Как быстро влиться в рабочий режим после праздников и избежать выгорания?
Переход от отдыха к рабочему ритму может создавать трудности и стать проблемой. Особенно, если хочется быстро «включиться» в рабочий процесс.
Важно быть терпимым к себе в этот период, не торопиться и не ставить себе слишком много задач и высоких целей сразу. Если постепенно восстанавливать привычный режим, то можно избежать стресса и перегрузок.
• Начните с того, чтобы распланировать день, не требуя от себя невозможного. Даже небольшие шаги, такие как небольшой перерыв или привычная утренняя рутина, помогут вернуться в форму.
• Обратите внимание на свое тело, слушайте его: если чувствуете усталость, дайте себе время на отдых, не игнорируйте свои потребности. Также возвращение к работе не должно быть очень резким процессом, важно сохранить баланс и не оказаться в состоянии эмоционального выгорания.
• Не забывайте о том, что работа — это не гонка, а путь, в котором важно поддерживать гармонию с собой, регулируя свои состояния.
Береги себя и своих близких, будьте в ресурсе!
С Любовью,
Ваша Надежда
Надежда Бабаева | Психогенетика
Переход от отдыха к рабочему ритму может создавать трудности и стать проблемой. Особенно, если хочется быстро «включиться» в рабочий процесс.
Важно быть терпимым к себе в этот период, не торопиться и не ставить себе слишком много задач и высоких целей сразу. Если постепенно восстанавливать привычный режим, то можно избежать стресса и перегрузок.
• Начните с того, чтобы распланировать день, не требуя от себя невозможного. Даже небольшие шаги, такие как небольшой перерыв или привычная утренняя рутина, помогут вернуться в форму.
• Обратите внимание на свое тело, слушайте его: если чувствуете усталость, дайте себе время на отдых, не игнорируйте свои потребности. Также возвращение к работе не должно быть очень резким процессом, важно сохранить баланс и не оказаться в состоянии эмоционального выгорания.
• Не забывайте о том, что работа — это не гонка, а путь, в котором важно поддерживать гармонию с собой, регулируя свои состояния.
Береги себя и своих близких, будьте в ресурсе!
С Любовью,
Ваша Надежда
Надежда Бабаева | Психогенетика
❤11👍2👏1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Головная боль или мигрень?🤕
Как распознать и уменьшить боль? Подробнее об этом в видео.
Надежда Бабаева | Психогенетика
Как распознать и уменьшить боль? Подробнее об этом в видео.
Надежда Бабаева | Психогенетика
❤8👍1👏1🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О психогенетической трансформации – основном ли методе коррекции психогенетических кодов 🕊️
В чем смысл и преимущество данной методики ⭐️
Надежда Бабаева | Психогенетика
В чем смысл и преимущество данной методики ⭐️
Надежда Бабаева | Психогенетика
❤32👍3🙏3🥰2
Почему важно прощаться с прошлым?
📽️Прошлое встроено в нашу жизнь. И вычеркивать события так, словно их и не было, это неверный шаг. В прошлое полезно смотреть с благодарностью. А где же ее взять человеку, если он в своей злобе говорит: "Я вычеркиваю этот период из своей жизни! Я перевернула страницу!" В такой ситуации человек сильно проигрывает.
Каждый человек несёт в себе груз прошлого: это события, воспоминания, незаконченные отношения или боли и обиды. Иногда этот груз становится настолько тяжёлым, что не оставляет места для радости, новых возможностей и перемен. Именно он становится препятствием для того, чтобы идти вперёд. Поэтому очень важно научиться отпускать прошлое, при этом, не теряя свои силы и возможности.
Есть ли у Вас груз, с которым трудно идти?
Как удалось Вам справится с тем грузом, который был тяжелым для Вас?
Пишите, ваш опыт может стать помощью для других.
А почему прошлое цепляет нас, вы узнаете уже завтра.
Продолжение следует⬇️
♥️Ваша Надежда
📽️Прошлое встроено в нашу жизнь. И вычеркивать события так, словно их и не было, это неверный шаг. В прошлое полезно смотреть с благодарностью. А где же ее взять человеку, если он в своей злобе говорит: "Я вычеркиваю этот период из своей жизни! Я перевернула страницу!" В такой ситуации человек сильно проигрывает.
Каждый человек несёт в себе груз прошлого: это события, воспоминания, незаконченные отношения или боли и обиды. Иногда этот груз становится настолько тяжёлым, что не оставляет места для радости, новых возможностей и перемен. Именно он становится препятствием для того, чтобы идти вперёд. Поэтому очень важно научиться отпускать прошлое, при этом, не теряя свои силы и возможности.
Есть ли у Вас груз, с которым трудно идти?
Как удалось Вам справится с тем грузом, который был тяжелым для Вас?
Пишите, ваш опыт может стать помощью для других.
А почему прошлое цепляет нас, вы узнаете уже завтра.
Продолжение следует⬇️
♥️Ваша Надежда
❤13🙏3👍2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Крещением Гоподним!♥️
Читаю для Вас, дорогие ✨
Ваша Надежда
Из книги «Следы» Н.Бабаева
Читаю для Вас, дорогие ✨
Ваша Надежда
Из книги «Следы» Н.Бабаева
❤13🙏6
Прощание с прошлым: как освободить пространство для нового
Почему так происходит? Почему прошлое так цепляется за Нас?
Дело в том, что наше сознание тесно связано с тем, что было, и именно это создаёт ощущение стабильности в жизни. Но если мы не готовы его отпустить — отпустить то, что уже завершилось — прошлое становится для нас преградой. Отпускание — это важный шаг к внутренней свободе и гармонии. 🤗
✨ Помните:
🔹 Прощание с прошлым — это не отказ от себя, а благодарность за полученный опыт. 🔹 Отпуская, вы освобождаете место для нового — пока вы держитесь за старое, свежие идеи, события и люди просто не могут войти в вашу жизнь. 🔹 Вы возвращаете себе энергию. Привязанность к прошлому отнимает силы, а освобождение даёт мощный ресурс для создания новой реальности.
Как отпустить прошлое?
🔸 Осознание опыта. Проанализируйте, чему вас научили прошедшие события. Запишите этот опыт и поблагодарите себя за него.
🔸 Прощение. Простите себя и других. Это не оправдание, а способ освободить сердце от обид и боли.
🔸 Ритуал прощания. Напишите на бумаге всё, что хотите оставить в прошлом, и сожгите этот лист, символически освобождаясь от ненужного.
Начало нового года — это не только время для планов, но и отличная возможность избавиться от того, что больше не служит вам. Дайте себе шанс на обновление и будьте готовы к новым, прекрасным возможностям. Жизнь всегда готова предложить лучшее, когда мы сами готовы принять его. 💫
С ♥️ Ваша Надежда
Надежда Бабаева | Психогенетика
Почему так происходит? Почему прошлое так цепляется за Нас?
Дело в том, что наше сознание тесно связано с тем, что было, и именно это создаёт ощущение стабильности в жизни. Но если мы не готовы его отпустить — отпустить то, что уже завершилось — прошлое становится для нас преградой. Отпускание — это важный шаг к внутренней свободе и гармонии. 🤗
✨ Помните:
🔹 Прощание с прошлым — это не отказ от себя, а благодарность за полученный опыт. 🔹 Отпуская, вы освобождаете место для нового — пока вы держитесь за старое, свежие идеи, события и люди просто не могут войти в вашу жизнь. 🔹 Вы возвращаете себе энергию. Привязанность к прошлому отнимает силы, а освобождение даёт мощный ресурс для создания новой реальности.
Как отпустить прошлое?
🔸 Осознание опыта. Проанализируйте, чему вас научили прошедшие события. Запишите этот опыт и поблагодарите себя за него.
🔸 Прощение. Простите себя и других. Это не оправдание, а способ освободить сердце от обид и боли.
🔸 Ритуал прощания. Напишите на бумаге всё, что хотите оставить в прошлом, и сожгите этот лист, символически освобождаясь от ненужного.
Начало нового года — это не только время для планов, но и отличная возможность избавиться от того, что больше не служит вам. Дайте себе шанс на обновление и будьте готовы к новым, прекрасным возможностям. Жизнь всегда готова предложить лучшее, когда мы сами готовы принять его. 💫
С ♥️ Ваша Надежда
Надежда Бабаева | Психогенетика
❤21
Сегодня предлагаю вам пройти тест, который подскажет, почему вы порой бездействуете, даже зная о том, что у вас есть огромный потенциал.
Взгляните на картинку. Что вы заметили в первую очередь? На что обратили внимание? Это и укажет нам на причину.
Пишите свое слово в комментариях и расшифровка скоро будет для вас!
Ваша Надежда ♥️
Взгляните на картинку. Что вы заметили в первую очередь? На что обратили внимание? Это и укажет нам на причину.
Пишите свое слово в комментариях и расшифровка скоро будет для вас!
Ваша Надежда ♥️
❤5🥰1🙏1
Ответы на тест 👁
❗️Важно помнить, что подобные тесты НЕ носят диагностический характер, они основаны на способностях человека видеть свои чувства в других объектах. Для точного определения ваших переживаний и их проработки нужна психотерапевтическая индивидуальная или групповая работа.
▪️Елки:
У тебя нестандартное мышление, но обострённые чувства мешают тебе проявить себя.
▪️Мост:
Ты душа компании, но не можешь поделиться переживаниями с друзьями. Это мешает тебе полностью раскрыться.
▪️Небо:
Твое воображение помогает избегать грусти, но заботы мешают реализовать твой потенциал.
▪️Лицо девушки:
Ты чувствуешь усталость от однообразия жизни. Это сдерживает тебя. Вытягивает силы.
▪️Глаз:
У тебя развита интуиция, и ты чувствуешь предстоящие перемены. Но тревога мешает тебе полностью раскрыться.
Подписывайтесь и отправляй тест своим друзьям, чтобы они тоже себя проверили!
Ваша Надежда ♥️
❗️Важно помнить, что подобные тесты НЕ носят диагностический характер, они основаны на способностях человека видеть свои чувства в других объектах. Для точного определения ваших переживаний и их проработки нужна психотерапевтическая индивидуальная или групповая работа.
▪️Елки:
У тебя нестандартное мышление, но обострённые чувства мешают тебе проявить себя.
▪️Мост:
Ты душа компании, но не можешь поделиться переживаниями с друзьями. Это мешает тебе полностью раскрыться.
▪️Небо:
Твое воображение помогает избегать грусти, но заботы мешают реализовать твой потенциал.
▪️Лицо девушки:
Ты чувствуешь усталость от однообразия жизни. Это сдерживает тебя. Вытягивает силы.
▪️Глаз:
У тебя развита интуиция, и ты чувствуешь предстоящие перемены. Но тревога мешает тебе полностью раскрыться.
Подписывайтесь и отправляй тест своим друзьям, чтобы они тоже себя проверили!
Ваша Надежда ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍1🥰1🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Причинно-следственная связь работы над собой☀️
Очень важное напоминание для каждого из Вас ♥️
Надежда Бабаева | Психогенетика
Очень важное напоминание для каждого из Вас ♥️
Надежда Бабаева | Психогенетика
❤17✍2😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Любить – это больно! ♥️
Психогенетика об одной из самых распространённых установок 🧬
У кого так?
Надежда Бабаева | Психогенетика
Психогенетика об одной из самых распространённых установок 🧬
У кого так?
Надежда Бабаева | Психогенетика
❤15👍3🙏3✍1🥰1👏1
✨Рубрика «Задай вопрос психогенетику»✨
Хотите получить ответы на волнующие вопросы из области психогенетики?!
Открываю для вас
новую рубрику!♥️
На вопросы отвечу лично.
Для начала подскажу вам темы для вопросов:
- Здоровье: Как психогенетика помогает устранить причины хронических заболеваний?
- Женско-мужские отношения: Влияют ли модели поведения родителей на выбор партнёра детей?
- Дети и родители: Можно ли воспитать ребёнка без повторения ошибок его родни?
- Бизнес: Как психогенетика помогает раскрыть потенциал и добиться успеха?
Оставляйте свои вопросы в комментариях. Выберу самые интересные и отвечу на них лично голосовыми сообщениями здесь, в Телеграм.
#ЗадавайВопросПсихогенетику
Хотите получить ответы на волнующие вопросы из области психогенетики?!
Открываю для вас
новую рубрику!♥️
На вопросы отвечу лично.
Для начала подскажу вам темы для вопросов:
- Здоровье: Как психогенетика помогает устранить причины хронических заболеваний?
- Женско-мужские отношения: Влияют ли модели поведения родителей на выбор партнёра детей?
- Дети и родители: Можно ли воспитать ребёнка без повторения ошибок его родни?
- Бизнес: Как психогенетика помогает раскрыть потенциал и добиться успеха?
Оставляйте свои вопросы в комментариях. Выберу самые интересные и отвечу на них лично голосовыми сообщениями здесь, в Телеграм.
#ЗадавайВопросПсихогенетику
❤9👍3
– Почему у них получилось?! А у меня никак!.. Уже три раза словно начинаю жизнь с белого листа, а выйти на желаемый уровень не могу… Снова и снова все возвращается на круги своя. Уже сменил работу, но снова нахожусь в недружественной, токсичной обстановке? Начал зарабатывать, но деньги куда-то испаряются?
Как выйти на новый уровень жизни?
М.
Такая история звучала полгода назад на одном из моих приемов.
Вопросов было много. И мне было приятно, когда М. проговорил:
– Я понял! Это точно не случайность…
Начнём с того, что — да, это работа подсознания. Меня радуют инсайты каждого ученика, пациента. Я люблю быть тренером тех, кто готов жить осознанно и двигаться к своей реализации.
Что мы сделали в данном случае?
В ходе диагностики, мы выявили и разобрали первопричину - это была «вторичная выгода».*
Дело в том, что любая ситуация, в которой человек «застревает», приносит ему скрытую, но выгоду. Кто-то получает внимание, заботу, возможность ничего не делать, укрепляя старые установки своего рода. Они разные, у каждого свои, как и некоторые программы, прочно укоренившиеся с детства. Например: «Я недостоин лучшего», «Деньги – это тяжёлый труд», «Жизнь - это сложная штука»…
Что с этим делать?
• Необходимо определить свою скрытую выгоду.
• Осознать, какой сценарий вы повторяете.
• Изменить внутренний образ себя и вскоре вы сами удивитесь тому, как будут меняться ваши внешние обстоятельства в лучшую сторону.
*– понятие «вторичных выгод» впервые ввёл австрийский психолог, основатель психоанализа Зигмунд Фрейд.
Надежда Бабаева | Психогенетика
Как выйти на новый уровень жизни?
М.
Такая история звучала полгода назад на одном из моих приемов.
Вопросов было много. И мне было приятно, когда М. проговорил:
– Я понял! Это точно не случайность…
Начнём с того, что — да, это работа подсознания. Меня радуют инсайты каждого ученика, пациента. Я люблю быть тренером тех, кто готов жить осознанно и двигаться к своей реализации.
Что мы сделали в данном случае?
В ходе диагностики, мы выявили и разобрали первопричину - это была «вторичная выгода».*
Дело в том, что любая ситуация, в которой человек «застревает», приносит ему скрытую, но выгоду. Кто-то получает внимание, заботу, возможность ничего не делать, укрепляя старые установки своего рода. Они разные, у каждого свои, как и некоторые программы, прочно укоренившиеся с детства. Например: «Я недостоин лучшего», «Деньги – это тяжёлый труд», «Жизнь - это сложная штука»…
Что с этим делать?
• Необходимо определить свою скрытую выгоду.
• Осознать, какой сценарий вы повторяете.
• Изменить внутренний образ себя и вскоре вы сами удивитесь тому, как будут меняться ваши внешние обстоятельства в лучшую сторону.
*– понятие «вторичных выгод» впервые ввёл австрийский психолог, основатель психоанализа Зигмунд Фрейд.
Надежда Бабаева | Психогенетика
❤15✍2😍2👏1