Вы наверняка видели этот много лет гуляющий по интернету список «5 вещей, о которых люди жалеют перед смертью». Ведущая нашего любимого научного блога Absolutely Maybe Хильда Бастиан решила разобраться, откуда взялся этот список (как оказалось, не из того источника, которым хочется пользоваться), а также что наука знает о сожалениях людей в конце жизни (мало, но информация обнадёживающая). Вот почитайте этот разбор.

У меня есть отличный собеседник – Собака Павлова. Она умная, и задает интересные вопросы, вовремя гавкает и отличных приглашает гостей (подписывайтесь-ка на нее). Я с ней говорю про то, что мне интересно, а Собака Павлова красиво это снимает и выкладывает на Youtube https://youtu.be/kcCNY0OEO6g

Поговорил с ней про диагностику аутизма (РАС), рассказал что это, с одной стороны, не сложно, с другой – есть набор проблем, который мешает правильно ставить диагнозы. Проблемы эти не особенно решаются, детки и взрослые по-прежнему часто не получают правильных диагнозов, поэтому давайте мы все будем работать над собой и учиться.

(потерпите, скоро поток видео закончиться, и мы возьмемся за новые проекты)

Если вы хотите обсудить со своим ребёнком вакцинацию, вам в помощь есть несколько классных ресурсов.

Во-первых, это книга для детей помладше «Как Паша заболел корью». Сомневаемся, что она продаётся в печатном виде, но цветные принтеры, да и компы или планшеты никто не отменял.

Во-вторых, есть милая песня «Иммунизация». Её соавтор и исполнительница Ксения Жеглая пишет, что «расспросила всех доказательных мам, до которых дотянулась, о том, как они объясняют своим детям, зачем нужны прививки, и какие фишки или метафоры используют» и уже после этого приступила к созданию песни.

В-третьих, здесь американские Центры по контролю и профилактике заболеваний объясняют, как общаться с ребёнком до вакцинации, а также что делать во время и после (там ниже есть ещё пара хороших ссылок).

В среднем в 51 год у женщины наступает момент, который можно назвать менопаузой, — менструации у неё отсутствуют уже год. Но этому моменту предшествует иногда довольно долгий период — перименопауза — с разнообразными симптомами вроде депрессивного состояния, «приливов», бессонницы, сухости влагалища и, конечно, нерегулярного менструального цикла. Иногда это случается, когда женщине ещё нет 40.

В любом случае хорошо бы отдавать себе отчёт в том, что происходит, и, если качество жизни из-за симптомов страдает, лучше обратиться к врачу. В этом материале NPR гораздо больше подробностей о проявлениях самой перименопаузы, также из него вы узнаете, как можно справиться с симптомами и как подготовиться к общению с врачом, чтобы консультация была продуктивной.

Долгие годы врачи просили всех вокруг не трогать лицо грязными руками, потому что из-за этого чаще случаются ОРВИ и другие, более серьёзные заболевания. Но, судя по всему, этот призыв люди массово и всерьёз восприняли только сейчас, потому что коронавирус. Правда, возникла неожиданная проблема: невозможно перестать трогать лицо. НЕ-ВОЗ-МОЖ-НО! Эта инструкция вряд ли избавит вас от такой привычки на 100%, но, вероятно, чуть улучшит ситуацию.

«Дерматит на руках воспринимается другими как инфекционное заболевание, — пишет читательница „Медузы“ Светлана. — Кто-то старается не прикасаться, внимательно смотрит на руки. Другой начинает ставить диагнозы: „Это у тебя аутоиммунка!“»

«Иногда бывают дни, когда я очень много и „страшно“ кашляю, — пишет Саша, у неё генетическое заболевание муковисцидоз. — Однажды преподаватель попросил не подходить к нему близко. Правда, после моего объяснения, что это генетическое заболевание, он извинился и успокоился. Однако постоянная необходимость оправдываться, рассказывать, что я не опасна, не всегда комфортна. Особенно если это происходит на публике — среди коллег или студентов».

Есть много болезней, которые незаметны окружающим, но накладывают на человека ограничения и поэтому вызывают недопонимания. Есть заболевания, которые незаразны, но окружающие думают иначе и сторонятся человека. Есть заболевания, которые привлекают ненужное внимание и приводят к обременительным расспросам. В этом материале собраны истории таких людей — людей, которые вас окружают и хотят рассказать, как себя чувствуют, но стесняются. А также есть советы — как вести себя с человеком, у которого определённо есть проблемы со здоровьем или какие-то особенности.

Ребёнку с какими-то физическими особенностями может быть трудно ассоциировать себя с теми куклами, которые продаются в магазинах. Эми Джендрисевиц решила, что это надо менять, и стала делать кукол под заказ для конкретных детей, а проект назвала A Doll Like Me («Кукла как я»). Это вызвало такой фурор, что у неё сейчас очередь из заказчиков на пять лет вперёд. Об истории Эми и о детях, которым она помогла, — этот милый материал.
Фотографии кукол от A Doll Like Me и другие похожие игрушки мы, кстати, публиковали в своём инстаграме.
А также есть великолепные Барби с разными особенностями: например, на инвалидной коляске, с алопецией (облысением) или витилиго, то есть светлыми участками кожи.
И ещё есть куклы с витилиго от других производителей.

Вестник ипохондрика. Выпуск 208
Некоторые люди слышат голоса, и, судя по всему, это не говорит о том, что у них обязательно есть какое-то психическое расстройство. По ссылкам вы найдёте разные истории людей с такими особенностями, а также узнаете о причинах, по которым в голове могут появляться голоса.
VICE
STAT
The Conversation
NHS

Удивительная история о том, как так получилось, что женщины на противозачаточных таблетках должны каждый месяц принимать пустышки и кровоточить. (Причины не медицинские.)

С инструкцией, наверное, будет полегче.

На mel.fm опубликовали фрагмент моей книги о том, как отличить аллергию от ОРВИ. На самом деле это очень сложный и неоднозначный вопрос. Я постаралась собрать в одном месте все возможные способы оценить, «на что это больше похоже». Однако это не руководство к постановке диагноза, а повод заподозрить аллергию и обсудить свои подозрения с врачом. https://mel.fm/otryvok/8173956-allergy_live?utm_source=fb&utm_medium=share

Отличное интервью психиатра и психотерапевта Дмитрия Пушкарёва о том, как попытаться предотвратить самоубийство у подростка — https://www.youtube.com/watch?v=SZvPYGd3udc.

Если вы немного в шоке от количества поступающей медицинской информации и не знаете, как оценить её качество, вот вам инструкция. Которая, кстати, пригодится и после пандемии.

Люди с деменцией (например, при болезни Альцгеймера) могут настойчиво спрашивать, куда запропастился давно умерший супруг, или порываться уйти на работу, хотя никакой работы нет уже 10 лет. Вопрос в том, как на это реагировать. Кто-то считает, что надо постоянно напоминать человеку, как выглядит реальность сейчас, это сохраняет его достоинство. А по мнению других, это жестоко и нужно по максимуму создавать условия, которые не будут противоречить представлениям о мире человека с деменцией. В этом большом материале The New Yorker подробно обсуждают плюсы и минусы всех возможных подходов.

Вестник ипохондрика. Выпуск 209
Нередко болеющему человеку не требуется никакого особого лечения. Но тревога не позволяет спокойно ждать выздоровления, мерещится ухудшение состояния вплоть до реанимации, и очень хочется принять какое-то лекарство просто на всякий случай. В действительности такой подход даже опасен, о чём прекрасно написал педиатр Сергей Бутрий (часть 1, часть 2).

Кстати, вы наверняка слышали, что сейчас изучаются и даже иногда применяются препараты, борющиеся с новым коронавирусом. Должны сказать, что эта информация — не повод добывать такие лекарства и принимать их при первых симптомах ОРВИ. Нежелательные реакции в данном случае могут быть тяжелее проявлений заболевания. Такие средства должен назначать только врач.

Банки и горчичники — это любопытная часть истории мировой медицины, и о них может быть интересно читать. Но вот применять их точно не стоит: эта, так скажем, терапия иногда сильно вредит, а польза от неё, мягко говоря, сомнительна.

1. К сожалению, редкие врачи могут ясно и чётко всё объяснять так, чтобы было понятно именно вам. Поэтому полезно не стесняться и не молчать, а брать дело в свои руки и задавать вопросы. Например, такие.

2. Помните, мы публиковали отрывок из книги о том, как выжить, если случилось горе? Вот тут. Оказывается, её автор сделала мультфильм о том, как устроено горе и как помочь близкому человеку в таком состоянии.
Кстати, завтра (25 марта, в среду) книгу в онлайн-режиме обсудят люди, сталкивающиеся с чужим горем постоянно.

Краткое содержание этого материала: попробуйте всё-таки купить обычное антисептическое средство на основе спирта вместо того, чтобы делать его дома (и не покупайте, пожалуйста, в качестве замены «Мирамистин» и хлоргексидин).

У фонда «Обнажённые сердца» вышел хороший текст о синдроме Дауна. Если в вашем окружении есть люди с такими особенностями и вы стесняетесь задать какие-то вопросы, вам явно стоит сходить по ссылке.