Как быстро влиться в рабочий режим после праздников и избежать выгорания?

Переход от отдыха к рабочему ритму может создавать трудности и стать проблемой. Особенно, если хочется быстро «включиться» в рабочий процесс.

Важно быть терпимым к себе в этот период, не торопиться и не ставить себе слишком много задач и высоких целей сразу. Если постепенно восстанавливать привычный режим, то можно избежать стресса и перегрузок.

• Начните с того, чтобы распланировать день, не требуя от себя невозможного. Даже небольшие шаги, такие как небольшой перерыв или привычная утренняя рутина, помогут вернуться в форму.

• Обратите внимание на свое тело, слушайте его: если чувствуете усталость, дайте себе время на отдых, не игнорируйте свои потребности. Также возвращение к работе не должно быть очень резким процессом, важно сохранить баланс и не оказаться в состоянии эмоционального выгорания.

• Не забывайте о том, что работа — это не гонка, а путь, в котором важно поддерживать гармонию с собой, регулируя свои состояния.
Береги себя и своих близких, будьте в ресурсе!

С Любовью,

Ваша Надежда

Надежда Бабаева | Психогенетика

Головная боль или мигрень?🤕

Как распознать и уменьшить боль? Подробнее об этом в видео.

Надежда Бабаева | Психогенетика

#Надежда_Бабаева_цитата 💜

О психогенетической трансформации – основном ли методе коррекции психогенетических кодов 🕊️

В чем смысл и преимущество данной методики ⭐️

Надежда Бабаева | Психогенетика

Почему важно прощаться с прошлым?

📽️Прошлое встроено в нашу жизнь. И вычеркивать события так, словно их и не было, это неверный шаг. В прошлое полезно смотреть с благодарностью. А где же ее взять человеку, если он в своей злобе говорит: "Я вычеркиваю этот период из своей жизни! Я перевернула страницу!" В такой ситуации человек сильно проигрывает.

Каждый человек несёт в себе груз прошлого: это события, воспоминания, незаконченные отношения или боли и обиды. Иногда этот груз становится настолько тяжёлым, что не оставляет места для радости, новых возможностей и перемен. Именно он становится препятствием для того, чтобы идти вперёд. Поэтому очень важно научиться отпускать прошлое, при этом, не теряя свои силы и возможности.

Есть ли у Вас груз, с которым трудно идти?
Как удалось Вам справится с тем грузом, который был тяжелым для Вас?

Пишите, ваш опыт может стать помощью для других.

А почему прошлое цепляет нас, вы узнаете уже завтра.
Продолжение следует⬇️

♥️Ваша Надежда

С Крещением Гоподним!♥️

Читаю для Вас, дорогие ✨

Ваша Надежда

Из книги «Следы» Н.Бабаева

Прощание с прошлым: как освободить пространство для нового

Почему так происходит? Почему прошлое так цепляется за Нас?

Дело в том, что наше сознание тесно связано с тем, что было, и именно это создаёт ощущение стабильности в жизни. Но если мы не готовы его отпустить — отпустить то, что уже завершилось — прошлое становится для нас преградой. Отпускание — это важный шаг к внутренней свободе и гармонии. 🤗

✨ Помните:
🔹 Прощание с прошлым — это не отказ от себя, а благодарность за полученный опыт. 🔹 Отпуская, вы освобождаете место для нового — пока вы держитесь за старое, свежие идеи, события и люди просто не могут войти в вашу жизнь. 🔹 Вы возвращаете себе энергию. Привязанность к прошлому отнимает силы, а освобождение даёт мощный ресурс для создания новой реальности.

Как отпустить прошлое?

🔸 Осознание опыта. Проанализируйте, чему вас научили прошедшие события. Запишите этот опыт и поблагодарите себя за него.
🔸 Прощение. Простите себя и других. Это не оправдание, а способ освободить сердце от обид и боли.
🔸 Ритуал прощания. Напишите на бумаге всё, что хотите оставить в прошлом, и сожгите этот лист, символически освобождаясь от ненужного.

Начало нового года — это не только время для планов, но и отличная возможность избавиться от того, что больше не служит вам. Дайте себе шанс на обновление и будьте готовы к новым, прекрасным возможностям. Жизнь всегда готова предложить лучшее, когда мы сами готовы принять его. 💫

С ♥️ Ваша Надежда

Надежда Бабаева | Психогенетика

Сегодня предлагаю вам пройти тест, который подскажет, почему вы порой бездействуете, даже зная о том, что у вас есть огромный потенциал.

Взгляните на картинку. Что вы заметили в первую очередь? На что обратили внимание? Это и укажет нам на причину.

Пишите свое слово в комментариях и расшифровка скоро будет для вас!

Ваша Надежда ♥️

Причинно-следственная связь работы над собой☀️

Очень важное напоминание для каждого из Вас ♥️

Надежда Бабаева | Психогенетика

#Надежда_Бабаева_цитата ☀️

Любить – это больно! ♥️

Психогенетика об одной из самых распространённых установок 🧬

У кого так?

Надежда Бабаева | Психогенетика

#Надежда_Бабаева_цитата 🌸

✨Рубрика «Задай вопрос психогенетику»✨

Хотите получить ответы на волнующие вопросы из области психогенетики?!

Открываю для вас
новую рубрику!♥️

На вопросы отвечу лично.

Для начала подскажу вам темы для вопросов:

- Здоровье: Как психогенетика помогает устранить причины хронических заболеваний?
- Женско-мужские отношения: Влияют ли модели поведения родителей на выбор партнёра детей?
- Дети и родители: Можно ли воспитать ребёнка без повторения ошибок его родни?
- Бизнес: Как психогенетика помогает раскрыть потенциал и добиться успеха?

Оставляйте свои вопросы в комментариях. Выберу самые интересные и отвечу на них лично голосовыми сообщениями здесь, в Телеграм.

#ЗадавайВопросПсихогенетику

Невыраженная агрессия у детей и взрослых.👿

К чему приводит?

Надежда Бабаева | Психогенетика

#Надежда_Бабаева_цитата 🧬