#советы_мозговика
Для поддержания памяти на высоком уровне важно правильное питание 🍲
Оптимизируйте ваш рацион, включив в него максимальное количество продуктов, благоприятно влияющих на умственную деятельность.
Это жирная рыба, орехи и семечки, листовые овощи, нешлифованные крупы и пророщенное зерно, капуста брокколи, черника, черная смородина, помидоры, чеснок 🍅
Для поддержания памяти на высоком уровне важно правильное питание 🍲
Оптимизируйте ваш рацион, включив в него максимальное количество продуктов, благоприятно влияющих на умственную деятельность.
Это жирная рыба, орехи и семечки, листовые овощи, нешлифованные крупы и пророщенное зерно, капуста брокколи, черника, черная смородина, помидоры, чеснок 🍅
#советы_мозговика
Сегодня познакомлю вас с одним полезным упражнением для развития памяти и воображения 💪🏻
Думаю, практически все (сами того не зная) знакомы с ним. Ведь многие из нас смотрели на облака и искали в них всякие образы ☁️☁️☁️
Упражнение Леонардо Да Винчи 👨🏻🎨
Попробуйте в причудливом переплетении линий, образующих трещины на стене, или игре облаков на небе, увидеть живописные картины (образы, пейзажи, баталии).
Представьте как они оживают и превращаются в увлекательное повествование
Потренировались? Скоро скину вам одну загадку такой тематики 😊
Сегодня познакомлю вас с одним полезным упражнением для развития памяти и воображения 💪🏻
Думаю, практически все (сами того не зная) знакомы с ним. Ведь многие из нас смотрели на облака и искали в них всякие образы ☁️☁️☁️
Упражнение Леонардо Да Винчи 👨🏻🎨
Попробуйте в причудливом переплетении линий, образующих трещины на стене, или игре облаков на небе, увидеть живописные картины (образы, пейзажи, баталии).
Представьте как они оживают и превращаются в увлекательное повествование
Потренировались? Скоро скину вам одну загадку такой тематики 😊
#советы_мозговика
Введите в свой рацион чаи из лекарственных растений 🌿
Отлично подойдут шалфей, красная рябина, клевер. Ваша голова будет значительно "легче" и "свежее" уже после месяца употребления таких напитков ☕️
Введите в свой рацион чаи из лекарственных растений 🌿
Отлично подойдут шалфей, красная рябина, клевер. Ваша голова будет значительно "легче" и "свежее" уже после месяца употребления таких напитков ☕️
#советы_мозговика #таблицы_шульте
Сегодня хочу рассказать про одно очень полезное упражнение☝🏻
Знакомьтесь - таблицы Шульте.
Таблицы Шульте обычно состоят из случайно расположенных чисел.
Количество ячеек в таблицах также бывают разными и чаще всего они размером 5x5 элементов.
Суть работы состоит в быстром последовательном нахождении всех чисел, расположенных в таблице.
🔹Искать числа нужно беззвучным счетом, в возрастающем порядке.
🔹Взгляд стараться держать на центре таблицы
✅ Это одно из самых эффективных упражнений для развития мозга, внимания, концентрации, ускорения визуального поиска и является самым популярным упражнением для развития скорочтения.
Сегодня хочу рассказать про одно очень полезное упражнение☝🏻
Знакомьтесь - таблицы Шульте.
Таблицы Шульте обычно состоят из случайно расположенных чисел.
Количество ячеек в таблицах также бывают разными и чаще всего они размером 5x5 элементов.
Суть работы состоит в быстром последовательном нахождении всех чисел, расположенных в таблице.
🔹Искать числа нужно беззвучным счетом, в возрастающем порядке.
🔹Взгляд стараться держать на центре таблицы
✅ Это одно из самых эффективных упражнений для развития мозга, внимания, концентрации, ускорения визуального поиска и является самым популярным упражнением для развития скорочтения.
Соблюдайте режим сна и бодрствования 😴
Установлено, что у людей, которые постоянно недосыпают, очень быстро появляются проблемы с запоминанием и воспроизведением информации.
По себе знаю, как тяжело выполнять данную рекомендацию, но результат того стоит ✌🏻
#советы_мозговика
Установлено, что у людей, которые постоянно недосыпают, очень быстро появляются проблемы с запоминанием и воспроизведением информации.
По себе знаю, как тяжело выполнять данную рекомендацию, но результат того стоит ✌🏻
#советы_мозговика
Будьте скромнее
Много писем поступило с благодарностями за освещение тематики мнемоники 📩
Подписчики уже научились применять ее на практике и это меня очень радует.
Один даже выиграл спор у друга на скорость запоминания 20 цифр подряд 😂
На самом деле, свою способность запоминать стоит афишировать осторожно, так как люди очень болезненно воспринимают даже косвенные намеки на их слабый интеллект. Считается, что интеллект эта такая штука, которую можно спрятать от окружающих. А тесты на запоминание выводят интеллект на поверхность. Многие люди боятся тестирования памяти. Память напрямую связана с мыслительными процессами и многие не желают, чтобы окружающие знали правду об их мыслительных способностях.
Поэтому будьте скромнее, не обижайте окружение своими успехами в запоминании 😉
#советы_мозговика
Много писем поступило с благодарностями за освещение тематики мнемоники 📩
Подписчики уже научились применять ее на практике и это меня очень радует.
Один даже выиграл спор у друга на скорость запоминания 20 цифр подряд 😂
На самом деле, свою способность запоминать стоит афишировать осторожно, так как люди очень болезненно воспринимают даже косвенные намеки на их слабый интеллект. Считается, что интеллект эта такая штука, которую можно спрятать от окружающих. А тесты на запоминание выводят интеллект на поверхность. Многие люди боятся тестирования памяти. Память напрямую связана с мыслительными процессами и многие не желают, чтобы окружающие знали правду об их мыслительных способностях.
Поэтому будьте скромнее, не обижайте окружение своими успехами в запоминании 😉
#советы_мозговика