@mthi_jazebe
#چگونه_نه_بگویم_⁉️🤔
📌مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید؛
🔻می شه چند لحظه بهم فرصت بدید❓
🔻الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعداً باهم صحبت کنیم❓
🔻اجازه میدید یه مقدار در موردش فکر کنم، بعداً بهتون خبر میدم.
🔻خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
🔻الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم..
📌میتونی آدم خوبی باشی و قلب مهربونی داشته باشی و در عین حال "نه" بگی❗️
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
👭👬 #برا_دوستاتم_بفرست
#چگونه_نه_بگویم_⁉️🤔
📌مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید؛
🔻می شه چند لحظه بهم فرصت بدید❓
🔻الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعداً باهم صحبت کنیم❓
🔻اجازه میدید یه مقدار در موردش فکر کنم، بعداً بهتون خبر میدم.
🔻خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
🔻الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم..
📌میتونی آدم خوبی باشی و قلب مهربونی داشته باشی و در عین حال "نه" بگی❗️
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
👭👬 #برا_دوستاتم_بفرست
@mthi_jazebe
#چگونه_به_کمک_بخش_ناخودآگاه_به_خواسته_های_خود_دست_یابیم_؟_!
🤔 فرض کنید:
الآن افسرده هستید و می‌خواهید شاد باشید، می‌خواهید ازدواج کنید، می‌خواهید از همسرتان جدا شوید، می‌خواهید بچه خوب تربیت کنید، می‌خواهید کار خوب پیدا کنید، می‌خواهید درآمدتان زیاد شود،می‌خواهید ورزش کنید، وزنتان را کم کنید، یا وزنتان را اضافه کنید و...
یک چیز یا چیزهایی در ذهنتان به عنوان هدف قرار داده‌اید و می‌خواهید اجرایشان کنید، با این‌حال در عمل ناموفق‌اید.
🔻 وقتی این‌گونه است باید به‌خاطر بیاورید که:
اشکال در این است که شما می‌خواهید تنها با بخش آگاه این کار را انجام دهید.
برعکس باید بتوانید خواست و نیروی ناخودآگاهتان را در این کار شرکت دهید؛ وگرنه کارتان به شکست و دلسردی تبدیل خواهد شد.
در مغز ما بین آنچه «می‌گوییم» و «عمل می‌کنیم» یا آنچه که «فکر می‌کنیم» و «احساس می‌کنیم» می‌بایست «هماهنگی» وجود داشته باشد.
🔻 اگر گفتن و عمل کردن، یا فکر و احساس، هم‌خوانی نداشته باشند، یکی از آن‌ها باید حذف شود.
به‌طور مثال:
من به شما می‌گویم: «من شما را دوست ندارم»، درحالی که واقعاً دوستتان دارم. همین‌که می‌خواهم بگویم: «شما را دوست ندارم» مغزم می‌گوید: «تو که دوستش داری» و این تضاد باعث می‌شود که رفتار من عوض شود و شما متوجه می‌شوید که راست نمی‌گویم، چون در مغز من هم‌خوانی بین فکر، احساس و رفتارم وجود ندارد.
حالا من می‌گویم: «شما را دوست دارم» مغزم هم می‌گوید: «آره دوستش داری» بعد در رفتارم این دوست‌داشتن نشان داده می‌شود، بدون اینکه هیچ مشکل و ترمزی وجود داشته باشد.
🔻 در ذهن من، باید احساس من با گفته و با رفتار من بخواند؛ اگر نخواند، من آدم خوشبختی نیستم.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
👭👬 #برا_دوستاتم_بفرست
#چگونه_به_کمک_بخش_ناخودآگاه_به_خواسته_های_خود_دست_یابیم_؟_!
🤔 فرض کنید:
الآن افسرده هستید و می‌خواهید شاد باشید، می‌خواهید ازدواج کنید، می‌خواهید از همسرتان جدا شوید، می‌خواهید بچه خوب تربیت کنید، می‌خواهید کار خوب پیدا کنید، می‌خواهید درآمدتان زیاد شود،می‌خواهید ورزش کنید، وزنتان را کم کنید، یا وزنتان را اضافه کنید و...
یک چیز یا چیزهایی در ذهنتان به عنوان هدف قرار داده‌اید و می‌خواهید اجرایشان کنید، با این‌حال در عمل ناموفق‌اید.
🔻 وقتی این‌گونه است باید به‌خاطر بیاورید که:
اشکال در این است که شما می‌خواهید تنها با بخش آگاه این کار را انجام دهید.
برعکس باید بتوانید خواست و نیروی ناخودآگاهتان را در این کار شرکت دهید؛ وگرنه کارتان به شکست و دلسردی تبدیل خواهد شد.
در مغز ما بین آنچه «می‌گوییم» و «عمل می‌کنیم» یا آنچه که «فکر می‌کنیم» و «احساس می‌کنیم» می‌بایست «هماهنگی» وجود داشته باشد.
🔻 اگر گفتن و عمل کردن، یا فکر و احساس، هم‌خوانی نداشته باشند، یکی از آن‌ها باید حذف شود.
به‌طور مثال:
من به شما می‌گویم: «من شما را دوست ندارم»، درحالی که واقعاً دوستتان دارم. همین‌که می‌خواهم بگویم: «شما را دوست ندارم» مغزم می‌گوید: «تو که دوستش داری» و این تضاد باعث می‌شود که رفتار من عوض شود و شما متوجه می‌شوید که راست نمی‌گویم، چون در مغز من هم‌خوانی بین فکر، احساس و رفتارم وجود ندارد.
حالا من می‌گویم: «شما را دوست دارم» مغزم هم می‌گوید: «آره دوستش داری» بعد در رفتارم این دوست‌داشتن نشان داده می‌شود، بدون اینکه هیچ مشکل و ترمزی وجود داشته باشد.
🔻 در ذهن من، باید احساس من با گفته و با رفتار من بخواند؛ اگر نخواند، من آدم خوشبختی نیستم.
به ما بپیوندید👇
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEF58zV8EVCDmo6FKA
👭👬 #برا_دوستاتم_بفرست