🕯 Сергій Миколайович Смоляк. Так звуть медика, якого цієї ночі вбили росіяни в Києві. Йому було 56 років.
Коли бригада екстреної медичної допомоги та медицини катастроф приїхала на місце обстрілу житлового будинка, терористи завдали повторного удару. Сергій Смоляк загинув на місці. Ще четверо медичних працівників зазнали поранень.
Загалом цієї ночі в столиці четверо людей загинули, 24 — травмовані. До лікарень госпіталізовано 16 людей. Іншим медики надали допомогу на місці. Серед поранених також п’ятеро рятувальників.
Найбільших руйнувань зазнали будинки і інші цивільні об’єкти у чотирьох районах міста – торгівельний центр, санаторій, дитячий майданчик у дворі житлового будинку тощо. Є пошкодження критичної інфраструктури. В деяких районах перебої з електропостачанням та водою.
Співчуваємо усім, хто цієї ночі втратив рідних, друзів, колег, дім.
Медики не можуть бути мішенню, люди не можуть бути мішенню.
Коли бригада екстреної медичної допомоги та медицини катастроф приїхала на місце обстрілу житлового будинка, терористи завдали повторного удару. Сергій Смоляк загинув на місці. Ще четверо медичних працівників зазнали поранень.
Загалом цієї ночі в столиці четверо людей загинули, 24 — травмовані. До лікарень госпіталізовано 16 людей. Іншим медики надали допомогу на місці. Серед поранених також п’ятеро рятувальників.
Найбільших руйнувань зазнали будинки і інші цивільні об’єкти у чотирьох районах міста – торгівельний центр, санаторій, дитячий майданчик у дворі житлового будинку тощо. Є пошкодження критичної інфраструктури. В деяких районах перебої з електропостачанням та водою.
Співчуваємо усім, хто цієї ночі втратив рідних, друзів, колег, дім.
Медики не можуть бути мішенню, люди не можуть бути мішенню.
😢406💔134🙏34❤10🤬8🕊5
❄️ Україна переживає складну зиму з холодом та значними снігопадами в окремих регіонах, – навантаження на команди екстрених служб зростає. Тож сьогодні нагадуємо, в яких випадках викликати «швидку» насправді потрібно, а коли – варто звернутися до сімейного лікаря.
🚑 Підстави, за яких бригада екстреної медичної допомоги виїздить на виклик, визначені наказом МОЗ № 583 від 26 березня 2021 року.
Під час розмови диспетчер оцінить, чи потрібна «швидка», і якщо так – бригада виїде до вас негайно. Якщо ж ситуація не критична, вас проконсультують телефоном.
🙏 Будь ласка, викликайте «швидку» лише у дійсно екстрених ситуаціях та пропускайте автомобілі «швидкої» на дорогах.
Це допомагає медикам оперативно дістатися до тих, хто дійсно потребує термінової допомоги, і може врятувати життя.
🚑 Підстави, за яких бригада екстреної медичної допомоги виїздить на виклик, визначені наказом МОЗ № 583 від 26 березня 2021 року.
Під час розмови диспетчер оцінить, чи потрібна «швидка», і якщо так – бригада виїде до вас негайно. Якщо ж ситуація не критична, вас проконсультують телефоном.
🙏 Будь ласка, викликайте «швидку» лише у дійсно екстрених ситуаціях та пропускайте автомобілі «швидкої» на дорогах.
Це допомагає медикам оперативно дістатися до тих, хто дійсно потребує термінової допомоги, і може врятувати життя.
❤77👍16❤🔥2
Російські обстріли енергетичної системи і напрочуд холодна цьогорічна зима подекуди спричиняють відсутність тепла у домівках українців. Що робити, щоби зігрітися, коли немає опалення і як це зробити безпечно – розповідаємо сьогодні.
👕 Вдягайтеся тепло
Дотримуйтеся правил багатошаровості – одягайте одразу кілька теплих речей. Наприклад, термобілизну, штани з натуральних тканин, в'язані речі, теплі шкарпетки тощо. Додатково можна вкритися пледом чи ковдрою.
🫖 Вживайте теплі страви
Гарячий чай, кава, супи допоможуть зігрітися. В умовах вимкнень електроенергії подбайте про те, щоб вдома був термос. Приготувати гарячий напій можна заздалегідь, поки є світло, або набрати окріп в місцях, де є генератор (наприклад, у «Пунктах незламності»). Так само в термосі можна кілька годин тримати теплі страви.
💧 Використовуйте грілки
Щоби зігріти постіль і зігрітися самому, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко. Проте будьте обережні: наповнюйте грілки лише на 2/3, не притуляйтеся до них відкритими частинами, щоб не обпектися, і надійно закручуйте кришку.
🏃 Виконуйте фізичні вправи
Легкі фізичні вправи – навіть проста руханка – це чудовий спосіб зігрітися. Якщо змерзли вдома – не сидіть на місці.
🔅 Використовуйте природне тепло та подбайте про його збереження
Заклейте щілини у вікнах скотчем або ущільнювачем. У сонячну погоду відкривайте штори – це додасть оселі тепла. Вночі навпаки – штори варто закривати, щоби запобігти додатковому охолодженню приміщення.
🚭 Відмовтеся від вживання алкоголю і куріння
Під час вживання алкоголю розширюються судини, кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи тепло втрачають. Саме тому вживати алкоголь для зігрівання не можна. Куріння погіршує кровообіг, особливо в руках і ногах, посилюючи відчуття холоду. Поєднання холоду, алкоголю й куріння значно підвищує навантаження на серце та судини.
⚠️ Пам’ятайте про пожежну безпеку
Не використовуйте газову плиту та духовку для обігріву – це може спричинити отруєння чадним газом. Свічкі і інші джерела відкритого вогню ні в якому разі не залишайте без нагляду.
🤝Дбайте про інших
Якщо в вашому домі живуть літні люди, сім’ї з дітьми чи люди з інвалідністю, перевірте, чи все у них добре і чи не потребують вони допомоги. Поділіться теплими речами з тими, хто цього потребує.
Пам’ятайте, що підтримка й турбота також зігрівають
💙💛 Ми сильніші разом. Бережіть себе та свій дім
👕 Вдягайтеся тепло
Дотримуйтеся правил багатошаровості – одягайте одразу кілька теплих речей. Наприклад, термобілизну, штани з натуральних тканин, в'язані речі, теплі шкарпетки тощо. Додатково можна вкритися пледом чи ковдрою.
🫖 Вживайте теплі страви
Гарячий чай, кава, супи допоможуть зігрітися. В умовах вимкнень електроенергії подбайте про те, щоб вдома був термос. Приготувати гарячий напій можна заздалегідь, поки є світло, або набрати окріп в місцях, де є генератор (наприклад, у «Пунктах незламності»). Так само в термосі можна кілька годин тримати теплі страви.
💧 Використовуйте грілки
Щоби зігріти постіль і зігрітися самому, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко. Проте будьте обережні: наповнюйте грілки лише на 2/3, не притуляйтеся до них відкритими частинами, щоб не обпектися, і надійно закручуйте кришку.
🏃 Виконуйте фізичні вправи
Легкі фізичні вправи – навіть проста руханка – це чудовий спосіб зігрітися. Якщо змерзли вдома – не сидіть на місці.
🔅 Використовуйте природне тепло та подбайте про його збереження
Заклейте щілини у вікнах скотчем або ущільнювачем. У сонячну погоду відкривайте штори – це додасть оселі тепла. Вночі навпаки – штори варто закривати, щоби запобігти додатковому охолодженню приміщення.
🚭 Відмовтеся від вживання алкоголю і куріння
Під час вживання алкоголю розширюються судини, кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи тепло втрачають. Саме тому вживати алкоголь для зігрівання не можна. Куріння погіршує кровообіг, особливо в руках і ногах, посилюючи відчуття холоду. Поєднання холоду, алкоголю й куріння значно підвищує навантаження на серце та судини.
⚠️ Пам’ятайте про пожежну безпеку
Не використовуйте газову плиту та духовку для обігріву – це може спричинити отруєння чадним газом. Свічкі і інші джерела відкритого вогню ні в якому разі не залишайте без нагляду.
🤝Дбайте про інших
Якщо в вашому домі живуть літні люди, сім’ї з дітьми чи люди з інвалідністю, перевірте, чи все у них добре і чи не потребують вони допомоги. Поділіться теплими речами з тими, хто цього потребує.
Пам’ятайте, що підтримка й турбота також зігрівають
💙💛 Ми сильніші разом. Бережіть себе та свій дім
❤72👍28😁4🤮2
🌡 Цьогоріч зима лютіша за багато попередніх, тож крім знати, як зігрітися, маємо також навчитися визначати холодову травму (переохолодження) та запам’ятати, як допомогти постраждалим від неї.
❄️ Що, крім низької температури може провокувати переохолодження?
🔺висока вологість (навіть тривале перебування за температури +5 — +8 °С, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму);
🔺 вітер (наявність вітру значно збільшує втрату тепла);
🔺 хронічні захворювання/надмірна втома в людини;
🔺 вживання алкоголю;
🔺 належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів організму);
🔺 носіння тісного незручного взуття, легкого одягу.
🔎 Як запідозрити та розпізнати переохолодження?
1️⃣ Стадія: З’являються озноб, слабкість, втома й сонливість, розвивається дрібне (холодове) тремтіння м’язів і «гусяча шкіра».
2️⃣ Стадія: Холодове тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхневе охолодження, сонливість переходить у розлад свідомості.
3️⃣ Стадія: Пригнічення холодового тремтіння свідчить про дуже небезпечне охолодження (гіпотермію), яке може призвести до зупинки дихання та серця. Постраждалий може бути непритомним. На цьому етапі вкрай важливо терміново надати допомогу — без неї людина може померти.
🚨 Як надати домедичну допомогу у разі переохолодження:
🔸 Переконайтеся, що вам, постраждалому й іншим нічого не загрожує.
🔸 Перейдіть самі і перемістіть постраждалу людину у тепле приміщення.
🔸 Заспокойте людину, поясніть подальші дії.
🔸 Зателефонуйте на «103» та слідуйте вказівкам диспетчера.
🔸 Зніміть з постраждалого холодний чи вологий одяг, дайте йому безалкогольний теплий напій.
⚠️ Важливо: не розтирайте шкіру та не занурюйте руки й ноги у гарячу воду.
🔸 Накрийте людину термопокривалом або ковдрою і будьте поряд до приїзду медиків.
🔸 Якщо стан людини погіршується, повторно зателефонуйте на «103».
🔸 Якщо постраждалий знепритомнів і не має ознак життя, розпочніть серцево-легеневу реанімацію та продовжуйте її до приїзду медиків.
❄️ Що, крім низької температури може провокувати переохолодження?
🔺висока вологість (навіть тривале перебування за температури +5 — +8 °С, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму);
🔺 вітер (наявність вітру значно збільшує втрату тепла);
🔺 хронічні захворювання/надмірна втома в людини;
🔺 вживання алкоголю;
🔺 належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів організму);
🔺 носіння тісного незручного взуття, легкого одягу.
🔎 Як запідозрити та розпізнати переохолодження?
1️⃣ Стадія: З’являються озноб, слабкість, втома й сонливість, розвивається дрібне (холодове) тремтіння м’язів і «гусяча шкіра».
2️⃣ Стадія: Холодове тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхневе охолодження, сонливість переходить у розлад свідомості.
3️⃣ Стадія: Пригнічення холодового тремтіння свідчить про дуже небезпечне охолодження (гіпотермію), яке може призвести до зупинки дихання та серця. Постраждалий може бути непритомним. На цьому етапі вкрай важливо терміново надати допомогу — без неї людина може померти.
🚨 Як надати домедичну допомогу у разі переохолодження:
🔸 Переконайтеся, що вам, постраждалому й іншим нічого не загрожує.
🔸 Перейдіть самі і перемістіть постраждалу людину у тепле приміщення.
🔸 Заспокойте людину, поясніть подальші дії.
🔸 Зателефонуйте на «103» та слідуйте вказівкам диспетчера.
🔸 Зніміть з постраждалого холодний чи вологий одяг, дайте йому безалкогольний теплий напій.
⚠️ Важливо: не розтирайте шкіру та не занурюйте руки й ноги у гарячу воду.
🔸 Накрийте людину термопокривалом або ковдрою і будьте поряд до приїзду медиків.
🔸 Якщо стан людини погіршується, повторно зателефонуйте на «103».
🔸 Якщо постраждалий знепритомнів і не має ознак життя, розпочніть серцево-легеневу реанімацію та продовжуйте її до приїзду медиків.
👍32🙏16❤14👌3😁1🤮1
Жити в невизначеності щодо долі близької людини — надзвичайно складний досвід.
Те, що ви відчуваєте зараз — нормально. Суперечливі думки, злість, провина, заціпеніння, виснаження або бажання «просто, щоб це нарешті закінчилось» — це не слабкість і не зрада. Це реакція на ситуацію, у якій немає відповіді.
У цьому матеріалі cпільно з проєктом Психічне здоров'я для України (MH4U) ми говоримо про невизначену втрату — стан, який проживають родини зниклих безвісти. Пояснюємо, чому так важко жити в очікуванні, які стани можуть виникати, що справді може підтримати і коли варто звертатися по фахову допомогу.
Ви не зобов’язані справлятися з цим наодинці і не маєте бути «сильними» весь час. Жити чекаючи — важко. І в цьому стані варто шукати підтримку і берегти себе.
Те, що ви відчуваєте зараз — нормально. Суперечливі думки, злість, провина, заціпеніння, виснаження або бажання «просто, щоб це нарешті закінчилось» — це не слабкість і не зрада. Це реакція на ситуацію, у якій немає відповіді.
У цьому матеріалі cпільно з проєктом Психічне здоров'я для України (MH4U) ми говоримо про невизначену втрату — стан, який проживають родини зниклих безвісти. Пояснюємо, чому так важко жити в очікуванні, які стани можуть виникати, що справді може підтримати і коли варто звертатися по фахову допомогу.
Ви не зобов’язані справлятися з цим наодинці і не маєте бути «сильними» весь час. Жити чекаючи — важко. І в цьому стані варто шукати підтримку і берегти себе.
❤29🙏11🤔5👎1😢1
👆 З 1 січня в Україні додалась вакцинація проти вірусу папіломи людини (ВПЛ) у межах Календаря профілактичних щеплень.
📷 На цих фото – перші дівчата, які вже отримали щеплення проти ВПЛ у своїх областях на початку року. Вони діляться чому зробили щеплення та власним прикладом показують: вакцинація – це просто, безпечно і важливо.
ℹ️ ВПЛ – одна з найпоширеніших вірусних інфекцій, яка може призводити до розвитку онкологічних захворювань. Наприклад, раку шийки матки, який входить до четвірки найпоширеніших онкозахворювань серед жінок у світі. Вакцинація вважається найбільш ефективною, якщо проведена до початку статевого життя.
✳️ Від початку року безоплатна дев’ятивалентна вакцина доступна для щеплень дівчат 12-13 років. Її проводять у визначених медзакладах на рівні області і все більше родин ухвалюють рішення скористатися цією можливістю.
Вакцини в межах регіону отримує та розвозить до медзакладів обласний Центр контролю та профілактики хвороб, а фахівці центрів проводять постійну інформаційну роботу у громах щодо наявності та дієвості вакцин.
🩺 Запитайте про вакцинацію проти ВПЛ у свого лікаря або дізнайтеся більше про щеплення та зміни до національного Календаря профілактичних щеплень у спеціальному розділі на сайті МОЗ.
📷 На цих фото – перші дівчата, які вже отримали щеплення проти ВПЛ у своїх областях на початку року. Вони діляться чому зробили щеплення та власним прикладом показують: вакцинація – це просто, безпечно і важливо.
ℹ️ ВПЛ – одна з найпоширеніших вірусних інфекцій, яка може призводити до розвитку онкологічних захворювань. Наприклад, раку шийки матки, який входить до четвірки найпоширеніших онкозахворювань серед жінок у світі. Вакцинація вважається найбільш ефективною, якщо проведена до початку статевого життя.
✳️ Від початку року безоплатна дев’ятивалентна вакцина доступна для щеплень дівчат 12-13 років. Її проводять у визначених медзакладах на рівні області і все більше родин ухвалюють рішення скористатися цією можливістю.
Вакцини в межах регіону отримує та розвозить до медзакладів обласний Центр контролю та профілактики хвороб, а фахівці центрів проводять постійну інформаційну роботу у громах щодо наявності та дієвості вакцин.
🩺 Запитайте про вакцинацію проти ВПЛ у свого лікаря або дізнайтеся більше про щеплення та зміни до національного Календаря профілактичних щеплень у спеціальному розділі на сайті МОЗ.
❤64👍18🤬5😢4🔥2👎1😁1