Бестселлеры о личной продуктивности
1. «Принцип 80/20. Как достичь большего с наименьшими усилиями». Ричард Кох
Бизнесмен Ричард Кох объясняет, почему 80% результатов проистекает из 20% причин: например, что за 20% времени сотрудник делает 80% дел, 20% сотрудников, товаров и услуг приносят компании 80% прибыли. Автор учит концентрироваться на самых важных 20% жизни.
2. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности». Брайан Трейси
Книга рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. В произведении представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени.
3. «Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям». Атул Гаванде
Автор книги рассказывает о том, что в повседневной работе обилие информации приводит к тому, что каждый сотрудник должен держать под контролем множество задач. При этом человеческая память несовершенна, в результате чего даже профессионалы высочайшего класса, перегруженные работой, допускают ошибки, которые оборачиваются катастрофическими проблемами.
Гаванде предлагает решить проблему забывчивости с помощью составления чек-листов —контрольных списков необходимых действий, с которым должна в процессе работы сверяться вся команда. Гаванде объясняет, как правильно составлять и использовать чек-листы в разных областях деятельности, чтобы быстро и эффективно справляться со сложными задачами.
4. «Эффективный руководитель». Питер Друкер
Тема книги — управление самим собой. Автор считает, что для эффективной работы недостаточно быть умным, много трудиться или быть эрудированным. Для этого руководителю нужно делать определенные вещи, о которых пишет Друкер.
«Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса». Дэвид Аллен
Книга считается одним из самых известных произведений по личной эффективности. Методика автора — результат его двадцатилетней работы. Интернет-магазин Ozon.ruотмечает, что книга стала популярной среди российских менеджеров еще до перевода на русский язык в 2007 году.
Аллен рассказывает, как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу, отделять главное от второстепенного, сохраняя сознание ясным, а мысли — упорядоченными.
5. «Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха». Гари Келлер
Книга рассказывает о том, как развивать ключевые навыки, необходимые, по мнению автора, для достижения успеха.
6. «Делай дело». Стивен Прессфилд
Цель книги — помочь читателю справиться с проектом (книгой, хореографической постановкой, новым коммерческим предприятием, благотворительной акцией), начиная с идеи и заканчивая готовым «продуктом». Автор считает, что работу нужно начинать не откладывая и пытаться сделать её как можно больше, пока не проснулось «сопротивление».
1. «Принцип 80/20. Как достичь большего с наименьшими усилиями». Ричард Кох
Бизнесмен Ричард Кох объясняет, почему 80% результатов проистекает из 20% причин: например, что за 20% времени сотрудник делает 80% дел, 20% сотрудников, товаров и услуг приносят компании 80% прибыли. Автор учит концентрироваться на самых важных 20% жизни.
2. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности». Брайан Трейси
Книга рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. В произведении представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени.
3. «Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям». Атул Гаванде
Автор книги рассказывает о том, что в повседневной работе обилие информации приводит к тому, что каждый сотрудник должен держать под контролем множество задач. При этом человеческая память несовершенна, в результате чего даже профессионалы высочайшего класса, перегруженные работой, допускают ошибки, которые оборачиваются катастрофическими проблемами.
Гаванде предлагает решить проблему забывчивости с помощью составления чек-листов —контрольных списков необходимых действий, с которым должна в процессе работы сверяться вся команда. Гаванде объясняет, как правильно составлять и использовать чек-листы в разных областях деятельности, чтобы быстро и эффективно справляться со сложными задачами.
4. «Эффективный руководитель». Питер Друкер
Тема книги — управление самим собой. Автор считает, что для эффективной работы недостаточно быть умным, много трудиться или быть эрудированным. Для этого руководителю нужно делать определенные вещи, о которых пишет Друкер.
«Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса». Дэвид Аллен
Книга считается одним из самых известных произведений по личной эффективности. Методика автора — результат его двадцатилетней работы. Интернет-магазин Ozon.ruотмечает, что книга стала популярной среди российских менеджеров еще до перевода на русский язык в 2007 году.
Аллен рассказывает, как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу, отделять главное от второстепенного, сохраняя сознание ясным, а мысли — упорядоченными.
5. «Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха». Гари Келлер
Книга рассказывает о том, как развивать ключевые навыки, необходимые, по мнению автора, для достижения успеха.
6. «Делай дело». Стивен Прессфилд
Цель книги — помочь читателю справиться с проектом (книгой, хореографической постановкой, новым коммерческим предприятием, благотворительной акцией), начиная с идеи и заканчивая готовым «продуктом». Автор считает, что работу нужно начинать не откладывая и пытаться сделать её как можно больше, пока не проснулось «сопротивление».
Постановка задач подчиненным
1. Будь последователен в задачах своих
Ошибки руководителя:
Поставил задачу, несогласованную с задачами других подразделений. Задача, противоречащая целям других подразделений, неминуемо натолкнется на стену сопротивления со стороны последних. Не нужно развязывать гражданской войны руками своих же подчиненных.
Поставил задачу, конфликтующую (по срокам, ресурсам или цели) с другими задачами сотрудника. Бывает, придет руководителю в голову идея, ну такая прекрасная, что хоть Нобелевскую премию давай. Чтобы она не пропадала, он срочно ставит ее подчиненному, даже не спрашивая, чем тот сейчас занят. А потом удивляется, почему сотрудник ни одно дело не может довести до конца.
Проверочный вопрос подчиненному:
Не противоречит ли эта задача другим твоим приоритетам?
2. Разъясняй цель свою
Ошибки руководителя:
Поставил задачу непонятно или неконкретно. Безусловно, осмысление задачи и ее декомпозиция — дело исполнителя, но конечный результат должен быть обозначен руководителем четко и понятно.
Не объяснил, почему поставлена задача. Одну и ту же задачу можно выполнить по-разному в зависимости от того, для чего она выполняется. Удостоверься, что задача будет выполнена с пониманием ее предназначения.
Не убедился, что задача понята правильно. То, что говорил ты и то, что слышал сотрудник — это две большие разницы. Лучше попросить сотрудника проговорить собственное понимание задачи. А еще лучше — записать её.
Проверочный вопрос подчиненному:
Как ты понял, к чему нужно прийти?
3. Знай возможности подчиненных, как свои собственные
Ошибки руководителя:
Поставил задачу, для которой у подчиненного нет навыков и опыта. В эпоху преобладания целей “на вырост” нередка ситуация, когда заранее известно, что для достижения результата сотруднику нужно будет превзойти самого себя. Однако и вероятность успеха при этом невысока.
Поставил заведомо невыполнимую задачу. Такой метод постановки задачи широко применяется в сказках: “Исхитрись-ка мне добыть То-Чаво-Не-Может-Быть. / Запиши себе названье, чтобы сразу не зыбыть.” (Л. Филатов, “Про Федота-Стрельца”). В реальной же жизни задачи лучше соотносить с реальностью.
Проверочный вопрос подчиненному:
Как ты будешь добиваться результата?
4. Вооружи подчиненного своего
Ошибки руководителя:
Не обеспечил подчиненного необходимыми ресурсами. Отправить подчиненного с серпом на танки — поступок героический, но не эффективный. Большие задачи требуют больших ресурсов.
Не обеспечил подчиненного необходимой информацией. Кто обладает информацией, обладает миром. Непонимание особенностей ситуации может привести сотрудника к провалу.
Поставил задачу в рамках чужой зоны ответственности. Иногда в запале целеполагания руководители сами забывают, что за этот вопрос отвечают другие люди.
Проверочный вопрос подчиненному:
Хватит ли тебе ресурсов и полномочий, чтобы добиться результата?
5. Помни о контроле промежуточном
Ошибки руководителя:
Не производил промежуточный контроль. Когда начальник не вспоминает о задаче, подчиненные делают вывод, что с ней можно повременить.
Поставил задачу в обход непосредственного руководителя исполнителя, тем самым не позволив ему обеспечивать решение задачи. Если есть руководитель, который может делать промежуточный контроль вместо тебя, не забудь уведомить его о задаче.
Проверочный вопрос подчиненному:
Как и кому ты будешь отчитываться о ходе работ?
Не производил промежуточный контроль. Когда начальник не вспоминает о задаче, подчиненные делают вывод, что с ней можно повременить.
Поставил задачу в обход непосредственного руководителя исполнителя, тем самым не позволив ему обеспечивать решение задачи. Если есть руководитель, который может делать промежуточный контроль вместо тебя, не забудь уведомить его о задаче.
Проверочный вопрос подчиненному:
Как и кому ты будешь отчитываться о ходе работ?
1. Будь последователен в задачах своих
Ошибки руководителя:
Поставил задачу, несогласованную с задачами других подразделений. Задача, противоречащая целям других подразделений, неминуемо натолкнется на стену сопротивления со стороны последних. Не нужно развязывать гражданской войны руками своих же подчиненных.
Поставил задачу, конфликтующую (по срокам, ресурсам или цели) с другими задачами сотрудника. Бывает, придет руководителю в голову идея, ну такая прекрасная, что хоть Нобелевскую премию давай. Чтобы она не пропадала, он срочно ставит ее подчиненному, даже не спрашивая, чем тот сейчас занят. А потом удивляется, почему сотрудник ни одно дело не может довести до конца.
Проверочный вопрос подчиненному:
Не противоречит ли эта задача другим твоим приоритетам?
2. Разъясняй цель свою
Ошибки руководителя:
Поставил задачу непонятно или неконкретно. Безусловно, осмысление задачи и ее декомпозиция — дело исполнителя, но конечный результат должен быть обозначен руководителем четко и понятно.
Не объяснил, почему поставлена задача. Одну и ту же задачу можно выполнить по-разному в зависимости от того, для чего она выполняется. Удостоверься, что задача будет выполнена с пониманием ее предназначения.
Не убедился, что задача понята правильно. То, что говорил ты и то, что слышал сотрудник — это две большие разницы. Лучше попросить сотрудника проговорить собственное понимание задачи. А еще лучше — записать её.
Проверочный вопрос подчиненному:
Как ты понял, к чему нужно прийти?
3. Знай возможности подчиненных, как свои собственные
Ошибки руководителя:
Поставил задачу, для которой у подчиненного нет навыков и опыта. В эпоху преобладания целей “на вырост” нередка ситуация, когда заранее известно, что для достижения результата сотруднику нужно будет превзойти самого себя. Однако и вероятность успеха при этом невысока.
Поставил заведомо невыполнимую задачу. Такой метод постановки задачи широко применяется в сказках: “Исхитрись-ка мне добыть То-Чаво-Не-Может-Быть. / Запиши себе названье, чтобы сразу не зыбыть.” (Л. Филатов, “Про Федота-Стрельца”). В реальной же жизни задачи лучше соотносить с реальностью.
Проверочный вопрос подчиненному:
Как ты будешь добиваться результата?
4. Вооружи подчиненного своего
Ошибки руководителя:
Не обеспечил подчиненного необходимыми ресурсами. Отправить подчиненного с серпом на танки — поступок героический, но не эффективный. Большие задачи требуют больших ресурсов.
Не обеспечил подчиненного необходимой информацией. Кто обладает информацией, обладает миром. Непонимание особенностей ситуации может привести сотрудника к провалу.
Поставил задачу в рамках чужой зоны ответственности. Иногда в запале целеполагания руководители сами забывают, что за этот вопрос отвечают другие люди.
Проверочный вопрос подчиненному:
Хватит ли тебе ресурсов и полномочий, чтобы добиться результата?
5. Помни о контроле промежуточном
Ошибки руководителя:
Не производил промежуточный контроль. Когда начальник не вспоминает о задаче, подчиненные делают вывод, что с ней можно повременить.
Поставил задачу в обход непосредственного руководителя исполнителя, тем самым не позволив ему обеспечивать решение задачи. Если есть руководитель, который может делать промежуточный контроль вместо тебя, не забудь уведомить его о задаче.
Проверочный вопрос подчиненному:
Как и кому ты будешь отчитываться о ходе работ?
Не производил промежуточный контроль. Когда начальник не вспоминает о задаче, подчиненные делают вывод, что с ней можно повременить.
Поставил задачу в обход непосредственного руководителя исполнителя, тем самым не позволив ему обеспечивать решение задачи. Если есть руководитель, который может делать промежуточный контроль вместо тебя, не забудь уведомить его о задаче.
Проверочный вопрос подчиненному:
Как и кому ты будешь отчитываться о ходе работ?
ещи, о которых нужно помнить, когда все идет не так:
🔼
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это – хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства
не вынуждают нас.
⏳
Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает.
✅
Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков
и жалоб и начинаете улыбаться
и ценить вашу жизнь.
💭 Чтобы ни случилось, помни: это просто плохой день, но не плохая жизнь.
🔼
Боль является частью ростаИногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это – хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства
не вынуждают нас.
⏳
Всё в жизни является временнымВсегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает.
✅
То, что должно произойти, произойдетВы обретаете силу, когда отказываетесь от криков
и жалоб и начинаете улыбаться
и ценить вашу жизнь.
💭 Чтобы ни случилось, помни: это просто плохой день, но не плохая жизнь.
❗️5 ошибок, которые могут погубить бизнес на старте
🔴Отсутствие чёткого плана.
Без стратегии и анализа рынка бизнес быстро столкнётся с проблемами.
🔴Плохое управление финансами.
Частая ошибка — чрезмерные расходы на старте или неучёт скрытых затрат. Всегда ведите бюджет и имейте резерв.
🔴Игнорирование маркетинга.
Даже отличный продукт не найдёт покупателей, если о нём никто не знает. Продвижение должно быть в приоритете.
🔴Работа в одиночку.
Боязнь делегировать задачи замедляет рост. Успешные предприниматели создают сильную команду.
🔴Отсутствие гибкости.
Рынок постоянно меняется, и бизнес должен адаптироваться. Если что-то не работает — пробуйте новые стратегии.
🔴Отсутствие чёткого плана.
Без стратегии и анализа рынка бизнес быстро столкнётся с проблемами.
🔴Плохое управление финансами.
Частая ошибка — чрезмерные расходы на старте или неучёт скрытых затрат. Всегда ведите бюджет и имейте резерв.
🔴Игнорирование маркетинга.
Даже отличный продукт не найдёт покупателей, если о нём никто не знает. Продвижение должно быть в приоритете.
🔴Работа в одиночку.
Боязнь делегировать задачи замедляет рост. Успешные предприниматели создают сильную команду.
🔴Отсутствие гибкости.
Рынок постоянно меняется, и бизнес должен адаптироваться. Если что-то не работает — пробуйте новые стратегии.
Хорошего сотрудника сложно найти, неподходящего – дорого нанять.
«Ключевой кандидат» помогает бизнесу закрывать вакансии:
🔹 точечный подбор
🔹 массовый подбор
🔹 специалисты и руководители
🔹 поиск и оценка кандидатов
🔹 психологическая оценка
Вам нужны сотрудники – мы занимаемся их поиском.
👉 Подписывайтесь на канал – здесь кейсы, инструменты и решения для бизнеса в сфере найма.
https://xn--r1a.website/klyuchevoikandidat
«Ключевой кандидат» помогает бизнесу закрывать вакансии:
🔹 точечный подбор
🔹 массовый подбор
🔹 специалисты и руководители
🔹 поиск и оценка кандидатов
🔹 психологическая оценка
Вам нужны сотрудники – мы занимаемся их поиском.
👉 Подписывайтесь на канал – здесь кейсы, инструменты и решения для бизнеса в сфере найма.
https://xn--r1a.website/klyuchevoikandidat
Финансовый интеллект: как начать свой путь к богатству?
Термин финансового интеллекта можно определить по-разному. Например, «умение зарабатывать, сберегать и тратить». Но самая глубокая формулировка, пожалуй, звучит так:
«Кто умнее: ты или твои деньги?»
Финансовый интеллект лучше всего развит у тех людей, которые направляют все свои усилия на приобретение активов, а не на то, чтобы больше работать.
Из-за нехватки финансового интеллекта многие образованные люди подвергают свои деньги большому риску. Они отчаянно цепляются за безопасность, которую даёт гарантированная занятость и не могут меняться вслед за экономикой. Частая причина в том, что занятие бизнесом и инвестициями кажется им слишком рискованной затеей.
⚡️На самом деле, приобретать активы не так рискованно, как покупать ненужные вещи, которые помимо своей стоимости могут требовать еще и дополнительных регулярных расходов. Заниматься собственным бизнесом не так рискованно, как заботиться о бизнесе других людей и платить в первую очередь им.
Чтобы уверенно двигаться к богатству, регулярно прокачивай свой финансовый интеллект. Дай себе слово уделять хотя бы 3-5 часов в неделю одному или нескольким из следующих действий:
• чтению статей о бизнесе и финансах в интернете;
• просмотру полезных видео;
• чтению известных книг;
• прохождению курсов;
• посещению семинаров и прочих мероприятий;
• общению с людьми, которые достигли хороших финансовых результатов.
Не забывай, что лишь регулярные действия приведут тебя к большому успеху. Удачи!🚀
Термин финансового интеллекта можно определить по-разному. Например, «умение зарабатывать, сберегать и тратить». Но самая глубокая формулировка, пожалуй, звучит так:
«Кто умнее: ты или твои деньги?»
Финансовый интеллект лучше всего развит у тех людей, которые направляют все свои усилия на приобретение активов, а не на то, чтобы больше работать.
Из-за нехватки финансового интеллекта многие образованные люди подвергают свои деньги большому риску. Они отчаянно цепляются за безопасность, которую даёт гарантированная занятость и не могут меняться вслед за экономикой. Частая причина в том, что занятие бизнесом и инвестициями кажется им слишком рискованной затеей.
⚡️На самом деле, приобретать активы не так рискованно, как покупать ненужные вещи, которые помимо своей стоимости могут требовать еще и дополнительных регулярных расходов. Заниматься собственным бизнесом не так рискованно, как заботиться о бизнесе других людей и платить в первую очередь им.
Чтобы уверенно двигаться к богатству, регулярно прокачивай свой финансовый интеллект. Дай себе слово уделять хотя бы 3-5 часов в неделю одному или нескольким из следующих действий:
• чтению статей о бизнесе и финансах в интернете;
• просмотру полезных видео;
• чтению известных книг;
• прохождению курсов;
• посещению семинаров и прочих мероприятий;
• общению с людьми, которые достигли хороших финансовых результатов.
Не забывай, что лишь регулярные действия приведут тебя к большому успеху. Удачи!🚀
Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привёл вас к этой проблеме.
Альберт Эйнштейн
Альберт Эйнштейн
5 ОТЛИЧНЫХ КНИГ ПО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОМУ РАЗВИТИЮ:
1. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев.
В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.
2. «Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб
. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США.
3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен.
Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.
4. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер.
Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.
5. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго.
Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.
1. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев.
В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.
2. «Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб
. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США.
3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен.
Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.
4. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер.
Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.
5. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго.
Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.
Сам себе банкир.
Возьмите за правило не брать средства, отложенные на одну цель, ради реализации другой.
Если же так не получается, пообещайте себе, что обязательно вернете заимствованную сумму в определенный срок. Не вышло? Отдавайте с процентами!
Иначе вы сами создадите в материальном мире энергетическую дыру, куда будет утекать денежная энергия!
Только компенсировав затраты , можно восстановить естественное течение потока изобилия.
Возьмите за правило не брать средства, отложенные на одну цель, ради реализации другой.
Если же так не получается, пообещайте себе, что обязательно вернете заимствованную сумму в определенный срок. Не вышло? Отдавайте с процентами!
Иначе вы сами создадите в материальном мире энергетическую дыру, куда будет утекать денежная энергия!
Только компенсировав затраты , можно восстановить естественное течение потока изобилия.
Привычки, которые сделают ваше завтра продуктивнее
1. Останавливайтесь на самом интересном
Умение сделать паузу может быть полезно почти в любой работе по двум причинам: это помогает сохранить умственную энергию — отдыхая, мы точно знаем, за что примемся дальше. Также наш мозг подчиняется эффекту Зейгарник, поэтому нам так хочется завершать начатые действия.
2. Делайте перерывы на дневной сон
Дневной сон повышает концентрацию и повышает четкость движений, снижает стресс и улучшает настроение. Правда, важно спать не больше получаса и лучше всего между двумя и тремя часами дня. Более долгая сиеста может навредить ночному сну.
3. Заканчивайте день на позитивной ноте
«То, как вы заканчиваете сегодняшний день, важно, потому что от этого во многом зависит то, как вы начнете следующий», — говорит специалист по продуктивности на работе Линн Тэйлор. Кроме того, хорошее окончание рабочего дня дает чувство завершенности и помогает оставить весь стресс в офисе.
1. Останавливайтесь на самом интересном
Умение сделать паузу может быть полезно почти в любой работе по двум причинам: это помогает сохранить умственную энергию — отдыхая, мы точно знаем, за что примемся дальше. Также наш мозг подчиняется эффекту Зейгарник, поэтому нам так хочется завершать начатые действия.
2. Делайте перерывы на дневной сон
Дневной сон повышает концентрацию и повышает четкость движений, снижает стресс и улучшает настроение. Правда, важно спать не больше получаса и лучше всего между двумя и тремя часами дня. Более долгая сиеста может навредить ночному сну.
3. Заканчивайте день на позитивной ноте
«То, как вы заканчиваете сегодняшний день, важно, потому что от этого во многом зависит то, как вы начнете следующий», — говорит специалист по продуктивности на работе Линн Тэйлор. Кроме того, хорошее окончание рабочего дня дает чувство завершенности и помогает оставить весь стресс в офисе.
💥 Как проверить бизнес-идею за 1 вечер и не слить сбережения?
Привет! Я Даниил Апполонов, практик в микро-бизнесе. ⚙️
В своем канале я без «розовых очков» и инфоцыганства показываю реальную изнанку, математику и юнит-экономику запуска проектов. Никакого «успешного успеха» — только сухие сметы, здравый смысл и работающие алгоритмы. 📊
Я помогаю людям запускать системные микро-бизнесы и переходить из найма в свое дело без хаоса и детских ошибок.
Специально для тех, кто хочет открыть проект без риска и не остаться с кредитами, я выложил бесплатный алгоритм экспресс-проверки идеи за 1 вечер
🎁 Забрать алгоритм и посмотреть честные разборы можно в канале:
👉 https://xn--r1a.website/daniil_appolonov
👉 https://xn--r1a.website/daniil_appolonov
👉 https://xn--r1a.website/daniil_appolonov
Привет! Я Даниил Апполонов, практик в микро-бизнесе. ⚙️
В своем канале я без «розовых очков» и инфоцыганства показываю реальную изнанку, математику и юнит-экономику запуска проектов. Никакого «успешного успеха» — только сухие сметы, здравый смысл и работающие алгоритмы. 📊
Я помогаю людям запускать системные микро-бизнесы и переходить из найма в свое дело без хаоса и детских ошибок.
Специально для тех, кто хочет открыть проект без риска и не остаться с кредитами, я выложил бесплатный алгоритм экспресс-проверки идеи за 1 вечер
🎁 Забрать алгоритм и посмотреть честные разборы можно в канале:
👉 https://xn--r1a.website/daniil_appolonov
👉 https://xn--r1a.website/daniil_appolonov
👉 https://xn--r1a.website/daniil_appolonov
Telegram
Из Цеха в Диджитал | Даниил Апполонов 🚀
Выстраиваю системы продаж и B2B-лидогенерацию для производств и локального бизнеса. Разбор вашей ситуации / сотрудничество: @appolonov_daniil
Правила сильного человека
Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:
▪️Не бегите от страха. Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
▪️Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.
▪️Не живите в прошлом. Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.
▪️Не тратьте силы на чувство жалости к себе. Поймите, это совершенно напрасная трата энергии. Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.
▪️Отпустите от себя прошлое через чувство прощения. Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих — годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.
▪️Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.
▪️Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.
▪️Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.
▪️Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек.
▪️Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себя ждать.
Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:
▪️Не бегите от страха. Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
▪️Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.
▪️Не живите в прошлом. Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.
▪️Не тратьте силы на чувство жалости к себе. Поймите, это совершенно напрасная трата энергии. Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.
▪️Отпустите от себя прошлое через чувство прощения. Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих — годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.
▪️Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.
▪️Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.
▪️Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.
▪️Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек.
▪️Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себя ждать.
Одна из проблем….
... изначальное незнание, как двигаться к финансовой мечте.
Многие даже не могут четко определить, что значит для них «богатство».
Хочу когда-нибудь много денег — типичная фраза такого человека.
Для начала движения в сторону финансовой независимости и стабильности нужно, как минимум, четко понимать какое количество денег для вас означает благосостояние.
Также нужно решить будет ли это благосостояние в виде постоянного дохода (ежемесячного, еженедельного, ежедневного) или же оно будет храниться на счете.
Цифра должна быть реальной.
Со временем эту планку можно будет поднять.
... изначальное незнание, как двигаться к финансовой мечте.
Многие даже не могут четко определить, что значит для них «богатство».
Хочу когда-нибудь много денег — типичная фраза такого человека.
Для начала движения в сторону финансовой независимости и стабильности нужно, как минимум, четко понимать какое количество денег для вас означает благосостояние.
Также нужно решить будет ли это благосостояние в виде постоянного дохода (ежемесячного, еженедельного, ежедневного) или же оно будет храниться на счете.
Цифра должна быть реальной.
Со временем эту планку можно будет поднять.
5 советов успешных людей
«Все, что вы можете себе представить, возможно, выполнимо, вы просто должны представить это и работать над этим»
© Ларри Пейдж
«Рискуйте! Наши самые важные подвиги случаются тогда, когда мы рискуем и выходим из зоны комфорта»
© Джефф Безос
«Когда вам в голову пришла хорошая идея, действуйте незамедлительно»
© Билл Гейтс
«Инвестируйте в себя»
© Уоррен Баффет
«Вы должны делать вещи, которыми вы на самом деле невероятно увлечены и взволнованы, и в которых вы кое-что знаете. У «авантюристов» дела обстоят не так хорошо, как у предпринимателей»
© Майкл Делл
«Все, что вы можете себе представить, возможно, выполнимо, вы просто должны представить это и работать над этим»
© Ларри Пейдж
«Рискуйте! Наши самые важные подвиги случаются тогда, когда мы рискуем и выходим из зоны комфорта»
© Джефф Безос
«Когда вам в голову пришла хорошая идея, действуйте незамедлительно»
© Билл Гейтс
«Инвестируйте в себя»
© Уоррен Баффет
«Вы должны делать вещи, которыми вы на самом деле невероятно увлечены и взволнованы, и в которых вы кое-что знаете. У «авантюристов» дела обстоят не так хорошо, как у предпринимателей»
© Майкл Делл
😴 Чувство вины за отдых
Многие предприниматели считают, что должны быть на связи 24/7. Кажется, стоит отвлечься на день - и бизнес сразу начнет разваливаться.
Но правда в другом.
📉 Выгорание приходит не за один день. Оно накапливается, когда работа идет без пауз, а восстановление постоянно откладывается "на потом".
Отдых - это не слабость и не потеря времени. Это инвестиция в вашу продуктивность, ясность мышления и способность принимать сильные решения.
💡 Главный актив любого бизнеса - не офис, не оборудование и даже не деньги. Это предприниматель, который способен мыслить стратегически и двигать компанию вперед.
Отдыхайте без чувства вины. Именно восстановление помогает не просто тушить пожары, а строить бизнес, который растет долгие годы.
Многие предприниматели считают, что должны быть на связи 24/7. Кажется, стоит отвлечься на день - и бизнес сразу начнет разваливаться.
Но правда в другом.
📉 Выгорание приходит не за один день. Оно накапливается, когда работа идет без пауз, а восстановление постоянно откладывается "на потом".
Отдых - это не слабость и не потеря времени. Это инвестиция в вашу продуктивность, ясность мышления и способность принимать сильные решения.
💡 Главный актив любого бизнеса - не офис, не оборудование и даже не деньги. Это предприниматель, который способен мыслить стратегически и двигать компанию вперед.
Отдыхайте без чувства вины. Именно восстановление помогает не просто тушить пожары, а строить бизнес, который растет долгие годы.
Басня про Успех
Безразличие — даёт смелость.
Смелость — готовность начинать.
Готовность — решения.
Решения — действия.
Действия — дают уверенность.
Уверенность — рождает характер.
Характер — даёт результат.
Результат — даёт силу.
Сила — даёт безразличие.
Безразличие — это готовность всё потерять или понять, что у тебя ничего никогда и не было.
Жизнь — это аренда возможностей.
Безразличие — даёт смелость.
Смелость — готовность начинать.
Готовность — решения.
Решения — действия.
Действия — дают уверенность.
Уверенность — рождает характер.
Характер — даёт результат.
Результат — даёт силу.
Сила — даёт безразличие.
Безразличие — это готовность всё потерять или понять, что у тебя ничего никогда и не было.
Жизнь — это аренда возможностей.