This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Найдите числа от 1 до 25 за рекордное время! ⏱️
В этом видео я покажу вам простое, но эффективное упражнение с таблицей Шульте, которое поможет развить внимание, скорость реакции и периферическое зрение.
Таблица Шульте – это таблица с хаотично расположенными числами от 1 до 25. Ваша задача – найти все числа по порядку как можно быстрее.
Выполняйте это упражнение каждый день, и вы будете приятно удивлены результатом! 😉
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения для развития мозга! Все упражнения ищите тут 👉🏻 #здоровьемозга
Пишите в комментариях, как быстро нашли все числа?
В этом видео я покажу вам простое, но эффективное упражнение с таблицей Шульте, которое поможет развить внимание, скорость реакции и периферическое зрение.
Таблица Шульте – это таблица с хаотично расположенными числами от 1 до 25. Ваша задача – найти все числа по порядку как можно быстрее.
Выполняйте это упражнение каждый день, и вы будете приятно удивлены результатом! 😉
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения для развития мозга! Все упражнения ищите тут 👉🏻 #здоровьемозга
Пишите в комментариях, как быстро нашли все числа?
Друзья, предлагаю сегодня вам выполнить второе упражнение для #здоровьемозга
Упражнение по запоминанию слов
На картинке набор из 30 простых слов, логически не связанных друг с другом. Включите таймер на 2 минут и за это время прочтите слова и постарайтесь запомнить максимальное количество.
По истечению времени запишите слова, которые успели запомнить (на бумагу или в заметках телефона).
❗️Не важно, в какой последовательности вы будете записывать эти слова. После этого подсчитайте количество правильно записанных слов.
Выполняя данные упражнения, Вы будете шаг за шагом идти дорогой поддержания своего интеллекта и мышления. Вы будете улучшать память и восприимчивость, а также приводить в равновесие все системы своего организма.
В комментариях пишите, сколько слов успели запомнить. Будем радоваться успехам вместе! 🌞👍👏👏👏
Упражнение по запоминанию слов
На картинке набор из 30 простых слов, логически не связанных друг с другом. Включите таймер на 2 минут и за это время прочтите слова и постарайтесь запомнить максимальное количество.
По истечению времени запишите слова, которые успели запомнить (на бумагу или в заметках телефона).
❗️Не важно, в какой последовательности вы будете записывать эти слова. После этого подсчитайте количество правильно записанных слов.
Выполняя данные упражнения, Вы будете шаг за шагом идти дорогой поддержания своего интеллекта и мышления. Вы будете улучшать память и восприимчивость, а также приводить в равновесие все системы своего организма.
В комментариях пишите, сколько слов успели запомнить. Будем радоваться успехам вместе! 🌞👍👏👏👏
Упражнение № 3 - "Визуальный поиск"
В этой рубрике #здоровьемозга мы продолжаем исследовать упражнения для развития мозга, которые помогут улучшить когнитивные функции, память, внимание и креативность.
Цель сегодняшнего упражнения: Улучшить устойчивость внимания, концентрацию, переключаемость и объем внимания.
Это простое, но эффективное упражнение, которое тренирует визуальное восприятие и внимание. Вам понадобится лист бумаги с геометрическими фигурами или текст, где нужно найти определенные элементы.
📍ЗАДАНИЕ: На втором фото изображены геометрические фигуры, ваша задача найти все «треугольники», просматривая слева направо ряд за рядом. На работу дается 5 минут.
Польза от этого упражнения:
* Улучшение устойчивости внимания.
* Повышение концентрации и переключаемости внимания.
* Развитие объема внимания.
* Стимуляция визуального восприятия и аналитических способностей.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения!
В комментариях пишите сколько треугольников вы нашли ⬇️
В этой рубрике #здоровьемозга мы продолжаем исследовать упражнения для развития мозга, которые помогут улучшить когнитивные функции, память, внимание и креативность.
Цель сегодняшнего упражнения: Улучшить устойчивость внимания, концентрацию, переключаемость и объем внимания.
Это простое, но эффективное упражнение, которое тренирует визуальное восприятие и внимание. Вам понадобится лист бумаги с геометрическими фигурами или текст, где нужно найти определенные элементы.
📍ЗАДАНИЕ: На втором фото изображены геометрические фигуры, ваша задача найти все «треугольники», просматривая слева направо ряд за рядом. На работу дается 5 минут.
Польза от этого упражнения:
* Улучшение устойчивости внимания.
* Повышение концентрации и переключаемости внимания.
* Развитие объема внимания.
* Стимуляция визуального восприятия и аналитических способностей.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения!
В комментариях пишите сколько треугольников вы нашли ⬇️
И снова полезная рубрика #здоровьемозга
Дети и студенты - счастливчики, потому что ежедневно они тренируют свой мозг на все 100%. А что же делать взрослым? Ведь нехватка мозговой активности, способна снижать сами возможности мозга🧐
Конечно же тренировать и использовать эти функции. Для тренировки нашего главного органа и управления его режимов, существует много приемов, которые позволяют держать его в постоянном тонусе. Именно о них и говорится в этой рубрике!
Ежедневно, сам процесс нашей жизни дает нам возможности активизировать процессы деятельности мозга. Например Вам предлагается решить ряд арифметических примеров. И здесь важно начать выполнять задание в том темпе, который сейчас является для вас комфортным. А затем, постепенно, Вы увеличивайте скорость до максимально возможной.
👆В данном случае важна не только правильность полученного результата, сколько скорость самого мыслительного процесса.
Обязательно тренируйте свой мозг, так как исследования показывают, что если человек долго не включает режим мозговой активности, его работоспособность сильно снижается!
Не теряйте свои результаты, укрепляйте!
Дети и студенты - счастливчики, потому что ежедневно они тренируют свой мозг на все 100%. А что же делать взрослым? Ведь нехватка мозговой активности, способна снижать сами возможности мозга🧐
Конечно же тренировать и использовать эти функции. Для тренировки нашего главного органа и управления его режимов, существует много приемов, которые позволяют держать его в постоянном тонусе. Именно о них и говорится в этой рубрике!
Ежедневно, сам процесс нашей жизни дает нам возможности активизировать процессы деятельности мозга. Например Вам предлагается решить ряд арифметических примеров. И здесь важно начать выполнять задание в том темпе, который сейчас является для вас комфортным. А затем, постепенно, Вы увеличивайте скорость до максимально возможной.
👆В данном случае важна не только правильность полученного результата, сколько скорость самого мыслительного процесса.
Обязательно тренируйте свой мозг, так как исследования показывают, что если человек долго не включает режим мозговой активности, его работоспособность сильно снижается!
Не теряйте свои результаты, укрепляйте!
Тренировка для мозга!
Возможности мозга безграничны, но как и любому другому органу нужна тренировка, питание и поддержание.
Продолжаем рубрику #здоровьемозга
Самое любимое упражнение моих клиентов - рисование двумя руками, что действительно является очень действенным и полезным для мозга!
Рисование двумя руками одновременно требует координации действий правого и левого полушарий мозга. Это стимулирует связь между полушариями и улучшает синхронизацию их работы. Правое полушарие отвечает за творчество, интуицию, эмоции, а левое - за логику, речь, анализ. Совместная работа повышает эффективность мышления и улучшает способность к решению различных задач.
Движение обеих рук требует точной координации и контроля мелкой моторики. Это укрепляет мышцы рук и улучшает ловкость пальцев. Развитая мелкая моторика положительно влияет на речь, письмо, игру на музыкальных инструментах.
А так же рисование снимает стресс и улучшает память. Это творческий процесс, который отвлекает от проблем и позволяет расслабиться. Движение рук стимулирует выработку эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Рисование требует сосредоточенности и концентрации внимания. Это помогает развивать память, так как мозг запоминает необходимые движения и образы.
Главное в упражнении - это одновременно обрисовывать очертания рисунока двумя руками.
Рисование двумя руками - это отличная возможность позаботиться о здоровье своего мозга и получить удовольствие от творческого процесса!
Обязательно попробуйте выполнить это упражнение и пишите в комментариях, как вам такое упражнение ⬇️
Возможности мозга безграничны, но как и любому другому органу нужна тренировка, питание и поддержание.
Продолжаем рубрику #здоровьемозга
Самое любимое упражнение моих клиентов - рисование двумя руками, что действительно является очень действенным и полезным для мозга!
Рисование двумя руками одновременно требует координации действий правого и левого полушарий мозга. Это стимулирует связь между полушариями и улучшает синхронизацию их работы. Правое полушарие отвечает за творчество, интуицию, эмоции, а левое - за логику, речь, анализ. Совместная работа повышает эффективность мышления и улучшает способность к решению различных задач.
Движение обеих рук требует точной координации и контроля мелкой моторики. Это укрепляет мышцы рук и улучшает ловкость пальцев. Развитая мелкая моторика положительно влияет на речь, письмо, игру на музыкальных инструментах.
А так же рисование снимает стресс и улучшает память. Это творческий процесс, который отвлекает от проблем и позволяет расслабиться. Движение рук стимулирует выработку эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Рисование требует сосредоточенности и концентрации внимания. Это помогает развивать память, так как мозг запоминает необходимые движения и образы.
Главное в упражнении - это одновременно обрисовывать очертания рисунока двумя руками.
Рисование двумя руками - это отличная возможность позаботиться о здоровье своего мозга и получить удовольствие от творческого процесса!
Обязательно попробуйте выполнить это упражнение и пишите в комментариях, как вам такое упражнение ⬇️
Четвёртому самому мощному супер компьютеру в мире, разработанному в Японии, потребовалось 40 минут, чтобы имитировать всего одну секунду активности человеческого мозга.
Такую возможность надо сохранять и развивать, в этом вам помогут управления для тренировки мозговой активности.
Рубрика #здоровьемозга
Возьмите любой текст, в нём нужно найти слова, которые не связаны между собой по смыслу и подчеркнуть, выполнять задание необходимо, как можно быстрее.
Такие упражнения помогают улучшить память, концентрацию, внимание, логическое мышление, креативность и даже защищает от возрастных изменений.
Существуют и другие способы тренировки мозга - специальные техники:
Нейробика - это система упражнений, которая тренирует мозг с помощью необычных задач и ситуаций. Например, чистить зубы левой рукой, если вы правша.
Техника "Томатис" - это метод звуковой стимуляции, который улучшает слуховое восприятие и развитие мозга.
Тренировка памяти - запоминайте стихи, песни, цифры, используйте ассоциации и мнемотехнику.
Помните, что тренировка мозга - это марафон, а не спринт. Не стоит перегружать себя сразу же сложными задачами.
Такую возможность надо сохранять и развивать, в этом вам помогут управления для тренировки мозговой активности.
Рубрика #здоровьемозга
Возьмите любой текст, в нём нужно найти слова, которые не связаны между собой по смыслу и подчеркнуть, выполнять задание необходимо, как можно быстрее.
Такие упражнения помогают улучшить память, концентрацию, внимание, логическое мышление, креативность и даже защищает от возрастных изменений.
Существуют и другие способы тренировки мозга - специальные техники:
Нейробика - это система упражнений, которая тренирует мозг с помощью необычных задач и ситуаций. Например, чистить зубы левой рукой, если вы правша.
Техника "Томатис" - это метод звуковой стимуляции, который улучшает слуховое восприятие и развитие мозга.
Тренировка памяти - запоминайте стихи, песни, цифры, используйте ассоциации и мнемотехнику.
Помните, что тренировка мозга - это марафон, а не спринт. Не стоит перегружать себя сразу же сложными задачами.
Рубрика #здоровьемозга
Интеллект - это очень многогранное понятие, это способность усваивать новые знания, приобретать навыки и применять их в разных ситуациях, умение решать, анализировать информацию, принимать решения и приходить к логическим выводам.
Важно помнить, что интеллект - это не статичная величина. Его можно развивать и улучшать на протяжении всей жизни.
Вот один из советов:
"Составляем слова"
Задумываем слова, каждую букву используем столько раз, сколько она встречается в заданном слове. Например, слово "лампа", можно использовать "л, м, п" - один раз и "а" - два раза. Пример, лампа - лама - мала - мал.
Таким образом тренируем мозг, память и восприятие. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новые способы развития интеллекта. Главное - получать удовольствие от процесса!
Интеллект - это очень многогранное понятие, это способность усваивать новые знания, приобретать навыки и применять их в разных ситуациях, умение решать, анализировать информацию, принимать решения и приходить к логическим выводам.
Важно помнить, что интеллект - это не статичная величина. Его можно развивать и улучшать на протяжении всей жизни.
Вот один из советов:
"Составляем слова"
Задумываем слова, каждую букву используем столько раз, сколько она встречается в заданном слове. Например, слово "лампа", можно использовать "л, м, п" - один раз и "а" - два раза. Пример, лампа - лама - мала - мал.
Таким образом тренируем мозг, память и восприятие. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новые способы развития интеллекта. Главное - получать удовольствие от процесса!
Идем к цели✔️
Достигать лучшего всегда очень сложно, это долгий и упорный труд. Не важно о чем идет речь! А добиться результата в работе сложнее с каждым годом, если не тренируешь свою мозговую деятельность, все процессы мозга замедляются, а со временем можно увидеть ухудшения.
Преодолевайте свои страхи, выходите из зоны комфорта, делайте то, чего вы боитесь, но хотите попробовать. Это развивает уверенность в себе и помогает увеличить когнитивные резервы мозга.
Самой легкой тренировкой для любого возраста, но особенно хорошо для пенсионеров: смотреть сколько предметов на рисунке. Рубрика #здоровьемозга_NB.
В начале работы пожилому человеку предлагается рисунок, который сопровождается комментарием волонтёра: "Вы видите очертание предмета, внутри него спрятались разные интересные штуковины. Попробуйте их найти, как можно быстрее, и записать ответы".
Важно отметить, что тренировка мозга – это не только способ сохранить умственную активность в пожилом возрасте, но и инструмент для достижения более высоких результатов в любом возрасте.
Не пренебрегайте таким простым решения! Достигайте лучшего! 💙
Достигать лучшего всегда очень сложно, это долгий и упорный труд. Не важно о чем идет речь! А добиться результата в работе сложнее с каждым годом, если не тренируешь свою мозговую деятельность, все процессы мозга замедляются, а со временем можно увидеть ухудшения.
Преодолевайте свои страхи, выходите из зоны комфорта, делайте то, чего вы боитесь, но хотите попробовать. Это развивает уверенность в себе и помогает увеличить когнитивные резервы мозга.
Самой легкой тренировкой для любого возраста, но особенно хорошо для пенсионеров: смотреть сколько предметов на рисунке. Рубрика #здоровьемозга_NB.
В начале работы пожилому человеку предлагается рисунок, который сопровождается комментарием волонтёра: "Вы видите очертание предмета, внутри него спрятались разные интересные штуковины. Попробуйте их найти, как можно быстрее, и записать ответы".
Важно отметить, что тренировка мозга – это не только способ сохранить умственную активность в пожилом возрасте, но и инструмент для достижения более высоких результатов в любом возрасте.
Не пренебрегайте таким простым решения! Достигайте лучшего! 💙