#قانون_جذب
قانون جذب نمی تواند چیزهایی را که مورد نفرت شماست تغییر دهد، زیرا نفرت از ایجاد تغییر جلوگیری می کند.
از آنجایی که قانون جذب دقیقاً آنچه را که ما از خود ساطع می کنیم به ما می دهد، وقتی از موردی نفرت داشته باشید قانون جذب آن را بیشتر و بیشتر به شما می دهد.
هیچ راه خلاصی از آن نیست به جز عشق.
اگر تمرکزتان روی چیزهایی باشد که دوستشان دارید در آن صورت در مسیر یک زندگی زیبا قرار گرفته اید.
@Mthi_jazebe
قانون جذب نمی تواند چیزهایی را که مورد نفرت شماست تغییر دهد، زیرا نفرت از ایجاد تغییر جلوگیری می کند.
از آنجایی که قانون جذب دقیقاً آنچه را که ما از خود ساطع می کنیم به ما می دهد، وقتی از موردی نفرت داشته باشید قانون جذب آن را بیشتر و بیشتر به شما می دهد.
هیچ راه خلاصی از آن نیست به جز عشق.
اگر تمرکزتان روی چیزهایی باشد که دوستشان دارید در آن صورت در مسیر یک زندگی زیبا قرار گرفته اید.
@Mthi_jazebe
👏1
کـائـنـات شـمـا را مـجـازات نـمـی کـنـد.
بـرکـت نـمـی بـخـشـد و کـنـتـرل هـم نـمـی کـنـد. کـائـنـات فـقـط بـه ارتـعـاشـی کـه از جـانـب شـمـا ارسـال مـی شـود پـاسـخ مـی دهــد.
@Mthi_jazebe
بـرکـت نـمـی بـخـشـد و کـنـتـرل هـم نـمـی کـنـد. کـائـنـات فـقـط بـه ارتـعـاشـی کـه از جـانـب شـمـا ارسـال مـی شـود پـاسـخ مـی دهــد.
@Mthi_jazebe
👍2
شماارتعاش هستید
شما کسی هستید که می توانید
انرژی که عالم را ساخته به سوی
خود جذب کنید ....
شما آگاهی
انرژی
ارتعاش
الکتریسیته هستید!
شما از جنس انرژی مبدا هستید
شما خالقید
دارای ذهنی فعالید
#استر_هیکس
@Mthi_jazebe
شما کسی هستید که می توانید
انرژی که عالم را ساخته به سوی
خود جذب کنید ....
شما آگاهی
انرژی
ارتعاش
الکتریسیته هستید!
شما از جنس انرژی مبدا هستید
شما خالقید
دارای ذهنی فعالید
#استر_هیکس
@Mthi_jazebe
🥰1👏1
هر چیزی در این جهان از انرژی ساخته شده
و هر چیزی و هر کسی هم انرژی خودش رو جذب میکند.
گاهی آنقدر افکار منفی و ترس ها بر ما غلبه میکند که انرژی ما در جهت منفی گرایش پیدا میکند و اتفاقاتی را جذب میکنیم که منفی هستند.
شکستهای عاطفی و خیانتها
شکستهای شغلی
بیماریها و عدم سلامتی
مشاجره های خانوادگی
جذب افراد منفی در زندگی
مشکلات شغلی و ضررهای غیر منتظره
چرا باید چنین اتفاقاتی بیفتد؟
پاسخ اینجاست تمامی اینها هم انرژی شما هستند
و راه حل ساده هست برای برطرف شدنشان کافیست روی ذهنت کار کنی ، روی درونی که نیاز به آباد شدن دارد ، علف های هرز درونت را بیرون بکشی و شروع کنی به رشد،
روابط زیباتر، آرامش و عشق بیشتر، موفقیتهای شغلی بیشتر و باور کن که میتوانی
@Mthi_jazebe
و هر چیزی و هر کسی هم انرژی خودش رو جذب میکند.
گاهی آنقدر افکار منفی و ترس ها بر ما غلبه میکند که انرژی ما در جهت منفی گرایش پیدا میکند و اتفاقاتی را جذب میکنیم که منفی هستند.
شکستهای عاطفی و خیانتها
شکستهای شغلی
بیماریها و عدم سلامتی
مشاجره های خانوادگی
جذب افراد منفی در زندگی
مشکلات شغلی و ضررهای غیر منتظره
چرا باید چنین اتفاقاتی بیفتد؟
پاسخ اینجاست تمامی اینها هم انرژی شما هستند
و راه حل ساده هست برای برطرف شدنشان کافیست روی ذهنت کار کنی ، روی درونی که نیاز به آباد شدن دارد ، علف های هرز درونت را بیرون بکشی و شروع کنی به رشد،
روابط زیباتر، آرامش و عشق بیشتر، موفقیتهای شغلی بیشتر و باور کن که میتوانی
@Mthi_jazebe
👍1
🔆 کائنات به زبان نشانه هابا تو سخن میگوید...
🔆 رخداد های اطرافت به طرز شگفت آوری می تواند برای تو حاوی پیام باشد...
🔆 یک موسیقی ...
صحبت های یک کودک...
دیالوگ یک فیلم....
صدای باران...
تابلوی یک خیابان...
یک پیام تکراری ...
و.....
🔆 همه و همه میتواند پیامی از سوی کائنات برای راهنمایی تو باشد.
🔆 گاهی حتی در طول یک بازه زمانی توسط واسطه های مختلف این پیام برایت تکرار میشود تابرایت تاکید شود ....
🔆 چشمان خود را باز کن ....
نشانه ها را از اتفاقات عادی تمیز ده...
🔆 در زمان حال حضور داشته باشید
تا "زبان نشانه ها" را درک کنید..
@Mthi_jazebe
🔆 رخداد های اطرافت به طرز شگفت آوری می تواند برای تو حاوی پیام باشد...
🔆 یک موسیقی ...
صحبت های یک کودک...
دیالوگ یک فیلم....
صدای باران...
تابلوی یک خیابان...
یک پیام تکراری ...
و.....
🔆 همه و همه میتواند پیامی از سوی کائنات برای راهنمایی تو باشد.
🔆 گاهی حتی در طول یک بازه زمانی توسط واسطه های مختلف این پیام برایت تکرار میشود تابرایت تاکید شود ....
🔆 چشمان خود را باز کن ....
نشانه ها را از اتفاقات عادی تمیز ده...
🔆 در زمان حال حضور داشته باشید
تا "زبان نشانه ها" را درک کنید..
@Mthi_jazebe
❤1
دريافت خواسته
خواسته هایتان در جهان هستی موجود است وفقط باید با آنها برخورد کنید.
بیشترشما داستان علاءالدین و چراغ جادو را می دانید ، و کارتون یا فیلم آن را دیده اید.
علاءالدین آرزو می کرد و غول چراغ جادو ظاهر می شد و به او می گفت فرمان بردارم سرورم و آرزوی علاءالدین برآورده می شد .
علاءالدین شما هستید و غول چراغ جادو کائنات هستی . کائنات بر پایه قانون جاذبه شکل گرفته . شما آرزو می کنید و کائنات می گوید فرمان بردارم سرورم.
آن چیزی را که می خواهید طلب کنید
خواسته خود را تجسم و احساس کنید
و سپس دریافت کنید.
@Mthi_jazebe
خواسته هایتان در جهان هستی موجود است وفقط باید با آنها برخورد کنید.
بیشترشما داستان علاءالدین و چراغ جادو را می دانید ، و کارتون یا فیلم آن را دیده اید.
علاءالدین آرزو می کرد و غول چراغ جادو ظاهر می شد و به او می گفت فرمان بردارم سرورم و آرزوی علاءالدین برآورده می شد .
علاءالدین شما هستید و غول چراغ جادو کائنات هستی . کائنات بر پایه قانون جاذبه شکل گرفته . شما آرزو می کنید و کائنات می گوید فرمان بردارم سرورم.
آن چیزی را که می خواهید طلب کنید
خواسته خود را تجسم و احساس کنید
و سپس دریافت کنید.
@Mthi_jazebe
❤1
افکارتان را کنترل کنید به خاطر داشته باشید که اکثر اوقات همان می شوید که به آن فکر میکنید فقط به چیزهایی فکر کنید و درباره آن با خودتان گفتگو کنید که می خواهید داشته باشید نه چیزهایی که نمی خواهید
برای داشتن ذهنی مثبت، مسئولیت کامل اعمال خود و هر آن چه را که برایتان اتفاق می افتد به عهده بگیرید به هیچ دلیلی دیگران را مقصر ندانید و از آنها انتقاد نکنید.
به جای آنکه به دنبال توجیه شکست هایتان باشید اراده کنید که پیشرفت کنید ذهن و انرژی تان را روی آنچه می تواند به پیشرفت زندگی شما کمک کند متمرکز کنید و آنگاه از آنچه پیش می آید شگفت زده خواهید شد.
@Mthi_jazebe
برای داشتن ذهنی مثبت، مسئولیت کامل اعمال خود و هر آن چه را که برایتان اتفاق می افتد به عهده بگیرید به هیچ دلیلی دیگران را مقصر ندانید و از آنها انتقاد نکنید.
به جای آنکه به دنبال توجیه شکست هایتان باشید اراده کنید که پیشرفت کنید ذهن و انرژی تان را روی آنچه می تواند به پیشرفت زندگی شما کمک کند متمرکز کنید و آنگاه از آنچه پیش می آید شگفت زده خواهید شد.
@Mthi_jazebe
ظرف درونتان را خالی کنید
جایگزین کردن باورهای صحیح
نیازمند تهی بودن است
زمانیکه وجودتان پر از نفرت،
کینه و رنجش است جایی برای
افکار مثبت باقی نمی ماند
و ذهن مقاومت زیادی در برابر
این افکار نشان میدهد
زمانیکه به خاطرات بد می اندیشید
یعنی دارید افکار منفی تان را
تقویت می کنید و ظرف وجودتان
همچنان جایی برای افکار مثبت
نخواهد داشت.
بنابراین وجودتان را از چیزهای
منفی خالی کنید...
رنجش ها و کینه ها را رها کنید
به معنای واقعی توکل کنید
خاطرات بد را تکرار نکنید.
خودتان را ببخشید.
ناسپاسی نکنید.
هرگز گله و شکایت نکنید.
دست از کنترل دیگران بردارید
👤 اسکاول شین
@Mthi_jazebe
جایگزین کردن باورهای صحیح
نیازمند تهی بودن است
زمانیکه وجودتان پر از نفرت،
کینه و رنجش است جایی برای
افکار مثبت باقی نمی ماند
و ذهن مقاومت زیادی در برابر
این افکار نشان میدهد
زمانیکه به خاطرات بد می اندیشید
یعنی دارید افکار منفی تان را
تقویت می کنید و ظرف وجودتان
همچنان جایی برای افکار مثبت
نخواهد داشت.
بنابراین وجودتان را از چیزهای
منفی خالی کنید...
رنجش ها و کینه ها را رها کنید
به معنای واقعی توکل کنید
خاطرات بد را تکرار نکنید.
خودتان را ببخشید.
ناسپاسی نکنید.
هرگز گله و شکایت نکنید.
دست از کنترل دیگران بردارید
👤 اسکاول شین
@Mthi_jazebe
درک صحیح قانون جذب؛
برای درک هر مطلبی لازم است در فرکانس آن باشید و درک قانون جذب نیز از این امر مستثنی نیست.
اگر مدتی است با این قانون آشنا شده اید و زندگیتان در حال تغییر است و با امید و شوق بیشتری مطالب را دنبال میکنید شما در مدار و فرکانس شناخت این قانون قرار گرفته اید ، چه بسا افرادی که تا لحظه مرگ از نعمت آگاهی از آن برخوردار نخواهند شد و یا با وجود آشنایی با آن بی تفاوت از این گوهر گرانبها رد میشوند و در بدبختی های خود هر روز بیشتر فرو می روند،فراموش نکنید افراد چیزهایی را میشنوند که در فرکانسش باشند.
همه چیز در دایره انتخاب شماست و هیچ کسی قادر نیست به جای دیگری احساس، فکر و انتخاب کند، همانگونه که خداوند فرمود هرگز تغییری در مشیت من نخواهید دید.
در این میان چقدر به تاثیر این قانون در زندگیتان ایمان دارید و به چه میزان خودتان را یک انسان قانون می دانید؟ براستی یک قانون جذبی واقعی چه ویژگی هایی دارد که دیگران از آن بهره مند نیستند.
@Mthi_jazebe
برای درک هر مطلبی لازم است در فرکانس آن باشید و درک قانون جذب نیز از این امر مستثنی نیست.
اگر مدتی است با این قانون آشنا شده اید و زندگیتان در حال تغییر است و با امید و شوق بیشتری مطالب را دنبال میکنید شما در مدار و فرکانس شناخت این قانون قرار گرفته اید ، چه بسا افرادی که تا لحظه مرگ از نعمت آگاهی از آن برخوردار نخواهند شد و یا با وجود آشنایی با آن بی تفاوت از این گوهر گرانبها رد میشوند و در بدبختی های خود هر روز بیشتر فرو می روند،فراموش نکنید افراد چیزهایی را میشنوند که در فرکانسش باشند.
همه چیز در دایره انتخاب شماست و هیچ کسی قادر نیست به جای دیگری احساس، فکر و انتخاب کند، همانگونه که خداوند فرمود هرگز تغییری در مشیت من نخواهید دید.
در این میان چقدر به تاثیر این قانون در زندگیتان ایمان دارید و به چه میزان خودتان را یک انسان قانون می دانید؟ براستی یک قانون جذبی واقعی چه ویژگی هایی دارد که دیگران از آن بهره مند نیستند.
@Mthi_jazebe
يه روز از خواب بيدار ميشى و ميبينى
ديگه وقتى براى انجام كارهايى كه
هميشه ميخواستى انجام بدى نيست.
الان انجامشون بده.
@Mthi_jazebe
ديگه وقتى براى انجام كارهايى كه
هميشه ميخواستى انجام بدى نيست.
الان انجامشون بده.
@Mthi_jazebe
وقتی میشود دقایقِ عمرت را با آدم‌های خوب بگذرانی ، چرا باید لحظه‌هایت را صرف آدم‌هایی کنی که یا دل‌های کوچکشان مدام درگیر حسادت‌ها و کینه ورزی‌های بچه‌گانه‌اند، یا مدام برای نبودنت، برای خط زدنت، تلاش می‌کنند ؟!
زیگموند فروید
@Mthi_jazebe
زیگموند فروید
@Mthi_jazebe
4 پیام مهم قانونِ جذب به تو
اگه اتفاق های بد تو زندگی برات تکرار میشن، پیام قانون جذب برای توعه.
• قانون جذب میگه :
اگه نمیتونی خودت رو دوست داشته باشی، من کسایی رو به سمت تو میارم که تورو دوست ندارن. تا بالاخره متوجه بشی تو به عشق خودت نیاز داری، نه دیگری.
اگه نمیتونی عصبانیتت رو کنترل کنی، من افرادی رو سر راهت قرار میدم که تورو عصبانی کنن تا بالاخره کنترل خشمت رو به دست بگیری
اگه بخشیدن کسی برات غیرممکنه، من آدمایی رو مشابه به اون وارد زندگیت میکنم، تا بالاخره بدونی کینه فقط بار خودت رو سنگین تر میکنه
اگه ارزش واقعی خودت رو نمیدونی، من کسایی رو سر راهت قرار میدم که ارزشت رو ندونن و باهات بدرفتاری کنن تا یادبگیری به خودت بیشتر احترام بزاری
اگه یه اتفاق ناخوشایند به شکل های مختلف برات تکرار میشه، دلیلش رو درون خودت پیدا کن، در جای دیگه ای دنبال "چرا" نگرد.
@Mthi_jazebe
اگه اتفاق های بد تو زندگی برات تکرار میشن، پیام قانون جذب برای توعه.
• قانون جذب میگه :
اگه نمیتونی خودت رو دوست داشته باشی، من کسایی رو به سمت تو میارم که تورو دوست ندارن. تا بالاخره متوجه بشی تو به عشق خودت نیاز داری، نه دیگری.
اگه نمیتونی عصبانیتت رو کنترل کنی، من افرادی رو سر راهت قرار میدم که تورو عصبانی کنن تا بالاخره کنترل خشمت رو به دست بگیری
اگه بخشیدن کسی برات غیرممکنه، من آدمایی رو مشابه به اون وارد زندگیت میکنم، تا بالاخره بدونی کینه فقط بار خودت رو سنگین تر میکنه
اگه ارزش واقعی خودت رو نمیدونی، من کسایی رو سر راهت قرار میدم که ارزشت رو ندونن و باهات بدرفتاری کنن تا یادبگیری به خودت بیشتر احترام بزاری
اگه یه اتفاق ناخوشایند به شکل های مختلف برات تکرار میشه، دلیلش رو درون خودت پیدا کن، در جای دیگه ای دنبال "چرا" نگرد.
@Mthi_jazebe
👍1
وقتى سعى كنى همه چيز رو كنترل كنى،
از هيچ چيزى لذت نميبرى.
ريلكس باش ،
نفس بكش،
رها كن
و فقط زندگى كن.
@Mthi_jazebe
از هيچ چيزى لذت نميبرى.
ريلكس باش ،
نفس بكش،
رها كن
و فقط زندگى كن.
@Mthi_jazebe
✔️مشکلاتی که سر راهت قرار می گیرند، دائمی نیستند. آن ها مقطعی هستند. خداوند تو را به سمت عقب نمی کشید، اگر نمی خواست تو را به سمت جلو هدایت کند.
چالش ها و مشکلات باعث رشد شما میشوند، دلیل اینکه شما با چالش های بزرگ مواجه میشوید این است که سرنوشتی باشکوه در انتظار شماست.
✔️قانون ها رو اجرا کن و نسبت به خداوند و آینده خوش بین باش و انتظار بهترین ها رو داشته باش و گل ها رو ابتدا در باغچه ی ذهنت و سپس در بوستان زندگی بکار
@Mthi_jazebe
چالش ها و مشکلات باعث رشد شما میشوند، دلیل اینکه شما با چالش های بزرگ مواجه میشوید این است که سرنوشتی باشکوه در انتظار شماست.
✔️قانون ها رو اجرا کن و نسبت به خداوند و آینده خوش بین باش و انتظار بهترین ها رو داشته باش و گل ها رو ابتدا در باغچه ی ذهنت و سپس در بوستان زندگی بکار
@Mthi_jazebe
درسي از قانون جذب
هر چیزی فرکانسی دارد، هر چیزی.
هر کلمه ای
هر صدایی
هر رنگی
هر درختی
هر حیوانی
هر گیاهی
و هر شیئی فرکانسی دارد.
هر غذا و مایعی فرکانسی دارد.
هر مکان ،شهر و کشوری فرکانسی دارد.
سلامتی،بیماری، پول زیاد، کمبود پول ، موفقیت و شکست همه فرکانس دارند.
هر موقعیت و اتفاقی هم فرکانس دارد.
حتی اسم تو هم فرکانس دارد.
اما نام واقعی فرکانست ،احساس توست.
و هر احساسی که داشته باشی چیزهای هم فرکانس خود را به زندگی ات می آورد.
وقتی احساس خشنودی و شادی داشته باشی و به این حس ادامه بدهی فقط افراد و شرایط و اتفاق های شاد را به زندگی ات جذب می شود
#راندا_برن
@Mthi_jazebe
هر چیزی فرکانسی دارد، هر چیزی.
هر کلمه ای
هر صدایی
هر رنگی
هر درختی
هر حیوانی
هر گیاهی
و هر شیئی فرکانسی دارد.
هر غذا و مایعی فرکانسی دارد.
هر مکان ،شهر و کشوری فرکانسی دارد.
سلامتی،بیماری، پول زیاد، کمبود پول ، موفقیت و شکست همه فرکانس دارند.
هر موقعیت و اتفاقی هم فرکانس دارد.
حتی اسم تو هم فرکانس دارد.
اما نام واقعی فرکانست ،احساس توست.
و هر احساسی که داشته باشی چیزهای هم فرکانس خود را به زندگی ات می آورد.
وقتی احساس خشنودی و شادی داشته باشی و به این حس ادامه بدهی فقط افراد و شرایط و اتفاق های شاد را به زندگی ات جذب می شود
#راندا_برن
@Mthi_jazebe
چگونه یک رابطه مناسب را جذب کنم ؟
آنچه اکثر افراد در زمینه ایجاد یک رابطه مناسب نسبت به آن بی اطلاع هستند این است که ما بر اساس باورهایمان روابطمان را شکل میدهیم ، ما بر اساس پیش فرض هایی که در ضمیرناخودآگاه مان ثبت کرده ایم تصمیم میگیریم که چه افرادی به زندگیمان دعوت شوند.
و در واقع برای ورود افراد مناسبتر به دایره زندگی خویش باید باورهای مناسبتری را نیز در خود ایجاد کرد چراکه جهان همواره به فرکانس های ما پاسخ میدهد و فرکانس های ما ناشی از باورهای ما هستند.
بنابراین آنچه در این لحظه در زندگیتان میبینید آینه ای از باورهای خودتان است و " نه دقیقا چیزی که واقعیت دارد " و برای تغییر باورها یک تعهد واقعی لازم است و تمرینهایی که شما را وارد مدار روابط مناسب قرار دهد.
@Mthi_jazebe
آنچه اکثر افراد در زمینه ایجاد یک رابطه مناسب نسبت به آن بی اطلاع هستند این است که ما بر اساس باورهایمان روابطمان را شکل میدهیم ، ما بر اساس پیش فرض هایی که در ضمیرناخودآگاه مان ثبت کرده ایم تصمیم میگیریم که چه افرادی به زندگیمان دعوت شوند.
و در واقع برای ورود افراد مناسبتر به دایره زندگی خویش باید باورهای مناسبتری را نیز در خود ایجاد کرد چراکه جهان همواره به فرکانس های ما پاسخ میدهد و فرکانس های ما ناشی از باورهای ما هستند.
بنابراین آنچه در این لحظه در زندگیتان میبینید آینه ای از باورهای خودتان است و " نه دقیقا چیزی که واقعیت دارد " و برای تغییر باورها یک تعهد واقعی لازم است و تمرینهایی که شما را وارد مدار روابط مناسب قرار دهد.
@Mthi_jazebe
درسي از قانون جذب
هر چیزی فرکانسی دارد، هر چیزی.
هر کلمه ای
هر صدایی
هر رنگی
هر درختی
هر حیوانی
هر گیاهی
و هر شیئی فرکانسی دارد.
هر غذا و مایعی فرکانسی دارد.
هر مکان، شهر و کشوری فرکانسی دارد.
سلامتی، بیماری، پول زیاد، کمبود پول، موفقیت و شکست همه فرکانس دارند.
هر موقعیت و اتفاقی هم فرکانس دارد.
حتی اسم تو هم فرکانس دارد.
اما نام واقعی فرکانست، احساس توست.
و هر احساسی که داشته باشی چیزهای هم فرکانس خود را به زندگیت می آورد.
وقتی احساس خشنودی و شادی داشته باشی و به این حس ادامه بدهی فقط افراد و شرایط و اتفاق های شاد را به زندگیت جذب می شود.
📕کتاب قدرت
#راندا_برن
@Mthi_jazebe
هر چیزی فرکانسی دارد، هر چیزی.
هر کلمه ای
هر صدایی
هر رنگی
هر درختی
هر حیوانی
هر گیاهی
و هر شیئی فرکانسی دارد.
هر غذا و مایعی فرکانسی دارد.
هر مکان، شهر و کشوری فرکانسی دارد.
سلامتی، بیماری، پول زیاد، کمبود پول، موفقیت و شکست همه فرکانس دارند.
هر موقعیت و اتفاقی هم فرکانس دارد.
حتی اسم تو هم فرکانس دارد.
اما نام واقعی فرکانست، احساس توست.
و هر احساسی که داشته باشی چیزهای هم فرکانس خود را به زندگیت می آورد.
وقتی احساس خشنودی و شادی داشته باشی و به این حس ادامه بدهی فقط افراد و شرایط و اتفاق های شاد را به زندگیت جذب می شود.
📕کتاب قدرت
#راندا_برن
@Mthi_jazebe
راهکارهایی برای رهایی از رنج
- یک مهارت جدید یاد بگیرید. به جای اینکه به کارهایی بچسبید که هیچ وقت در آنها پیشرفت نمی کنید.
- دیدگاه خود را تغییردهید. به مشکلات به دید یک موهبت پنهان بنگرید.
- گریه کنید. طبق گفته دکتر ویلیام فری با گریه کردن احساست منفی را از خود دور کنید و موادشیمیایی مضری را که در نتیجه استرس در بدن تولید می شوند را دور بریزید.
- نگرانی تان را فورا به یک عمل مثبت تبدیل کنید.
- از مدیتیشن (مراقبه) یا یوگا استفاده کنید تا شما را به زمان حال بیاورد. به جای اینکه در گذشته زندگی کنید و نگران آینده باشید.
- در یک فعالیت ورزشی شرکت کنید.
- تمام انرژی خود را صرف چیزهایی کنید که واقعا می توانید کنترل کنید، به جای اینکه به چیزهایی بپردازید که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- راهی خلاقانه برای بیان احساساتتان پیدا کنید کارهایی مانند وبلاگ نویسی یا نقاشی. این کار را در لیست کارهای ضروری خود قرار دهید.
- خشم را با تمام وجود حس کنید. اگر احساساتتان را خفه کنید ممکن است به بیرون درز کنند و نه تنها شخصی که باعث عصبانیت شما شده است، بلکه اطرافیانتان را نیز تحت تاثیر قرار دهند. از عصبانیت و ناراحتی رها شوید،
به خودتان فرصتی برای خالی شدن و فریاد زدن بدهید!
- خودرا جای شخص مقابل قرار دهید. همه ما اشتباه می کنیم شما هم ممکن است به آسانی مانند شوهر، پدر یا دوستتان اشتباه کنید. بخشش.خشم را در خود حل می کند.
- یک نوار لاستیکی به مچ دستتان ببندید و وقتی که شروع به تفکر درمورد اندیشه های خشمناک کردید با ملایمت با آن ضربه ای به دستتان بزنید. با این کار ذهن شما یاد می گیرد که آن نوع تفکرات منفی با چیز ناخوشایندی همراه است.
- از روابط گذشته رها شوید
سعی کنید که از تجربه تان درس بگیرید تا به شما در فراموش کردن و خاتمه دادن به ناراحتی ها کمک کند.
- از تکنیک صداهای خنده دار استفاده کنید. طبق گفته راس هریس نویسنده کتاب دریچه ای به شادمانی، اگر صدایی که در سرتان است را با یک صدای کارتونی (مثل آن شخصیت منفی باف در کارتون گالیور) عوض کنید به شما کمک می کند که بتوانید این اندیشه های مشکل ساز را بی اثر کنید.
- از استرس و نگرانی رها شوید.
از تکنیک نفس عمیق استفاده کنید. نفس عمیق بکشید و به زمان حال برگردید.
- در یک کار گروهی همکاری کنید.
- به سونا بروید. مطالعات نشان میدهد کسانی که در هفته حداقل دو بار به مدت ۱۰-۳۰ دقیقه به سونا می روند بعد از کار، نسبت به افرادی با کار مشابه که به سونا نمی روند، کمتر دچار استرس می شوند.
- کارهایتان را جمع و جور کنید
- بخندید.
@Mthi_jazebe
- یک مهارت جدید یاد بگیرید. به جای اینکه به کارهایی بچسبید که هیچ وقت در آنها پیشرفت نمی کنید.
- دیدگاه خود را تغییردهید. به مشکلات به دید یک موهبت پنهان بنگرید.
- گریه کنید. طبق گفته دکتر ویلیام فری با گریه کردن احساست منفی را از خود دور کنید و موادشیمیایی مضری را که در نتیجه استرس در بدن تولید می شوند را دور بریزید.
- نگرانی تان را فورا به یک عمل مثبت تبدیل کنید.
- از مدیتیشن (مراقبه) یا یوگا استفاده کنید تا شما را به زمان حال بیاورد. به جای اینکه در گذشته زندگی کنید و نگران آینده باشید.
- در یک فعالیت ورزشی شرکت کنید.
- تمام انرژی خود را صرف چیزهایی کنید که واقعا می توانید کنترل کنید، به جای اینکه به چیزهایی بپردازید که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.
- راهی خلاقانه برای بیان احساساتتان پیدا کنید کارهایی مانند وبلاگ نویسی یا نقاشی. این کار را در لیست کارهای ضروری خود قرار دهید.
- خشم را با تمام وجود حس کنید. اگر احساساتتان را خفه کنید ممکن است به بیرون درز کنند و نه تنها شخصی که باعث عصبانیت شما شده است، بلکه اطرافیانتان را نیز تحت تاثیر قرار دهند. از عصبانیت و ناراحتی رها شوید،
به خودتان فرصتی برای خالی شدن و فریاد زدن بدهید!
- خودرا جای شخص مقابل قرار دهید. همه ما اشتباه می کنیم شما هم ممکن است به آسانی مانند شوهر، پدر یا دوستتان اشتباه کنید. بخشش.خشم را در خود حل می کند.
- یک نوار لاستیکی به مچ دستتان ببندید و وقتی که شروع به تفکر درمورد اندیشه های خشمناک کردید با ملایمت با آن ضربه ای به دستتان بزنید. با این کار ذهن شما یاد می گیرد که آن نوع تفکرات منفی با چیز ناخوشایندی همراه است.
- از روابط گذشته رها شوید
سعی کنید که از تجربه تان درس بگیرید تا به شما در فراموش کردن و خاتمه دادن به ناراحتی ها کمک کند.
- از تکنیک صداهای خنده دار استفاده کنید. طبق گفته راس هریس نویسنده کتاب دریچه ای به شادمانی، اگر صدایی که در سرتان است را با یک صدای کارتونی (مثل آن شخصیت منفی باف در کارتون گالیور) عوض کنید به شما کمک می کند که بتوانید این اندیشه های مشکل ساز را بی اثر کنید.
- از استرس و نگرانی رها شوید.
از تکنیک نفس عمیق استفاده کنید. نفس عمیق بکشید و به زمان حال برگردید.
- در یک کار گروهی همکاری کنید.
- به سونا بروید. مطالعات نشان میدهد کسانی که در هفته حداقل دو بار به مدت ۱۰-۳۰ دقیقه به سونا می روند بعد از کار، نسبت به افرادی با کار مشابه که به سونا نمی روند، کمتر دچار استرس می شوند.
- کارهایتان را جمع و جور کنید
- بخندید.
@Mthi_jazebe