This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Красивый и подтянутый низ тела, как у супер модели за пару минут!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мышцы тазового дна, так же как и все остальные, требуют укрепления. Специально для этого мы подобрали комплекс упражнений. Занимайтесь спортом вместе с ПроАктив 🤸♀️
Видео уже на YouTube и в ВК Видео 🔥
Видео уже на YouTube и в ВК Видео 🔥
Викторина «Питательная ценность продуктов»
Предлагаю вам проверить свои знания в питании 😛
▶️ Данные о питательной ценности продуктов основываются на количестве
входящих в их состав витаминов, минералов, антиоксидантов и важнейших
фитоэлементов (не учитывая белки и жиры).
Самая высокая питательная ценность – 100 единиц.
Самая низкая питательная ценность – 0 единиц.
Расставьте продукты на картинке в соответствии с их питательной ценностью по
нисходящей: от продуктов с самой высокой питательной ценностью до
продуктов, практически не имеющих питательной ценности (1-е место –
максимальная питательная ценность, 10-е место – минимальная
питательная ценность).
Поехали!
Жду ваши ответы в комментариях. Пишите по пунктам 1, 2, 3 ... или в столбик.
Предлагаю вам проверить свои знания в питании 😛
▶️ Данные о питательной ценности продуктов основываются на количестве
входящих в их состав витаминов, минералов, антиоксидантов и важнейших
фитоэлементов (не учитывая белки и жиры).
Самая высокая питательная ценность – 100 единиц.
Самая низкая питательная ценность – 0 единиц.
Расставьте продукты на картинке в соответствии с их питательной ценностью по
нисходящей: от продуктов с самой высокой питательной ценностью до
продуктов, практически не имеющих питательной ценности (1-е место –
максимальная питательная ценность, 10-е место – минимальная
питательная ценность).
Поехали!
Жду ваши ответы в комментариях. Пишите по пунктам 1, 2, 3 ... или в столбик.
Ваши варианты идеального списка пишите здесь, в комментариях.
Интересная задачка, правда?
😜
Интересная задачка, правда?
😜
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обвисла грудь и появились подмышечные валики?
Не расстраивайся, а начинай делать эти упражнения.
Обращаю ваше внимание: минимум 21 день каждый день, чтобы увидеть первые результаты. Ничего не происходит мгновенно, нужна последовательная работа!
Не расстраивайся, а начинай делать эти упражнения.
Обращаю ваше внимание: минимум 21 день каждый день, чтобы увидеть первые результаты. Ничего не происходит мгновенно, нужна последовательная работа!
Рассчитывал(а) летом похудеть... уже октябрь, а вес всё тот же?
Действительно лето пролетает быстро и, не смотря на больше движения и более легкую еду, вес не ушёл. Как так?
Получается, все инструменты, которые вы знаете, не работают. Почему? Потому что вы не разбираетесь в механике. Если на самом деле решить вопрос с питанием и весом правильным образом, то начинаешь снижать вес без труда и ограничений.
Здорово? Хотели бы понять механику процесса?
Она проста, но требует внятных объяснений, поэтому дам её в традиционном понедельничном эфире в 20ч мск на своём канале "Дневник питания".
Приходите разбираться и записывать.
Поделитесь информацией со своими близкими, им тоже надо 😘
Действительно лето пролетает быстро и, не смотря на больше движения и более легкую еду, вес не ушёл. Как так?
Получается, все инструменты, которые вы знаете, не работают. Почему? Потому что вы не разбираетесь в механике. Если на самом деле решить вопрос с питанием и весом правильным образом, то начинаешь снижать вес без труда и ограничений.
Здорово? Хотели бы понять механику процесса?
Она проста, но требует внятных объяснений, поэтому дам её в традиционном понедельничном эфире в 20ч мск на своём канале "Дневник питания".
Приходите разбираться и записывать.
Поделитесь информацией со своими близкими, им тоже надо 😘
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тест на здоровье лёгких!
Обязательно сохраните себе и делайте иногда
Обязательно сохраните себе и делайте иногда
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Топим жир на спине!
Да и вообще эти упражнения очень полезны для осанки, для овала лица даже, для свободы в движениях!
Да и вообще эти упражнения очень полезны для осанки, для овала лица даже, для свободы в движениях!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 шикарных упражнений для стройного тела.
Не забывайте и про питание!
Мой канал по питанию: https://tttttt.me/dnevnikpp
Не забывайте и про питание!
Мой канал по питанию: https://tttttt.me/dnevnikpp
БОЛИТ СПИНА? НЕ УХОДИТ ВЕС? 🤔
Тебе сюда 👇🏻
Если Вас волнуют:
👎🏻 сутулость;
👎🏻 гиперкифоз;
👎🏻 гиперлордоз;
👎🏻 сколиоз;
👎🏻 грыжи;
👎🏻 протрузии;
👎🏻 остеохондроз;
👎🏻 боли в шее, пояснице;
👎🏻 просто не нравится, что “хожу сгорбившись”,
🔥 а также лишний вес🤫 и отечность,
Если походы к специалистам, “непонятные упражнения на листочке” от врачей, диеты, изнуряющие тренировки не принесли желаемого результата:
Я готов Вам помочь решить эти проблемы, сделать Вашу жизнь здоровее и легче! 🚀
Я - Роман Давыдик - дипломированный тренер, инструктор постурального фитнеса, эксперт по биомеханике и функциональному движению.
Подписывайся на мой канал, МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ 👉 жми сюда 👉🏻 тут ты найдешь кучу мотивирующих тренировок, полезных советов по ЗОЖ🌿
Для моих подписчиков будут подарки🎁 :
- 5 упражнений для спины и шеи при сидячей работе,
- мини-лимфодренажная тренировка для снижения веса.
Тебе сюда 👇🏻
Если Вас волнуют:
👎🏻 сутулость;
👎🏻 гиперкифоз;
👎🏻 гиперлордоз;
👎🏻 сколиоз;
👎🏻 грыжи;
👎🏻 протрузии;
👎🏻 остеохондроз;
👎🏻 боли в шее, пояснице;
👎🏻 просто не нравится, что “хожу сгорбившись”,
🔥 а также лишний вес
Если походы к специалистам, “непонятные упражнения на листочке” от врачей, диеты, изнуряющие тренировки не принесли желаемого результата:
Я готов Вам помочь решить эти проблемы, сделать Вашу жизнь здоровее и легче! 🚀
Я - Роман Давыдик - дипломированный тренер, инструктор постурального фитнеса, эксперт по биомеханике и функциональному движению.
Подписывайся на мой канал, МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ 👉 жми сюда 👉🏻 тут ты найдешь кучу мотивирующих тренировок, полезных советов по ЗОЖ
Для моих подписчиков будут подарки
- 5 упражнений для спины и шеи при сидячей работе,
- мини-лимфодренажная тренировка для снижения веса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения для красивой спины и подтянутых рук!
Тренируйся с Herbalife! 🏋🏻♂️
Обретаем лёгкость и баланс. Йога для новичков🧘🏼♀️
https://www.youtube.com/watch?v=jhNJpyAiRUQ&list=PL1V1nj9UzO6ozWJe6WwHOgMPaEUl3jyse&index=4
Теперь и в ВК видео
Обретаем лёгкость и баланс. Йога для новичков🧘🏼♀️
https://www.youtube.com/watch?v=jhNJpyAiRUQ&list=PL1V1nj9UzO6ozWJe6WwHOgMPaEUl3jyse&index=4
Теперь и в ВК видео
YouTube
Ночная зарядка | Комплекс упражнений перед сном | ПроАктив
Что будет, если ночные перекусы заменить ночными тренировками? Возможно, вас ждут отличные результаты и крепкий сон. В этом выпуске шоу ПроАктив тренер Павел Сыроежкин показал, какой может быть ваша физическая активность в вечернее время суток. Приятной тренировки!…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Комплекс упражнений для крепкой спины
Это основа вашего комфорта и жизненной активности.
Это основа вашего комфорта и жизненной активности.
Любите ли вы велосипеды так же, как и ребята из Cyclingrace? 🤔
🔄 Они даже изменили формат своей телеги @cyclingrace — теперь там интересные новости, юмор, советы экспертов, инсайды и розыгрыши. Все на велотематику, разумеется. Советуем заглянуть и подписаться.
Кстати, один из розыгрышей идет прямо сейчас — три счастливчика могут получить велооборудование для любителей и профессионалов.
⚡️ Принять участие можно до 5 ноября. Не пропустите!
Кстати, один из розыгрышей идет прямо сейчас — три счастливчика могут получить велооборудование для любителей и профессионалов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Покончим с сутулостью и дискомфортом в спине!
Всего 5 минут каждый день – дома или на работе, и ты почувствуешь себя более энергичным и уверенным!
Эти простые упражнения можно и нужно делать каждый день всю жизнь.
Осанка - это ещё и молодой внешний вид!
Всего 5 минут каждый день – дома или на работе, и ты почувствуешь себя более энергичным и уверенным!
Эти простые упражнения можно и нужно делать каждый день всю жизнь.
Осанка - это ещё и молодой внешний вид!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рельефные ягодицы и ноги за 6 минут в домашних условиях!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бомбический комплекс для твоей спины!
5 минут в день и вы обалдеете!
5 минут в день и вы обалдеете!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Боль в плече и лопатках проходит за пару минут!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Стадии косточки на стопе и как её лечить