– Завидую смелым людям, ведь они не боятся и делают то, что хотел бы делать я.

Что-то подобное в разных вариациях я периодически слышу на сессиях от клиентов. Да и не только от них. Но есть одно но.

Смелость – это не отсутствие страха, а готовность ему противостоять.

Да, попадаются иногда и другие определения, мол, смелый тот, кто вообще не боится опасности.

Но, во-первых, всё-таки чаще мужество, храбрость и отвагу связывают с волевым выбором перед лицом трудностей, боли, опасности, неопределённости или даже угрозы смерти.

А, во-вторых, на базовых (эволюционных) настройках бояться и тревожиться – это норма. Мы боимся высоты, темноты, собеседования, тревожимся из-за вступления в брак и развода, перед рождением ребёнка и перед собственной смертью.

Однако если наш путь лежит сквозь скалистые горы, тернистые джунгли и глубокие воды, то смелость лучше (адаптивнее, прагматичнее, целесообразнее) определять не как отсутствие эмоций, а как способность, несмотря на них, продолжать движение к желаемому будущему.

…
Не нафрейди
#нн_мнение #смелость #тревога #страх

На Лайфхакере вышла моя статья о привычках, которые усугубляют отношения со стрессом, превращая его в хронический.

Там же краткие рекомендации о том, что делать для снижения уровня стресса и профилактики неприятных состояний, вызванных его длительным влиянием.

Приятного прочтения!

https://lifehacker.ru/health/kachestvo-zhizni/privychki-zakreplyayushhie-stress/?ysclid=msqj4npyye169710964