) Начать рисовать! Не нужен художественный талант. Просто возьмите цвета, которые вам нравятся и наносите их на холст. Вы нанесли первые линии, можете отойти, докрасить потом, но нет возможности стереть или отменить то, что вы нарисовали. Вы научитесь буквально отпускать свои ошибки. Речь не идет о создании шедевра – вся сила данного способа в процессе.

2) Дневник. Многие ведут свои дневники, записывая в них важные события, интересные моменты, какие-то размышления. Вам стоит попробовать записывать туда свои мысли. То, о чем вы думали в последнее время. Не важно, что это будет. Часто, перенося мыли на бумажный носитель мы перестаем о них думать, давай возможность мозгу ухватиться за что-то новое. Не беспокойтесь о том, как выглядит написанное. Просто скажите правду.

3) Танцы. Танцы рассматриваются как социальное явление и редко кто танцует в те моменты, когда на них никто не смотрит. При этом, данный способ позволяет отлично очистить мысли. Главное, стараться не корректировать себя – просто двигайте мышцами своего тела.

4) Игра на музыкальном инструменте. Мне медведь основательно оттоптал уши, но несмотря на это, если есть гитара, я с удовольствием перебираю струны. Могу постучать по тамтамам, или подуть в губную гармошку. В этом есть что-то успевающие.

Данные методы легко попробовать и выяснить, что работает для вас. Главное, не держите все под контролем, прогоните внутреннего критика и наслаждайтесь моментом.

​​“Мы решили лететь на Луну. Мы решили полететь на Луну в этом десятилетии и сделать другие вещи не потому, что это легко, а потому что это трудно, потому что эта цель заставит нас собрать и оценить свои силы и способности, потому что это вызов, который мы готовы принять, это задача, которую мы не хотим откладывать и с которой мы намерены успешно справиться также, как со всеми остальными... “ - Джон Ф. Кеннеди

Сегодня слишком много людей выбирают простые дороги, пути с наименьшим сопротивлением и меньшим числом трудностей. Некоторые использует чит-коды в играх, или упрощенный режим прохождения. Кто-то пытается таблетками решить проблемы неправильного питания и отсутствия физической нагрузки. Другие стараются плыть по течению, делать минимум и никак не прогрессировать.

Хотя эти вещи и могут иметь временный эффект, у них нет положительного долгосрочного воздействия. Игрок не сможет показать себя в совместных играх. Таблетки могут помочь влезть в платье на свадьбу, но испортить здоровье при длительном использовании. А работа не будет приносить удовольствия и уважения.

• Вам нужны усилия, чтобы проверить из чего вы сделаны. Любой может делать простую работу. Стоит задаться вопросом, чего бы вы достигли в жизни, если в данный момент приложили чуть больше усилий. Чем больше вы поверите в себя – тем сильнее будите.

• Больше вес – сильнее мышцы. Это известно у спортсменов, что надо увеличивать вес или число подходов, чтобы стать сильнее. Повторение одного набора упражнений позволит сохранить текущее состояние, но не позволит вам расти. Мы должны сталкиваться с трудностями, преодолевать проблемы, чтобы укрепить свой характер и преодолеть соблазны к упрощению. Нарастите свои социальные мышцы и у вас будут знания и мудрость, чтобы пройти свой путь в жизни.

• Туристическая компания построила отель посередине дороги к вершине горы. Большинство людей поднималось до отеля и предпочитало остановиться в нем, созерцая окрестности и отдыхая, а потом спускались вниз. Когда они приходили домой, у них была только половина возможной истории. Они всегда могли дойти до вершины. Лучшие походы связаны с бедствиями и лишениями, которые потом становятся легендами в семье. Со временем воспоминания меняются. Боль стирается из памяти. А воспоминания живут вечно.

• Невозможно - просто оправдание, чтобы согласиться на меньшее. Кто помнит тех, кто никогда не пытался делать важные дела? Никто. Когда вы делаете что-то трудное, невероятно тяжелое, вы создаете наследие.

Избегайте простой работы. Ни Сы! Двигайтесь своим путем!

​​Ваша худшая работа – лучший способ для роста

Как и многие люди, я поменял несколько рабочих мест и даже внутри одной компании, работал на разные направления с разными людьми. И хотя большинство мест были отличными, были и ужасные. Увольнения, изменения позиций, угрозы. Но это дало новый опыт, силы и уверенность в себе.

Полезные уроки, которые можно вынести из такого опыта.

1) Помните СВОИ ответы на вопрос “Почему”.
• Почему вы хотите выполнять свою работу?
• Как работа помогает вам?
• Какие перспективы роста есть?
• Что работа даст вам в будущем?
Многие работодатели пытаются подменить ваши “Почему” на свои, полезные для их бизнеса. Однако вы должны сосредоточиться на своих ответах, у вас свой личностный бизнес и вам надо развивать свой собственный бренд.

2) Улыбайтесь. Улыбка помогает оставаться позитивным в неприятной ситуации. Она помогает снять стресс. Вы сможете лучше сфокусироваться на развитии. В конечном счете вы чувствуете себя лучше, несмотря на то, что работаете на худшей работе в мире. Наконец, каждый хочет быть рядом с позитивным человеком.

3) Это нормально сказать “нет”. Не перестаю писать эту фразу. Мы часто обманываем сами себя, когда говорим “да”. Говорим, чтобы понравиться, когда не хотим разочаровать, когда надеемся что-то получить. Однако, говоря “нет” мы перестаем лгать сами себе. Вы будете больше уважать самих себя и окружающих. Станете лучшим сотрудником, мужем, другом.

4) Оказывайте поддержку. Очень часто вам нужно показать пример, даже работая на самой худшей работе. Поддержите вашего коллегу, скажите приятное о его работе, не ожидая ничего взамен. Покажите свое уважение. Уверен, это задача менеджера, или лидера, который должен показать такие действия на своем примере. Однако, проявляя инициативу, вы вносите позитивные изменения.

Прекрасная вещь в худшей работе заключается в том, что она временная. Однако, на ней всегда есть чему поучиться.

​​Как успешно работать дома

В Москве до офиса можно добираться больше часа, тратя по два часа и более в день только на дорогу. В результате, многие компании не против, если вы работает из дома. Конечно, это возможно не для всех сфер занятости.

На самом деле, работа дома не так проста. Лично я прошел через разные условия и могу точно сказать, следующие советы помогут повысить вашу продуктивность и позволят успешно работать из дома.

1) Найдите свое место. Если вам посчастливилось жить в доме с дополнительной комнатой, то используйте ее как кабинет. Наличие отдельного места поможет вашему мозгу легче входить в “рабочий режим”. Если у вас пока нет возможности организовать отдельную комнату, то обязательно выделите себе место подальше от отвлекающих факторов. Избегайте работы из спальни, отодвиньтесь от телевизора. Можно сделать временные перегородки или поставить ширму.

2) Живите полной жизнью. Убедитесь, что вы ведете здоровую социальную жизнь. Когда вы спите, едите, работаете внутри четырех стен, независимо от того, сколько вы совершаете звонков по Skype, Телеграм, или телефону, вы отрезаете себя от внешнего мира. Люди нуждаются в физическом контакте с другими, чтобы развиваться в личной и профессиональной жизни. Поэтому, сходите в спортивный зал, поужинайте с друзьями, прогуляйтесь.

3) Установите лимиты. Вопреки распространённому мнению, работа на дому более продуктивна, чем работа в офисе. Это отлично для владельцев бизнеса, менеджеров, начальства, но никак не для сотрудника. Работа на дому может вызывать привыкание и заставлять вас выполнять больше дел в ущерб личной жизни. Ваша смена должна закончиться!

4) Будьте профессионалами. Работа дома не должна влиять на ваши профессиональные стандарты. Вы продолжаете работать с клиентами и руководством, которые не имеют детей, или лающих собак, или плохого интернета. Если у вас встреча по Skype – позаботьтесь о хорошем качестве сети, чтобы вокруг никто не бегал, не лез в кадр, не шумел.

5) Следите за своим видом. Начинайте свой день полноценно. Встаньте, примите душ, почистите зубы. Костюм можно не надевать, но полноценно одеться стоит. Это поможет настроиться на рабочий лад, позволит легче соглашаться на прогулки, а ваш партнер вас обязательно поблагодарит.

Удачной вам работы!