Чем занят день коуча, когда нет сессий с клиентами?

Загибайте пальцы. Я сегодня:

🟣 Сняла кучу видео для нескольких рилс
🟣 Сняла все видео для сторис Нельзяграм на понедельник
🟣 Прописала текст для всех рилс
🟣 Написала полезный пост
🟣 Собрала доноров для рассылки и отправила их подрядчику
🟣 Два часа попрактиковалась на курсе «Психология для коучей»
🟣 Вышла в сторис в Нельзяграм

Это не считая домашних нет.

И теперь со спокойной совестью собираюсь к маме в гости!

Ведь у неё сегодня ДЕНЬ РОЖДЕНИЯЯЯЯ!!!!! 💜💜💜

Все слова скажу ей лично 🫶

Трогательный мультфильм о тревоге и ценностях ▫️

Этот красивый мультфильм показывает, как тревога может сковывать нашу жизнь и ограничивать нас.

Он передает внутреннее состояние человека, когда тревога захватывает его – как будто тебя разрывает изнутри, и становится невыносимо.

Несмотря на это, мультфильм учит, как важно идти навстречу своим ценностям, несмотря на страхи.

Финал истории неожиданный, так что обязательно досмотрите до конца! ▫️

Заканчивая неделю тревоги и страхов, предлагаю вечером устроить воскресный кино-вечер 🎥 🍿

Кофе с печенькой/бокал вина с сыром/кола с поп-корном – выбирайте, что по душе ▫️

Усаживаетесь поудобнее и включайте 📺

Я сделала для вас небольшую подборку фильмов, в которых герои сталкиваются с тревогой, своими страхами, сковывающим их тело и разум. И при этом каждый которых успешно справляется с тем, что его больше всего страшит. 🕊️🕊️🕊️

👁 Невероятная жизнь Уолтера Митти
Очень жизнеутверждающий фильм. Уолтер Митти, скромный сотрудник фотолаборатории журнала «Life», решает оставить рутинную жизнь и отправиться в опасное приключение, чтобы воплотить свои мечты. Этот фильм вдохновляет на преодоление страхов, показывая, что за пределами привычного мира скрываются бескрайние возможности и незабываемые приключения.

👁 Голос Монстра
Фантастическая драма «Голос монстра» рассказывает историю 13-летнего Конора, который пытается справиться с известием о скорой смерти матери. Однажды ночью он встречает Монстра из своих снов — гигантское тисовое дерево, которое помогает ему пережить личные переживания и страхи. Этот фильм трогательно показывает, как фантазия может стать источником силы в трудные времена.

👁 Погребённый заживо
Камерный фильм, вызывающий клаустрофобию, рассказывает историю Пола (в исполнении Райана Рейнольдса), находящегося в Ираке по контракту. После засады он приходит в себя в тесном гробу под землёй, имея при себе лишь зажигалку и телефон с плохой связью. Полу предстоит пережить множество страшных и психологически тяжелых моментов в борьбе за свою жизнь.

👁 ОКР ОКР
Из-за ошибки в программе на прием к психиатру записываются сразу шестеро пациентов с разными фобиями и ментальными особенностями. Рейс доктора задерживается, и разговор в приемной превращается в сеанс групповой терапии. Феерическая комедия с испанскими звездами бережно и с юмором показывает, как можно справиться с ментальными проблемами и начать путь к изменениям.

👁 Эллинг
Эллинг и Хелл Бьярне — бывшие пациенты психиатрической клиники Брёйнес, которые после лечения решают поддерживать друг друга и проходят реабилитацию под присмотром социального работника Франка Осли. Сначала они боятся перемен и не знают, как жить обычной жизнью, сильно переживая о всем. Но со временем заводят новых друзей и находят счастье и увлечения в своих интересах.

👁 Трещины
Фильм рассказывает о жизни учениц английской школы-интерната для девочек в 30-х годах, которые обожают свою преподавательницу по плаванию мисс Джи (играет прекрасная Ева Грин), видя в ней образец открытости и независимости. Появление новой воспитанницы, грациозной и раскрепощенной Фиаммы, привлекает внимание мисс Джи, что вызывает напряжение, так как Фиамма видит учительницу насквозь и это начинает её раздражать. "Трещины" предлагают мрачный и атмосферный взгляд на последствия неуверенности в себе и влияния детских комплексов, оставляя зрителей с ощущением светлой печали и размышлениями о природе человеческих отношений.

👁 Любовь, сбивающая с ног
Барри Иган (довольно неожиданная роль для Адама Сэндлера) в детстве подвергался буллингу и тирании со стороны своих семи сестер. В результате он вырос тревожным и стеснительным, с комплексом неполноценности и неконтролируемыми вспышками агрессии, что осложняет его отношения с женщинами. Но однажды он встречает женщину, которая переворачивает всю его жизнь, давая надежду на изменения.

👁 127 часов
Напряжённый фильм, основанный на мемуарах Арона Ролстона, рассказывает о скалолазе (в исполнении Джеймса Франко), отправившемся в одиночный тур по колорадскому каньону. Встретив на пути потерявшихся туристов, он затем оказывается в смертельной ловушке, когда его руку прижимает большой камень. 127 часов без еды, воды и почти без надежды на спасение — герою предстоит проявить невероятную силу характера, чтобы найти способ выбраться и выжить.

👁 Билли Эллиот
Сын шахтёра из маленького городка втайне от семьи занимается балетом, несмотря на суровые провинциальные нравы и ожидания. Вместо бокса, которым его заставляют заниматься, балет становится его настоящей страстью.
Вдохновляющая драма с Джейми Беллом показывает, какую невероятную силу духа нужно иметь ребёнку, чтобы преодолеть родительские ожидания и найти свой уникальный путь.

⭐️ Всем приятных и ярких эмоций во время просмотра.

Если было полезно, буду рада вашим реакциям в качестве благодарности и знака, что я не зря 3 часа бороздила просторы интернета 😜

Привет, друзья! ▫️

Мы всю прошлую недели посвятили теме стресса и тревожности 🤯

Тема важная и актуальная нашему времени, поэтому я решила собрать весь материал для вас в одном посте:

▫️ тут про виды стресса и признаки тревожности

⚪️ здесь про то, как создать свою систему эмоциональной поддержки

▫️ отсюда можно взять рабочие техники, как убрать тревогу, когда накрыло

⚪️ а тут прекрасная иллюстрация того, как страхи влияют на жизнь

▫️ а здесь забирайте классную подборку для кино-вечера

Сохраняйте себе, изучайте, забирайте, делитесь с другими! ▫️
- - -

Если хотите справиться с тревожностью и стрессом и не оставаться с этим наедине, напишите мне в личные сообщения @Nik_Stasia!

Я помогу вам найти рабочие инструменты и буду рядом, чтобы поддержать на этом пути.▫️

Mood

Они: Да коучинг – это ж просто болтовня. С чего уставать?

Я после 5 часов созвонов с клиентами 🤪

PS: обед в 17:30 – могу, умею, практикую 😁
Но мурашки и «новая жизнь» клиентов стоят этого ▫️