unpublished
2.39K subscribers
890 photos
38 videos
753 links
Авторский блог Марины @mantler.

Дневник и проекты unpublished: https://telegra.ph/Dnevnik-i-proekty-unpublished-08-16

Рекламы нет и не будет, пишу только по любви.
Download Telegram
Про концерт Монеточки.

Иван Талачев в своем подкасте про этот концерт, который был 7 января 2019 года, сказал, что он великолепный, и этого достаточно. Но мне есть что сказать гораздо больше.

Во-первых, это один из немногих концертов, когда практически не пришлось стоять в очереди на вход. Очень быстро, народу почти не было, хотя по билетам был солдаут.

Во-вторых, это первый концерт в моей жизни, где я практически не танцевала. Точнее, для меня это совсем не танцевать. Весело подвигалась под «Каждый раз» и «Нимфоманку» на бис (видео ниже, где очевидно, как вся толпа качалась в буквальном смысле, а мне очень хотелось прыгать). При этом, когда я слушала альбом «Раскраски для взрослых» в наушниках, внутри себя я танцевала еще как. Не очень понимаю, почему на концерте было так единогласно нетанцевательно, я даже подумала, что вот то самое музыкальное событие, куда можно взять сидячие билеты, а не на танцпол.

В-третьих, концерт был великолепен, но при всей моей безграничной любви к Лизе, именно в концертном отношении это не заменяет послушать ее альбом дома с хорошей аппаратурой. Ну правда. Я иду на концерт за бесиловом, за тем, чтобы оторваться как в последний раз, чтобы из меня летели искры, и я взрывалась эмоциями. На Монеточке этого не было совсем, более того, там было столько возрастной публики (прямо вот тётушек и дядечек), что казалось, это концерт исполнителя из восьмидесятых (в хорошем смысле, просто поклонники уже состарились). То есть, на Монеточку стоит идти, если вы решили почиллить, или это ваше первое свидание с человеком, в которого вы влюблены, но ваши отношения уже на той стадии, что вы не стесняетесь материться друг при друге, обмениваться всякими пошлыми шутками и мемасиками из вконтактика.

В-четвертых, хочется отметить интереснейший момент. У Монеточки есть песня «Кумушки», если не слышали ее, то сейчас самое время. Там такой пронзительный, но спокойный припев. Так вот на концерте Монеточка его вывела просто нечеловеческим голосом, и это было бах как круто. Мы так и не поняли, ее ли это был голос, настолько это звучало душераздирающе как что-то невероятное. В перепетой песне «На заре» она раскрывает на полную мощь свои вокальные данные, но тут у нее получилось нечто совсем другое. Если вдруг где-то увидите запись концерта, послушайте обязательно «Кумушки», удивление и восторг обеспечены.

Ну и в заключение хочу сказать, что Монеточка прекрасна в своей непосредственности, со своим изумительным юмором и искренностью. Пусть у неё будет получаться ещё много удивительной музыки и песен.
Была мысль провести опрос про эмиграцию, но сегодня утром выяснились вещи посерьёзнее. Когда вы принимаете душ, вы чистите зубы в ванне/в душевой кабинке или делаете это всегда отдельно в раковине?
Anonymous Poll
71%
Чищу зубы над раковиной, а потом принимаю душ (или наоборот — после душа чищу зубы над раковиной)
29%
Чищу зубы прямо в ванне/душевой кабине
Про балет

Перед новым годом мы ходили на балет! С восклицательным знаком потому, что меня в пять лет отдали в хореографию, потом у нас была школа балета с пуантами и выступлениями по классическим постановкам, потом всё сменилось какими-то другими танцами, но эти восемь лет танцев я помню и люблю. С тех пор я (кажется) ни разу не видела балет на сцене. Даже в видосиках. Может, где-то случайно, но вот так, чтобы сходить на постановку - никогда. Уже и не помню, почему. Мы как-то решили, что на балет надо сходить, но начать надо не с серьезной постановки, а с чего-то легкого, чтобы понять, насколько это вообще может быть интересно. В ноябре я наткнулась на рекламу представления «Звезды русского балета», где должны были выступить звезды Мариинского и Михайловского театров (С.-Петербург) и театра им. Станиславского и Немировича-Данченко (Москва). Показывали не один балет, а па-де-де из самых известных балетов: «Щелкунчик», «Лебединое озеро», «Золушка», а также «Русский танец» и многое другое.

Надо было видеть мой восторг. Он был безграничным и невероятным. Я иногда в буквальном смысле забывала дышать, потому что видела все эти с детства знакомые движения, а иногда и целые танцы. Балерины и балеруны танцевали так чисто, так синхронно, так красиво, что мне были заметны всего пару неудавшихся деталей из всего представления. А еще неожиданно места на балконе (весь партер был раскуплен) оказались очень удачными, мы сидели прямо над сценой (Светлановский зал в Доме Музыки) и видно было всю мимику, все переживаемые чувства исполнителей и исполнительниц. Они танцевали с такой отдачей, что не верилось, что такое возможно, хотя, может в грандиозном балете в Большом отдаются гораздо больше, но теперь я хотя бы о себе знаю, что на балет я ходить очень даже хочу, для меня этой чистый восторг. Так что, если вы в теме, то сообщайте, куда надо идти и кого смотреть :)
Бывший директор по развитию бизнеса в Google X Мохаммед Гавдат записал подкаст, в котором рассказал, как он справился со смертью сына и основал движение, цель которого помочь найти счастье миллиарду человек https://hbr.org/ideacast/2019/01/how-one-google-engineer-turned-tragedy-into-a-moonshot

Репаблик опубликовали несколько основных тезисов подкаста https://republic.ru/posts/92822:

1. Постановка амбициозных задач (аналог в английском – слово moonshot, то есть дословно «полет на Луну») лежит в основе работы Google. Идея компании изначально состояла в том, что если человечество столкнулось с какой-то проблемой, то ее обязательно надо решить. Этим и занимались сотрудники Google X, никто из них не работал только ради работы. «У них была страсть делать что-то удивительное. Если у вас не так, то увольняйтесь, я серьезно. Не откладывайте это на завтра», – считает Гавдат.

2. На современную жизнь людей сильно влияют иллюзии. Одна из главных причин несчастья – человеческое эго. Это постоянная попытка притвориться, что вы – это то, чем не являетесь на самом деле. Если люди вокруг отвергают ваше эго, то вы тратите огромные силы на то, чтобы доказать что-то такое, что вообще не относится к вашей реальности. Например, вы склонны думать, что все должны приходить на работу к 9 утра и уходить в 7 вечера. Но представьте, к какому ужасу это приведет, если речь идет о дизайнерском бюро. Даже дешевые футболки на IT-предпринимателях – это тоже часть несуществующего эго.

3. Смерть сына подтолкнула Гавдата к тому, чтобы начать масштабировать собственные исследования на тему того, как добиться счастья, которое, как оказалось, очень предсказуемо. Сначала целью были 10 млн счастливых людей. Теперь – миллиард. «Кто-то подумает, что я сумасшедший. Но миллиард – это не так много в современном мире. В свое время мы шутили, что Иисусу понадобилось 2000 лет, чтобы достучаться до миллиарда людей. Ларри Пейджу (сооснователю Google. – Republic) – всего 15 лет. Интернет действительно расширяет возможности», – считает Гавдат.
Про музыкальные открытия

Это не совсем верный заголовок, так как речь пойдет о списке The Flow «50 лучших треков 2018 года». Вот ссылка на финал (их публиковали по 10), там также есть ссылки на все остальные десятки: https://the-flow.ru/best-of-2018/50-luchshih-trekov-2018-final
Я набрала этот список в Google Play Music https://play.google.com/music/playlist/AMaBXymDe7uybiOfqjzh2ZEzlUfp6QkvlVwEUlY41U25Y0GdKBZNhUcUce1hKPLFYY-rMbwytNPn7Ub5GzZ3q7cmmMW5t-ExAg%3D%3D (правда, там уже 47 треков, но такие уж плейлисты у гугл плея, из них вечно пропадают композиции, вот совместки Белой Чувашии вообще все растворились).

Если вам интересно, что в российско-украинском музыкальном пространстве сейчас слушают, то запускайте плейлист, почитайте описания треков на The Flow, там есть много интересностей. Я прослушала все 50 треков и выбрала из них лучшие по версии меня :) Хочу с вами поделиться, но многое из списка пятидесяти я слушала весь год и так — Монеточку, Пошлую Молли, Хаски, Face, моего любимого Horus, а есть такие исполнители, о которых я узнала именно из этого списка и вообще ничего не слышала о них в течение года, вот про них и расскажу.

Первое место я точно отдаю KAZKA и ее песне «ПЛАКАЛА». Ох, божечки, если вы не разреветесь, когда будете ее слушать, то вы — бесчувственный негодяй(ка)! Невероятный голос с невероятным сочетанием языковой структуры пробирают до мурашек. Клип, конечно, пафосный получился, но тоже ничего так для общего смысла песни. Украина воистину полна талантами, выдает нам их последнее время, как горячие пирожки. Как вот, например, YOURA и его «PRAKTIKA» — тоже очень мощно.

Второе место у меня получает GODDEEM с треком «Странные ребята». Там на фитах Basic Boy, и вот он делает этому крутому треку основную погоду. У обоих исполнителей слушать нечего, ну мне, по крайней мере, не зашло больше ничего, но вот «Странные ребята» прям бомба. Точнее, спокойная такая бомбочка.

Третье место уходит Никите Мастяку и его треку «Глубина». Не знаю, что про него сказать, но его исполнение совершенно магическое, особенно разделенные на слоги слова. Меня такое завораживает.

Четвертое место занимает TumaniYo с песней «Семирамида» — это тоже магия в единственном экземпляре, когда всё остальное у исполнителя слушать даже не хочется начинать, потому что страшно, что там всё намного неинтереснее, чем получилось в «Семирамиде».

Пятое место получает Мак Сима Мгла и его трек «Беломазый». Мне очень понравился клип, в котором герои похожи на тех чуваков из «Mad Max», только совсем сильно забеленных :) Ну и звучание у трека очень гипнотическое.

Отдельно хочу отметить Alyona Alyona, которая дала надежду всем воспитательницам когда-нибудь стать рок-звездами! Если вы вдруг совсем в танке и ничего не слышали о ней, то срочно это исправляйте, зачитывает она очень круто.

И пара треков, которые делят одно место по степени их привязанности. Даже не начинайте их слушать, иначе весь день, всю неделю и вообще всю жизнь вы будете их напевать: «Холостяк» ЛСП и «Мокрые кроссы» Тимы Белорусских. На них подсаживаешься как на не знаю, что, особенно про лиза-настенька — виза-мастеркард, ааааа! Ну и у растиражированного в 2018 году Gone.Fludd мне оооочень нравится «Кубик льда», прям вот таю, как тот самый кубик, когда ее слушаю. Как школьница блин какая-то :)
Очень классная статья Дениса Шлянцева о том, что пикап-индустрия еще жива и занимает довольно крупный сегмент рынка https://republic.ru/posts/92834
Точнее, в самом факте нет ничего классного, лучше бы ему не существовать вообще, но мне тут было интересно вот что.

Я вчера дочитала одну книжку, про которую нельзя рассказывать, потому что меня дети читают. Она про секс, но перевода (!) 1991 года, то есть, оригинал мог быть написан сильно раньше. Я не буду говорить ее название, потому что она гуглится в интернете в каких-то пиратских библиотеках (автор или авторка не гуглится вообще никак, автодополнение к имени у гугла — «мужчина или женщина»), официально книжку нигде не купишь, потому что полу-академическое (претендующее на объективное) произведение про науку секса в книге соседствует с эротическим рассказом, который нарушает ВСЕ возможные законы Российской Федерации. Кроме, пожалуй, о пропаганде гомосексуальных отношений — там их нет, видимо, даже по тем временам о таком фантазировать было страшно.

Так вот, о чем это я. Первое эссе в книге могло бы быть интересным, сперва даже удивило своими равноправными рассуждениями, но потом авторка пускается в высказывания вида «сама на изнасилование напрашивается, так ей и надо», и эссе резко перестает нравиться. Чем дальше, тем больше возникает таких точек зрения, которые в 2019 году даже цитировать страшно, не то что высказывать вслух. Интересно, выйдет ли когда-нибудь объективная, научная, но понятная массовому читателю книга про секс и то, как им заниматься? Без стереотипов, предрассудков, предубеждений и с подробным объяснением мифов. Чтобы можно было дарить ее на совершеннолетие своим детям, выработать определенный язык общения на сексуальные темы, чтобы никто не стеснялся говорить о самых разных вещах, которые его беспокоят, образовать сексуальную культуру, и, наконец, зажить счастливо и во взаимном согласии. Вся надежда на книжку Татьяны Никоновой, которую мы очень ждем.

Но в связи со статьей про пикап я вспомнила как раз не то эссе, а следующий за ним эротический рассказ. Который в некоторых местах был смешным про «нефритовый жезл, пронизывающий распустившийся цветок», но по смыслу напоминал как раз курсы пикапа без социальных и материальных затрат на соблазнение. То есть, это такой пикап мечты у пикапщиков, когда каждую ночь к тебе приходят разные женщины и все до единой готовы заняться с тобой сексом. Ни о каком запросе на согласие речи не идет, оно там дано по умолчанию, даже если это… гхм, скажем, женщины разных возрастов, совершенно разного характера и рода деятельности. Количество этих женщин было по количеству карт в колоде — 53 и ближе к концу у чувака, который был вынужден их принимать каждую ночь, всё пошло по одному месту. Сначала у него умерла жена, потом он потерял доверие единственного друга, потом работу, потом все деньги, спился, сошел с ума и решил покончить с собой.

Забавно, как эротический рассказ перевода 1991 года со временем действия в 1948 году перекликается с исследованием социолога в современном мире: «Социолог доказывает, что, по сути, от игры в соблазнение не выигрывает ни одна из сторон — ни мужчины, ни женщины, ни даже самые успешные мастера пикапа. Последним довольно быстро наскучивает доступный секс и отсутствие интриги. Пикап же, пишет О’Нил, не охватывает и не объясняет всю запутанную реальность любви и отношений. Если организовывать свою личную жизнь по заветам мастеров пикапа, она перестанет приносить радость и превратится в тяжкий труд». Это, конечно, не ужасы асоциальной жизни, но тоже так себе прогноз, который вряд ли можно даже приблизительно назвать жизнью мечты.
Я сейчас немного уязвима для всяких книжек-мотивашек, поэтому стараюсь тщательнее отбирать что-то для чтения, но книга Барбары Шер «Мечтать не вредно» у меня стоит на полке уже достаточно давно, и я ее даже пару раз начинала читать. Откладывала почти сразу, появлялось что-то интереснее. Вот, думаю, сейчас-то мне точно надо прочитать книжку, как воплощать в жизнь свои мечты. У меня ведь всё — мечта, кроме работы/деятельности, надо значит начинать хотя бы лежать в ее направлении.

И что вы думаете? Ну, конечно, в книжке завели всем знакомую волынку о том, что все мы в детстве — уникальные и гениальные. Надо только вспомнить, чем вам нравилось заниматься, и вуаля! Вы нашли работу мечты! По крайней мере, вы уже можете в ее направлении посматривать. Я обычно такая — ну ок, мне девочкой-подростком нравилось быть моделью, я хотела стать суперстар и сняться для обложки какого-нибудь журнала. И такая, ну давайте, расскажите мне теперь, как мне лежать со своим внутренним феминизмом и пофигизмом в отношении фэшн-мира?

Но Барбара Шер превзошла всех. Она попросила своих читателей вспомнить, чем им нравилось заниматься до 5 лет. ДО ПЯТИ БЛИН ЛЕТ. Да кто ж это помнит? Уважаемая Барбара, до пяти лет больше всего на свете я любила сосать мамину грудь, орать, лежа в своей кроватке и ковыряться в песочнице на даче. Внимание, следующий вопрос: «Вы чувствуете, что какая-то часть вашей личности любит это до сих пор?». Я такая: «Эммм». С сосанием маминой груди я простилась в год (да, мам?), ну или во сколько там получилось проститься, славабогине. Я хожу на психотерапию, поэтому орать я уже почти год прекратила. Особенно, лежа в кроватке. Ну и ковыряяяяться в песочницееее. Блин. Барбара, кажется, я нихрена не была уникальной и гениальной в детстве. Но Барбара не унимается и контрольным выстрелом в голову задает своим читателям еще один вопрос: «На какие таланты и способности указывают эти детские увлечения и мечты?». Ну что же это такое, а.

МИФ, я вас очень люблю. Вы — компания мечты, где мне очень хотелось бы работать. Но если выпущенная вами книжка — это какая-то ерунда, то мне придется об этом рассказать. Не переключайтесь, я планирую дочитать ее до конца, вдруг она мне понравится.
У меня получились сырники! ❤️

Чтобы прочувствовать мои эмоции, представьте, что вы чего-то очень сильно хотите, например, сесть на шпагат или выучить английский. И вы годами пытаетесь это сделать, применяете разные методики, занимаетесь с инструктором, вписываетесь в марафоны, но никаких результатов. В итоге вы опускаете руки, смиряетесь с тем, что это, как говорят, «не ваше», или «ну не дано добиться какого-то результата», или «здесь нужны магия и талант».

Спустя годы безуспешного труда вы попадаете в условия, где не просто получаете удовольствие от процесса (только вчера прекрасная Оля в чатике рассказывала, как она рада, что сменила учителя по английскому, и сразу весь процесс стал приносить радость), но и доходите до того самого результата, о котором всю сознательную жизнь мечтали с момента появления желания.

«Партия еды», вы никогда это не прочитаете, но я вас люблю и спасибо вам за то, что создали условия для воплощения в жизнь моей давно забытой маленькой мечты — приготовить вкусные сырники :)
Хотела написать про этот альбом, когда переслушаю его еще пару раз, но лучше расскажу о нем прямо сейчас. Потому что он безумный! Это электроника. Robot Koch, альбом называется «Sphere». Я вообще никогда не бегаю под музыку без текста, потому что мне нужно связывать свое дыхание с каким-то бОльшим ритмом, чем просто музыкальным. Нужны слова, переходы, не знаю, что еще, но под электронику я почти никогда не бегала. А вот с этим альбомом решила попробовать, и он взорвал мой мозг напрочь! Я еще никогда ТАК не слушала музыку. Дальше я советую вам либо послушать альбом самим, либо пеняйте на себя, что я нагружу вас своими фантазиями, которые могут потом проецироваться у вас во время прослушивания.

Включаю альбом. Бегу. Понимаю, что с первых же звуков это что-то совершенно непохожее на всё, что я слышала раньше. И тут внезапно в мой мозг врывается картинка. Пустыня. Как в «Лоуренсе Аравийском». Такая фэшн-пустыня. Безумно красивая, яркие пески, чуть затронутые ветром. И какой-то чувак, назовем его главным героем, пробирается через эту пустыню. Я прямо чувствую, как он устал, ему безумно хочется воды, он готов пожертвовать своей жизнью ради одной капли. В какой-то момент он хочет упасть (да постоянно хочет!), но продолжает идти. Должен же появиться мираж, колодец, хоть что-то. (это всё играет альбом, меняются треки, мне хочется через свои визуальные картинки передать вам, насколько музыка разная и как она резко переключается)

И вот внезапно появляется мираж. Там есть зелень, прохлада, вода. Главный герой туда доползает, он счастлив, он в раю. Он сидит в каком-то красивом шатре, на большом диване, а перед ним танцуют самые красивые танцовщицы в мире. Он всего лишь хотел глоток воды, но получил весь рай сразу. И он, знаете так, раскидывает на диване в стороны руки, расслабляется и откидывает голову назад. Кажется, что теперь уже ничего не произойдет.

Но тут вдруг фигак, картинка исчезает, и он оказывается посреди заснеженной местности. Он в медвежьей шкуре, с каким-то посохом, пробирается теперь через огромные сугробы. Дует непрерывный ветер, он забирается на гору, там должно быть что-то, что его спасет. Но ничего нет, снежная даль. Еще одна гора, еще одна. А потом такой кадр, знаете, как в клипе Mylène Farmer - Désenchantée https://www.youtube.com/watch?v=vkiyW0vqat8 (вы же знаете, что у нее самые крутые клипы того времени, да и с современностью может сравниться тоже). Вот когда в этом клипе-фильме они вырываются на волю из концлагеря, бегут, что есть силы вперед, а потом останавливаются, и нам показывают их онемевшие лица. Что они видят в этот момент? Я голову сломала, серьезно, что там за горизонтом им открылось? Что там нет города, который они ожидали увидеть? Что там река/озеро - что-то замерзшее, куда можно провалиться под лед? Что блин там такое, я не знаю, но этот взгляд, полный разочарования - вот такой же возникает у моего главного героя, когда он забирается на самую высокую гору.

И тут он решает устроить шаманские пляски. Разжигает костер (не знаю, из чего, в моей фантазии нет таких подробностей) и начинает со своим посохом вокруг него прыгать. В какой-то момент перед ним появляется круг, он расширяется, там много света и туда очень хочется пойти. (я напоминаю, что это всё играет альбом) Главный герой идет в круг и попадает в ад. Костры, котлы, он играет в покер с дьяволом, обыгрывает его, дьявол направляет на него что-нибудь, что должно главного героя убить, тот закрывает глаза и оказывается под водой. Всё, на этом у меня закончилась пробежка. Это всего лишь половина альбома «Sphere» Робота Коха. То есть, понимаете, происходят какие-то адские переключения между темпами, ритмами и самой атмосферой. Настолько, что мой главный герой испытывает резкие перепады в температурных режимах, климатических поясах и черт знает что еще. Вот такая шаманская магия.
Лена Аверьянова написала письмо начинающим мамам, я его прочитала перед тем как идти готовить ужин, теперь сижу реву, хоть я и не начинающая мама, поэтому хочу с вами им поделиться срочно: https://n-e-n.ru/lettertonewmom/

Мне кажется, этот текст подойдет для какой угодно поддержки, даже если вы — не только что родившая мама или не та, кто должен вот-вот родить. Любой из нас был в таких ситуациях, когда сомневаешься во всем на свете, когда нужны хоть какие-то намеки на подтверждение правильности того, что делаешь. Да черт с ней, с правильностью. Хочется просто поддержки всего того, что делаешь или хочешь сделать. Потому что вот сейчас не знаешь, как надо, ну не учили тебя этому и жизнь теперь предлагает на собственном опыте всё узнать. Лене огромное спасибо, в этот текст и правда вся душа вложена.
Этим утром понедельника у меня для вас три полезные и интересные ссылки.

Первая: канал Vsauce и его проект MindField https://www.youtube.com/watch?v=1sl5KJ69qiA&list=PLZRRxQcaEjA7wmh3Z6EQuOK9fm1CqnJCI (ссылка на плейлист второго сезона). Я вам про него уже рассказывала, тогда субтитры на русском были только у первого сезона, мы с таким удовольствием его смотрели, что вот, появились переведенные видео второго и третьего сезонов, ура! Если вы вдруг не помните этот проект, то он о проверке разных научных гипотез, психологических экспериментов и внешних влияний на поведение людей. Это не научная передача и даже не научпоп, хотя близок к нему. Эксперименты обычно на себе ставит сам автор канала, иногда привлекает других людей, если нужны количественные показатели. Выводы иногда ошарашивают, что вовсе не значит, что ранее полученные учеными результаты в лабораторных и научных исследованиях можно перечеркнуть, но что-то пересмотреть или задуматься о своих реакциях — вполне. В первом выпуске второго сезона нам показали воспроизведенный эксперимент с проблемой вагонетки НА ЛЮДЯХ. Не буду спойлерить результаты, скажу только, что об этичности проведения экспериментов очень тщательно побеспокоились. В общем, жутко интересный контент, подключайтесь. А, да, это по премиум подписке, но если у вас ее до сих пор нет, то я очень советую ее оформить, помимо разнообразия контента, подписка отключает всю рекламу, и это потрясающе.

Вторая ссылка на канал Kurzgesagt https://www.youtube.com/user/Kurzgesagt/videos
Они делают классные видосики про окружающий мир, рассказывая простым языком о сложных вещах за 5-10 минут. Всё в красивых геометрических картинках, без обилия надписей, которые обычно не успеваешь читать, и на актуальные темы, вроде такой: почему война с наркотиками только увеличивает их потребление https://www.youtube.com/watch?v=wJUXLqNHCaI
Еще есть про ГМО, антибиотики, черные дыры, перенаселение, гомеопатию и прочее-прочее, настолько всё интересное, что можно перечислять все видео подряд. У проекта есть страничка на Патреоне, им там активно донатят https://www.patreon.com/Kurzgesagt, можете и вы присоединиться :)

Третья ссылка будет на мой новый текст для любимых «Вкус и Цвет» http://vkusicvet.com/blog/sila-privychki-kolonka-mariny-mantler/ о том, как медитацию сделать своим ежедневным ритуалом.
Я продолжаю вести колонку про осознанность и медитацию, и мне бы очень хотелось, чтобы те, кто хочет начать практиковать или уже практикует, эти тексты обязательно просматривали, потому что я замечаю, что пишу по темам, которые интересны для обсуждения, но почему-то именно мои тексты находятся у многих за пределами информационного пузыря. А в них, порой, как раз то, что многие ищут, сталкиваясь с темой осознанности и медитации.
«Вот несколько довольно категоричных заявлений по поводу работы по дому и прочих надобностей, связанных с определенными ролями. Первое: если вам нравится содержать дом в идеальной чистоте, готовить, заботиться о людях (или стричь лужайку, мыть машину, пропалывать сад), делайте это. Хорошо проводите время и никому не позволяйте говорить вам, что вы должны делать что-то более Значительное и Творческое. Но если вы обнаружите, что вам скучно, что вы подавлены однообразием - остановитесь. Я так и поступила. И обнаружила, что множество вещей, которые казались мне очень важными, вроде вымытых полов и полного холодильника, важными не были. Мой друг Джо совершил точно такое же открытие, только наоборот. Джо вырос на мужском мифе о Хорошем кормильце. Это означало, что обязанность настоящего мужчины - работать на высокооплачиваемой работе допоздна, чтобы обеспечить жену и детей не только едой, жильем и одеждой, но и десятискоростными велосипедами, отпусками во Флориде и люксовыми трейлерами. Мужчина, предпочитающий проводить вечера дома, заниматься ювелирным делом в гараже и возить детей на отдых на “фольксвагене” шестилетней давности, считался ленивым, потакающим своим слабостям и избегающим ответственности. Только язва заставила Джо бросить работу бухгалтера, которую он терпеть не мог. Он взялся вести бухгалтерскую отчетность на дому на полставки, занимался резьбой по дереву и подрабатывал краснодеревщиком. И с удивлением обнаружил, что его дети гордились тем, что сами зарабатывали деньги на то, что хотели, а его жене гораздо больше нравилось, что он проводит вечера дома, чем наличие двух автомобилей.

Отсюда мое следующее возмутительное заявление по поводу работы по дому, а также любой другой оплачиваемой или неоплачиваемой работы: если вам не нравится этим заниматься, перестаньте».

/«Мечтать не вредно» Барбара Шер, Энни Готлиб/
«Жизнь дается лишь однажды. У вас должно быть то, что вы хотите. Поэтому составьте список дел, которые, по вашему мнению, вы должны делать. Затем вычеркните те, что вы бы вычеркнули, если бы вам осталось жить всего полгода. И прекратите этим заниматься. Ваш дом, возможно, будет в чуть худшем состоянии. Ваш образ жизни может претерпеть интересные изменения. Но никто не умрет, не заболеет цингой, ничьи зубы не выпадут - и никто не выгонит вас на улицу за то, что вы не являетесь Хорошей женщиной или Хорошим кормильцем.

Конечно, вам надо заботиться о других. Вы чувствуете, что связаны с другими, чувствуете внутреннее удовлетворение, когда защищаете и воспитываете живых существ и видите, как они растут и взрослеют. Но вы не имеете права отдавать другим всё. Допустим, у вас двоем детей, муж или жена, это три человека, которых вы должны любить, но есть и очень важный четвертый человек - вы сами. Если бы вы относились к сеье как к любимому ребенку, знали бы, как помочь вашему мужу научиться быть более внимательным и любящим… или вашей жене быть более самостоятельной.

Вы бы помогли вашим детям увидеть в вас человека, который любит жизнь, любит их и вдохновляет их любить себя.

“Эгоистичные” люди любят всем сердцем. Они могут не нянчиться с любимыми от колыбели до гробовой доски, но делают кое-что получше: дают им дар самоуважения, силы и свободы. Те, кто жертвует собой, создают узы вины. Если ваши дети смотрят вам в глаза и видят в них удовольствие, их мир будет хорош. Если вы настолько устали или злитесь, что не можете наслаждаться их обществом, они будут чувствовать себя так: “Плевать мне на рождественский подарок или обед! Почему ты никогда не улыбаешься?”. Спросите себя, что вы чувствовали по отношению к вашим родителям».

/«Мечтать не вредно» Барбара Шер, Энни Готлиб/
Дочитала книжку Барбары Шер и Энни Готтлиба «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь» и готова взять свои слова обратно по поводу того, что эта книжка не очень хорошая. Очень даже хорошая. Несмотря на то, что она из разряда мотивашек и написана «мамой лайф-коучинга», кажется, я впервые прониклась вдохновенным текстом, потому что он не просто восклицал «Ты сильный и всё сможешь! Берись и делай!», а «Я вообще-то тоже мало что могу, если меня не пинать, но у меня есть план».

Мне кажется, здесь главное — читать книгу интерактивно, то есть выполнять все практические задания. На каком-то моменте вы остановитесь и дальше будете просто увлеченно читать, но уже с большим погружением и пониманием, что можете от этой книги привнести в свою жизнь.

Я не знаю, правильно ли сделаю, если расскажу о том самом плане, но он мне показался таким интересным, что я завела отдельный блокнотик под свои записи. Вот смотрите. Первое, что вам надо сделать — записать основные черты, которые определяют вашу личность. Барбара сетует, что все в основном пишут о своем возрасте, роде занятий, месте проживания и изредка — увлечении. Ну не знаю, я написала, что я — очень трудолюбивая, способная, красивая, умная и сексуальная. Не, ну а чо.

Потом Барбара просит написать список того, что вам нравится делать. Потом представить, что вы — определенный цвет. Не такого-то цвета, а прямо являетесь цветом (я выбрала синий). И дальше вам надо написать, какой вы, если вы — выбранный вами цвет. Вот это довольно интересное упражнение, у меня получилось такое: «Я — глубокий и насыщенный как океан. Я — легкий и воздушный как небо. Я — яркий и спокойный как волны на Гавайях». Когда смотришь на написанное метафорическим взглядом, то понимаешь про себя очень много нового. Дальше еще несколько похожих упражнений на свободу мыслей и самое главное. Барбара просит написать два небольших эссе «Мое идеальное окружение» и «Мой идеальный день».

Вот с этого момента уже начинается магия, близкая к реальности проживаемой вами жизни. Барбара предлагает из вашего идеального дня все свои мечты и желания разделить на три пункта: «необходимо», «необязательно, но желательно» и «баловство». Из первого пункта всё расставить по приоритетам, выбрать что-то прямо жизненно важное для вас. Ну, например, хочу миллион долларов. Я пишу такое желание, чтобы вы понимали, что нет никаких границ вообще, ваш идеальный день может состоять из чего угодно и самым важным для вас тоже может быть что угодно.

Дальше вы пишете на чистом листе этот пункт «Хочу миллион долларов» и расписываете ВСЕВОЗМОЖНЫЕ способы его реализации. Вообще всё, что угодно, никаких ограничений, всё, что приходит в голову, включая выиграть в лотерею или найти на улице. Это нужно для того, чтобы освободить вас от стереотипа, что есть какие-то недостижимые цели. Что есть что-то, куда вам вход запрещен или кем вы никогда в жизни не станете (кроме естественных физических ограничений).

Дальше вы этот список фильтруете на пригодность. Строите блок-схемы, планы-графики, календарные планы с расписанием на каждый день и так далее. Много всего, что сужает вот эту недостижимую на первый взгляд мечту до выполнения пунктов, которые вы сможете выполнить уже завтра утром.

Еще в книге есть множество интересных решений по поводу мозговых штурмов, коллективной помощи, взаимопомощи один на один, рассматривается поведение того, кто решил поменять свою жизнь с ног на голову, и как ему это объяснить своей семье. Какие есть варианты решения тупиковых задач, как нереализуемые цели сделать понятными и легкими в исполнении и еще много всего другого. В общем, книжку Барбары Шер «Мечтать не вредно» вполне можете прочитать для интереса. А вдруг она поможет вам прожить жизнь своей мечты!
Кажется, мой новый музыкальный кумир выдержал проверку временем, я с ним уже неделю бегаю по утрам и даже вечером хожу под этот альбом. Моё новое музыкальное открытие — альбом «Palo Santo» Years & Years. Я не знаю, как рассказать о своем восторге. Мне творчество Years & Years напоминает Майкла Джексона и Мадонну периода ее экспериментальной (в музыкальном смысле) молодости. Это такая отличная поп-музыка, в любви к которой не стыдно признаться (ну не стыдно же, правда?). Самый бурный восторг у меня от первых пяти песен в альбоме, а «Sanctify» и «Hypnotised» просто с ума меня сводят. Очень красивое инструментальное звучание, такая пронзительная электроника с не менее пронзительным вокалом и пусть там сопливые тексты, но они так приятно воспринимаются на мой слух, что хочется еще и еще. В феврале у Years & Years будет концерт в Москве, и я прошу мироздание, чтобы оно мне подкинуло какой-нибудь способ заработать на билет :) Я очень сильно хочу увидеть действо этого коллектива на сцене, мне кажется, это будет чистая экспрессия.

Помимо чудесной музыки, рассказываю вам про не менее чудесное событие, которое планируется 2 февраля. Моя любимая импров-команда «НЕЛЮБОВЬ» вновь покажет нам спектакль по мотивам жизни и подарит бездну удовольствия, в чем я лично нисколечко не сомневаюсь. Я очень жду этого дня, потому что «НЕЛЮБОВЬ» — это всегда обещание маленького чуда. И вы тоже собирайтесь уже наконец и приходите посмотреть, что такое длинная импровизация и каким потрясающим может быть юмор, если он близок к жизни каждого зрителя в зале. Регистрация и подробности вот тут: https://vk.com/event176664475

Сейчас неожиданно для самой себя читаю книжку «Настоящая девчонка. Книга о тебе» Лены Климовой: https://vk.com/@alisa_neverova-nastoyaschaya-devchonka
Огромное спасибо Илье @ilyazver за наводку на эту книжку и Кате @katenovicova за ссылку на нее. Я прочитала половину и мне кажется, что эта книжка не только для девочек-подростков, но вообще для всех без исключения. Напишу про нее подробнее, когда прочитаю до конца.

Ну и прочитайте (не оставляйте за границами вашего информационного пузыря!) мою новую колонку для любимейших «Вкус и Цвет», где я рассказываю, почему «Паровозик из Ромашково» — мультик про осознанность, которой нам всем так не хватает: http://vkusicvet.com/blog/ostanovit-mgnovene-kolonka-mariny-mantler/