Сенежское озеро (Сенеж)

Это замечательное водохранилище находится в Солнечногорске — пригороде Ленинградского направления. В честь этого озера даже названа одна из улиц Москвы.

Говорят, там можно ловить рыбу, мы не пробовали, но места для отдыха там обалденные. Знаете, это даже не купательно-загорательное место (хотя плавала я там с таким огромным удовольствием, что слов восторга не придумать!), а созерцательное. Всё-таки идея постепенно рассказывать про летний отдых была замечательной — я пересматриваю фотографии, синхронизирую в голове воспоминания. И вот по поводу того вечера на озере до сих пор ощущаю сильные эмоции. Возможно потому, что всё мое детство и юность прошли на озере, мне нравится, когда вода прохладная, но к ней быстро привыкаешь. А ещё она зеркальная, тихая и спокойная. Гладь озера — не зря ведь. Можно плыть далеко и долго. А ещё сидеть на берегу, устроив пикник на бегу и вертеть головой по сторонам, пока солнце совсем не скроется за тучками, станет холодно и захочется домой :)

А там ведь целый городок. Этого не ожидаешь, пока проезжаешь мимо совсем дачных станций с лесными массивами. Тут внезапно и скульптуры необычные на центральной городской площади, которая расположена рядом с вокзалом. И оживленные дороги, и магазины, и дома жилые — вовсю жизнь бурлит. Только вот подходишь к озеру, а там тишина. Можно ли как-нибудь московскую цивилизацию и уровень жизни совместить с медитативным озером под окнами? :)

Столовая «Час-пик»

Эта картинка с едой, конечно, забавно смотрится: ну что тут про столовые рассказывать! Но эта столовая точно стоит отдельного рассказа, потому что внутри она выглядит ровно как на картинке с интернета (у меня опять не обнаружилось своей фотографии, но эта новогодняя вообще шикарная).

Столовая «Час-пик» — именно так — через тире, входит в сеть кафе «Готика», поэтому и дизайн помещения соответствующий. Вероятно, сначала здесь делали кафе в стиле «средние века-рыцари», а потом поняли, что больше выручки будет с водителей троллейбусного депо, чем с редких посетителей по выходным за танцами и выпивкой. Кафе-бар переделали в столовую, которая про борщ-котлетку с пюрешечкой-компот, но мебель оставили. Забавно, что диско-шар со светомузыкой не сняли. Выглядит сюрреалистично: водители троллейбусов, тетеньки в белых передниках и чепчиках и этот диско-шар сверху :) Вкусно и недорого, но и недёшево совсем, если вы не водитель троллейбуса, конечно. Персоналу депо там скидки! У нас примерно 250 рублей с человека получилось за салат-первое-второе-компот. «Готика», кстати, регулярно в поиске помещений под столовые для сотрудников предприятий. Возможно, рядом с вашим домом такая столовая тоже есть, не бойтесь в неё зайти :)

Дочитала книжку «Сила момента» Чипа Хиза и Дэна Хиза и спешу сказать, что это чуть ли не первая книга из мотивационно-жизнеутверждающих, которую хочется рекомендовать. Пусть вас не пугает слащавое название, теория «моментов» и правда очень вдохновляющая. Особенно если она приправлена историями и примерами из жизни.

Исследовательским путём выяснилось, что в наших воспоминаниях фигурируют лишь переломные моменты: пики, ямы и переходы. Такое у нас мышление, что мы не считаем среднее впечатление из события, оно формируется по какому-то ключевому моменту (или нескольким). Ключевые моменты бывают разными: подъем (вызывают ощущение счастья, сочетание чувственного удовольствия и неожиданности); озарение (осознание чего-то важного, что способно изменить нашу жизнь); гордость (мгновения большой удачи или мужества); единение (объединение с множеством людей, укрепляющие отношения факторы). В ключевые моменты часто происходит взрыв положительных эмоций. Такие моменты называются пиками. Могут быть и негативные ключевые моменты — неприятности, провалы, драматические события — горе, утраты, потрясения.

Авторы книги рассказывают как создавать положительные моменты самим и справляться с негативными ситуациями. Каждая из глав названа по ключевому моменту, в ней приведены самые разные, безумно интересные истории из жизни людей (кстати, провальные в том числе). И подробно разбираются выводы/результаты с точки зрения мышления категориями моментов.

В одной авиакомпании бортпроводники в стандартном инструктаже о безопасности полёта стали говорить шутки. Внезапные, интересные и очень смешные. У авиакомпании увеличилось количество повторных полетов от тех клиентов, которые летели «с штуками на борту». Это разрыв шаблона, который действует как ключевой момент. Вместо проведения скучной конференции с подведением итогов можно устроить сотрудникам мастер-класс, вывести их за пределы скучного кабинета, дать побыть в роли клиента, прогуляться на пикник в парке и обсудить ключевые стратегии в неформальной обстановке — что угодно, выбивающееся из привычного хода вещей, заставляет наш мозг мыслить творчески и предлагать инновационные решения, которые нехарактерны для привычного хода событий.

Ещё мы отлично помним всё новое, всё происходящее впервые, поэтому так много ключевых моментов в жизни у нас формируются в период с 15 до 30 лет. Можно брать с этого пример и создавать новые моменты в жизни самим.

Мега-классный совет в книге по части постановки вех в главе о моментах гордости. Например, вы хотите выучить иностранный язык. Как звучит ваша задача и цели по ней: «начать заниматься испанским». В этих словах нет ни грамма мотивации. Совсем другое дело, если эту задачу разбить на промежуточные этапы: заказать еду на испанском; поговорить по-испански с таксистом; прочитать газету на испанском и тд. Последней целью будет: «говорить свободно по-испански на знакомые темы с другом испанцем». Так интереснее, правда?

Ну и почти главное. Что самое важное в отношениях? Настроенность одного человека на другого или отзывчивость, которая проявляется в трёх главных компонентах:
1. Понимание: партнёр знает, что я думаю о себе и что для меня важно.
2. Признание ценности: партнёр уважает мои особенности и желания.
3. Забота: партнёр предпринимает активные шаги, чтобы помочь мне в обеспечении моих потребностей.

Хоть это и кажется очевидным, стоит об этом напомнить.

Ну и напоследок, процитирую основное из статьи «О чем сожалеют умирающие», которую написала медсестра Бронни Вэр:

1. Жаль, что мне не хватало смелости жить так, как хочу я, а не окружающие.
2. Жаль, что я так много работал.
3. Жаль, что мне не хватало смелости выражать свои чувства.
4. Жаль, что я так мало времени посвящал друзьям.
5. Жаль, что я не позволял себе быть счастливым. («Многие до самого конца не понимали, что счастье — это выбор, а они всю жизнь провели под гнетом стереотипов и привычек»).

Давайте попробуем, дорогие читатели, прожить свою жизнь так, чтобы не приходилось ни о чем жалеть.

Дорогие читатели, мне хочется провести еще один маленький проект на канале @myunpublished. В книге «Сила момента» братьев Хиз есть история Джулии Кастен, по которой мне хочется собрать фидбэк. История следующая:

«В 1999 году Джулии Кастен исполнилось двадцать четыре, она полтора года работала в отделе маркетинговых коммуникаций уважаемой консалтинговой компании.

Однажды на соседнем рабочем месте появилась интересная сотрудница, которая полностью изменила жизнь Джулии. Тот стол обычно предоставляли руководителям филиалов на время приезда в Вашингтон. Кастен рассказывает: “Она выглядела стильной: ухоженная, с укладкой, в синем брючном костюме отличного покроя. Она почти всё время проговорила по телефону. Ее энтузиазм был просто поразителен. Больше всего меня удивляло, что менеджер смотрела на те же пустые стены, что и я, но получала огромное удовольствие. Ей нравилось то, чем она занималась, и у нее это получалось хорошо”.

Джулия подумала, что если будет успешна, то когда-нибудь займет аналогичную должность и будет выполнять сходные функции, и ясно поняла: “Если так выглядит успех в этой карьере, я его не хочу. Ее заряжают те разговоры, а меня от них тошнит. Я хочу стать такой же энергичной и компетентной, но говорить на другие темы”. Тогда Джулия поняла, что рано или поздно уйдет с этой работы.

Она начала планировать, чем заниматься в дальнейшем. Через несколько месяцев обратилась к специалисту по профориентации. Это был второй переломный момент.

Консультант расспросил Джулию о том, чего она хочет, и предложил пройти несколько тестов, чтобы определить, какая сфера максимально соответствует ее интересам и способностям. Слушая варианты, Джулия уже знала, чего хочет на самом деле: заниматься тем же, что и этот человек.

Через несколько месяцев, осенью 1999 года, Кастен начала учиться в магистратуре по специальности “Консультирование”. К моменту рассказа в 2016 году Джулия проработала специалистом по профориентации 14 лет.

Карьеру Кастен изменили два переломных момента. Такого поворота никто не мог предсказать, но, когда момент наступил, Джулия сделала всё, чтобы добиться того, что для нее важно. И это полностью перевернуло ее жизнь».

Наверняка в жизни каждого из нас происходили подобные моменты озарения, которые внезапно появлялись в голове и указывали дальнейший путь. Что-то вроде «вот случилось бы что-то, что подсказало мне, как действовать дальше». Предлагаю поделиться такими историями в анонимной гугл-форме: https://goo.gl/forms/aM4lM1KSWG77YShy1
Какие-то истории (все, если вы в форме не укажете, что публиковать нельзя) я обязательно процитирую на канале и расскажу что-нибудь из своей жизни. Давайте разукрасим эту дождливую и холодную осень самыми интересными историями, будь то про вашу работу или личную жизнь — всё, что вспомните и захотите рассказать.

«Нейрокомикс» Хана Рос и Маттео Фаринелла

Вот этот @mifcomics меня разочаровал. Я так сильно его ждала, думала, наконец-то, моя любимая тема в комиксах! Но в итоге получилась довольно странная история. А если вы в курсе позиции научпопа по нейробиологии, то и ничего нового особо не узнаете. Комикс можно было бы купить ради рисунков, но с ними как раз некоторая проблема (помимо того, что они визуально не очень комфортные).

Главный герой внезапно (можно я заспойлерю?) попадает в свой собственный мозг, пугается того, что его окружает и изо всех сил пытается выбраться. Кажется, он никогда не улыбается, не удивляется новым знаниям, рассказам ученых — легенд нейробиологии, которые оказываются у него перед носом, не радуется открытиям. А просто с застывшим паническим ужасом скачет с одной страницы на другую, из одного отдела мозга в другой. Путешествует среди синапсов, узнает про передачу информации в мозге, укрепление связей между нейронами, разбирается в названиях гормонов и их действии, но его ничего не трогает, не цепляет, главное — выбраться поскорее из всего этого ужаса. Если честно, мне это сильно мешало, но, с другой стороны, спустя время, я задумалась о проекции этой задумки. Если человек пытается выбраться из своего мозга, возможно, он от осознанной жизни переходит в бессознательное восприятие привычек и стереотипных действий, которые не требуют его включенности. Ну это уже мои фантазии, конечно. У вас могут появиться свои, если вы таки решитесь этот комикс приобрести и прочитать.

Государственная Третьяковская галерея

Мой любимый пункт из нашего туристического путешествия по Москве. Как же классно здесь организована последовательность посещения залов. Но где-то до Крамского (это почти середина), дальше залы ветвятся на «пойдёшь направо-налево-прямо», а там уже свои ветки и теряешься, куда идти и что смотреть, хочется всё. Но мы подготовились. Я нашла список из десяти главных шедевров, которые надо обязательно увидеть в Третьяковке (правда, Кузьма Петров-Водкин находится в Новой Третьяковке, а этим летом он и вовсе был на реконструкции): https://www.adme.ru/tvorchestvo-hudozhniki/10-shedevrov-kotorye-vam-obyazatelno-nuzhno-uvidet-v-tretyakovke-665255/

Его дополняет небольшой список в википедии: Шишкин «Утро в сосновом лесу» (невероятных размеров полотно сбивает с ног своей мощью), Репин «Иван Грозный и сын его Иван» (не увидели, после акта вандализма картина была на восстановлении), Врубель «Демон сидящий» (невероятная работа со цветом и тенями, но, к сожалению, мне сложновато с таким стилем, похожим на витражи или панно, выполненным мазками, но это не умаляет моего восхищения красотой картины).

Ещё я открыла для себя великого художника Перова Василия Григорьевича. Я помню как зашла в его зал, а там поражающие своим эмоциональным накалом, заставляющие сопереживать «Тройка», «Утопленница», «Спящие дети». Совершенно невероятные по выражению лица и проработанным деталям портреты Достоевского и Островского. А юмор Перова? По «Охотникам на привале» можно написать целый рассказ, хочется бесконечно смотреть на эту сценку и разыгрывать ее в голове. А эта насмешка не над религией, нет, но над ее проводниками: батюшками и проповедниками — «Сельский крестный ход на Пасхе», «Чаепитие в Мытищах, близ Москвы» (это даже похоже на чистую карикатуру!) и «Проповедь в селе». А вот с верой у Перова отношения особые, его «Христос в Гефсиманском саду» похож на магию с окрашенным золотым свечением забором и падающим светом на склоненный лик Христа. Не могу назвать особенно понравившейся мне картины, для меня они все невероятные. Я не представляю, как можно настолько мягко и в тоже время реалистично изображать людей, настолько обогащать картину деталями, что в одной работе отражать растянутую во времени историю. Другими словами: как в этом статичном искусстве появляется столько динамики? Это беспредельно восхищает.

А вот у ещё одного понравившегося мне художника — Крамского Ивана Николаевича я могу выбрать и понравившиеся мне картины. Это, в первую очередь, «Неизвестная», конечно же. Я все своё детство и юность наблюдала репродукцию этой картины у родителей дома, у бабушки дома, а потом у нас на даче. Не могу сказать, что, увидев оригинал, я расплакалась, но была очень тронута. Это как встреча с виртуальным другом по переписке, с которым уже столько общего, что можно пожениться! А вы сидите в кафе и пьёте капучино, закусывая чизкейком. Ну и, безусловно, «Христос в пустыне» — настоящая магия. В его взгляде, позе, скрещённых пальцах столько боли, но и силы, что хочется вот этот его нравственный выбор разделить (да что же это я, не хочется, конечно!). Мы, к сожалению, не те, кто выдерживает 40-дневный пост в пустыне и искушение дьяволом, но в этой картине столько психологически близкого страданиям человека, что при долгом рассмотрении начинаешь сомневаться, а есть ли здесь что-то религиозное вообще? Это предрассветное небо и холод камней — практически разделённая пополам надежда и горестная неизбежность. Просто невероятно красиво.

Что-то я не могу остановиться, а знаки в записи могут! Я была очень рада так вовремя попасть в этот невероятный мир искусства. Когда я сама чуть-чуть училась рисованию; когда уже знала, как могли художники работать над отдельными деталями своих картин; когда знала, что именно разглядывать и разгадывать; когда в голове есть понимание изобразительного искусства, пусть ещё немного наивное, но уже осознанное и богатое на проекции и истории. Спасибо миру и людям, в нем живущим, за их таланты и за наши чувства при их восприятии.

Ресторан «Братья Третьяковы»

Наверное, я была на седьмом небе от счастья после посещения Третьяковской галереи, что ожидала аналогичных впечатлений и от ресторана, который расположился у входа в музейный комплекс. Вышколенный швейцар встречает, пропускает через внутренний фейс-контроль и запускает внутрь. Там очень красиво. Чисто, бело, эстетично и местами по-царски. Но то ли мы попали в неудачный день, то ли официантов научили хорошо относиться только к иностранным гостям, оставляющим там парочку московских зарплат, то ли мы им просто не понравились. Нас обслужили с такими лицами, как будто мы пришли на поминки. Даже не так. Как будто нас надо скорее накормить и немедленно выкурить, а то ишь расселись. Рядом сидела семья иностранцев и улыбка, которая мгновенно приклеивалась к лицу официантки, когда она подходила к ним, тут же «отваливалась», как только она разворачивалась от их столика, стоила зависти Станиславского. Не, на самом деле, это ужасная актерская подделка, не люблю такое. Люди вокруг не виноваты в том, что не делают официанткам дневную выручку, мы вообще просто пообедать пришли.

В общем-то, не знаю, как там насчёт авторской кухни с запредельными немножко ценами, но бизнес-ланч был похож на то, что мы ели в столовой. Да даже в столовой было приготовлено с большей любовью, чем здесь. Настолько всё обыденно и привычно, что возвращаться даже при наличии мешка с деньгами сюда не хочется совсем. Да, красиво разложено на белых тарелочках с белыми скатертями, но на этом преимущества ресторана, к сожалению, заканчиваются. Кстати! Там среди десертов есть самый вкусный в мире — кусочек тортика Москва (стоимостью бизнес-ланча из трёх блюд). Да и он же не авторский. Но всё равно это значит, что ещё не всё потеряно в этом месте, можно зайти на чашку кофе с тортиком, если вы вдруг рядом окажетесь :) Только притворитесь иностранцами на всякий случай.