#Тело
Всем ценителям черных и белых футболок посвящается.
Rexona motionsense Кобальт - самый высушивающий спасатель от пота в подмышках из всего, что было испробовано склонным к потению мной в течение лет 20ти.
Всем ценителям черных и белых футболок посвящается.
Rexona motionsense Кобальт - самый высушивающий спасатель от пота в подмышках из всего, что было испробовано склонным к потению мной в течение лет 20ти.
#Тело
Самый дешёвый витамин С (без примесей) что видел в Москве. Пол кило за 7,5 $ (около 450 рублей). В аптеках в 5-10 раз дороже.
Так же на этом сайте хорошие цены на спорт-пит высокого качества без добавок.
http://badrazves.ru/index.php?route=product/product&path=59_77&product_id=120
Самый дешёвый витамин С (без примесей) что видел в Москве. Пол кило за 7,5 $ (около 450 рублей). В аптеках в 5-10 раз дороже.
Так же на этом сайте хорошие цены на спорт-пит высокого качества без добавок.
http://badrazves.ru/index.php?route=product/product&path=59_77&product_id=120
badrazves.ru
Аскорбиновая кислота - Витамин С
В компании ООО Бадразвес вы можете приобретать не только протеин оптом мешками по 20/25 кг, но и приобретать мелкими упаковками, протеин на развес с мешков по самым низким ценам в России, также в нашей компании самый огромный ассортимент не только по КСБ,
#Тело
Если вы узнали о необходимости принятия Омега-3 жиров (для мышц, волос, ногтей, мозгов, сердца, жиросжигания и т.д., и т.п.), и думаете, какой продукт приобрести, прежде всего обратите внимание на наличие EPA и DHA в составе одной капсулы. Это самые главные составляющие этих жиров. В аптеке скорее всего будет мизер (50-120 мг. в сумме на капсулу), либо вообще не найдете этого на этикетке.
Самый выгодный вариант по цене/качеству (проверял сутками исследую тему в интернете) можно найти в фитнес магазинах (так же дела обстоят и с витаминами). В таких обычно бывает в сумме 300 EPA/DHA в одной капсуле, таким образом будет достаточно 2х-3х капсул в день (для тех кто не любит мелочиться).
На фото один из вариантов за 650р (150 капсул). Итого примерно 13р за 1 грамм EPA/DHA. Бывают варианты и лучше (600-1000мг на капсулу, так что меньше глотать), но таких уже в российских интернет-магазинах спортпита нет. Бывают только на специальных сайтах по уходу и дорого.
Если найдете выгоднее обязательно сообщите (@Abuloris).
Примечание: Капсулы из желатина. Далеко не все исламские школы считают для себя приемлемым употреблять желатин. Бывает так же вариант в виде жидкости без капсул.
Если вы узнали о необходимости принятия Омега-3 жиров (для мышц, волос, ногтей, мозгов, сердца, жиросжигания и т.д., и т.п.), и думаете, какой продукт приобрести, прежде всего обратите внимание на наличие EPA и DHA в составе одной капсулы. Это самые главные составляющие этих жиров. В аптеке скорее всего будет мизер (50-120 мг. в сумме на капсулу), либо вообще не найдете этого на этикетке.
Самый выгодный вариант по цене/качеству (проверял сутками исследую тему в интернете) можно найти в фитнес магазинах (так же дела обстоят и с витаминами). В таких обычно бывает в сумме 300 EPA/DHA в одной капсуле, таким образом будет достаточно 2х-3х капсул в день (для тех кто не любит мелочиться).
На фото один из вариантов за 650р (150 капсул). Итого примерно 13р за 1 грамм EPA/DHA. Бывают варианты и лучше (600-1000мг на капсулу, так что меньше глотать), но таких уже в российских интернет-магазинах спортпита нет. Бывают только на специальных сайтах по уходу и дорого.
Если найдете выгоднее обязательно сообщите (@Abuloris).
Примечание: Капсулы из желатина. Далеко не все исламские школы считают для себя приемлемым употреблять желатин. Бывает так же вариант в виде жидкости без капсул.
#Тело
Серьезно повышает скорость восстановления между подходами в силовых тренировках небезызвестный Милдронат.
Качался я мало, и пробовал немного (предтрены, бца итп), но реальный ощутимый эффект испытал только от Милдроната (и не я один). Обычно в душном зале я восстанавливал дыхание после подхода минуты три, но с ним был готов уже за минуту, причем стал делать еще больше повторений.
❌ На кардио тренировках (в т.ч. бокс и футбол) был обратный эффект, как будто захлебывался воздухом.
Покопался в интернете в поиске опасных побочек, так и не нашел. Как я понял суть в том, что милдронат насыщает что-то там кислородом снимая нагрузку с сердца, так что возможно для тех, у кого этот процесс налажен, эффект будет не столь ощутим.
Об этом уже знают многие "качки", и возможно уже успели выработать к нему толерантность, но мало ли кто упустил...
Ночью лучше не принимать, мешает сну.
(Проверено t.me/naOpite)
Серьезно повышает скорость восстановления между подходами в силовых тренировках небезызвестный Милдронат.
Качался я мало, и пробовал немного (предтрены, бца итп), но реальный ощутимый эффект испытал только от Милдроната (и не я один). Обычно в душном зале я восстанавливал дыхание после подхода минуты три, но с ним был готов уже за минуту, причем стал делать еще больше повторений.
❌ На кардио тренировках (в т.ч. бокс и футбол) был обратный эффект, как будто захлебывался воздухом.
Покопался в интернете в поиске опасных побочек, так и не нашел. Как я понял суть в том, что милдронат насыщает что-то там кислородом снимая нагрузку с сердца, так что возможно для тех, у кого этот процесс налажен, эффект будет не столь ощутим.
Об этом уже знают многие "качки", и возможно уже успели выработать к нему толерантность, но мало ли кто упустил...
Ночью лучше не принимать, мешает сну.
(Проверено t.me/naOpite)
#Тело
Еще раз про Омега-3. Брат после месяца их употребления обнаружил, что у него перестали выпадать волосы. Ранее они у него выпадали в ненормальном количестве.
Считаю Омега-3 одной из самых необходимых добавок для детей и взрослых. У детей регулярно принимающих омега-3 наблюдается большая успеваемость в учебе. Рекомендуют и кормящим матерям.
Местная искусственно взращенная рыба вряд ли снабдит нужной дозой EPA/DHA.
Продается в основном в желатиновых капсулах, но бывает и в ином виде.
Более подробный старый пост тут: https://tttttt.me/naOpite/28
Еще раз про Омега-3. Брат после месяца их употребления обнаружил, что у него перестали выпадать волосы. Ранее они у него выпадали в ненормальном количестве.
Считаю Омега-3 одной из самых необходимых добавок для детей и взрослых. У детей регулярно принимающих омега-3 наблюдается большая успеваемость в учебе. Рекомендуют и кормящим матерям.
Местная искусственно взращенная рыба вряд ли снабдит нужной дозой EPA/DHA.
Продается в основном в желатиновых капсулах, но бывает и в ином виде.
Более подробный старый пост тут: https://tttttt.me/naOpite/28
#Тело
Как приучить себя пить 1,5-2 литра воды в день?
Пробовал бутылки разных типов и размеров, все равно потом забрасывал. Лучше всех сработала схема: а)большой чайник, б)на столе, с)наполненый вкусной водой. Не графин, из которого неудобно наливать (падает крышка и т.п.), не фильтр воды и т.п., а что-то удобное, приятное на ощупь и красивое (в моем случае - чайник). Теперь все члены семьи стали охотно наливать себе воду. На вкус предпочли воду "Пилигрим".
О необходимости питья воды писать не буду, думаю все наслышаны, насколько это важно для организма (кто не наслышан - гугл в помощь). Важные моменты, о которых многие не знают:
1)По словам специалистов, пить нужно именно воду, всякие там чаи и соки не заменяют воду, а наоборот, даже могут провоцировать ее уменьшение в организме.
2)Так же пишут, что если вам не хочется пить воду, это скорее всего признак стадии обеззвоживания, и вы просто приучили организм к жизни без воды. Заставив себя пить воду, вы постепенно вернетесь в нормальную стадию, и будете чаще испытывать жажду (это подтверждаю @naOpite).
Как приучить себя пить 1,5-2 литра воды в день?
Пробовал бутылки разных типов и размеров, все равно потом забрасывал. Лучше всех сработала схема: а)большой чайник, б)на столе, с)наполненый вкусной водой. Не графин, из которого неудобно наливать (падает крышка и т.п.), не фильтр воды и т.п., а что-то удобное, приятное на ощупь и красивое (в моем случае - чайник). Теперь все члены семьи стали охотно наливать себе воду. На вкус предпочли воду "Пилигрим".
О необходимости питья воды писать не буду, думаю все наслышаны, насколько это важно для организма (кто не наслышан - гугл в помощь). Важные моменты, о которых многие не знают:
1)По словам специалистов, пить нужно именно воду, всякие там чаи и соки не заменяют воду, а наоборот, даже могут провоцировать ее уменьшение в организме.
2)Так же пишут, что если вам не хочется пить воду, это скорее всего признак стадии обеззвоживания, и вы просто приучили организм к жизни без воды. Заставив себя пить воду, вы постепенно вернетесь в нормальную стадию, и будете чаще испытывать жажду (это подтверждаю @naOpite).
#Тело
О дорогом фильтре для воды. Опыт, при котором вся ваша домашняя вода (даже покупная) превращается в грязь, а вода из предлагаемого к покупке чудо-фильтра остаётся чистой - развод. Просто вода из их фильтра лишена полезных минералов и прочих соединений, которые и вызывают эту химическую реакцию с помощью специального прибора. Вам будет вполне достаточно обычного фильтра-графина, просто меняйте регулярно картридж. Заявляю не уполномочено, но несколько часов копался в этой теме и сделал такой вывод.
О дорогом фильтре для воды. Опыт, при котором вся ваша домашняя вода (даже покупная) превращается в грязь, а вода из предлагаемого к покупке чудо-фильтра остаётся чистой - развод. Просто вода из их фильтра лишена полезных минералов и прочих соединений, которые и вызывают эту химическую реакцию с помощью специального прибора. Вам будет вполне достаточно обычного фильтра-графина, просто меняйте регулярно картридж. Заявляю не уполномочено, но несколько часов копался в этой теме и сделал такой вывод.
#Покупки, #Тело
Дополнение касательно дешевых аналогов лекарств. Изучающий медицину подписчик прислал видео с кратким разбором данной темы. Суть в том, что оригинал принимать надежнее, но нужно понять, что есть оригинал, т.к. не всегда он дороже аналога. Так что прежде чем регулярно принимать какое-то лекарство, поинтересуйтесь, оригинал ли это или дженерик. Например, в случае с гелями "вольтарен" и "диклофенак", то действующее вещество у них диклофенак, и может показаться, что оригинал тут именно продукт с названием "диклофенак" на коробочке, а "вольтарен" дженерик. Однако, пишут, что оригинал как раз таки "вольтарен, причем судя по eapteka.ru "вольтарен" в России продается швейцарского производства, тогда как "диклофенак" - российского.
Дополнение касательно дешевых аналогов лекарств. Изучающий медицину подписчик прислал видео с кратким разбором данной темы. Суть в том, что оригинал принимать надежнее, но нужно понять, что есть оригинал, т.к. не всегда он дороже аналога. Так что прежде чем регулярно принимать какое-то лекарство, поинтересуйтесь, оригинал ли это или дженерик. Например, в случае с гелями "вольтарен" и "диклофенак", то действующее вещество у них диклофенак, и может показаться, что оригинал тут именно продукт с названием "диклофенак" на коробочке, а "вольтарен" дженерик. Однако, пишут, что оригинал как раз таки "вольтарен, причем судя по eapteka.ru "вольтарен" в России продается швейцарского производства, тогда как "диклофенак" - российского.