Друзья, предлагаю сегодня вам выполнить второе упражнение для #здоровьемозга
Упражнение по запоминанию слов
На картинке набор из 30 простых слов, логически не связанных друг с другом. Включите таймер на 2 минут и за это время прочтите слова и постарайтесь запомнить максимальное количество.
По истечению времени запишите слова, которые успели запомнить (на бумагу или в заметках телефона).
❗️Не важно, в какой последовательности вы будете записывать эти слова. После этого подсчитайте количество правильно записанных слов.
Выполняя данные упражнения, Вы будете шаг за шагом идти дорогой поддержания своего интеллекта и мышления. Вы будете улучшать память и восприимчивость, а также приводить в равновесие все системы своего организма.
В комментариях пишите, сколько слов успели запомнить. Будем радоваться успехам вместе! 🌞👍👏👏👏
Упражнение по запоминанию слов
На картинке набор из 30 простых слов, логически не связанных друг с другом. Включите таймер на 2 минут и за это время прочтите слова и постарайтесь запомнить максимальное количество.
По истечению времени запишите слова, которые успели запомнить (на бумагу или в заметках телефона).
❗️Не важно, в какой последовательности вы будете записывать эти слова. После этого подсчитайте количество правильно записанных слов.
Выполняя данные упражнения, Вы будете шаг за шагом идти дорогой поддержания своего интеллекта и мышления. Вы будете улучшать память и восприимчивость, а также приводить в равновесие все системы своего организма.
В комментариях пишите, сколько слов успели запомнить. Будем радоваться успехам вместе! 🌞👍👏👏👏
👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, приветствую! ☘️
Напишите, пожалуйста, в комментариях - вы уже знакомы с трансформационной игрой "КАМЕРТОН"? 🧐
Или, хотели бы вы познакомиться с этим прекрасным инструментом?! 💖
Напишите, пожалуйста, в комментариях - вы уже знакомы с трансформационной игрой "КАМЕРТОН"? 🧐
Или, хотели бы вы познакомиться с этим прекрасным инструментом?! 💖
Упражнение № 3 - "Визуальный поиск"
В этой рубрике #здоровьемозга мы продолжаем исследовать упражнения для развития мозга, которые помогут улучшить когнитивные функции, память, внимание и креативность.
Цель сегодняшнего упражнения: Улучшить устойчивость внимания, концентрацию, переключаемость и объем внимания.
Это простое, но эффективное упражнение, которое тренирует визуальное восприятие и внимание. Вам понадобится лист бумаги с геометрическими фигурами или текст, где нужно найти определенные элементы.
📍ЗАДАНИЕ: На втором фото изображены геометрические фигуры, ваша задача найти все «треугольники», просматривая слева направо ряд за рядом. На работу дается 5 минут.
Польза от этого упражнения:
* Улучшение устойчивости внимания.
* Повышение концентрации и переключаемости внимания.
* Развитие объема внимания.
* Стимуляция визуального восприятия и аналитических способностей.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения!
В комментариях пишите сколько треугольников вы нашли ⬇️
В этой рубрике #здоровьемозга мы продолжаем исследовать упражнения для развития мозга, которые помогут улучшить когнитивные функции, память, внимание и креативность.
Цель сегодняшнего упражнения: Улучшить устойчивость внимания, концентрацию, переключаемость и объем внимания.
Это простое, но эффективное упражнение, которое тренирует визуальное восприятие и внимание. Вам понадобится лист бумаги с геометрическими фигурами или текст, где нужно найти определенные элементы.
📍ЗАДАНИЕ: На втором фото изображены геометрические фигуры, ваша задача найти все «треугольники», просматривая слева направо ряд за рядом. На работу дается 5 минут.
Польза от этого упражнения:
* Улучшение устойчивости внимания.
* Повышение концентрации и переключаемости внимания.
* Развитие объема внимания.
* Стимуляция визуального восприятия и аналитических способностей.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые упражнения!
В комментариях пишите сколько треугольников вы нашли ⬇️
Дорогие коллеги!
Поздравляю вас с Днём психотерапевта – профессиональным праздником тех, кто ежедневно помогает человеку найти гармонию души и разрешить внутренние конфликты. Ваш труд невероятно важен и ценен, ведь благодаря вашему умению и знаниям, многие люди находят путь к себе и возвращаются к полноценной жизни.
Спасибо вам за душевное тепло, терпение и непоколебимую веру в каждого из нас. Желаю вам неиссякаемой энергии, новых профессиональных достижений и чтобы каждый ваш день был наполнен позитивом и благодарностью пациентов. С праздником вас!
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Надежда Бабаева 😊
Поздравляю вас с Днём психотерапевта – профессиональным праздником тех, кто ежедневно помогает человеку найти гармонию души и разрешить внутренние конфликты. Ваш труд невероятно важен и ценен, ведь благодаря вашему умению и знаниям, многие люди находят путь к себе и возвращаются к полноценной жизни.
Спасибо вам за душевное тепло, терпение и непоколебимую веру в каждого из нас. Желаю вам неиссякаемой энергии, новых профессиональных достижений и чтобы каждый ваш день был наполнен позитивом и благодарностью пациентов. С праздником вас!
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Надежда Бабаева 😊
❤23👍3👏1
Мир детства 💙
С самого утра мир полон ярких красок, радости и детского смеха, ведь сегодня Международный день защиты детей! Этот день учрежден в 1950 году и призван привлечь внимание людей всего мира к проблемам, с которыми сталкиваются дети на всей планете.
Сегодня я хочу поздравить каждого родителя и ребёнка с этим праздником! Пусть детство наших детей будет светлым! Пусть каждый день будет наполнен, пусть маленькой, но радостью, а мир вокруг будет отзывчивым и добрым!
Моя деятельность включает много направлений, связанных с детьми. Это лечебная и психологическая помощь родителям в моменте зачатия, во время трудностей в воспитании, в периоды развития и, особенно, в моменты кризисов.
Дети – это удивительный феномен, который, с точки зрения психогенетики, очень разнообразен. Они обладают уникальной физиологией и развивающейся нервной системой, находясь в постоянном процессе роста и созревания, что и влияет на их поведение, характер и потребности. В раннем возрасте они особенно чувствительны к окружению и влиянию взрослых, так как их мозг активно формируется, а психика еще не устойчива. Тут очень важно взрослым не делать много ошибок.
Я желаю всем родителям, бабушкам и дедушкам быть в крепкой связи со своими детьми. Быть для них и родителем, и наставником, и другом одновременно, потому что именно близкие люди, которые тоже были детьми, способны чувствовать своего ребенка на все 100%!
С праздником🌞и доброго светлого всем дня!
Ваша Надежда
С самого утра мир полон ярких красок, радости и детского смеха, ведь сегодня Международный день защиты детей! Этот день учрежден в 1950 году и призван привлечь внимание людей всего мира к проблемам, с которыми сталкиваются дети на всей планете.
Сегодня я хочу поздравить каждого родителя и ребёнка с этим праздником! Пусть детство наших детей будет светлым! Пусть каждый день будет наполнен, пусть маленькой, но радостью, а мир вокруг будет отзывчивым и добрым!
Моя деятельность включает много направлений, связанных с детьми. Это лечебная и психологическая помощь родителям в моменте зачатия, во время трудностей в воспитании, в периоды развития и, особенно, в моменты кризисов.
Дети – это удивительный феномен, который, с точки зрения психогенетики, очень разнообразен. Они обладают уникальной физиологией и развивающейся нервной системой, находясь в постоянном процессе роста и созревания, что и влияет на их поведение, характер и потребности. В раннем возрасте они особенно чувствительны к окружению и влиянию взрослых, так как их мозг активно формируется, а психика еще не устойчива. Тут очень важно взрослым не делать много ошибок.
Я желаю всем родителям, бабушкам и дедушкам быть в крепкой связи со своими детьми. Быть для них и родителем, и наставником, и другом одновременно, потому что именно близкие люди, которые тоже были детьми, способны чувствовать своего ребенка на все 100%!
С праздником🌞и доброго светлого всем дня!
Ваша Надежда
❤16🥰2👏2👍1
Какую из этих, казалось бы безобидных, фраз вы используете в своей жизни?
Anonymous Poll
25%
«Ком в горле стоит»
25%
«Сердце разрывается»
50%
«Надоело до тошноты»
Обида - это тихий враг, который может разрушить здоровье.
"Меня что-то гложет", "Отравляет жизнь", "Надоело до смерти..."
Знакомо? 💔 Эти фразы - сигналы глубоко засевшей обиды, которая как правило становится причиной серьезных проблем со здоровьем.
Психосоматика обид - это не миф!
Обида - это эмоция, которая может оказывать разрушительное воздействие на организм. Она накапливается и в дальнейшем провоцирует развитие хронических заболеваний.
Все начинается как будто с безобидных фраз, таких как:
🗣 "Моя чаша терпения переполнилась" - что позднее, может стать причиной мочекаменной болезни;
🗣 "Ком в горле стоит" - сопровождает ангину, ларингит;
🗣 "Сердце разрывается" - проблемы связанные с сердечно-сосудистой системой;
🗣 "Выбили почву из-под ног" - часто сопровождает артрит;
🗣 "Я тоже имею вес" - ожирение
🗣 "Надоело до тошноты" - анорексия
🗣 "Я задыхаюсь" - бронхит, астма
🗣 "Ты у меня в печенках сидишь" - болезни жкт (болезни желудка, печени, -2 перстной кишки);
🗣 "Меня аж колотит" - гипертония
Можно ли избавиться от обиды и как защитить свое здоровье?
Необходимо научиться прощать и отпускать события прошлого, работая с негативными эмоциями - это ключ к здоровью и благополучию. Но прежде необходимо найти фрагменты их рождения. И конечно, я готова помочь вам найти причины ваших обид и научить Вас использовать эффективные методы для их преодоления!
Запишитесь на бесплатную консультацию прямо сейчас и сделайте первый шаг к избавлению от боли прошлого - обид!
Ваша Надежда Бабаева
Ps: Поделитесь в комментариях, какие из этих фраз⬆️ вам знакомы, а какие Вы используете в своей жизни?
"Меня что-то гложет", "Отравляет жизнь", "Надоело до смерти..."
Знакомо? 💔 Эти фразы - сигналы глубоко засевшей обиды, которая как правило становится причиной серьезных проблем со здоровьем.
Психосоматика обид - это не миф!
Обида - это эмоция, которая может оказывать разрушительное воздействие на организм. Она накапливается и в дальнейшем провоцирует развитие хронических заболеваний.
Все начинается как будто с безобидных фраз, таких как:
Можно ли избавиться от обиды и как защитить свое здоровье?
Необходимо научиться прощать и отпускать события прошлого, работая с негативными эмоциями - это ключ к здоровью и благополучию. Но прежде необходимо найти фрагменты их рождения. И конечно, я готова помочь вам найти причины ваших обид и научить Вас использовать эффективные методы для их преодоления!
Запишитесь на бесплатную консультацию прямо сейчас и сделайте первый шаг к избавлению от боли прошлого - обид!
Ваша Надежда Бабаева
Ps: Поделитесь в комментариях, какие из этих фраз⬆️ вам знакомы, а какие Вы используете в своей жизни?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤3👏1
И снова полезная рубрика #здоровьемозга
Дети и студенты - счастливчики, потому что ежедневно они тренируют свой мозг на все 100%. А что же делать взрослым? Ведь нехватка мозговой активности, способна снижать сами возможности мозга🧐
Конечно же тренировать и использовать эти функции. Для тренировки нашего главного органа и управления его режимов, существует много приемов, которые позволяют держать его в постоянном тонусе. Именно о них и говорится в этой рубрике!
Ежедневно, сам процесс нашей жизни дает нам возможности активизировать процессы деятельности мозга. Например Вам предлагается решить ряд арифметических примеров. И здесь важно начать выполнять задание в том темпе, который сейчас является для вас комфортным. А затем, постепенно, Вы увеличивайте скорость до максимально возможной.
👆В данном случае важна не только правильность полученного результата, сколько скорость самого мыслительного процесса.
Обязательно тренируйте свой мозг, так как исследования показывают, что если человек долго не включает режим мозговой активности, его работоспособность сильно снижается!
Не теряйте свои результаты, укрепляйте!
Дети и студенты - счастливчики, потому что ежедневно они тренируют свой мозг на все 100%. А что же делать взрослым? Ведь нехватка мозговой активности, способна снижать сами возможности мозга🧐
Конечно же тренировать и использовать эти функции. Для тренировки нашего главного органа и управления его режимов, существует много приемов, которые позволяют держать его в постоянном тонусе. Именно о них и говорится в этой рубрике!
Ежедневно, сам процесс нашей жизни дает нам возможности активизировать процессы деятельности мозга. Например Вам предлагается решить ряд арифметических примеров. И здесь важно начать выполнять задание в том темпе, который сейчас является для вас комфортным. А затем, постепенно, Вы увеличивайте скорость до максимально возможной.
👆В данном случае важна не только правильность полученного результата, сколько скорость самого мыслительного процесса.
Обязательно тренируйте свой мозг, так как исследования показывают, что если человек долго не включает режим мозговой активности, его работоспособность сильно снижается!
Не теряйте свои результаты, укрепляйте!
❤8
Воскресное волшебство: как сделать семейное время по-настоящему ценным
Воскресенье – это не просто день отдыха, это день, который может стать основой для крепких семейных связей. Именно в этот день у нас появляется возможность провести время вместе, создать новые традиции и наполнить дом теплом.
Как сделать воскресенье по-настоящему ценным для всей семьи?
* Забудьте о гаджетах. Позвольте себе отключиться от новостей, мессенджеров и соцсетей. Время, проведенное вместе, важнее, чем онлайн-мир.
* Создайте семейную традицию. Это может быть завтрак в пижамах, прогулка в парк, совместная игра в настольные игры, чтение книг вслух или просмотр семейного фильма. Важно то, что вы делаете это вместе и регулярно.
* Поговорите друг с другом. Проведите время за семейным обедом или ужином, поделитесь своими впечатлениями от прошедшей недели.
* Найдите общее увлечение. Это может быть совместная поездка на велосипедах, поход в театр, фотосессия в парке или что-то еще. Главное, чтобы вам было интересно и приятно проводить время вместе.
* Создайте семейный альбом. Соберите фотографии из прошлых выходных, напишите подписи и сохраните их в отдельной папке. Это поможет вам вспомнить счастливые моменты и укрепить семейные связи.
Почему это важно?
Семейные традиции и воскресенье - это не просто приятное времяпрепровождение. Это инвестиции в крепкие и гармоничные семейные отношения. Дети, воспитанные в атмосфере любви и взаимопонимания, более уверенны в себе, счастливы и успешны.
Не бойтесь экспериментировать!
Главное, чтобы ваши воскресные традиции приносили вам радость и помогали укреплять семейные связи.
Делитесь в комментариях, как вы проводите время в воскресенье со своими семьями ⬇️
© Ваша Надежда Бабаева
Воскресенье – это не просто день отдыха, это день, который может стать основой для крепких семейных связей. Именно в этот день у нас появляется возможность провести время вместе, создать новые традиции и наполнить дом теплом.
Как сделать воскресенье по-настоящему ценным для всей семьи?
* Забудьте о гаджетах. Позвольте себе отключиться от новостей, мессенджеров и соцсетей. Время, проведенное вместе, важнее, чем онлайн-мир.
* Создайте семейную традицию. Это может быть завтрак в пижамах, прогулка в парк, совместная игра в настольные игры, чтение книг вслух или просмотр семейного фильма. Важно то, что вы делаете это вместе и регулярно.
* Поговорите друг с другом. Проведите время за семейным обедом или ужином, поделитесь своими впечатлениями от прошедшей недели.
* Найдите общее увлечение. Это может быть совместная поездка на велосипедах, поход в театр, фотосессия в парке или что-то еще. Главное, чтобы вам было интересно и приятно проводить время вместе.
* Создайте семейный альбом. Соберите фотографии из прошлых выходных, напишите подписи и сохраните их в отдельной папке. Это поможет вам вспомнить счастливые моменты и укрепить семейные связи.
Почему это важно?
Семейные традиции и воскресенье - это не просто приятное времяпрепровождение. Это инвестиции в крепкие и гармоничные семейные отношения. Дети, воспитанные в атмосфере любви и взаимопонимания, более уверенны в себе, счастливы и успешны.
Не бойтесь экспериментировать!
Главное, чтобы ваши воскресные традиции приносили вам радость и помогали укреплять семейные связи.
Делитесь в комментариях, как вы проводите время в воскресенье со своими семьями ⬇️
© Ваша Надежда Бабаева
👍4❤1🥰1👏1
Тренировка для мозга!
Возможности мозга безграничны, но как и любому другому органу нужна тренировка, питание и поддержание.
Продолжаем рубрику #здоровьемозга
Самое любимое упражнение моих клиентов - рисование двумя руками, что действительно является очень действенным и полезным для мозга!
Рисование двумя руками одновременно требует координации действий правого и левого полушарий мозга. Это стимулирует связь между полушариями и улучшает синхронизацию их работы. Правое полушарие отвечает за творчество, интуицию, эмоции, а левое - за логику, речь, анализ. Совместная работа повышает эффективность мышления и улучшает способность к решению различных задач.
Движение обеих рук требует точной координации и контроля мелкой моторики. Это укрепляет мышцы рук и улучшает ловкость пальцев. Развитая мелкая моторика положительно влияет на речь, письмо, игру на музыкальных инструментах.
А так же рисование снимает стресс и улучшает память. Это творческий процесс, который отвлекает от проблем и позволяет расслабиться. Движение рук стимулирует выработку эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Рисование требует сосредоточенности и концентрации внимания. Это помогает развивать память, так как мозг запоминает необходимые движения и образы.
Главное в упражнении - это одновременно обрисовывать очертания рисунока двумя руками.
Рисование двумя руками - это отличная возможность позаботиться о здоровье своего мозга и получить удовольствие от творческого процесса!
Обязательно попробуйте выполнить это упражнение и пишите в комментариях, как вам такое упражнение ⬇️
Возможности мозга безграничны, но как и любому другому органу нужна тренировка, питание и поддержание.
Продолжаем рубрику #здоровьемозга
Самое любимое упражнение моих клиентов - рисование двумя руками, что действительно является очень действенным и полезным для мозга!
Рисование двумя руками одновременно требует координации действий правого и левого полушарий мозга. Это стимулирует связь между полушариями и улучшает синхронизацию их работы. Правое полушарие отвечает за творчество, интуицию, эмоции, а левое - за логику, речь, анализ. Совместная работа повышает эффективность мышления и улучшает способность к решению различных задач.
Движение обеих рук требует точной координации и контроля мелкой моторики. Это укрепляет мышцы рук и улучшает ловкость пальцев. Развитая мелкая моторика положительно влияет на речь, письмо, игру на музыкальных инструментах.
А так же рисование снимает стресс и улучшает память. Это творческий процесс, который отвлекает от проблем и позволяет расслабиться. Движение рук стимулирует выработку эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Рисование требует сосредоточенности и концентрации внимания. Это помогает развивать память, так как мозг запоминает необходимые движения и образы.
Главное в упражнении - это одновременно обрисовывать очертания рисунока двумя руками.
Рисование двумя руками - это отличная возможность позаботиться о здоровье своего мозга и получить удовольствие от творческого процесса!
Обязательно попробуйте выполнить это упражнение и пишите в комментариях, как вам такое упражнение ⬇️
❤8👍2👏2
Очищение души: ключ к качеству жизни
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить о том, что очищать полезно не только тело, но и душу. Ведь именно духовное очищение дает нам повышение качества жизни, и наш внутренний рост, как говорят, "идет в голову".
Душа – это наш компас, который ведет нас по пути нашей судьбы. Она хранит наши ценности, мечты и желания. И именно она посылает нам те важные сигналы, которые мы часто не замечаем.
Поэтому, учась управлять своим телом, не забывайте слушать послания своей души. Она подскажет вам, что нужно изменить в вашей жизни, куда направить свои силы и как найти счастье.
Очищение души – это процесс не быстрый, но очень важный. Он помогает нам отпустить прошлое, избавиться от негативных эмоций и найти внутреннюю гармонию.
Я могу помочь вам пройти этот путь мягко, преодолевая препятствия на вашем пути. Пишите мне и мы подберем удобное для вас время для встречи. Формат может быть онлайн или офлайн, если вы проживаете в Москве.
© Ваша Надежда Бабаева.
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить о том, что очищать полезно не только тело, но и душу. Ведь именно духовное очищение дает нам повышение качества жизни, и наш внутренний рост, как говорят, "идет в голову".
Душа – это наш компас, который ведет нас по пути нашей судьбы. Она хранит наши ценности, мечты и желания. И именно она посылает нам те важные сигналы, которые мы часто не замечаем.
Поэтому, учась управлять своим телом, не забывайте слушать послания своей души. Она подскажет вам, что нужно изменить в вашей жизни, куда направить свои силы и как найти счастье.
Очищение души – это процесс не быстрый, но очень важный. Он помогает нам отпустить прошлое, избавиться от негативных эмоций и найти внутреннюю гармонию.
Я могу помочь вам пройти этот путь мягко, преодолевая препятствия на вашем пути. Пишите мне и мы подберем удобное для вас время для встречи. Формат может быть онлайн или офлайн, если вы проживаете в Москве.
© Ваша Надежда Бабаева.