🌺🍃
🔻اگر کسی درون خود یک " #من" محکم و استوار نداشته باشد، نمی تواند تغییرات زندگی را تحمل کند.
کلید توانایی تحمل تغییرات این است که خودت را بشناسی،بدانی چه ارزشی داری و از زندگی چه می خواهی؟
این سه باید در ذهن تو " #ثابت" باشند و فقط با اراده تو تغییر کنند ، نه با " #تغییرات" بیرون‼️
@mthi_jazebe
🔻اگر کسی درون خود یک " #من" محکم و استوار نداشته باشد، نمی تواند تغییرات زندگی را تحمل کند.
کلید توانایی تحمل تغییرات این است که خودت را بشناسی،بدانی چه ارزشی داری و از زندگی چه می خواهی؟
این سه باید در ذهن تو " #ثابت" باشند و فقط با اراده تو تغییر کنند ، نه با " #تغییرات" بیرون‼️
@mthi_jazebe
🔹اگر یک نفر می تواند کاری را انجام دهد, تو هم می توانی آن را انجام دهی
اگر هیچ کس نمی تواند کاری را انجام دهد, تو باید آن را انجام دهی.
@mthi_jazebe
اگر هیچ کس نمی تواند کاری را انجام دهد, تو باید آن را انجام دهی.
@mthi_jazebe
✨اگه بخواهيم صبر كنيم تا آماده باشيم بعد شروع كنيم، بايد كل زندگيمون رو به صبر كردن بگذرونيم.
شروع كنيد...
باهر چيزى كه داريد.
از هر جايى كه هستيد.
هر چقدر كه ميتونيد.
@mthi_jazebe
شروع كنيد...
باهر چيزى كه داريد.
از هر جايى كه هستيد.
هر چقدر كه ميتونيد.
@mthi_jazebe
سرنوشت از جنس بخت و اقبال نیست ، از جنس #انتخاب است❗️
نباید منتظر آن بمانی، باید آن را خودت بسازی❗️
@mthi_jazebe
نباید منتظر آن بمانی، باید آن را خودت بسازی❗️
@mthi_jazebe
🌺🍃
🚦به کودکان بیاموزیم در مواقع لزوم از چراغ راهنمای عصبانیت استفاده کنیم، بدین معنا که در چراغ قرمز به هنگام عصبانیت سکوت کرده، در چراغ زرد صبر و تحمل داشته و نسبت به اتفاقات روی داده فکر کنیم و در چراغ سبز با فرد مقابل در مورد حرف یا رفتاری که باعث عصبانیت شده، صحبت کنیم.
شمارش از یک تا 10، تنفس عمیق، ترک محل و صحبت با دوست از عوامل آرام کننده است.
یکی از عوامل بسیار مهم مهار خشم در کودکان، آموزش مهارت خودکنترلی است؛ به این معنا که کودک یاد بگیرد دیگران را با تمام تفاوت هایی که دارند، پذیرا باشد.
@mthi_jazebe
🚦به کودکان بیاموزیم در مواقع لزوم از چراغ راهنمای عصبانیت استفاده کنیم، بدین معنا که در چراغ قرمز به هنگام عصبانیت سکوت کرده، در چراغ زرد صبر و تحمل داشته و نسبت به اتفاقات روی داده فکر کنیم و در چراغ سبز با فرد مقابل در مورد حرف یا رفتاری که باعث عصبانیت شده، صحبت کنیم.
شمارش از یک تا 10، تنفس عمیق، ترک محل و صحبت با دوست از عوامل آرام کننده است.
یکی از عوامل بسیار مهم مهار خشم در کودکان، آموزش مهارت خودکنترلی است؛ به این معنا که کودک یاد بگیرد دیگران را با تمام تفاوت هایی که دارند، پذیرا باشد.
@mthi_jazebe
🌺🍃
🔻اگر بدبین هستید و افکاری منفی دارید،
توقع نداشته باشید که در عرض یک شب، به یک فرد مثبت‌نگر و خوش‌بین تبدیل شوید.
اما با تمرین کردن، گفت‌وگوی ذهنی شما کم‌کم مثبت می‌شود و از حالت خودانتقادی بیرون می‌آید و خودپذیری جای آن را می‌گیرد و همین‌طور نسبت به جهان اطرافتان کمتر دیدگاهی بدبینانه خواهید داشت
و زیباتر به نظر خواهد آمد.
تمرین تفکر مثبت، دید بهتری به شما می‌بخشد.
وقتی حالت ذهنی مثبت باشد قادرید از پس هر مسئله‌ای هرچه‌قدر هم استرس‌زا و ناراحت‌کننده باشد به نحو مؤثری برآئید.
این توانائی (مثبت‌نگری) به سلامت جسم شما کمک می‌کند و درهای جدیدی را به رویتان می‌گشاید.
مثبت باش دوست من 😊
@mthi_jazebe
🔻اگر بدبین هستید و افکاری منفی دارید،
توقع نداشته باشید که در عرض یک شب، به یک فرد مثبت‌نگر و خوش‌بین تبدیل شوید.
اما با تمرین کردن، گفت‌وگوی ذهنی شما کم‌کم مثبت می‌شود و از حالت خودانتقادی بیرون می‌آید و خودپذیری جای آن را می‌گیرد و همین‌طور نسبت به جهان اطرافتان کمتر دیدگاهی بدبینانه خواهید داشت
و زیباتر به نظر خواهد آمد.
تمرین تفکر مثبت، دید بهتری به شما می‌بخشد.
وقتی حالت ذهنی مثبت باشد قادرید از پس هر مسئله‌ای هرچه‌قدر هم استرس‌زا و ناراحت‌کننده باشد به نحو مؤثری برآئید.
این توانائی (مثبت‌نگری) به سلامت جسم شما کمک می‌کند و درهای جدیدی را به رویتان می‌گشاید.
مثبت باش دوست من 😊
@mthi_jazebe
زنده بودن حرکتی است افقی ازگهواره تا گور
اما زندگی کردن حرکتی است عمودی از فرش تا عرش
زندگی یک تداوم بی نهایت اکنون هاست.
ماموریت ما در زندگی "بی مشکل" نیست
"با انگیزه زیستن" است.
@mthi_jazebe
اما زندگی کردن حرکتی است عمودی از فرش تا عرش
زندگی یک تداوم بی نهایت اکنون هاست.
ماموریت ما در زندگی "بی مشکل" نیست
"با انگیزه زیستن" است.
@mthi_jazebe
چند توصیه زیبا از پیکاسو
با دوستان شاد معاشرت کن
همیشه مشغول یادگیری باش
تا میتوانی بخند
احساساتت را بیان کن
از سلامتی ات بهره ببر
خاطرات بد را فراموش کن
@mthi_jazebe
با دوستان شاد معاشرت کن
همیشه مشغول یادگیری باش
تا میتوانی بخند
احساساتت را بیان کن
از سلامتی ات بهره ببر
خاطرات بد را فراموش کن
@mthi_jazebe
🌺🍃
🔻راز موفقیت
🎯هدفت را معين كن
و در مسير آن هدف،
مصمم ترين باش....
چون اگر در مسیر هدفت مصمم باشی؛
کائنات هم به یاریت خواهند آمد.
@mthi_jazebe
🔻راز موفقیت
🎯هدفت را معين كن
و در مسير آن هدف،
مصمم ترين باش....
چون اگر در مسیر هدفت مصمم باشی؛
کائنات هم به یاریت خواهند آمد.
@mthi_jazebe
💎آینده ی زیبا از آن کسانی خواهد بود، که زیبایی رویاهایشان را با تمام وجود باور دارند.
همیشه لبخند بزنیم و بگوییم؛
"باور دارم که می شود "
@mthi_jazebe
همیشه لبخند بزنیم و بگوییم؛
"باور دارم که می شود "
@mthi_jazebe
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅بهانه های تو را قبول نمیکنم
برای انسان هیچ چیز غیر ممکن نیست
هر کاری با تلاش و پشتکار انجام پذیر است.
@mthi_jazebe
برای انسان هیچ چیز غیر ممکن نیست
هر کاری با تلاش و پشتکار انجام پذیر است.
@mthi_jazebe
🌺🍃
🔻ويژگی های هدف گذاری خوب
🔹هدف بايد روشن، واضح و مشخص باشد.
🔹هدف بايد واقع بينانه باشد.
🔹هدف بايد مكتوب، مدون و روی كاغذآورده شود.
🔹هدف بايد در قالب يك جمله مثبت بيان شود.
🔹هدف بايد تهييج كننده باشد.
🔹هدف بايد كمی و قابل اندازه گيری باشد.
🔹هدف بايد مقيد به زمان باشد.
🔹هدف بايد قابل اجرا و دست يافتنی باشد.
🔹هدف بايد در راستای ماموريت ها و ارزشها تدوين شوند.
🔹هدف بايد انعطاف پذير باشند.
🔹هدف بايد متناسب با منابع و امكانات تدوين گردد .
@mthi_jazebe
🔻ويژگی های هدف گذاری خوب
🔹هدف بايد روشن، واضح و مشخص باشد.
🔹هدف بايد واقع بينانه باشد.
🔹هدف بايد مكتوب، مدون و روی كاغذآورده شود.
🔹هدف بايد در قالب يك جمله مثبت بيان شود.
🔹هدف بايد تهييج كننده باشد.
🔹هدف بايد كمی و قابل اندازه گيری باشد.
🔹هدف بايد مقيد به زمان باشد.
🔹هدف بايد قابل اجرا و دست يافتنی باشد.
🔹هدف بايد در راستای ماموريت ها و ارزشها تدوين شوند.
🔹هدف بايد انعطاف پذير باشند.
🔹هدف بايد متناسب با منابع و امكانات تدوين گردد .
@mthi_jazebe
🌺🍃
🔻بیایید با باورهاى سمى خداحافظى كنيم:
ا. باور اينكه قربانى هستيم..
٢. باور به اينكه ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم..
٣. باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم..
٤. انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند..
٥. باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتماً به حضور فرد خاصى نياز داريم..
٦. اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست ميگوييم و حق با ماست..
٧. نگران بودن درباره ى اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى ميكنند..
@mthi_jazebe
🔻بیایید با باورهاى سمى خداحافظى كنيم:
ا. باور اينكه قربانى هستيم..
٢. باور به اينكه ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم..
٣. باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم..
٤. انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند..
٥. باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتماً به حضور فرد خاصى نياز داريم..
٦. اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست ميگوييم و حق با ماست..
٧. نگران بودن درباره ى اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى ميكنند..
@mthi_jazebe
🔸اگر دو عبارت حالم خوب نيست
و خسته ام را از زندگي خود پاك كنيد
نيمی از بي حالی و بيماری
خود را درمان كرده ايد
@mthi_jazebe
و خسته ام را از زندگي خود پاك كنيد
نيمی از بي حالی و بيماری
خود را درمان كرده ايد
@mthi_jazebe
با تاسف به گذشته نگاه نکن.
گذشته دوباره باز نمی گردد.
با هوشمندی، امروزت را بهتر کن،
چرا که از آن توست
و با قلبی محکم، به سراغ آینده برو...
@mthi_jazebe
گذشته دوباره باز نمی گردد.
با هوشمندی، امروزت را بهتر کن،
چرا که از آن توست
و با قلبی محکم، به سراغ آینده برو...
@mthi_jazebe
Forwarded from راز قانون جذب
وقتی گلی شکوفه نمی دهد،
گل را عوض نمی کنند،
بلکه شرایط رشدش را فراهم می سازند.
اگر موفق نشدی، هدفت را تغییر نده
مسیر حرکتت راعوض کن
و تلاشت را بیشتر کن
@mthi_jazebe
گل را عوض نمی کنند،
بلکه شرایط رشدش را فراهم می سازند.
اگر موفق نشدی، هدفت را تغییر نده
مسیر حرکتت راعوض کن
و تلاشت را بیشتر کن
@mthi_jazebe