«Что тело пытается вам сказать?»
ТЕСТ СЭП NB (скрытые эмоциональные проблемы) показывает, какие скрытые эмоциональные и психологические процессы отражаются на состоянии вашего организма. Пройдите тест, сделав 3 шага и Вы узнаете, на что Вам стоит обратить внимание, чтобы тело не болело и не подводило в нужный час.
Тест СЭП NB можно использовать в любое время. В некоторых случаях легче почувствовать и осознать психосоматические проблемы через «неприятные» состояния и ощущения во время болезни.
❗️Помните: ваши симптомы — не враги, это подсказки вашего тела- ваш внутренний компас, который указывает на то, что требует вашего внимания для развития или исцеления.
КАК ПРОХОДИТЬ ТЕСТ
1 шаг: Ответьте на вопросы используйте ответ "ДА" или "НЕТ".
2 шаг: Подсчитывайте количество положительных ответов.
3 шаг: Прочтите результат и делайте шаги для укрепления своего тела.
ВОПРОСЫ
1. Часто ли у вас возникают головные боли без видимой причины?
2. Чувствуете ли вы хроническую усталость, даже если отдыхаете достаточно?
3. Бывает ли так, что желудок реагирует на ваши переживания (например, "сводит" от волнения)?
4. Часто ли вы испытываете напряжение в шее или плечах?
5. Замечали ли вы частые простуды или ухудшение иммунитета во время стресса?
6. Есть ли у вас проблемы с пищеварением, особенно во время конфликтных ситуаций?
7. Замечаете ли вы, что ваша кожа (например, высыпания) реагирует на эмоции и переживания?
8. Возникают ли у вас боли в спине, особенно в пояснице, когда вы чувствуете финансовое напряжение или тревогу?
9. Бывает ли, что сердцебиение учащается без физической нагрузки, особенно в моменты тревоги?
10. Чувствуете ли вы необъяснимое сжатие в грудной клетке или трудности с дыханием, когда сталкиваетесь с неприятными эмоциями?
ТЕСТ СЭП NB (скрытые эмоциональные проблемы) показывает, какие скрытые эмоциональные и психологические процессы отражаются на состоянии вашего организма. Пройдите тест, сделав 3 шага и Вы узнаете, на что Вам стоит обратить внимание, чтобы тело не болело и не подводило в нужный час.
Тест СЭП NB можно использовать в любое время. В некоторых случаях легче почувствовать и осознать психосоматические проблемы через «неприятные» состояния и ощущения во время болезни.
❗️Помните: ваши симптомы — не враги, это подсказки вашего тела- ваш внутренний компас, который указывает на то, что требует вашего внимания для развития или исцеления.
КАК ПРОХОДИТЬ ТЕСТ
1 шаг: Ответьте на вопросы используйте ответ "ДА" или "НЕТ".
2 шаг: Подсчитывайте количество положительных ответов.
3 шаг: Прочтите результат и делайте шаги для укрепления своего тела.
ВОПРОСЫ
1. Часто ли у вас возникают головные боли без видимой причины?
2. Чувствуете ли вы хроническую усталость, даже если отдыхаете достаточно?
3. Бывает ли так, что желудок реагирует на ваши переживания (например, "сводит" от волнения)?
4. Часто ли вы испытываете напряжение в шее или плечах?
5. Замечали ли вы частые простуды или ухудшение иммунитета во время стресса?
6. Есть ли у вас проблемы с пищеварением, особенно во время конфликтных ситуаций?
7. Замечаете ли вы, что ваша кожа (например, высыпания) реагирует на эмоции и переживания?
8. Возникают ли у вас боли в спине, особенно в пояснице, когда вы чувствуете финансовое напряжение или тревогу?
9. Бывает ли, что сердцебиение учащается без физической нагрузки, особенно в моменты тревоги?
10. Чувствуете ли вы необъяснимое сжатие в грудной клетке или трудности с дыханием, когда сталкиваетесь с неприятными эмоциями?
РЕЗУЛЬТАТЫ:
- 0–3 "ДА":
Ваше тело относительно спокойно, и у вас нет ярко выраженных психосоматических симптомов. Тем не менее, не забывайте следить за эмоциональным состоянием и заботиться о себе, чтобы предотвратить возможные проблемы.
- 4–6 "ДА":
Ваше тело пытается вам что-то сказать. Возможно, вы переживаете скрытые эмоции или стресс, которые находят выход через физические симптомы. Обратите внимание на ситуации, которые вызывают дискомфорт и негативные эмоции. Попробуйте найти способы расслабления и самоподдержки.
- 7–10 "ДА":
Ваше тело явно посылает сигналы о накопленныхнеравновесных эмоциях и внутреннем напряжении. Это важный сигнал. Прислушайтесь к себе и начните разбираться с эмоциональными блоками. Используйте методы и практики саморегуляции, самоисцеления, медитации или обратитесь к специалисту.
- 0–3 "ДА":
Ваше тело относительно спокойно, и у вас нет ярко выраженных психосоматических симптомов. Тем не менее, не забывайте следить за эмоциональным состоянием и заботиться о себе, чтобы предотвратить возможные проблемы.
- 4–6 "ДА":
Ваше тело пытается вам что-то сказать. Возможно, вы переживаете скрытые эмоции или стресс, которые находят выход через физические симптомы. Обратите внимание на ситуации, которые вызывают дискомфорт и негативные эмоции. Попробуйте найти способы расслабления и самоподдержки.
- 7–10 "ДА":
Ваше тело явно посылает сигналы о накопленныхнеравновесных эмоциях и внутреннем напряжении. Это важный сигнал. Прислушайтесь к себе и начните разбираться с эмоциональными блоками. Используйте методы и практики саморегуляции, самоисцеления, медитации или обратитесь к специалисту.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
И ещё несколько дополнительных способов управления стрессом ☀️
🔹Контроль над окружением
- Минимизируйте общение с токсичными людьми и избегайте триггерных эмоциональных ситуаций.
- Организуйте своё пространство так, чтобы оно было комфортным.
🔹Хобби и творчество
- Занимайтесь тем, что доставляет радость: рисуйте, танцуйте, играйте на инструменте. Это отвлекает от проблем и снижает уровень стресса.
🔹Техники релаксации
- Используйте прогрессивную мышечную релаксацию: постепенно напрягайте и расслабляйте мышцы от головы до ног.
🔹Ведение дневника или планирование
- Пишите о своих переживаниях, страхах и мыслях. Это помогает структурировать чувства и снизить их интенсивность.
- Разделяйте задачи на важные и второстепенные, избегайте многозадачности.
- Ежедневно фиксируйте 3 вещи, за которые вы благодарны.☀️
Надежда Бабаева | Психогенетика
🔹Контроль над окружением
- Минимизируйте общение с токсичными людьми и избегайте триггерных эмоциональных ситуаций.
- Организуйте своё пространство так, чтобы оно было комфортным.
🔹Хобби и творчество
- Занимайтесь тем, что доставляет радость: рисуйте, танцуйте, играйте на инструменте. Это отвлекает от проблем и снижает уровень стресса.
🔹Техники релаксации
- Используйте прогрессивную мышечную релаксацию: постепенно напрягайте и расслабляйте мышцы от головы до ног.
🔹Ведение дневника или планирование
- Пишите о своих переживаниях, страхах и мыслях. Это помогает структурировать чувства и снизить их интенсивность.
- Разделяйте задачи на важные и второстепенные, избегайте многозадачности.
- Ежедневно фиксируйте 3 вещи, за которые вы благодарны.☀️
Надежда Бабаева | Психогенетика
Сегодня в 16:00 на платформе Медиаметрикс — новый выпуск моей передачи «Тайное. Явное. Главное».
Тема передачи «Заболевания ЖКТ — психосоматический подход».
Мы поговорим о том, почему наш желудок часто становится «мишенью» стресса?
Как эмоции влияют на пищеварение?
И главное — что делать, если гастрит или язва не отпускают, несмотря на лечение?
В новой передаче я раскрою тайны психосоматики желудочно-кишечных заболеваний.
Вы узнаете:
• Какие эмоциональные конфликты провоцируют проблемы с ЖКТ.
• Почему негативные переживания буквально «съедают» нас изнутри.
• Как найти причину своего недомогания и избавиться от неё.
Присоединяйтесь, чтобы понять, как наши мысли и чувства связаны с телом.
👁 СМОТРЕТЬ ПЕРЕДАЧУ 👁
Ваша Надежда 💙
Тема передачи «Заболевания ЖКТ — психосоматический подход».
Мы поговорим о том, почему наш желудок часто становится «мишенью» стресса?
Как эмоции влияют на пищеварение?
И главное — что делать, если гастрит или язва не отпускают, несмотря на лечение?
В новой передаче я раскрою тайны психосоматики желудочно-кишечных заболеваний.
Вы узнаете:
• Какие эмоциональные конфликты провоцируют проблемы с ЖКТ.
• Почему негативные переживания буквально «съедают» нас изнутри.
• Как найти причину своего недомогания и избавиться от неё.
Присоединяйтесь, чтобы понять, как наши мысли и чувства связаны с телом.
Ваша Надежда 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы когда-нибудь испытывали чувство вины?
Anonymous Poll
47%
Да, часто.
40%
Иногда, в определённых ситуациях.
13%
Редко, но было.
0%
Нет, никогда.
Когда вы испытывали чувство вины, о чем вы думали в этот момент?
Anonymous Poll
21%
"Как исправить ситуацию?"
36%
"Почему я так поступил(а)?"
43%
"Я недостаточно хороший(ая)."
0%
"Я заслуживаю наказания."
0%
Свой вариант (напишите в комментариях).
Что вы обычно делаете, чтобы избавиться от чувства вины?
Anonymous Poll
6%
Прошу прощения.
19%
Разговариваю с близкими.
6%
Игнорирую это чувство.
50%
Работаю над собой.
19%
Ничего, оно просто проходит со временем.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Днём психологов и психоаналитиков!
С праздником всех причастных к данной профессии!☀️♥️
Ваша Надежда
С праздником всех причастных к данной профессии!☀️♥️
Ваша Надежда
Чувство вины — одно из самых разрушительных состояний, которое может буквально изнутри менять не только ваше настроение, отношения, но и тело.
❌ Почему я это сделала?
❌ Почему я не смогла?
❌ Как я могла так поступить?
❌ Почему так со мной?
Такие мысли могут крутиться бесконечно, вытягивая из вас все силы: энергию, здоровье и веру в себя.
В психогенетике чувство вины часто связано с глубинными травмами, передающимися по наследству (программами рода).
Осознайте, что это не только ваше переживание, но и то состояние, которое передалось вам через поколения. Одни из ваших предков жили с ощущением, что они "недостаточно хороши" или "что-то упустили". Теперь вы, не осознавая, носите это в себе.
Но знаете, что самое страшное?
Вина может не только разрушать ваш эмоциональный фон, но и отражаться на теле, проявляя себя как:
⚠️ хроническая усталость;
⚠️ головные боли;
⚠️ заболевания сердца, онкология.
Чувство вины притягивает наказание. На глубинном уровне вы словно говорите себе: "Я заслуживаю того, чтобы страдать."
Что можно сделать?
1️⃣ Остановить внутренний диалог. Вина — это не действие, а ощущение. Спросите себя: что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить ситуацию? Если ничего — отпустите.
2️⃣ Посмотрите на свою историю. Возможно, вина "вытягивает" из прошлого нерешённые конфликты. Их нужно проработать.
3️⃣ Проанализируйте семейные сценарии. Осознание родовых программ — первый шаг к освобождению.
❗️Помните: вина не делает вас лучше, она блокирует развитие. Освобождаясь от неё, вы открываете себе большие возможности для того, чтобы быть счастливыми и здоровыми.
Напишите, как вы справляетесь с этим чувством?
Делитесь в комментариях — возможно, ваш опыт поможет другим!
Или мне в сообщения, готова ответить лично.
Ваша Надежда ❤️
❌ Почему я это сделала?
❌ Почему я не смогла?
❌ Как я могла так поступить?
❌ Почему так со мной?
Такие мысли могут крутиться бесконечно, вытягивая из вас все силы: энергию, здоровье и веру в себя.
В психогенетике чувство вины часто связано с глубинными травмами, передающимися по наследству (программами рода).
Осознайте, что это не только ваше переживание, но и то состояние, которое передалось вам через поколения. Одни из ваших предков жили с ощущением, что они "недостаточно хороши" или "что-то упустили". Теперь вы, не осознавая, носите это в себе.
Но знаете, что самое страшное?
Вина может не только разрушать ваш эмоциональный фон, но и отражаться на теле, проявляя себя как:
⚠️ хроническая усталость;
⚠️ головные боли;
⚠️ заболевания сердца, онкология.
Чувство вины притягивает наказание. На глубинном уровне вы словно говорите себе: "Я заслуживаю того, чтобы страдать."
Что можно сделать?
1️⃣ Остановить внутренний диалог. Вина — это не действие, а ощущение. Спросите себя: что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить ситуацию? Если ничего — отпустите.
2️⃣ Посмотрите на свою историю. Возможно, вина "вытягивает" из прошлого нерешённые конфликты. Их нужно проработать.
3️⃣ Проанализируйте семейные сценарии. Осознание родовых программ — первый шаг к освобождению.
❗️Помните: вина не делает вас лучше, она блокирует развитие. Освобождаясь от неё, вы открываете себе большие возможности для того, чтобы быть счастливыми и здоровыми.
Напишите, как вы справляетесь с этим чувством?
Делитесь в комментариях — возможно, ваш опыт поможет другим!
Или мне в сообщения, готова ответить лично.
Ваша Надежда ❤️
Сегодня 27 ноября в 16:00 на платформе Медиаметрикс — новый выпуск моей передачи «Тайное. Явное. Главное».
В этот раз мы поговорим о сложной, но важной теме: «Сложности жизни: нейродермит. Психосоматический подход».
Вы узнаете:
🔹 Какие факторы риска могут спровоцировать хронические кожные заболевания, такие как псориаз, экзема и атопический дерматит.
🔹 Как стресс, подавленные эмоции и внутренние конфликты влияют на развитие нейродермита.
🔹 Какие методы психосоматического лечения помогают облегчить симптомы и вернуть качество жизни.
Я также поделюсь реальным случаем из практики, который покажет, как психогенетическая терапия помогает справляться с этой болезнью.
Не пропустите! Это будет интересный и насыщенный выпуск. 🌿
👁 СМОТРЕТЬ ПЕРЕДАЧУ 👁
В этот раз мы поговорим о сложной, но важной теме: «Сложности жизни: нейродермит. Психосоматический подход».
Вы узнаете:
🔹 Какие факторы риска могут спровоцировать хронические кожные заболевания, такие как псориаз, экзема и атопический дерматит.
🔹 Как стресс, подавленные эмоции и внутренние конфликты влияют на развитие нейродермита.
🔹 Какие методы психосоматического лечения помогают облегчить симптомы и вернуть качество жизни.
Я также поделюсь реальным случаем из практики, который покажет, как психогенетическая терапия помогает справляться с этой болезнью.
Не пропустите! Это будет интересный и насыщенный выпуск. 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
Чувство вины может тянуть нас назад, но его не всегда легко отпустить.
В подкасте я рассказала:
🔹 Как понять, ваша ли это вина.
🔹 Почему важно отделять себя от ошибок.
🔹 Простые шаги для прощения себя.
Слушайте и пишите комментарии, если у вас остались вопросы, буду рада на них ответить.
Ваша Надежда
#подкаст_нб
Надежда Бабаева | Психогенетика
В подкасте я рассказала:
🔹 Как понять, ваша ли это вина.
🔹 Почему важно отделять себя от ошибок.
🔹 Простые шаги для прощения себя.
Слушайте и пишите комментарии, если у вас остались вопросы, буду рада на них ответить.
Ваша Надежда
#подкаст_нб
Надежда Бабаева | Психогенетика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Родовые программы: ключ к вашим отношениям, успеху и внутренней гармонии!
Хорошие отношения, достойный заработок, ощущение счастья — далеко не на 100 процентов связаны с внешними обстоятельствами.
Психогенетические коды и родовые программы являются внутренними механизмами, которые управляют нашей жизнью. Эти механизмы передаются из поколения в поколение и способствуют нашему развитию.
Родовые программы — это своеобразные психогенетические коды, которые мы наследуем от предков. Они могут быть позитивными, дающими силу и поддержку, а могут содержать блоки и ограничения, мешающие двигаться вперёд.
Порой именно работа с родовыми программами решает до 70-90% проблем человека. Почему?
📎 Ваше отношение к деньгам может быть «настроено» убеждениями предков, которые пережили лишения или страх потери.
📎 Ваши трудности в построении отношений могут быть «отголоском» семейных историй, где любовь связана с глубокой болью или жертвенностью.
📎 Ваша самооценка, даже если вы не понимаете почему, может быть связана с подавленными травмами людей вашего рода.
Родовые программы — это ваш фундамент. Когда вы меняете их, трансформируется ваша жизнь: приходят ресурсные отношения, вы ощущаете больше уверенности в себе, растёт ваша ценность и доход.
Как выявлять генетические коды, расскажу в следующем посте, а пока задавайте свои вопросы на тему родовых программ, я с радостью вам отвечу.
Не упускайте шанс выявить и переписать свои коды. Это шаг к новому уровню жизни.
Ваша Надежда 🩵
Хорошие отношения, достойный заработок, ощущение счастья — далеко не на 100 процентов связаны с внешними обстоятельствами.
Психогенетические коды и родовые программы являются внутренними механизмами, которые управляют нашей жизнью. Эти механизмы передаются из поколения в поколение и способствуют нашему развитию.
Родовые программы — это своеобразные психогенетические коды, которые мы наследуем от предков. Они могут быть позитивными, дающими силу и поддержку, а могут содержать блоки и ограничения, мешающие двигаться вперёд.
Порой именно работа с родовыми программами решает до 70-90% проблем человека. Почему?
Родовые программы — это ваш фундамент. Когда вы меняете их, трансформируется ваша жизнь: приходят ресурсные отношения, вы ощущаете больше уверенности в себе, растёт ваша ценность и доход.
Как выявлять генетические коды, расскажу в следующем посте, а пока задавайте свои вопросы на тему родовых программ, я с радостью вам отвечу.
Не упускайте шанс выявить и переписать свои коды. Это шаг к новому уровню жизни.
Ваша Надежда 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM