#朝ラン　11キロ　Eペース　日曜に30キロのレースがあるので軽めに走る。しかし、日曜は潮干狩りも良さそう…今年好調なアサリの誘惑が…困ったなぁ😑 https://t.co/hxgAsRCibz

#ファスティング 記録#6
今日から断食日スタート‼️昨日はグループでそれぞれ状況について話し合いモチベアップ！肩こりや腰痛も好転反応と知る。昨夜はいつもより眠りが深く、でもちょっと怖い夢を見た。左の肩こりがなくなり、寝覚めは良く、#朝ラン もできた！川沿いからの帰り道の緑も好き✨ https://t.co/E7qMBQG1Vc#ファスティング 記録#6
今日から断食日スタート‼️昨日はグループでそれぞれ状況について話し合いモチベアップ！肩こりや腰痛も好転反応と知る。昨夜はいつもより眠りが深く、でもちょっと怖い夢を見た。左の肩こりがなくなり、寝覚めは良く、#朝ラン もできた！川沿いからの帰り道の緑も好き✨ 5433536 #ファスティング